যে কোনও পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দেওয়া লোকেদের জীবনে বড় পরিবর্তন

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ইয়েকাটেরিনবার্গের চার বাসিন্দার গল্প, যারা বিভিন্ন বয়সে তাদের জীবন থেকে অ্যালকোহল মুছে ফেলেছিল, কেন তারা এটি করেছিল, অন্যরা কীভাবে এটি উপলব্ধি করেছিল এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করার পরে তাদের জীবনে কী পরিবর্তন হয়েছিল …

"অ্যালকোহল এমন কিছু জিনিস নেয় যা সবসময় দুষ্প্রাপ্য হয়: অর্থ, শক্তি, সময় এবং স্বাস্থ্য।"

আজ অ্যালকোহল জীবনের একটি ঐতিহ্যগত অংশ, যা আনন্দ এবং দুঃখ উভয়ের সাথেই থাকে। কারও কারও জন্য, শুক্রবার রাতে রাতের খাবারের সাথে এক গ্লাস ওয়াইন এবং কয়েকটি ককটেলকে জাগতিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় - মনে হয় সামান্য অ্যালকোহল থেকে আনন্দদায়ক শিথিলতা ছাড়া আর কিছুই হবে না। কিন্তু 2018 সালের আগস্টে জাতিসংঘের বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন এমনকি অ্যালকোহলের ক্ষুদ্রতম অংশও মারাত্মক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং দুর্ঘটনা থেকে অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। মোট, অ্যালকোহল প্রতি বছর গ্রহের তিন মিলিয়ন বাসিন্দা এবং 82 হাজার রাশিয়ানদের জীবন নেয়। ফেব্রুয়ারীতে, স্বাস্থ্য মন্ত্রক জানিয়েছে যে কতগুলি সক্ষম দেহের পুরুষের মৃত্যু অ্যালকোহলের সাথে যুক্ত - প্রায় 70%।

গ্রামটি ইয়েকাটেরিনবার্গের চার বাসিন্দার সাথে কথা বলেছিল, যারা বিভিন্ন বয়সে তাদের জীবন থেকে অ্যালকোহল মুছে ফেলেছিল - কেন তারা এটি করেছিল, কীভাবে তাদের সিদ্ধান্ত তাদের আশেপাশের লোকেরা উপলব্ধি করেছিল এবং পরে কী পরিবর্তন হয়েছিল।

দিমিত্রি কোলেজেভ

2 বছর পান করে না

আমি যখন ছোট ছিলাম, আমি ক্রমাগত আমার চারপাশে বড়দের মদ্যপান করতে দেখেছি। সম্ভবত, তখনই অ্যালকোহল প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন এবং "শীতলতার" সাথে যুক্ত হতে শুরু করেছিল। আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম যে আমি বড় হব এবং এমনকি ভ্রুকুটি ছাড়াই উদাসীন মুখ দিয়ে অ্যালকোহল গিলে ফেলব। সাত বছর বয়সে, প্রাপ্তবয়স্করা আমাকে স্বাদের জন্য একটি বিয়ার দিয়েছিল।

প্রথমবারের মতো আমি সপ্তম শ্রেণীতে মাতাল হয়েছিলাম - বন্ধুদের সাথে একসাথে আমরা একটি স্টল থেকে জঘন্য নকল ভদকা "লেডিস ক্যাপ্রিস" পান করেছি। সবাই বমি করছিল। আমরা যখন বড় হলাম, আমরা বিয়ার পান করতে শুরু করলাম। স্কুলের পরে, আমরা প্রায়শই কোনও ক্যাফে বা উঠানে পানীয়ের জন্য বসতাম - আমাদের বেশিরভাগ সহকর্মীর জন্য এটি ছিল আদর্শ: বরং, যদি কোনও ব্যক্তি এটি না করে তবে এটি আমাদের কাছে অদ্ভুত বলে মনে হয়েছিল। যখন আমরা পাঠের পরিবর্তে বিয়ার পান করি, তখন আমরা অনুভব করি যে আমরা কিছু নিষিদ্ধ করছি - রহস্যটি আমাদের আরও বেশি একত্রিত করেছিল।

আমার ছাত্রাবস্থায়, আমি প্রায়শই সবার সাথে পার্টিতে মাতাল ছিলাম, কিন্তু ধীরে ধীরে অ্যালকোহলের প্রতি আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে। আমার ছাত্রাবস্থায়, আমার জীবনে অ্যালকোহলের শিখর এসেছিল - আমরা প্রায়শই হোস্টেলে আড্ডা দিতাম, রাস্তায় বিয়ার বা বারগুলিতে ককটেল পান করতাম। ককটেলগুলি সাধারণত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে একটি অন্যতম প্রবণতা, এতে প্রচুর মিষ্টি সোডা এবং সিরাপ থাকে যা অ্যালকোহলের স্বাদ নষ্ট করে দেয়। শরীরটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে আপনি যখন খাঁটি অ্যালকোহল পান করেন, তখন এটি আপনাকে বলে: "দোস্ত, এটি আপনার জন্য নয়, আপনার এটি পান করা উচিত নয়," তাই আপনি যখন প্রথম অ্যালকোহল চেষ্টা করেন, তখন আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন। কিন্তু যখন অ্যালকোহল মিষ্টি কিছুর সাথে মেশানো হয়, তখন অ্যালকোহলের স্বাদ মুখোশ হয়ে যায় এবং শরীর সময়মতো প্রতিক্রিয়া দেয় না।

সমাজ বিশেষভাবে এমন একজন ব্যক্তির নিন্দা করে না যে মাতাল হয়েছিল, একটি গাছের নীচে ঘুমিয়ে পড়েছিল এবং বাড়িতে আসেনি - এটি কেবল সদয় হাসির কারণ হয়। যে ব্যক্তি হেরোইনে একই কাজ করে সে সম্পূর্ণ ভিন্ন আবেগের কারণ হবে - এটি আমাদের কাছে একটি মানবিক ট্র্যাজেডি বলে মনে হবে। কিন্তু পার্থক্য কি এত বড়?

দুই বছর আগে, আমি অ্যালকোহল ছাড়াই বেঁচে থাকার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কিন্তু নিজেকে কোনও বাধ্যবাধকতা নির্ধারণ করিনি: আমি জানতাম যে আমি যদি নিজের জন্য কিছু নিষেধ করি তবে এটি কার্যকর হবে না। আমার কিছু মুহূর্ত আগে ছিল যখন আমি হ্যাংওভার নিয়ে জেগে উঠেছিলাম এবং ভেবেছিলাম: এটাই, আমি আর কখনও পান করব না। স্বাভাবিকভাবেই, কিছুক্ষণ পরে আমি আবার কোথাও পান করেছি, তবে প্রায় সর্বদা এটি সম্পর্কে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অনুভব করেছি। শেষ পর্যন্ত, আমি নিজের জন্য বুঝতে পেরেছিলাম যে আসলে আমি মদ্যপান পছন্দ করি না এবং এটি করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

প্রত্যাখ্যানের পর প্রথম ছয় মাস, আমাকে নিয়মিত লোকেদের কাছে ব্যাখ্যা করতে হয়েছিল কেন আমি পান করিনি। লোকেরা ভেবেছিল যে তারা যদি আমাকে রাজি করাতে ভাল হয় তবে আমি ভেঙে পড়ব এবং রাজি হব। তবে আপনার যদি সত্যিই পান করার ইচ্ছা না থাকে তবে কোনও পরিমাণ প্ররোচনা সাহায্য করবে না। অনেক সময় আমি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পেয়েছি যেখানে মনে হবে, সমস্ত ক্যানন অনুসারে, আমি পান করতে পারিনি - উদাহরণস্বরূপ, জর্জিয়ান ভোজে। কিন্তু আমি শুধু লোকদের উত্তর দিয়েছিলাম যে আমি পান করিনি - এবং যখন লোকেরা দেখে যে আপনি ফ্লার্ট করছেন না, কিন্তু সত্য বলছেন, তখন তারা তাদের কাঁধ ঝাঁকিয়ে বলে: "আচ্ছা, ঠিক আছে।" এমনকি জর্জিয়ান।

অ্যালকোহল এমন কিছু জিনিস কেড়ে নেয় যেগুলির সরবরাহ সবসময় কম থাকে: অর্থ, শক্তি, সময় এবং স্বাস্থ্য। এটা ছেড়ে দেওয়ার পরে, আমি ভাল বোধ করি - আমি এখন 34 বছর বয়সী, কিন্তু আমি নিয়মিত পান করার সময় 25-এর চেয়ে ভাল অনুভব করি। আমি ঠিক কতটা সঞ্চয় করতে শুরু করেছি তা আমি জানি না - সম্ভবত মাসে কয়েক হাজার রুবেল পর্যন্ত।

এক সময়ে, আমি অ্যালেন কারের বই দ্য ইজি ওয়ে টু স্টপ ড্রিংকিং দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়েছিলাম। আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ার সময় এটি পড়েছিলাম - আমি নতুন বছরের পার্টির সময় বইটি দেখেছিলাম, যার একটির পরে আমি মিনারেল ওয়াটারের জন্য সুপারমার্কেটে গিয়েছিলাম। এই ছোট্ট পাঠ্যটি অ্যালকোহলের প্রতি আমার মনোভাব পরিবর্তন করেছে - যেহেতু আমি মদ্যপান করেছি, আমার মনে হয়নি যে আমি আবার কিছু করছি। বিশ্বাস তৈরি হয়েছে যে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহলও স্বাভাবিক নয়।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অ্যালকোহল এমন একটি জিনিস যা মূলত সমাজ, সংস্কৃতি এবং অভ্যাস দ্বারা আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়। বইটি পৌরাণিক কাহিনীকে অস্বীকার করে যে অ্যালকোহল ঠিক আছে। কার বলেছেন যে মদ পান করে আমরা প্রতারিত হয়েছি। লোকেরা অ্যালকোহলকে সাধারণ, অনুমোদিত এবং অনুমোদিত কিছু হিসাবে উপলব্ধি করে। আমাদের জনপ্রিয় সংস্কৃতি এতে একটি বড় ভূমিকা পালন করেছে: সমস্ত চলচ্চিত্র, বই এবং এমনকি কিছু কার্টুনে, নায়করা বারে তাদের অবসর সময় কাটায়। লোকেরা এতে অভ্যস্ত: যদি এটি দুঃখজনক হয় তবে আপনি আপনার দুঃখ পূরণ করেন, যদি এটি মজাদার হয় তবে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে পান করেন।

ক্যার বিশদভাবে বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে অ্যালকোহল মানুষের মানসিকতাকে প্রভাবিত করে এবং এটিকে দমন করে, কারণ এটি আসক্তি। আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তোলে - আপনি আরও বেশি বিয়ার বা ওয়াইন চান। কিছু সময়ে, আপনি সম্পূর্ণরূপে নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন।

ইন্টারনেটে, আপনি WHO গবেষণার ভিত্তিতে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধের বিপদ সম্পর্কে প্রচুর সংখ্যক লক্ষণ খুঁজে পেতে পারেন। অ্যালকোহল সবচেয়ে ক্ষতিকারক পদার্থের তালিকার শীর্ষে রয়েছে - এমনকি হেরোইন দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে এবং মারিজুয়ানা রয়েছে অষ্টম স্থানে। একই সময়ে, মারিজুয়ানা নিষিদ্ধ এবং অবৈধ, এবং অ্যালকোহল অনুমোদিত।

এটা আমার মনে হয় যে অ্যালকোহল মারিজুয়ানার চেয়ে আরও বিপজ্জনক এবং কপট জিনিস। মদ্যপ নেশার প্রভাবে কত অপরাধ সংঘটিত হয়, মদ্যপানের কারণে কত পরিবার ধ্বংস হয়? আমি এমন একজনকে চিনি না যে গাঁজার প্রভাবে কুড়াল ধরবে, তবে অ্যালকোহলের প্রসঙ্গে, এটি একটি সাধারণ গল্প।

সমাজ বিশেষভাবে এমন একজন ব্যক্তির নিন্দা করে না যে মাতাল হয়েছিল, একটি গাছের নীচে ঘুমিয়ে পড়েছিল এবং বাড়িতে আসেনি - এটি কেবল সদয় হাসির কারণ হয়। তিনি একজন সমকামী মদ্যপ। যে ব্যক্তি হেরোইনে একই কাজ করে সে সম্পূর্ণ ভিন্ন আবেগের কারণ হবে - এটি আমাদের কাছে একটি মানবিক ট্র্যাজেডি বলে মনে হবে। কিন্তু পার্থক্য কি এত বড়?

কেন অ্যালকোহল মানুষের জীবনের এত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে তা নিয়ে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে। সম্ভবত, এটি এত সহজভাবে ঐতিহাসিকভাবে ঘটেছে - রাজ্যগুলি অ্যালকোহল থেকে প্রচুর রাজস্ব পেয়েছিল এবং এর বিতরণে আগ্রহী ছিল। মানুষের নিজের জন্য, তাদের সম্ভবত আত্ম-ধ্বংস, শক্তি মুক্তি এবং আগ্রাসন মুক্ত করার কিছু উপায় প্রয়োজন। কেউ কেউ এর জন্য পান করেন।

আমি মনে করি না যে সামগ্রিকভাবে সমাজ অভ্যন্তরীণ বাধাগুলি ধ্বংস করার সহজ উপায়গুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করতে সক্ষম: বছরে বেশ কয়েকবার লোকেদের অর্জিস্টিক বিষয়বস্তুর ছুটির প্রয়োজন হয়, যেখানে তারা নিয়ম দ্বারা সীমাবদ্ধ বোধ নাও করতে পারে, বাধা ভাঙতে পারে না, তাদের স্বাভাবিক মুখোশ খুলে ফেলতে পারে।. মানুষের এমন আচার-অনুষ্ঠান দরকার যা তাদের আরও সতেজ বোধ করতে এবং সাময়িকভাবে মানসিক চাপ থেকে নিজেদের মুক্ত করতে সাহায্য করবে। সমস্যা হল যে সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য, অ্যালকোহল ছুটির ঘটনা থেকে একটি রুটিনে পরিণত হয়েছে।

ভ্যাসিলি সেমিওনভ

21 বছর ধরে পান করে না

আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি প্রথম অ্যালকোহল চেষ্টা করেছিলাম - আমার বয়স প্রায় আট বছর। তারপর আমি বাড়িতে অ্যালকোহল পেয়েছি, এটি আমার মুখে রাখলাম এবং গুড়গুড় করতে লাগলাম। কিছু কারণে, sensations আনন্দদায়ক ছিল: আমার মুখ উষ্ণ এবং একটু জ্বলন্ত ছিল। এখন এটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হচ্ছে - প্রায় কোনও প্রাপ্তবয়স্ক, তার মুখে খাঁটি অ্যালকোহলের "তোড়া" অনুভব করে, প্রায় অবশ্যই বলবে যে এটি ঘৃণ্য।

14 বছর বয়সে, আমি এবং আমার বন্ধুরা আমাদের একজনের জন্মদিন উদযাপন করতে "পেরেগন" স্টেশনের কাছে পাথুরে মাঠে গিয়েছিলাম। আমরা স্টেশন কিয়স্কে পোর্ট ওয়াইন এবং একটি সস্তা হার্বাল ওয়াইন ড্রিংক কিনেছি - তারা জনপ্রতি 0.7 লিটারের কম পান করেনি। আমি তখন খুব মাতাল ছিলাম না, কিন্তু আমার শৈশবের বন্ধুটি তার পায়ে দাঁড়াতেও পারেনি - আমাদের তাকে নিজেদের উপর টেনে আনতে হয়েছিল। পরে, কোম্পানির সবচেয়ে দায়িত্বশীল হিসাবে, তার মা হিমায়িত মুরগির পাঞ্জাগুলির মতো হাত নিয়ে বাড়িতে আসার জন্য আমার কাছে উড়ে এসেছিলেন। তিনি একটি মিউজিক স্কুলে পড়াশোনা করেছিলেন এবং এক মাসের জন্য পিয়ানো বাজানোর ক্ষমতা হারিয়েছিলেন।

আমরা যখন বন্ধুদের সাথে পান করতাম, মজা হত - আমরা হাসতে হাসতে তা করতাম। স্কুল ডিস্কোতে ভদকা ছাড়া কিছুই করার ছিল না। অ্যালকোহল উত্তেজনা এবং বাধার প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে - লোকেরা মুক্ত হয়, অভিব্যক্তিতে সাহসী হয়। আমাদের কিশোর-কিশোরীদের জন্য, তিনি সামাজিকীকরণের একটি উপায় ছিলেন - যারা মাতাল ছিল তাদের পক্ষে মানুষের সাথে যোগাযোগ করা সহজ ছিল।

এখন আমি দেখি বন্ধুরা কীভাবে ভাল ওয়াইন উপভোগ করে, এবং আমি মনে করি যে আমি এই জীবনে কিছু মিস করছি - ওমর খৈয়ামও বোকা ছিলেন না

প্রথমে আমরা প্রায়ই পান করিনি, সাধারণত ছুটির দিনে। মাঝে মাঝে তারা স্কুলের পরে বিয়ার পান করত। আমার ষোড়শ জন্মদিনে, আমি কুইবিশেভ এবং ভোস্টোচনায়া রাস্তার সংযোগস্থলে স্কুলের সামনে একটি স্টলে ভদকা কিনেছিলাম - আমি একটি ঝাঁকুনি এবং টিঙ্কিং ব্যাকপ্যাক নিয়ে ক্লাসে এসেছি। আমরা তৃতীয় তলায় টয়লেটে, বিরতির সময় একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করি। ছেলেরা লাল মুখ নিয়ে বসে হাসছিল, এবং পুরো ইতিহাস পাঠের জন্য আমি আমার চোখ এক বিন্দুতে আনতে পারিনি, তাই আমাকে চোখ বন্ধ করতে হয়েছিল বা আমার হাত বন্ধ করতে হয়েছিল। শিক্ষক সম্ভবত এটি লক্ষ্য করেছেন, কিন্তু আমার তার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক ছিল, তাই তিনি এই দিকে মনোনিবেশ করেননি।

আমি যখন 17 বছর বয়সী হলাম, আমি অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এমনকি আমার ঠিক সেই তারিখটিও মনে আছে যখন আমি শেষবার পান করেছিলাম - 30 সেপ্টেম্বর, 1997-এ, আমি আমার বন্ধুকে দেখতে গিয়েছিলাম, যেখানে আমরা জনি ওয়াকার ব্ল্যাক লেবেলের এক গ্লাস পান করেছি। ততক্ষণে, আমার অন্য বন্ধু এবং আমি সত্যিই প্রচুর পরিমাণে পান করতে শুরু করেছিলাম - গ্রীষ্মকালে আমরা "ভেলভেট" বিয়ারের একটি বাক্স কিনতে পারি এবং ধীরে ধীরে আর্বোরেটামে একসাথে পান করতে পারি। আমি বুঝতে শুরু করেছি যে আমি একজন প্রফুল্ল ব্যক্তি এবং অ্যালকোহল ছাড়াই - এবং তাই এটি আমাকে পিন করে। বিপরীতে, অ্যালকোহল আমাকে ধীর করে দিয়েছে। আমি এই অনুভূতি মনে করি: আপনি আপনার হাত বাড়ান, এবং এটি একটি বিলম্বের সাথে আদেশ সঞ্চালন করে, এবং আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পান কিভাবে আপনার শরীর ধীর হয়ে যায়।

প্রথমে, আমার বন্ধুরা আমার অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যানকে কঠোরভাবে নিয়েছিল - সংস্কৃতিটি এমন ছিল যে ছুটির দিনে সবাই পান করত। এমনকি তারা আমাকে বেঁধে রাখার চেষ্টা করে, সরাসরি আমার মুখে মদ ঢেলে দেয়। চারপাশের সবাই আমার বিরুদ্ধে ছিল এবং বাজি ধরছিল যে আমি কতদিন টিকব। আমাকে প্রচুর অর্থের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, বা, উদাহরণস্বরূপ, সেরা আর্মেনিয়ান ব্র্যান্ডি কেনার জন্য, যাতে আমি এটি পান করব। কিন্তু আমার সিদ্ধান্ত আমার মাকে খুশি করেছিল - আমার বাবা এবং দাদার অ্যালকোহল নিয়ে সমস্যা ছিল।

মাঝে মাঝে আমার দুঃস্বপ্ন আছে - আমার স্বপ্নে আমি তৃষ্ণায় মরছি, কিন্তু আমার পাশে শুধু বিয়ার আছে। কখনও কখনও আমি এটি পান করি এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ভোগ করি। আমি নন-অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি এতে বিন্দু দেখতে পাচ্ছি না - তাছাড়া, এটিতে এখনও অ্যালকোহল রয়েছে, শুধুমাত্র একটি নগণ্য পরিমাণে। প্রথমে আমি কেভাস পান করি, কিন্তু এখন আমি এটি এড়াতে চেষ্টা করি, কারণ তখন আমি এতে অ্যালকোহল অনুভব করি। আমি অ্যালকোহলযুক্ত ওষুধও ব্যবহার করি না। আমি সুস্বাদু খাবার এবং একটি জিম দিয়ে আমার জীবনে অ্যালকোহলের অনুপস্থিতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিই।

এখন আমি দেখি বন্ধুরা কীভাবে ভাল ওয়াইন উপভোগ করে, এবং আমি মনে করি যে আমি এই জীবনে কিছু মিস করছি - ওমর খৈয়ামও বোকা ছিলেন না। বন্ধুরা, যাদের সাথে আমি বিশ্রামে যাই, তারা দুর্দান্ত ওয়াইন প্রেমী এবং তারা এই দিকে পদ্ধতিগতভাবে শিক্ষিত। আমার স্ত্রী অ্যালকোহলের বিরুদ্ধে নয়, তবে ইদানীং সেও ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবছে। সত্য, বাড়িতে আমরা ভাল ওয়াইন চল্লিশ বোতল জন্য একটি ওয়াইন ক্যাবিনেট আছে।হয়তো কোনো এক সময়ে আমিও এই দিকে আমার শিক্ষা শুরু করব, কিন্তু এখন পর্যন্ত অ্যালকোহল ছাড়া আমার পক্ষে এটা সহজ।

নিজেকে পান করার অনুমতি দেওয়ার জন্য, আমার জীবনে আরও স্থিতিশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস থাকা দরকার। অনেকের জন্য, অ্যালকোহল বাস্তবতা থেকে পালানোর একটি উপায়। কেউ টিভি শো দেখে, কেউ বিয়ার কেনে। এটা আমার মনে হয় যে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটি খুব বড় অংশ তাদের অস্তিত্বের নিরাশা নিমজ্জিত করার জন্য বিয়ার ব্যবহার করে। আপনি যদি কঠোর পরিশ্রম করেন, আপনার একটি কঠিন বস আছে, একটি নগণ্য বেতন, বাস্তবতা থেকে এই জাতীয় পলায়ন সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হতে পারে।

আলেক্সি পোনোমারচুক

14 বছর ধরে পান করে না

আমি প্রথমবার অ্যালকোহল চেষ্টা করেছিলাম যখন আমি ষষ্ঠ শ্রেণির ছাত্র ছিলাম। আমার বিস্তারিত মনে নেই, কারণ আমি খুব ছোট ছিলাম। একটি ঘনিষ্ঠ পরিচিতি ঘটেছিল একটু পরে, যখন, উঠোনের ছেলেদের সাথে, আমি জং ধরা গ্যারেজের ছাদের মাঠ জুড়ে দৌড়ে গেলাম। এই ক্রিয়াকলাপটি আমাদের মধ্যে আরও বেশি সাহস জাগ্রত করার জন্য, আমরা নিজেরাই বিয়ার ঢেলে দিয়েছিলাম, একটি স্টলে অবৈধভাবে কেনা। সেই মুহূর্তগুলিতে আমি খুব পরিপক্ক এবং মুক্ত অনুভব করেছি। তারপরে অ্যালকোহলযুক্ত ককটেলগুলি সবেমাত্র উপস্থিত হতে শুরু করেছিল, এবং আমার উঠোনের অনেক ছেলে উত্সাহের সাথে কিন্ডারগার্টেনের বাচ্চাদের বারান্দায় মিষ্টি বিষ পান করছিল, কিন্তু আমি নতুন প্রবণতার প্রশংসা করিনি এবং সিগারেট সহ ভাল পুরানো বিয়ারের চেয়ে এটি পছন্দ করি।

17 বছর বয়সে, উপলব্ধি আমার কাছে এসেছিল যে এটি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সময়। আমি যখন দশ বছর বয়সে ধূমপান শুরু করি। আমি সিগারেট পছন্দ করিনি - বরং, এটি উঠানের ভিড়ের প্রতি শ্রদ্ধা ছিল। ধূমপান ছাড়ার জন্য, আমাকে অ্যালকোহল ত্যাগ করতে হয়েছিল - অ্যালকোহল এবং সিগারেট আমার জন্য অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত ছিল। আমার আশ্চর্যের জন্য, প্রক্রিয়াটি দ্রুত এবং বেদনাদায়ক ছিল, এবং তারপর থেকে অ্যালকোহল আমার শরীরে মোটেই উপস্থিত নেই।

প্রথমে, এটির আশেপাশের লোকেরা তাদের মাথায় ফিট করেনি যে কোনও পদার্থ ছাড়াই মজা করা সম্ভব। আমার জন্য, তাদের বিস্ময় বোধগম্য: আমি ভাল ছিল

18 বছর বয়সে, হ্যাঙ্গআউট এবং নাইটক্লাবগুলি আমার জীবনে বিস্ফোরিত হয়েছিল, কিন্তু তারা অ্যালকোহল এবং অন্যান্য উদ্দীপক ছাড়াই যতটা সম্ভব আরামদায়ক ছিল। আমি বুঝতে পারিনি যে আমার চারপাশে যারা নাচছে তারা তাদের নাড়ি হারানোর পর্যায়ে পিষ্ট হয়ে গেছে। সেই সময়ে, ক্লাবগুলিতে একটি ভিন্ন পরিবেশ রাজত্ব করেছিল - নতুন পরিচিতি, সঙ্গীত এবং স্থানগুলি আমাকে ক্লাব টিকটিকির মাতাল উন্মাদনার চেয়ে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত করেছিল। যদিও, সম্ভবত, নস্টালজিয়া আমার সাথে কথা বলে। একটি ট্যাক্সির জন্য কোন টাকা ছিল না, আমাকে খুব ভোর পর্যন্ত আড্ডা দিতে হয়েছিল এবং প্রথম ট্রামে বাড়ি যেতে হয়েছিল, যা লোকেদের আমার সংযম নিয়ে সন্দেহ করেছিল।

প্রথমে, এটির আশেপাশের লোকেরা তাদের মাথায় ফিট করেনি যে কোনও পদার্থ ছাড়াই মজা করা সম্ভব। আমার জন্য, তাদের বিস্ময় বোধগম্য: আমি ভাল ছিল. আমার জীবনে "টাইটনেস" এর আবির্ভাবের সাথে, দলগুলি আরও বেশি অর্থবহ হয়ে ওঠে। পরে, ক্লাবে থাকা আমার পেশাগত ক্রিয়াকলাপের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হয়ে ওঠে, যার জন্য আমাকে শান্ত মনে থাকা দরকার।

আমি সত্যিই শান্ত অবস্থা পছন্দ করি - আমার শরীর এবং মনের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ। এখন অ্যালকোহল আমার কাছে মানবদেহের জন্য কৃত্রিম এবং বিদেশী এবং মন এবং আত্মা উভয়ের জন্য অর্থহীন বলে মনে হচ্ছে।

আনা কিরিয়ানোভা

2 বছর পান করে না

সত্যি কথা বলতে, আমি সেই প্রথম চুমুকের কথা মনে করি না, তবে এটি "আইন দ্বারা সম্ভব" এর অনেক আগে ঘটেছিল। আমি দুটি মোটামুটি মান পর্ব মনে আছে. প্রথমটি গ্যারেজের পিছনে জিন, তিন বা চারটির জন্য একটি ক্যান। আমার স্বাদ মনে নেই - এটি অবশ্যই ছমছমে ছিল, তবে টিনের ক্যানের উপর সিংহের মাথার কথা মনে আছে।

দ্বিতীয় পর্বটি উৎসবমুখর। বাবা-মা, বন্ধু, সন্তান, অ্যাপার্টমেন্ট। বাবা-মা একটি ধোঁয়া বিরতির জন্য চলে গেলেন, এবং শিশুরা চশমার নিচ থেকে ফোঁটা দিয়ে তাদের কৌতূহল নিভিয়ে ফেলল। মদ্যপান ছিল মজাদার এবং মজার। অ্যালকোহল নিষিদ্ধ করা হয়েছিল এবং এটি এটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলেছিল। দেখে মনে হয়েছিল যে এটি এখানে - প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্ব তার সমস্ত গৌরবে, কারণ সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা এটি করে।

18 থেকে 21 বছর বয়সের মধ্যে, আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে অধ্যয়ন করেছি এবং আমার জীবনে আরও বেশি অ্যালকোহল ছিল। আমি সপ্তাহে অন্তত একবার বা দুবার কিছু পান করি। এটা ছিল পার্টি এবং গেট-টুগেদারের শীর্ষস্থান, যেখানে গ্লাস ছাড়া হাত একেবারেই পরিবেশে মানায় না। এটি ক্লাবগুলিতে বিশ্রী এবং খালি হয়ে ওঠে, কোম্পানিগুলিতে নিঃসঙ্গ।

অ্যালকোহল থেকে আমার প্রত্যাখ্যানের পরে, মানুষের সাথে যোগাযোগের বিন্যাস পরিবর্তিত হয়েছিল। আমার কাছে এমন লোকদের সাথে দেখা করা আমার জন্য নিঃসন্দেহে বিরক্তিকর হয়ে উঠল যারা আত্মা এবং আগ্রহহীনভাবে আমার কাছাকাছি ছিল না।

আমি বলতে পারব না যে আমার জীবনে পরে অনেক চশমা ছিল, ইউনিভার্সিটির পিরিয়ড না নিলে। অক্টোবর 2016 এ, আমি শিখেছি যে আমি একজন মা হব - আমার সন্তানকে খাওয়ানো দরকার, তাই আমি পুরোপুরি অ্যালকোহল ছেড়ে দিয়েছিলাম। পরে, একটি রোগ এসেছিল, যার চিকিত্সা অ্যালকোহলের সাথে বেমানান। অ্যালকোহল আমার জন্য contraindicated ছিল, কিন্তু এটি শুধু তাই নয় - আমি আর পান করার মত অনুভব করিনি।

অ্যালকোহল থেকে প্রত্যাখ্যানের সময়, আমার সিদ্ধান্ত অন্যদের জন্য যৌক্তিক ছিল, কিন্তু পরে প্রশ্ন শুরু হয়েছিল। “আপনি আর খাওয়াবেন না, পান করেন না কেন? তুমি কি অসুস্থ নাকি? এই ধরনের সিদ্ধান্তগুলি আমার কাছে অপ্রীতিকর বলে মনে হয়েছিল - আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে বেশিরভাগ মানুষ একটি সুস্থ জীবনের আদর্শ হিসাবে একটি অ-অ্যালকোহলযুক্ত অস্তিত্ব উপলব্ধি করতে প্রস্তুত নয়। আমি তাদের কাছে ব্যাখ্যা করতে খুব অলস ছিলাম কেন আমি বিকৃত বাস্তবতায় ভাল বোধ করি।

অ্যালকোহল থেকে আমার প্রত্যাখ্যানের পরে, মানুষের সাথে যোগাযোগের বিন্যাস পরিবর্তিত হয়েছিল। আমার কাছে এমন লোকেদের সাথে দেখা করা আমার জন্য নিঃসন্দেহে বিরক্তিকর হয়ে উঠল যারা আত্মা এবং সামান্য আগ্রহের সাথে আমার কাছাকাছি ছিল না। পূর্বে, উপলব্ধির সমস্ত অনিয়ম একটি গ্লাস দ্বারা মসৃণ করা যেত, এখন সময় আমার কাছে আরও মূল্যবান হয়ে উঠেছে। আরেকটি মজার ঘটনা আছে: আমি যখন এমন পরিস্থিতিতে আনন্দদায়ক সঙ্গী থাকি যা অ্যালকোহলের পরামর্শ দেয়, তখন মস্তিষ্ক নিজেই কিছুটা মেঘলা বলে মনে হয়। সময়ের তরলতার অনুভূতি তৈরি হয়, যা একই সাথে দ্রুত চলে যায়।

আমার জন্য, অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া আমার জীবনের একটি স্বাভাবিক ঘটনা। আমি নিজেকে হাঁটুর উপর ভাঙ্গিনি, আমি এটি ব্যাটারির সাথে বেঁধে রাখিনি, আমি প্লাস্টার লাগাইনি। কখনও কখনও পান করার ইচ্ছা জাগে, কিন্তু, যেমন অনুশীলনে দেখানো হয়েছে, নন-অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ারের তিন চুমুক তা তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করে দেয়। এটি একটি গল্প, বরং, স্বাদ সংবেদন সম্পর্কে।