সুচিপত্র:
- অ্যাসিড-বেস অবস্থা
- এখানে প্রধান লক্ষণ রয়েছে যে আপনার শরীর খুব ক্ষারীয়:
- কিভাবে শরীরে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবেন?
ভিডিও: 17টি বিপজ্জনক লক্ষণ: কী অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে?
2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 16:24
আপনার অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সের সাথে কীভাবে জিনিসগুলি চলছে? আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীরের একটি আদর্শ পিএইচ 7, 365 আছে?
ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে আমাদের শরীরে নানা রোগ দেখা দেয়।
আমাদের অভ্যাস যেমন ঘুম, স্ট্রেস, ধূমপান এবং আমরা যে সব খাবার খাই তা আমাদের শরীরের পিএইচ স্তরকে প্রভাবিত করে।
আপনার শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়েছে কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন এবং এটি পুনরুদ্ধার করার জন্য কী করা দরকার।
অ্যাসিড-বেস অবস্থা
লক্ষণ যে আপনার শরীর খুব অম্লীয়
আপনার শরীর যত বেশি অম্লীয়, রোগ, ব্যাকটেরিয়া এবং এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা ইমিউন সিস্টেমের পক্ষে তত কঠিন।
যদি আপনার ডায়েটে মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রাধান্য থাকে, তবে আপনার শরীর ক্ষারীয় খনিজ (ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম) ব্যবহার করতে বাধ্য হয় গঠিত অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে।
ফলস্বরূপ, অত্যাবশ্যক খনিজ মজুদ ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যা স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কিছু বিজ্ঞানী এমনকি বিশ্বাস করেন যে মারাত্মক অ্যাসিডোসিস ম্যালিগন্যান্ট কোষ এবং টিউমারের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে।
এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যে আপনার শরীর খুব অম্লীয়:
- স্ফীত বা কোমল মাড়ি
- শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের রোগ
- অলসতা, শক্তি হ্রাস
- অতিরিক্ত ওজন
- ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরির কারণে জয়েন্টে ব্যথা
- এলার্জি
- ব্রণ বা শুষ্ক ত্বক
- ঘন ঘন সর্দি বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম
- দুর্বল রক্ত সঞ্চালন (ঠান্ডা হাত পা)
- ভঙ্গুর, পাতলা চুল
- ছত্রাকজনিত রোগ
- অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা
- হাড় spurs, হাড় ভঙ্গুরতা
- কিডনি এবং মূত্রাশয় সংক্রমণ
- ঘাড়, পিঠ ও পিঠের নিচের দিকে ব্যথা
- অকালবার্ধক্য
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যা: ভাসোকনস্ট্রিকশন, অ্যারিথমিয়া
লক্ষণ যে আপনার শরীর খুব ক্ষারীয়
যদিও অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য একটি ক্ষারীয় খাদ্য প্রায়ই সুপারিশ করা হয়, অত্যধিক ক্ষারও অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। এই অবস্থাকে অ্যালকালোসিস বলা হয়।
প্রায়শই এটি রক্তে বাইকার্বোনেটের আধিক্য, রক্তের অম্লতা হঠাৎ হ্রাস, কম কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রার সাথে ঘটে। এই অবস্থার কারণ হতে পারে কোনো ধরনের রোগ, কিন্তু পিএইচ মাত্রা ৭, ৮-এর ওপরে উঠলে? অবস্থা গুরুতর হতে পারে।
এখানে প্রধান লক্ষণ রয়েছে যে আপনার শরীর খুব ক্ষারীয়:
- পেশী বাধা
- ক্র্যাম্পিং
- বর্ধিত বিরক্তি
- পায়ের আঙ্গুলে বা হাতে, বা মুখের চারপাশে ঝনঝন সংবেদন
কিভাবে শরীরে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবেন?
আমাদের শরীর একটি আশ্চর্যজনক সিস্টেম যা নিজেই অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম। যাইহোক, যখন একটি দিক বা অন্য দিকে পরিবর্তন হয়, এটি একটি উচ্চ মূল্যে আসে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আমাদের শরীর খুব অম্লীয় হয়ে যায়, তখন রক্ত পাচক এনজাইমগুলি থেকে ক্ষার-গঠনকারী উপাদানগুলি প্রত্যাহার করে এবং হজমের জন্য একটি কম অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।
এই কারণেই আমরা যে খাবার গ্রহণ করি তা নির্দিষ্ট রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শরীর একটি এলাকা থেকে টেনে নেয় এবং অন্যান্য ফাংশনগুলির সঠিক কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে।
- আমাদের খাদ্য প্রধানত গঠিত অক্সিডাইজিং পণ্য (মাংস, সিরিয়াল, চিনি) … আমরা শাকসবজি এবং ফলগুলির মতো অনেক কম ক্ষারযুক্ত খাবার গ্রহণ করি এবং আমরা যে খাবারগুলি খাই তার অক্সিডাইজিং অতিরিক্ত নিরপেক্ষ করার জন্য সেগুলির মধ্যে যথেষ্ট নেই।
- অভ্যাস যেমন ধূমপান, কফি এবং অ্যালকোহলের আসক্তি শরীরের উপর একটি অক্সিডাইজিং প্রভাব আছে.
- আমাদের শরীর প্রায় 20 শতাংশ অ্যাসিডিক এবং 80 শতাংশ ক্ষারীয়। এটি প্রায় 20 শতাংশ অক্সিডাইজিং খাবার এবং 80 শতাংশ ক্ষারযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।.
-
অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পেটের অম্লতার সাথে বিভ্রান্ত হবেন না … একটি সুস্থ পাকস্থলীতে, pH অ্যাসিডিক, যা খাদ্য হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।এটি জৈবিক তরল, কোষ এবং টিস্যুগুলির pH সম্পর্কে। ক্ষারত্ব প্রধানত হজমের পরে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, লেবু এবং কমলাকে অম্লীয় বলে মনে করা হয়, কিন্তু একবার হজম হয়ে গেলে তারা আমাদের শরীরকে ক্ষারীয় খনিজ সরবরাহ করে।
- পণ্য অক্সিডাইজিং বা ক্ষারীয় হতে পারে এবং. তাজা ফল এবং সবজি যেমন: লেবু, এপ্রিকট, আঙ্গুর, নাশপাতি, বাঁধাকপিকে অগ্রাধিকার দিন? beets, লেটুস, cucumbers. এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং চিনিযুক্ত সোডা এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি অ্যালকালোসিসে ভুগছেন (অতিরিক্ত ক্ষার), আপনাকে প্রথমে কারণ খুঁজে বের করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওষুধ গ্রহণ করছেন যা পটাসিয়াম এবং ক্লোরিন ঘাটতি সৃষ্টি করে। গুরুতর বমিও বিপাকীয় অ্যালকালোসিস হতে পারে।
আপনার শরীরের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এখানে আরও কিছু টিপস রয়েছে।
- প্রচুর পানি পান কর
- অ্যাসিড তৈরির খাবার কম খান
- সবুজ শাক এবং কলার্ড গ্রিনস বেশি করে খান
- প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন
- আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ জুস এবং স্মুদি অন্তর্ভুক্ত করুন
- ব্যায়াম
- স্ট্রেস লেভেল কমাতে মেডিটেশন করুন
প্রস্তাবিত:
সেই একই হন্ডুরাস - তারা কীভাবে বিশ্বের সবচেয়ে বিপজ্জনক দেশে বাস করে? কলা প্রজাতন্ত্র unvarnished
এই কলা প্রজাতন্ত্র সম্পর্কে যেখানে আকাশ থেকে মাছ পড়ে
ওয়াই-ফাই অ্যালার্জি: ইএম সংবেদনশীলতার লক্ষণ
প্রায় দেড় শতাংশ মানুষ মোবাইল ফোন, ওয়াই-ফাই ব্যবহার করার সময়, সেল টাওয়ারের কাছাকাছি থাকা অবস্থায় অস্বস্তি অনুভব করেন এবং অসুস্থ বোধ করেন। কেউ কেউ এমনকি গ্যাজেট ত্যাগ করে রেডিও সাইলেন্স জোনে চলে যায়। অনুরূপ ক্ষেত্রে অধ্যয়ন করা হচ্ছে, কিন্তু এখন পর্যন্ত এটি একটি রোগ হিসাবে স্বীকৃতির কোন কারণ নেই।
রাশিয়ায় তথ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধের লক্ষণ
তথ্য ও মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধের মূল লক্ষ্য শত্রুর প্রতিরোধ ক্ষমতা ভেঙ্গে দেওয়া
পেপসি সিরাপের জন্য 17টি ইউএসএসআর সাবমেরিনের বিনিময়। শতাব্দীর চুক্তি নাকি কৌতূহল?
1989 সালে, পেপসি-কোলা কার্বনেটেড পানীয় উৎপাদনের জন্য একটি ঘনত্বের বিনিময়ে, সোভিয়েত ইউনিয়ন বিখ্যাত ব্র্যান্ডের মালিকের কাছে 17টি ডিকমিশনড সাবমেরিন এবং বেশ কয়েকটি জাহাজের পুরো বহর হস্তান্তর করে। এটি পেপসিকোর সিইও ডোনাল্ড ম্যাকিনটোশ কেন্ডালকে মজা করে বলেছে যে তিনি জর্জ ডব্লিউ বুশের সরকারের চেয়ে দ্রুত ইউএসএসআরকে নিরস্ত্র করছেন।
17টি বিখ্যাত বাক্যাংশ প্রসঙ্গের বাইরে নেওয়া
আমরা সকলেই এই বাক্যাংশগুলি ভালভাবে জানি এবং প্রতিদিনের বক্তৃতায় নিয়মিত ব্যবহার করি। কিন্তু আমাদের প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি কি সর্বদা এখনকার মতই বোঝায়? আপনি যদি সময়মতো মূল উত্সটি পরীক্ষা না করেন তবে একটি বক্তব্যের অর্থ কতটা বিকৃত হতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে রয়েছে।