হৃৎপিণ্ডের মস্তিষ্ক মানসিক চাপের বিরুদ্ধে একটি গুরুত্বপূর্ণ অস্ত্র

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

হার্ট ম্যাথমেটিশিয়ান ইনস্টিটিউট পাওয়া গেছে যে হৃদয় এবং মস্তিষ্ক একটি অবিচ্ছিন্ন দ্বিমুখী সংলাপ বজায় রাখে। যেখানে প্রতিটি অঙ্গ অন্যটির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। যদিও খুব কম জানা যায়, হৃদপিণ্ড মস্তিষ্কে যত তথ্য পাঠায় তার চেয়ে অনেক বেশি তথ্য মস্তিষ্কে পাঠায়। এবং হৃদয় মস্তিষ্কে যে সংকেত পাঠায় তা উপলব্ধি, উচ্চতর স্বীকৃতি ফাংশনের মানসিক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। হার্টও শরীরে একটি শক্তিশালী ছন্দবদ্ধ ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্র তৈরি করে এবং এটি আমাদের চারপাশের মানুষের মস্তিষ্কের তরঙ্গে পরিমাপ করা যেতে পারে।

হৃদয়ের মন

শুধুমাত্র মস্তিষ্কের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, স্মৃতি নয়, আমাদের হৃদয়ের প্রতিটি কোষে সেগুলি রয়েছে। আধুনিক সময়ের আশ্চর্যজনক আবিষ্কারগুলি নির্দেশ করে যে আমাদের শরীরের কেন্দ্রে - হৃদয়ে - আমাদের চেতনার কমান্ড পোস্ট রয়েছে। যদি তাই হয়, আপনি কিভাবে এটি উন্নত করতে পারেন?

একটি ক্লিনিকাল কেস। মেলানি স্টরবেককে (38 বছর বয়সী) হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহে হাসপাতালে পৌঁছে দেওয়া হয়, এই মহিলার লক্ষণগুলি যা অনুভব করে - বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসে জল। তার স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা (কেট্যাকোলামাইন) একজন সুস্থ ব্যক্তির তুলনায় 34 গুণ বেশি। রোগীর পরীক্ষা করার পরে, একটি অস্বাভাবিক কেস প্রকাশ করা হয় - মেলানিয়ার হৃদপিণ্ডের জাহাজের সংকীর্ণতা বা হার্টের টিস্যু ফেটে যায় না, যা একটি নিয়ম হিসাবে, হার্ট অ্যাটাকের পরিণতি। ডাক্তারদের চূড়ান্ত নির্ণয় - পোকেন-হার্ট-সিন্ড্রম [eng. - ভাঙ্গা হার্ট সিন্ড্রোম]। দেখা যাচ্ছে যে তার স্বামী একদিন আগে মেলানিয়াকে বাচ্চাদের সাথে একা রেখে চলে যায়।

হৃৎপিণ্ডের মস্তিষ্ক মানসিক চাপের বিরুদ্ধে একটি গুরুত্বপূর্ণ অস্ত্র

এখন পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা অনুমান করেছেন যে অনুভূতি এবং চিন্তা শুধুমাত্র মস্তিষ্কের সাথে জড়িত। স্ট্রেস গবেষক, ক্যালিফোর্নিয়ার আমেরিকান বিজ্ঞানী ডক চাইল্ড্রের মতে, এই অবস্থানটি সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। ডক চিল্ড্রে একটি নতুন ধারণা তুলে ধরেন: "হৃদয়ের নিজস্ব স্নায়ুতন্ত্র আছে। হৃদয় স্বাধীনভাবে অনুভব করতে, শিখতে, মনে রাখতে, সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম - এবং এই সবই মস্তিষ্কের স্বাধীনভাবে।" ডক চিল্ড্রে এই ঘটনাটিকে বুদ্ধিমান হৃদয় হিসাবে উল্লেখ করেছেন। এটিই মানসিক চাপের পরিস্থিতির বিরুদ্ধে একজন ব্যক্তির সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র, কারণ অন্য একজন বিজ্ঞানী ডেভিড সার্ভান-শ্রেইবারের মতে, যিনি মস্তিষ্কের কার্যকলাপ নিয়ে গবেষণা করেন, "সঠিক হৃদস্পন্দনের সাথে, মস্তিষ্ক ভয় থেকে সচেতন রেখে চাপের আক্রমণকে প্রতিরোধ করতে পারে, এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ প্রদানের জন্য স্ট্রেস মোকাবেলা করার জন্য শক্তিশালী আবেগ প্রয়োজন।"

আরেকটি ক্লিনিকাল কেস। দেবি ভেগা নামে একজন সাতচল্লিশ বছর বয়সী মহিলা 18 বছর বয়সী এক কিশোরের থেকে হার্ট ট্রান্সপ্লান্ট করেছিলেন। অস্ত্রোপচারের কয়েক সপ্তাহ পর, দেবী বিয়ার পান করা, র‌্যাপ মিউজিক শুনতে এবং ফাস্টফুড খেতে শুরু করে। যে সম্পর্কে এত অস্বাভাবিক কি? - হ্যাঁ, হার্ট ট্রান্সপ্লান্টের ঠিক আগে, দেবী অ্যালকোহল সহ্য করতে পারতেন না, শাস্ত্রীয় সঙ্গীত পছন্দ করতেন এবং একজন দৃঢ়প্রত্যয়ী নিরামিষাশী ছিলেন।

কিন্তু কিভাবে সম্ভব? অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক গ্যারি শোয়ার্টজ বলেছেন, "হার্ট এই রহস্যের মূল চাবিকাঠি।" এবং শক্তিশালী শক্তি আমাদের সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়। এইভাবে, যে কোনও তথ্য লাইব্রেরির মতো হৃদয়ে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এবং শুধুমাত্র একটি বজ্রপাত এই তথ্য আমাদের শরীরের যেকোন কোষে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট।"কার্ডিওলজিস্টরা পরামর্শ দেন যে হার্ট ট্রান্সপ্লান্টেশনের মাধ্যমে, হৃৎপিণ্ডের কোষগুলিতে রেকর্ড করা তথ্যের স্থানান্তরের মাধ্যমে প্রাক্তন মালিকের কাছ থেকে স্মৃতি স্থানান্তরিত হয়। এই কার্যকরী তত্ত্বটি আমেরিকান কার্ডিওলজিস্ট প্রফেসর পল পিয়ারসাল দ্বারা পরিচালিত একটি ক্লিনিকাল গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। এই অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরিষ্কার: 10 শতাংশেরও বেশি রোগী যারা অস্ত্রোপচারের পরে ডোনার হার্ট ট্রান্সপ্লান্ট করা হয়েছিল তারা নিজেদের জন্য অস্বাভাবিক স্বভাব আবিষ্কার করেছেন যা মৃত দাতাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত ছিল।

অনেক আগ্রহব্যাঞ্জক! কিন্তু এটা সাধারণ মানুষকে কী দেবে? - বেশ অনেক, বিজ্ঞানীরা বলছেন, কারণ আপনি হৃদয়ের জন্য তথাকথিত বুদ্ধিমত্তা ভাগফল (আইকিউ - বুদ্ধিমত্তা ভাগ) প্রবেশ করতে পারেন এবং এর সাহায্যে হৃদয়ের আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক প্রত্যাবর্তন বাড়ানোর উপায়গুলি অন্বেষণ করতে পারেন।

হার্টের জন্য নতুন থেরাপি

হৃৎপিণ্ড দিয়ে শ্বাস নেওয়া একটি নতুন থেরাপিউটিক পদ্ধতির অস্বাভাবিক নাম যা, একটি ব্রিটিশ গবেষণা অনুসারে, একটি ব্রিটিশ ফার্মের প্রায় 6,000 কর্মী তাদের জীবনীশক্তি 50 শতাংশ বাড়িয়েছে। এই পদ্ধতির কৌশল বিশেষ প্রচেষ্টা এবং শর্ত প্রয়োজন হয় না। আপনাকে শুধু দশ মিনিটের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে এবং হৃদয়ের উপর ফোকাস করতে হবে, এবং তারপরে কল্পনা করুন যে হৃদয় শক্তির সাথে শ্বাস নেয় যা হৃদয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, তারপর এটি থেকে ঢেলে দেওয়া হয়। এই সংক্ষিপ্ত মানসিক প্রশিক্ষণ দিনে দুবার করা উচিত। শেষ ফলাফল হবে শ্বাস-প্রশ্বাস-হৃদস্পন্দন-হৃদযন্ত্রের চাপ। হৃৎপিণ্ডের স্নায়ুতন্ত্র, যেমনটি ছিল, সমস্ত অঙ্গে তার ভাল ছন্দকে যোগাযোগ করে।

ওমেগা প্রভাব। এটি সেই পদ্ধতির নাম, যা মিউনিখ পলিক্লিনিকের চিকিত্সকরা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা শুরু করেছিলেন। মাছের তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3, হৃদপিণ্ডের পেশীগুলির নিউরনের ঝিল্লিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যা শেষ পর্যন্ত হৃদস্পন্দনের সঠিক নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে। এবং হৃৎপিণ্ডের ছন্দবদ্ধ কার্যকলাপ, ফলস্বরূপ, চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের সুরক্ষা। যদি খুব কম পটাসিয়াম পুষ্টির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে, তবে এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল হতে পারে। শরীরের প্রতিদিনের পটাশিয়ামের চাহিদা মেটাতে দিনে দুটি কলা খাওয়া অপরিহার্য। কলা হল একটি পটাসিয়াম বোমা যা হৃদপিন্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, যা মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে শরীরের প্রতিরোধের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার সময় নাড়ি গুরুতর মাত্রায় বেড়ে যায়।

মেলানিয়ার কেস মানে কি পারিবারিক ট্র্যাজেডি হার্ট অ্যাটাকের চেয়ে শক্তিশালী? হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই আবেগ এবং আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ মোটরের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগকে অবমূল্যায়ন করেন। একটি ব্রিটিশ সমীক্ষা অনুসারে, চাপযুক্ত পরিস্থিতি এমনকি ধূমপান বা কোলেস্টেরল-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেয়েও বেশি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে। আপাতদৃষ্টিতে জাগতিক পরিস্থিতি যেমন একটি সাবপোনা, বা একটি বড় শ্রোতার সামনে কথা বলা, বা পারিবারিক সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্য হৃদরোগের কারণ হতে পারে। সমস্ত মানসিক চাপের কারণ হ'ল রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রার একটি শক্তিশালী বৃদ্ধি, যা হার্ট অ্যাটাকের স্তরের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। ইউনিভার্সিটি অফ বাল্টিমোরের বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে স্ট্রেস হরমোন হৃদপিন্ডের পেশীগুলিতে একটি শক্তিশালী ওষুধের মতো কাজ করে - অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হতে পারে।

Die Communikation zwischen Herz und Gehirn (হৃদয় ও মস্তিষ্কের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া)। হৃদয় শুধুমাত্র একটি পাম্প নয়, এটি একটি অত্যন্ত জটিল বুদ্ধিমান অঙ্গ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি একটি আবিষ্কার করেছেন: আমাদের লাইফ মোটরের মস্তিষ্কের সাথে একটি গোপন সংযোগ রয়েছে।

Macht der Erinnerung (স্মৃতির শক্তি)। তথাকথিত অ্যামিগডালা * সেরিব্রাল অ্যামিগডালা * মানসিক অভিজ্ঞতা মনে রাখে এবং হৃদয়ের সাথে সরাসরি সংযোগ করে। বিশেষ স্নায়ু কোষ হৃদয়ে সংকেত পাঠায়, হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে। এবং ফলস্বরূপ, যে কোনও হতাশার সামান্য স্মৃতি হৃদস্পন্দনকে ভারসাম্যের বাইরে ফেলে দেয়।

Taktgeber fürs Gehirn (মস্তিষ্কের কৌশল নিয়ন্ত্রণ)।যদি হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং রক্তচাপের ছন্দ (কার্ডিয়াক কোহেরেন্স) একসাথে মিলে যায়, সেরিব্রাল ফ্রন্টাল হেমিস্ফিয়ারগুলি দ্রুত এবং সঠিকভাবে কাজ করে - তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ দ্রুত নিরাময় করা যায়।

Kommandozentrale (কমান্ড সেন্টার)। হৃৎপিণ্ডের নিজস্ব "মস্তিষ্ক" আছে, যাকে বিজ্ঞানীরা একটি অভ্যন্তরীণ স্নায়ুতন্ত্র হিসাবে উল্লেখ করেছেন যা মস্তিষ্ক থেকে স্বাধীনভাবে কাজ করে। মেরুদন্ডের স্নায়ুর কাণ্ডের মাধ্যমে, হৃৎপিণ্ডের বিশেষ স্নায়ু কোষ (অ্যাফারেন্ট সহানুভূতিশীল নিউরন) মস্তিষ্কে অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, স্মৃতির মতো তথ্য প্রেরণ করে।

Gefühlsbarometer (ইন্দ্রিয়ের ব্যারোমিটার)। আবেগ সরাসরি হৃদয়ের কাজকে প্রভাবিত করে। বন্ধুদের সাথে, আপনার হৃদস্পন্দন কমে যায় এবং আপনার রক্তচাপ কমে যায়। অন্যদিকে, স্ট্রেস আপনার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বাড়ায়।

* বেসাল গ্যাংলিয়াগুলির মধ্যে একটি: মস্তিষ্কের প্রতিটি গোলার্ধের ভিতরে বাদাম-আকৃতির ধূসর পদার্থের একটি গোলাকার জমা।

প্রবন্ধ "যুক্তিযুক্ত হৃদয়। ভালবাসার হৃদয়"। এই চমৎকার নিবন্ধ থেকে একটি সংক্ষিপ্ত উদ্ধৃতি: "হৃদয়ের উপর সবচেয়ে আধুনিক গবেষণার কিছু বর্তমানে Boulder Grick, Calif-এর Institute of HeartMath (IHM) এ চলছে। In Explaining the Mathematics of the Heart (Harper, SanFrancisco 1999) ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা ডক চাইল্ড্রে এবং সহ-লেখক হাওয়ার্ড মার্টিন হৃদয়ের গভীরতা এবং মন, শরীর এবং আত্মার সাথে এর সংযোগগুলিকে একটি সাহসী দৃষ্টি দিয়ে দেখেন, প্রতিটি হৃদস্পন্দন কীভাবে আমাদের আবেগ, আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে এমন জটিল বার্তা বহন করে তার বিস্ময়কর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্নায়ুবিজ্ঞানী ডঃ জেএ আর্মার একটি চমকপ্রদ আবিষ্কার করেছেন: হৃদপিন্ডের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে। ফেলস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের ফিজিওলজিস্টদের দ্বারা 1970-এর দশকের আবিষ্কার ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করেছে: "মস্তিষ্ক d "হৃদয়ের মস্তিষ্ক" থেকে আসা বার্তাগুলিকে বাধ্যতার সাথে মেনে চলে। হার্ট ম্যাথমেটিক্স ইনস্টিটিউটের ডক চাইল্ড্রে এবং তার সহকর্মীরা এই দিকে আরও আবিষ্কার করছেন। এই ইনস্টিটিউটের গবেষকরা হৃদয়ের "স্বাধীনভাবে চিন্তা করার" ক্ষমতা প্রতিষ্ঠা করেছেন। তাদের লক্ষ্য ছিল হৃদয় কীভাবে যুক্তিকে প্রভাবিত করে এবং আচরণকে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করা ছিল …"