একই সময়ে পুনরুদ্ধার এবং পাম্প আপ করতে কীভাবে খাবেন

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

হ্যালো! আমি ফাইল করার জন্য এই নিবন্ধ লিখছি মূল ধারণা.

একটি মিথ্যা সর্বদা মূলে রাখা হয়, একজন ব্যক্তিকে এটির উপরে তুলে ধরা হয়, যেমন একটি মতবাদের উপর এবং তারা হাজার বার পুনরাবৃত্তি করে: "এই মতবাদকে স্পর্শ করা যায় না, এখানে সবকিছু প্রমাণিত হয়েছে: রসায়ন, জীববিজ্ঞান, পদার্থবিদ্যা, শারীরবিদ্যা।"

পুষ্টির সংস্কৃতির সাথে, মিথ্যার মূল: এটি হ'ল খাবারটি হল প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ইত্যাদি দিয়ে শরীরকে পূরণ করা। আপনি নিশ্চিত যে আপনার যতবার সম্ভব খাওয়া উচিত, পুরো পর্যায় সারণী, যাতে পেট ক্রমাগত কাজ করে এবং শরীর বৃদ্ধি পায়। সব পরে, ভোগ সংস্কৃতির জন্য এই খুব জিনিস! তবে ফলাফলটি দেখুন: দুর্বলতা, শূন্যতা, অলসতা, খারাপ ঘুম, মেজাজ নেই, উদাসীনতা, কোনও কিছুর জন্যই শক্তি নেই। একজন ব্যক্তি একটি উপায় খুঁজতে শুরু করেন, অন্যান্য তাত্ত্বিকদের কথা শুনুন: নিরামিষবাদ, কাঁচা খাদ্য খাদ্য, প্রাণো ডায়েট এবং আরও অনেক কিছু। এই জিনিস সংরক্ষণ না কারণ তাদের প্রত্যেকের মধ্যে সত্যের একটি দানা রয়েছে, একজন ব্যক্তি একটি অর্ধ-সত্যের দিকে ছুটে যাবে, তবে আগেরটি ভুলে যাবে (অথবা এটি বর্তমান শিক্ষায় নিষিদ্ধও করা হবে)। এবং উভয় অর্ধ-সত্য ছাড়া, কোন সাধারণ সামগ্রিক সত্য নেই এবং তাই বিভ্রান্তি দেখা দেবে, ব্যক্তি হাল ছেড়ে দেবে, সাধারণ মধুর দিকে নিয়ে যাবে। বাক্যাংশ: "হ্যাঁ, এটা সব জেনেটিক্স, আমার বন্ধু, আপনি শুধুমাত্র এই হ্যাঁ এই কেনার মাধ্যমে এটি সহজ করতে পারেন …"। কী করা দরকার তা বোঝার জন্য, আপনাকে চারপাশে কী ঘটছে তা দেখতে হবে।

নীচের লাইন হল যে পুষ্টিতে অতিথি আছে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি নয়, এর উদ্দেশ্য হল যাতে আমরা স্বাস্থ্য হারাই: ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে, যাতে আমরা পরের পৃথিবীতে যাই, বিভিন্ন ঘা থেকে ভুগছি যে পুষ্টি ব্যবস্থা সৃষ্টি করে যাতে আমরা আমাদের গন্তব্য পূরণ না করি।

দেখুন, কিছু প্রমাণ করার দরকার নেই, সবকিছু ইতিমধ্যেই খুব বাস্তব, আপনি অনেক কিছু জানেন, আপনি কিছু অনুমান করেছেন, কিন্তু আমি মনে করি আপনি কিছু মিস করেছেন, আসুন মূল পয়েন্টগুলিতে যাই। সুতরাং, সমস্ত রোগ আমাদের জন্য কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয়, এবং তারপরে তারা মানুষের কষ্ট থেকে লাভ করে, কারণ:

-প্রথম, শিশুর সার্ভিকাল কশেরুকা (অ্যাটলাস) স্থানচ্যুত হয়, অক্সিজেন অনাহার দেখা দেয়। তারপর তাদের টিকা দেওয়া হয় এবং "শিশু খাবার" দিয়ে বিষ প্রয়োগ করা হয়। এতে শহরের বাতাস দূষিত হয় প্রযুক্তিটি সবই তেল পণ্যের উপর ভিত্তি করে, যদিও বিকল্প পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রযুক্তি রয়েছে: ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক, টরশন, হাইড্রোজেন ইঞ্জিন ইত্যাদি। এই পয়েন্টগুলি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে কেন ইএনটি রোগগুলি এত উন্নত। উপায় দ্বারা, বন একটি কারণে হেক্টর সঙ্গে পুড়িয়ে ফেলা হয়.

- হাড়ের উপর চিনি। এটি প্রাণীদের রক্ত থেকে বের করা হয় এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় হাড় থেকে ফিল্টারের মাধ্যমে চালিত হয়। সেখানে প্রক্রিয়াকরণের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাপাটাইট থাকে। সব কিছু মিষ্টি, হায়রে, খুব ক্ষতিকারক, আপনি যদি বের হতে চান তাহলে বাদ দিতে হবে।

- পরিশোধিত তেল পেট্রোলিয়াম পণ্যের মাধ্যমে চালিত হয়।

-ক্লোরিন (ডিহাইড্রেশন) ছাড়াও, ফ্লোরিন দিয়ে জল চিকিত্সা করা হয়। ফ্লোরিন সিলিসিক অ্যাসিড প্রাকৃতিক উত্সের নয়, তবে সার উত্পাদনের জন্য শিল্প উত্পাদন থেকে রাসায়নিক বর্জ্যের একটি পণ্য। কলের জল একটি জগে রাখুন এবং এক সপ্তাহ পরে, সবুজ ফ্লোরাইড পড়ে যাবে এবং এটি জলকে "ফুলে" দেয় না। তাই, একটি কূপ খুঁজে বের করতে হবে, ভাল বা বসন্ত। এবং এটি থেকে সমস্ত খাবার একইভাবে রান্না করুন। ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট, যা আমাদের কাছে খুব জোরালোভাবে বাষ্প করা হয়, দাঁতে প্লেক এবং ক্যারিস তৈরি করে। সেই সময় শুধু বেকিং সোডা দিয়ে ব্রাশ করলেই আপনার দাঁত সাদা ও মজবুত হবে। সোডার ক্ষারীয় পরিবেশ শরীরে এবং রক্তে থাকে (ph = 8), সমুদ্রে একই রকম (ph = 8)।

-সকল সসেজে, হট ডগ, ডাম্পলিং, ম্যাগি সিজনিং ইত্যাদি। মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (e-621) এর মতো একটি সংরক্ষক সংযোজন রয়েছে এবং প্রাকৃতিক, প্রাকৃতিক সোডিয়াম গ্লুটামেটের সাথে এর কোনো মিল নেই। এটি একটি শক্তিশালী বিষ, প্রাথমিকভাবে গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। নীচের লাইন হল যে 10 বার হিমায়িত, দুর্গন্ধযুক্ত, ল্যাট্রিন, পোজ-পোজ-পাস্ট-সিজন মাংস ই-621 দিয়ে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং এর স্বাদ কোমল, সুগন্ধযুক্ত ইত্যাদি। কিন্তু খাওয়ার পরে, জিহ্বার রিসেপ্টরগুলি বিরক্ত হয়, এটি ধুয়ে ফেলার অনুভূতি হয়, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অতএব, এই আইটেমটি সাধারণত আপনার ডায়েটে অদৃশ্য হওয়া উচিত।

-মাংস: এটি সংযোজন দিয়ে ছেঁকে দেওয়া হয়, এবং ফিডটি এমন যে আপনি যদি একটি মুরগি নেন, এটি একটি মুরগি থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি প্রাপ্তবয়স্ক মুরগিতে ফুলে যায়, এই সমস্ত রসায়ন টেবিলে রাখা হয়। অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং শূকর, গরু, গিজ-এর অন্যান্য রাসায়নিকের সাথে অনুরূপ গল্প। যাইহোক, এই কারণেই গরুর দুধও রসায়নে ভরপুর। আপনি যদি গ্রামাঞ্চলে, শহরতলিতে মাংস কিনতে না পারেন, তাহলে এমন লোকদের খুঁজুন যারা পশুপালন করেন। আবার বেসরকারি ব্যবসায়ীরাও আছেন যারা মাখন তৈরি করে মুরগি পালন করেন। তাদের সাধারণত সবকিছু পরিষ্কার থাকে এবং স্বাদে সবকিছুই আকর্ষণীয়ভাবে আলাদা।

- শাকসবজি এবং ফল, যেমন আপনি অনুমান করেছেন, রসায়নে পূর্ণ: কীটনাশক এবং নাইট্রেট, যদিও মাংসের মতো পরিমাণে নয়। এগুলো পাইকারি বাজারে নিলে ভালো হয়। সাধারণভাবে, ব্যক্তিগত ব্যবসায়ীদের থেকে সমস্ত খাদ্য পণ্য নেওয়ার চেষ্টা করুন, হাইপারমার্কেট এবং ট্রান্সন্যাশনাল পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন: ঠিক আছে, চুম্বক, পাঁচ এবং আরও অনেক কিছু। জিএমও পণ্যের সারমর্ম: ফল এবং সবজির প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর ফসলের স্থানচ্যুতি। তারা পরিবর্তিত হয় যাতে তারা রসায়নের সাথে তাল মিলিয়ে বৃদ্ধি পায় এবং দুই প্রজন্মের পরে নতুন বীজ কেনার প্রয়োজন হয়, কারণ পরবর্তী প্রজন্ম মারা যাচ্ছে। এবং যদি আগে শুধুমাত্র একটি বিশাল সংখ্যক বিভিন্ন জাতের, আপেল, নাশপাতি ছিল, এখন এই নীতিটি অনেক ধ্বংস করেছে। আপনার যদি নিজের জমি থাকে তবে প্রথমে এটিতে সবুজ শাক বাড়ানোর চেষ্টা করুন, এই সমস্ত শরীরকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে। জমির প্রাকৃতিক চাষ সম্পর্কে যারা আগ্রহী, লাঙল ও রাসায়নিক ছাড়াই মালচিং এবং সবুজ সার পড়ুন। মূল কথা হলো, আমাদের ওপর আবার চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে জমি চাষের মিথ্যা ধারণা, যেখানে সবকিছু এলোমেলো হয়ে যায়।

একটি ছোট ডিগ্রেশন: আমি ভুলে যাওয়া আমরান্থ উদ্ভিদ সম্পর্কে যোগ করব। পূর্বে, প্রাক-পেট্রিন যুগে রুটি আমরান্থ ময়দা দিয়ে খামিরযুক্ত ছিল। অ্যামরান্থ হল সেই সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির একটি বিশুদ্ধ নির্যাস যা শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য প্রয়োজন। উদ্ভিদটি নজিরবিহীন এবং যে কোনও মাটিতে আগাছার মতো বেড়ে ওঠে। পুষ্টির দিক থেকে লেবু এবং এমনকি খাঁটি মাংসের চেয়েও উচ্চতর। আমরণের আগে গম এবং অন্যান্য খাদ্যশস্য ছিল না। গম থেকে সবচেয়ে ক্ষতিকারক ময়দা, কারণ খাদ্যশস্য থেকে তামা অপসারণের জন্য শরীর শক্তি ব্যয় করে। রাই এবং ওটসে সর্বনিম্ন পরিমাণে তামা পাওয়া যায়, তাই তারা খামির ছাড়াই রাইয়ের রুটি খেতেন। কিন্তু এখন, আপনি যেখানেই তাকান, সেখানে গমের আটা, সামান্য রাই এবং এমনকি কম আমড়াও রয়েছে।

এইভাবে আমরা বেঁচে থাকি, যেমন তারা বলে, প্রতিটি স্বাদের জন্য একটি বিষ।

এখন মূল জিনিস সম্পর্কে। আপনি যত বেশি প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেট খান, তত দ্রুত আপনি বাড়তে পারেন, এই বক্তব্যটি খুবই বোকামি! এবং দ্বিতীয়টি তার অনুরূপ: খাদ্য শরীরকে পুষ্টি দিয়ে পূরণ করতে ব্যবহৃত হয়। এই একটি বৃষ্টির দিনের জন্য এই সব সংরক্ষণ করার জন্য কত বাড়তি জায়গা প্রয়োজন? এই তত্ত্বটি ভোগের সংস্কৃতির জন্য প্রয়োজন, যাতে মানুষ পরিমাপ ছাড়াই সবকিছু গ্রহণ করে।

রক্তনালীগুলি, হ্যাঁ, এগুলি খনিজ এবং প্রয়োজনীয় পদার্থ পরিবহনের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের নিজস্ব পদার্থ, তাদের নিজস্ব সংশ্লেষণ, প্রক্রিয়াজাত এবং আমাদের নিজের শরীরে সংগ্রহ করা হয়, অন্য কারও মধ্যে নয়। প্রাণী বা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন মানুষের প্রোটিনের সাথে মিলবে না। যে কোনো জিনিস শরীর সঠিক পরিমাণে সংগ্রহ করতে পারে, এবং এই ওষুধটি লুকিয়ে রাখে না। কিছু প্রাপ্ত হলে, সবকিছু শরীর দ্বারা প্রক্রিয়া করা হবে। প্রয়োজনীয় শক্তি থাকলে এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত এগিয়ে যায় এবং যেহেতু সমস্ত শক্তি বিষাক্ত পদার্থের ধ্রুবক নির্মূলের জন্য ব্যয় করা হয় (এবং এটি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রথম পর্যায়), তারপরে এই সমস্ত প্রোটিন পুষ্টিকর জিনিসগুলি সরাসরি টয়লেটে যায় এবং আমরা আবার একটি ভাঙ্গা খাদে পড়ে যাই।

পর্যাপ্ত শক্তি না থাকলে একজন ব্যক্তির কী হয় - সে অসুস্থ, এবং অসুস্থ হলে সে কী খায়? কিছু না, শুধু জল খাওয়া। এই মুহূর্ত ধরা.

ওষুধে, হাইড্রোলাইসিসের মতো একটি জিনিস রয়েছে, জল এবং খনিজগুলির ব্যয়ে শরীরে শক্তি উত্পাদন করা। এগুলি হল খনিজ: পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম (লবণ, সোডা)। কোষ একটি পাম্প হিসাবে কাজ করে, জল সঞ্চালন করে এবং পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম ব্লেড হিসাবে কাজ করে এবং কোষে ঘোরার মাধ্যমে শক্তি উৎপন্ন হয়। তাই 2-3 লিটার জল পান করতে ভুলবেন না একটি দিন সর্বনিম্ন।

সৌভাগ্যবশত, শরীরের একটি অতিরিক্ত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে যা উৎপাদনের সময় ঘটে হরমোন (বর্ধিত শক্তির অবস্থা) এবং এই অবস্থায় সমস্ত টক্সিন, বিষ এবং ভারী ধাতু দ্রুত শরীর থেকে পুড়ে যায়। তদুপরি, যদি কোনও ব্যক্তি এই অবস্থায় খান তবে শরীর অবিলম্বে খাবার থেকে সমস্ত বিষ পুড়িয়ে ফেলে। এই অবস্থা প্রায়ই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি দুবার খায় এবং শারীরিকভাবে তিনটি চামড়ায় লাঙ্গল দেয়। যারা প্রায়শই পরিশ্রম করেন / কঠোর পরিশ্রম করেন তারা আমাকে বুঝতে পারবেন: একটি হরমোন অবস্থা হল শরীরের একটি তাপ, যখন আপনি ঠান্ডায় একটি সোয়েটশার্ট পরে বাইরে যান, এবং যখন আপনি আগুনে থাকবেন তখন বাষ্প আপনাকে ছেড়ে যাবে: আনন্দদায়ক ক্লান্তি, আংশিক অসাড়তা শরীর, প্রশান্তি, শক্তির অনুভূতি, বিশালতা। কিন্তু আপনি একটি সহজ উপায়ে এই অবস্থার কারণ হতে পারে: কর্মক্ষেত্রে খুব হালকা লোড সহ দিনে একবার খান। একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: দীর্ঘ সময়ের জন্য এই অবস্থাকে শক্তিশালী এবং দীর্ঘায়িত করার জন্য ব্যায়াম বা জগিং করা অপরিহার্য, এবং দেখা যাচ্ছে যে এই অবস্থা প্রতিদিন বাড়বে, টক্সিনগুলি পোড়াতে সময় পাবে এবং শরীরের পুনরুদ্ধারে হস্তক্ষেপ করবে না। কোনো অসুস্থতা।

এটি সন্ধ্যায় খাওয়া ভাল, কারণ এটি আমাদের জেনেটিক্সে রয়েছে যে এটি খাওয়ার পরে আমাদের সবাইকে ঘুমিয়ে দেয়। বাজে কথা ভুলে যান যে রাতে খাবার শোষিত হয় না, একটি হরমোনজনিত অবস্থায় সবকিছু দ্রুত একটি ঠুং ঠুং শব্দে পিষে যাবে। ভুলে যাবেন না: আপনার অবশ্যই দিনের বেলা ডাম্বেল, লোহা দিয়ে স্রাবের প্রয়োজন বা দৌড়ানোর জন্য যেতে হবে, যেমন। আপনার একটি ঘনীভূত লোড প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি পরিখা খনন করেন বা ব্যাগ টেনে নিয়ে যান। যারা প্রায়শই খায় তাদের জন্য, এককালীন খাবারে একটি মসৃণ রূপান্তর করুন, যাতে ভেঙ্গে না যায়, প্রথমে দিনে তিনবার, তারপরে দুটি খাবারে নেমে যান। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, লাঞ্চ বাদ করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি অনেক শক্তি হারাবেন এবং আপনি খারাপভাবে ঘুমাতে চাইবেন, এমন একটি দিন যেটি একটি চকচকে।

আপনি যদি দ্রুত ফলাফল চান তবে পান করুন ভাল জল, এটা রান্না, এবং যা কম রসায়ন রয়েছে তা খান - শাকসবজি এবং সিরিয়াল, সবুজ শাকসবজি, নিজের জন্য দেখুন কোথায় এটি কম ক্ষতিকারক, আপনি যদি গ্রামের বন্ধুদের সাথে খাবার মজুত করেন তবে এটি খুব দুর্দান্ত। দুর্ভাগ্যবশত, মাংস চাষ 2000-এর দশকে শ্বাসরোধ করা হয়েছিল, রোস্পোট্রেবনাদজোরের আইন এবং প্রয়োজনীয়তা দ্বারা, মাছের সাথে একই গান। এবং আরও অনেক কিছু করা হয়েছে, যেখান থেকে গ্রামগুলি ধ্বংস হয়ে গেছে, রোসনাডজোরের এই অফিসটি গুণমান পর্যবেক্ষণ করার জন্য নয়, একচেটিয়াভাবে হাতুড়ি দেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। তাদের আইন অনুসারে, আমাদের সকলের রসায়ন খাওয়া উচিত, ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, মূল বিষয় সম্পর্কে কম চিন্তা করা উচিত।

এবং হরমোনের অবস্থা কোনও ক্রীড়া পুষ্টি ছাড়াই পেশী ভর বৃদ্ধির ক্ষমতাকে তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে, প্রধান জিনিসটি নিজেকে ক্লান্তিতে আনতে হবে না, অন্যথায় শরীর নিজেকে পুড়িয়ে ফেলবে। এমনকি বডি বিল্ডাররা নিজেরাই এই প্রক্রিয়াটিকে শুকানোর (কার্বোহাইড্রেট কমানো) বা বলে কার্বোহাইড্রেট মুক্ত খাদ্য … ধারণা করা হয় বাদ আছে সবচেয়ে ক্ষতিকর খাবার: চিনি, গম, রাই, সুজি, সসেজ, টিনজাত খাবার, প্যাটস, স্টোর জুস, সোডা, সূর্যমুখী তেল। এবং কম ক্ষতিকারক খাবার প্রতিদিন প্রায় ~ 500 গ্রাম খায়। কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত খাদ্য কী তা নিজেই দেখুন।

ফলস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে শরীরের এই জাতীয় ডায়েটের সাথে টক্সিন অপসারণের সময় রয়েছে এবং একদিকে হরমোনের পটভূমি বৃদ্ধি করে। এবং তবুও, সেখানে দিনে 3 বার খাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়, এবং এটি হরমোনের বৃদ্ধির শীর্ষকে নামিয়ে আনবে, তাই আপনি যদি দিনে একবার খান তবে এটি অনেক বেশি কার্যকর - শরীর অনেক দ্রুত পরিষ্কার হবে, ফলাফল হবে দ্রুত হতে দিনে একবার পরিপূর্ণভাবে খান, আপনাকে কোনো গ্রাম গণনা করতে হবে না। এবং প্রতিনিয়ত পানি পান করুন, দোকানের পানি এড়িয়ে চলুন।

পৌরাণিক কাহিনী ভুলে যান যে পেশীগুলি ক্রীড়া পুষ্টি এবং অন্যান্য রাসায়নিক থেকে বৃদ্ধি পায় - এটি সব বাজে কথা। তারা এই বিষয়ে সাধারণ, অন্যত্র যেমন তারা পান করা হয়, এখানে আশেপাশে সাধারণ খাবারের সাথে বিষ মেশানো হলে কেমিস্ট্রিতে প্রাকৃতিক প্রোটিন রাখবে? আপনাকে সুস্থ করার জন্য তাদের কোন উদ্দেশ্য নেই, এই সহজ সত্যটি মনে রাখবেন। জেনে রাখুন যে পেশী ভরের একটি দ্রুত সেট একটি ভাল হরমোন ব্যাকগ্রাউন্ড সহ হবে। হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড হল একটি বর্ধিত শক্তির অবস্থা, যখন একজন ব্যক্তি সংগ্রহ করা হয়, ফিট থাকে, সচেতনভাবে সবকিছু চিন্তা করে, শক্তি অনুভব করে এবং যে কোনও মুহূর্তে মাথা শুরু করতে প্রস্তুত থাকে।

পরবর্তী পয়েন্ট: এই পদ্ধতির সাথে, প্রতিদিনের রুটিন ছাড়া এটি কল্পনা করা যায় না, অন্যথায় আপনি দ্রুত ভেঙে পড়বেন, মানিয়ে নেওয়ার সময় নেই, আপনাকে অবশ্যই সকাল সাড়ে ছয়টায় উঠতে হবে, আদর্শভাবে 4-00টা। 7-00 এর পরে, আপনার শরীরের সম্পূর্ণরূপে জেগে ওঠার এবং কাজের শাসনে পুনর্নির্মাণের সময় থাকবে না এবং সারা দিন অলসতা এবং ক্লান্তি থাকবে। এমনকি এই জিনিস সম্পর্কে মধু আছে. নিবন্ধগুলি বর্ণনা করে যে শরীরে জাগ্রত হওয়ার সময়, সবকিছু পরিবর্তিত হয়: শ্বাসের ছন্দ থেকে ঘনত্ব পর্যন্ত, রক্তের গঠন। এমনকি মজা করার জন্য, মাঝরাতে উঠে আয়নায় দেখুন - মুখ ফুলে গেছে, নড়াচড়া করা হয়েছে। সর্বশেষে 22-00 এ বিছানায় যান, আদর্শ: 20-00। এককালীন খাবারের সাথে, এটি মনে হওয়ার চেয়ে সহজ হবে। আপনি শুধুমাত্র 3 সপ্তাহ পরে মানিয়ে নিতে পারেন, তাই ধরে রাখুন এবং মানিয়ে নিন।

এই সব, আমি মূল ধারণা লিখেছি, সবকিছু আরও যৌক্তিকভাবে ফিট হবে।

অবশ্যই, এটি প্রথমে কঠিন, কিন্তু আপনি স্বাধীনতা চান, ঘা থেকে পরিত্রাণ পেতে, নিজেকে সাহায্য করতে চান, এবং ভবিষ্যতে এবং প্রিয়জনদের? এটি পরীক্ষা করে দেখুন, এটি মূল্যবান, নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করবেন না। ফলাফল 3 মাসের মধ্যে এবং তারও আগে প্রদর্শিত হবে।

জেডওয়াই জীবনে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে, আপনাকে ভোগের সংস্কৃতি ত্যাগ করতে হবে, যার ভিত্তি হল অহং, আপনি যদি আংশিকভাবে অহং ত্যাগ করেন, তাহলে আপনি জীবনের অর্থ দেখতে পাবেন, যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে একটি মহান উদ্দেশ্য খুঁজে পান।