সুচিপত্র:
ভিডিও: বেখতেরেভের মতে মস্তিষ্কের বিকাশ
2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59
একাডেমিশিয়ান বেখতেরেভ একবার মন্তব্য করেছিলেন যে শুধুমাত্র 20% লোককে জীবনের রাস্তায় মন রেখে মৃত্যুর দুর্দান্ত সুখ দেওয়া হবে। বাকিরা বৃদ্ধ বয়সে রাগান্বিত বা নির্বোধ বার্ধক্যে পরিণত হবে এবং তাদের নিজের নাতি-নাতনি এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের কাঁধে পরিণত হবে। যারা ক্যান্সার, পারকিনসন্স রোগ বা হাড়ের ভঙ্গুরতার কারণে বৃদ্ধ বয়সে ঘুমাতে পারে তাদের সংখ্যার তুলনায় 80% উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। ভবিষ্যতে সুখী 20% প্রবেশ করতে, এখনই শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
কারণটা কোথায়? বছরের পর বছর ধরে, প্রায় সবাই অলস হতে শুরু করে। বৃদ্ধ বয়সে বিশ্রাম নিতে আমরা যৌবনে অনেক পরিশ্রম করি। যাইহোক, আমরা যত বেশি শান্ত হব এবং শিথিল হব, তত বেশি আমরা নিজেদের ক্ষতি করব। অনুরোধের স্তরটি একটি সাধারণ সেটে নেমে আসে: "সুস্বাদু খান - প্রচুর ঘুম পান।" বুদ্ধিবৃত্তিক কাজ ক্রসওয়ার্ড সমাধানের মধ্যে সীমাবদ্ধ। জীবন এবং অন্যদের কাছে চাহিদা এবং দাবির মাত্রা বাড়ছে এবং অতীতের বোঝা পিষে যাচ্ছে। কিছু বুঝতে না পারার জ্বালা বাস্তবতাকে প্রত্যাখ্যান করে। স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ধীরে ধীরে, একজন ব্যক্তি বাস্তব জগত থেকে দূরে সরে যায়, তার নিজস্ব, প্রায়শই নিষ্ঠুর এবং প্রতিকূল, বেদনাদায়ক ফ্যান্টাসি জগত তৈরি করে।
ডিমেনশিয়া কখনই হঠাৎ আসে না। এটি বছরের পর বছর ধরে অগ্রসর হয়, একজন ব্যক্তির উপর আরও বেশি ক্ষমতা অর্জন করে। এই সত্য যে এখন শুধুমাত্র একটি পূর্বশর্ত ভবিষ্যতে ডিমেনশিয়ার জীবাণুর জন্য উর্বর মাটি হয়ে উঠতে পারে। সর্বোপরি, এটি তাদের হুমকি দেয় যারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন না করে তাদের জীবনযাপন করেছে। নীতির প্রতি অত্যধিক আনুগত্য, অধ্যবসায় এবং রক্ষণশীলতার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি নমনীয়তা, দ্রুত সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার ক্ষমতা, আবেগপ্রবণতার চেয়ে বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। "প্রধান জিনিস, বন্ধুরা, হৃদয়ে বুড়ো হওয়া নয়!"
এখানে কিছু পরোক্ষ লক্ষণ রয়েছে যে এটি একটি মস্তিষ্কের আপগ্রেডের জন্য মূল্যবান।
1. আপনি সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠেছেন, যখন আপনি নিজেই অন্যদের সমালোচনা করেন।
2. আপনি নতুন জিনিস শিখতে চান না। নতুন মডেলের নির্দেশাবলী পড়ার চেয়ে আপনার পুরানো মোবাইল ফোন মেরামত করতে সম্মত হন।
3. আপনি প্রায়ই বলেন: "কিন্তু আগে," যে, আপনি মনে রাখবেন এবং পুরানো দিনের জন্য নস্টালজিক.
4. কথোপকথকের চোখে একঘেয়েমি থাকা সত্ত্বেও আপনি আনন্দের সাথে কিছু কথা বলতে প্রস্তুত। এটা কোন ব্যাপার না যে তিনি এখন ঘুমিয়ে পড়েছেন, মূল বিষয় হল আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তা আপনার কাছে আকর্ষণীয়..
5. আপনি যখন গুরুতর বা বৈজ্ঞানিক সাহিত্য পড়া শুরু করেন তখন আপনার মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়। আপনি যা পড়েছেন তা খারাপভাবে বোঝেন এবং মনে রাখবেন। আপনি আজ বইটির অর্ধেক পড়তে পারেন, এবং আগামীকাল আপনি এর শুরুটি ভুলে যেতে পারেন।
6. আপনি এমন বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেছেন যেগুলিতে আপনি কখনই পারদর্শী ছিলেন না। উদাহরণস্বরূপ, রাজনীতি, অর্থনীতি, কবিতা বা ফিগার স্কেটিং সম্পর্কে। এবং আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি এই ইস্যুতে এতটাই দক্ষ যে আপনি আগামীকাল থেকে রাষ্ট্র পরিচালনা শুরু করতে পারেন, একজন পেশাদার সাহিত্য সমালোচক বা ক্রীড়া বিচারক হতে পারেন।
7. দুটি চলচ্চিত্রের মধ্যে - একটি কাল্ট ডিরেক্টরের একটি কাজ এবং একটি জনপ্রিয় চলচ্চিত্র উপন্যাস / গোয়েন্দা গল্প - আপনি পরবর্তীটি বেছে নিন। কেন আবার নিজেকে চাপা? এই কাল্ট ডিরেক্টরদের মধ্যে কেউ কী আকর্ষণীয় বলে আপনি মোটেও বুঝতে পারবেন না।
8. আপনি আত্মবিশ্বাসী যে অন্যরা আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নেবে, বিপরীতে নয়।
9. আপনার জীবনে অনেক আচার-অনুষ্ঠান আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিড়ালটিকে প্রথমে খাওয়ানো এবং সকালের সংবাদপত্রের মাধ্যমে উল্টানো ছাড়া আপনার প্রিয়তম ছাড়া অন্য কোনও মগ থেকে আপনার সকালের কফি পান করতে পারবেন না।
এমনকি একটি উপাদানের ক্ষতি সারা দিনের জন্য আপনাকে অস্থির করে তুলবে।
10. মাঝে মাঝে আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার কিছু ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে অন্যদের অত্যাচার করেন এবং আপনি দূষিত উদ্দেশ্য ছাড়াই এটি করেন, কিন্তু কেবলমাত্র আপনি মনে করেন যে এটি আরও সঠিক।
আপনার মস্তিষ্ক আপগ্রেড
দ্রষ্টব্য, সবচেয়ে উজ্জ্বল মানুষ যারা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত যুক্তি সংরক্ষণ করে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা বিজ্ঞান এবং শিল্পের মানুষ। ডিউটিতে, তাদের স্মৃতিতে চাপ দিতে হয় এবং দৈনন্দিন মানসিক কাজ করতে হয়। তারা সর্বদা আধুনিক জীবনের স্পন্দনের উপর তাদের আঙুল রাখে, ফ্যাশন প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করে এবং এমনকি কোনো না কোনোভাবে তাদের থেকেও এগিয়ে থাকে। এই "উৎপাদনের প্রয়োজনীয়তা" একটি সুখী যুক্তিসঙ্গত দীর্ঘায়ুর গ্যারান্টি।
1. প্রতি দুই থেকে তিন বছরে কিছু শেখা শুরু করুন। আপনাকে কলেজে যেতে হবে না এবং তৃতীয় বা এমনকি চতুর্থ ডিগ্রি পেতে হবে না। আপনি একটি স্বল্পমেয়াদী রিফ্রেশার কোর্স নিতে পারেন বা সম্পূর্ণ নতুন পেশায় দক্ষতা অর্জন করতে পারেন। আপনি আগে না খেয়ে থাকা খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন, নতুন স্বাদ শিখুন।
2. নিজেকে যুবকদের সাথে ঘিরে রাখুন। আপনি সর্বদা তাদের থেকে সমস্ত ধরণের দরকারী জিনিস নিতে পারেন যা আপনাকে সর্বদা আধুনিক থাকতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের সাথে খেলুন, তারা আপনাকে অনেক কিছু শেখাতে পারে যা আপনি জানেন না।
3. আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে নতুন কিছু না শিখেন, তাহলে হয়তো আপনি শুধু তাকাচ্ছেন না? চারপাশে একবার দেখুন, আপনি যেখানে থাকেন সেখানে কত নতুন এবং আকর্ষণীয় ঘটছে।
4. সময়ে সময়ে, বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যার সমাধান করুন এবং সব ধরণের বিষয় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন।
5. বিদেশী ভাষা শিখুন, এমনকি যদি আপনি সেগুলি বলতে না পারেন। নিয়মিত নতুন শব্দ মুখস্ত করার প্রয়োজন আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করবে।
6. শুধু ঊর্ধ্বমুখী নয়, ভিতরের দিকেও বৃদ্ধি পায়! পুরানো পাঠ্যবই বের করুন এবং পর্যায়ক্রমে স্কুল ও বিশ্ববিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম স্মরণ করুন।
7. খেলাধুলার জন্য যান! ধূসর চুলের আগে এবং পরে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সত্যিই আপনাকে ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচায়।
8. আপনার স্মৃতিকে প্রায়শই প্রশিক্ষিত করুন, নিজেকে এমন শ্লোকগুলি মনে রাখতে বাধ্য করুন যা আপনি একবার হৃদয় দিয়ে জানতেন, নাচের পদক্ষেপগুলি, আপনি যে প্রোগ্রামগুলি ইনস্টিটিউটে শিখেছিলেন, পুরানো বন্ধুদের ফোন নম্বর এবং আরও অনেক কিছু - আপনি যা মনে রাখতে পারেন।
9. ভঙ্গ অভ্যাস এবং আচার. পরের দিনটি আগের দিনের থেকে যত বেশি আলাদা হবে, আপনার "ধূমপান" এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তত কম হবে। বিভিন্ন রাস্তায় কাজ করার জন্য গাড়ি চালান, একই খাবারের অর্ডার দেওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন, আপনি যা করতে পারেননি তা করুন
প্রস্তাবিত:
জীবনের সচেতনতা: বর্ণের মতে আমি কে?
বর্ণ হল মানুষের বিবর্তনীয় বিকাশের পর্যায়, আত্মার বিকাশের স্তর, শক্তি আয়ত্তের স্তর। বর্ণ সবচেয়ে স্পষ্টভাবে বিশ্বের চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধি পদ্ধতিতে উদ্ভাসিত হয়। এছাড়াও কম সুস্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, চক্রগুলির বিকাশের ডিগ্রি
ক্লিপ চিন্তার বিকাশ - ইন্টারনেট যুগের মস্তিষ্কের ভাইরাস
আধুনিক সংস্কৃতিতে তথ্য প্রবাহের ক্রমবর্ধমান গতি এবং আয়তনের জন্য তথ্যের নিষ্কাশন এবং প্রক্রিয়াকরণের জন্য নতুন পদ্ধতির প্রয়োজন, যা চিন্তা প্রক্রিয়া এবং চিন্তা প্রক্রিয়ার উভয় ধ্রুপদী ধারণার পরিবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে না।
কবিতা পড়লে মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটে
কবিতা শুধু আমাদের আধ্যাত্মিকভাবে উজ্জীবিত করে না, আমাদের মস্তিষ্কের বিকাশও করে। বিজ্ঞানীরা ধ্রুপদী কবিতার মাস্টারপিস পড়া স্বেচ্ছাসেবকদের ধূসর পদার্থে নিউরোনাল কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করেছেন। তারা মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করার জন্য অতীতের অভিজ্ঞতার স্মৃতির জন্য দায়ী করে তোলে। দেখা যাচ্ছে যে "ইউজিন ওয়ানগিন" পড়ে, আমরা কি আমাদের নিজেদের অতীত পুনর্বিবেচনা করতে পারি?
"স্ট্রেস থেকে ক্যান্সার মেটাস্টেস": ডাঃ হ্যামারের মতে অনকোলজি বিকাশের প্রক্রিয়া
মানবজাতির উজ্জ্বল মন একশ বছরেরও বেশি সময় ধরে ক্যান্সারের কারণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে চলেছে, তবে এই ভয়ানক রোগের বিকাশের সঠিক প্রক্রিয়া এখনও আবিষ্কৃত হয়নি। তবুও, বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি সম্পর্কে গুজব যা কারণগুলির উপর আলোকপাত করতে পারে এবং অনকোলজি থেকে নিরাময়ের পথ উন্মুক্ত করতে পারে ঈর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে উপস্থিত হয়। সত্য, বাস্তবে এগুলি কেবল গুজব হিসাবে পরিণত হয়।
বই মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটায়
নতুন বছরের ছুটির সময় ঝামেলার অভাব একটি ভাল এবং আকর্ষণীয় বই দিয়ে আপনার মস্তিষ্ককে খুশি করার একটি দুর্দান্ত কারণ। তদুপরি, মস্তিষ্কে পড়ার সরাসরি প্রভাব প্রমাণ করে এমন গুরুতর গবেষণা রয়েছে, যা কোনও "উন্নয়নমূলক" কম্পিউটার গেমের সাথে তুলনা করা যায় না।