কর্মক্ষেত্রে কীভাবে স্ব-শৃঙ্খলা গড়ে তোলা যায় তার 15 টি টিপস

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

একজন শিক্ষার্থীর আধ্যাত্মিক জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলি - পড়া, চিন্তা করা, মানসিক সমস্যা সমাধানের বিষয়ে সিনিয়র শিক্ষার্থীদের জন্য V. A. Sukhomlinsky-এর শিক্ষণ কর্মীদের পরামর্শ। তারা এই দিন প্রাসঙ্গিক থেকে যায়, শুধুমাত্র ছাত্র জন্য, কিন্তু প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক জন্য.

1. আপনি যদি পর্যাপ্ত সময় পেতে চান তবে প্রতিদিন পড়ুন। আপনি যে বিষয়ে অনুরাগী সেই বিষয়ে প্রতিদিন অন্তত দুই পৃষ্ঠার বৈজ্ঞানিক সাহিত্য পড়ুন। আপনি যা কিছু পড়েছেন তা আপনার শিক্ষার বুদ্ধিবৃত্তিক পটভূমি। এই ব্যাকগ্রাউন্ড যত সমৃদ্ধ হবে, শেখা তত সহজ হবে। নিজেকে প্রতিদিন পড়তে বাধ্য করুন। আগামীকাল পর্যন্ত এটি বন্ধ করবেন না। আজ যা মিস হয়েছে, তা আগামীকাল পূরণ করবেন না।

2. শিক্ষকের কথা শুনতে শিখুন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে বক্তৃতা দিন। নোট নেওয়া আপনাকে চিন্তা করতে এবং নিজেকে পরীক্ষা করতে শেখায় - আপনার জ্ঞান। সারাংশটিকে দুটি শিরোনামে ভাগ করুন: - একটি সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা এবং আপনাকে কী ভাবতে হবে। অবজেক্টের এই ফ্রেমটি এমন এক ধরণের প্রোগ্রাম হবে যার ভিত্তিতে সমস্ত তথ্য প্রত্যাহার করা হয়।

3. আপনার কাজের দিন খুব ভোরে, 6 টায় শুরু করুন। 5:30 এ উঠুন, ব্যায়াম করুন, দুধ পান করুন এবং কাজ শুরু করুন। 1, পাঠের আগে 5-2 ঘন্টা মানসিক পরিশ্রম একটি সুবর্ণ সময়। সকালে সবচেয়ে কঠিন, সৃজনশীল কাজ করুন। আপনার প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন যাতে আপনি কমপক্ষে 2 ঘন্টা থেকে বারো ঘন্টা ঘুমান। এটি সবচেয়ে নিরাময় স্বপ্ন।

4. মানসিক কাজের সিস্টেমকে কীভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হয় তা জানুন, প্রধান এবং গৌণকে সম্পর্কযুক্ত করুন। প্রধান জিনিস বিতরণ করা হয় যাতে এটি মাধ্যমিক হিসাবে পটভূমিতে relegated না হয়. মূল জিনিসটি অবশ্যই প্রতিদিন করা উচিত।

5. কীভাবে নিজেকে অভ্যন্তরীণ প্রণোদনা তৈরি করতে হয় তা জানুন। প্রায়শই শুধুমাত্র অনুপ্রেরণামূলক প্রণোদনা শুধুমাত্র প্রয়োজন। এই আগ্রহহীন থেকে আপনার মানসিক কাজ শুরু করুন। এতটা মনোনিবেশ করতে শিখুন যে "অবশ্যই" ধীরে ধীরে "আমি চাই" এ পরিণত হয়। কাজ শেষে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ছেড়ে দিন।

6. পড়ার জন্য বই এবং ম্যাগাজিন পছন্দের ক্ষেত্রে আপনাকে খুব কঠোর হতে হবে। একজন অনুসন্ধিৎসু ব্যক্তি সবকিছু পড়তে চায়। কিন্তু এটা অবাস্তব। পড়ার পরিসর সীমিত করতে সক্ষম হবেন, এটি বাদ দিয়ে যা কাজের শাসনকে ব্যাহত করতে পারে। কিন্তু একই সময়ে, একটি অপরিকল্পিত বই পড়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

7. নিজেকে কীভাবে বলতে হয় তা জানুন: না। সংকল্পবদ্ধ হোন: এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রলোভন ধারণ করে যা কার্যকলাপের জন্য ক্ষতিকারক।

8. অলস আড্ডা, অলস বিনোদনে সময় নষ্ট করবেন না। আপনার কমরেডদের সাথে কথোপকথনকে আপনার আধ্যাত্মিক সমৃদ্ধির উত্স হিসাবে কীভাবে তৈরি করবেন তা জানুন।

9. ভবিষ্যতে আপনার মানসিক কাজ সহজতর করতে শিখুন। এটি করার জন্য, আপনি যা পড়েন তা থেকে আকর্ষণীয়, প্রাণবন্ত চিন্তাভাবনাগুলি লেখার জন্য ডিজাইন করা নোটবুকগুলিতে অভ্যস্ত হওয়া দরকার। এই সব ভবিষ্যতে কাজে আসবে.

10. স্টেনসিল এবং টেমপ্লেট এড়িয়ে চলুন। আপনি যে ঘটনাগুলি নিয়ে কাজ করছেন তার সারমর্মটি গভীরভাবে বোঝার জন্য সময় নিন। আপনি এটি সম্পর্কে যত গভীরভাবে চিন্তা করবেন, এটি আপনার স্মৃতিতে আরও দৃঢ়ভাবে জমা হবে। জানুন কীভাবে পুনরায় পড়তে হবে না, তবে আপনি যা ভাল জানেন তা দেখুন। যা এখনও বোঝা যায়নি তার সারসরি আভাস থেকে সাবধান থাকুন। যেকোন অসামান্যতার ফলে আপনি অনেকবার ব্যক্তিগত তথ্যে ফিরে যেতে বাধ্য হবেন।

11. একাগ্র মানসিক কাজের সময়, প্রত্যেককে সম্পূর্ণ স্বাধীনভাবে কাজ করতে হবে।

12. মানসিক কাজের জন্য গাণিতিক এবং শৈল্পিক চিন্তাধারার পরিবর্তন প্রয়োজন।

13. খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন (কাজ শুরু করার আগে প্রায় 15 মিনিট বসে থাকুন; কোনো প্রয়োজন ছাড়াই আপনি যে বইটি পড়তে যাচ্ছেন না, বিছানায় শুয়ে থাকবেন, ইত্যাদি)

14. আগামীকাল কঠোর পরিশ্রমের সবচেয়ে বিপজ্জনক শত্রু।আজ যে কাজটি করা দরকার তার কিছু অংশ কখনই আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত করবেন না। এটাকে অভ্যাস করে ফেলুন যে আগামীকালের কিছু কাজ আজ করা। এটি হবে অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনা যা পুরো ভবিষ্যতের জন্য সুর সেট করে।