কেন "এখানে এবং এখন" হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ?

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

এটা এলে অনেকেই জিজ্ঞেস করে- কেমন হলো, বর্তমানে বাস করুন এবং এখানে এবং এখন থাকুন? এর সাথে শুরু করা যাক।

একটি সাধারণ পরীক্ষা করুন। এই মুহূর্তে, এই নিবন্ধটি পড়ে, আপনি কি আপনার শরীর অনুভব করেন? বা যখন আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করার পরামর্শ দিয়েছিলাম তখন আপনি তাকে মনে রেখেছিলেন?

অথবা, উদাহরণস্বরূপ, উঠে দাঁড়ান এবং শেলফ থেকে একটি বস্তু বের করার চেষ্টা করুন। আইটেমটি পৌঁছানোর জন্য একটি উচ্চ তাক খুঁজুন। তুমি কোথয়? আপনি যখন একটি বস্তু পেতে চেষ্টা করছেন আপনার চেতনা কোথায়? তাদের অধিকাংশই ইতিমধ্যে তাক উপর আছে. অথবা এমনকি ইতিমধ্যে এই আইটেম সঙ্গে কিছু করছেন. কিন্তু আসলে, আপনার বর্তমান, মধ্যে এখানে এবং এখন, আপনি এখনও প্রসারিত করছেন - এবং এটা!

(আপনি ভিডিও ফর্ম্যাটে নিবন্ধ পড়া বা শুনতে চালিয়ে যেতে পারেন)

আপনি যখন দোকানে যান বা গাড়িতে করে কাজে যান, আপনার চেতনা কোথায় থাকে? প্রায়শই - একটি দোকানে, কর্মক্ষেত্রে, তবে এটি এমন হয় যে সম্পূর্ণ বিদেশী জায়গায় - একজন ডাক্তারের কাছে, একটি রোমান্টিক তারিখে, যা শুধুমাত্র সন্ধ্যায় হতে পারে (বা নাও হতে পারে) এমনকি এমন একটি রিসর্টেও যেখানে আপনি এক মাস পরে যাব।

আপনি এখন ঠিক কি করছেন তা নিয়ে আপনি কতবার ব্যস্ত আছেন তা গণনা করার চেষ্টা করুন? আপনি বর্তমান সময়ে কত শতাংশ সময় বাস করেন?

একটি সাধারণ ছবি - একজন ব্যক্তি রাস্তায় হাঁটছেন এবং একজন অংশীদার, কাজ, সন্তান, পিতামাতা, অপরাধী, ভবিষ্যত, অতীত, যেকোন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করেন, তিনি এখন যা করছেন তা নয়। একজন ব্যক্তি থালা-বাসন ধোয়, খেলাধুলা করে, সোফায় বিশ্রাম নেয় এবং একই সময়ে যে কোনো জায়গায় থাকে, শুধু বর্তমান মুহূর্তে নয়।

এটি সহজ: যদি আপনার চেতনা এই মুহূর্তে আপনি যা করছেন তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, আপনি এখানে এবং এখন সম্পূর্ণরূপে আছেন। যদি এটি অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে তবে আপনি বর্তমানের মধ্যে নেই।

সর্বোপরি, আপনার শরীর এখানে। চেতনা থেকে দূরে ছিঁড়ে যা, ঘুরে, অন্য জায়গায়। চেতনা ছাড়া শরীর যেমন খুব আরামদায়ক নয়, তেমনি চেতনাও শরীর ছাড়া, তার অনুভূতির শক্তি ছাড়া কিছুই করতে পারে না।

অতএব, শরীরের কাজ বৃথা এই ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়, এবং চেতনা কাজ সবসময় সন্তুষ্টি আনতে পারে না.

প্রায়শই না, কিছু পরিচিত চেনাশোনাগুলিতে চেতনার একটি ধ্রুবক ঘূর্ণনের সাথে সবকিছু শেষ হয়, তবে এই ঘূর্ণনে খুব কমই একটি বিরক্তিকর সমস্যার পর্যাপ্ত সমাধান পাওয়া যায় এবং "অটোপাইলট" মোডে পরিত্যক্ত একটি শরীর পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে সক্ষম হয় না, শুধু যেহেতু এটি সম্পূর্ণরূপে চেতনা থেকে বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে সক্ষম নয় …

আমি তর্ক করি না, এমন সময় আছে যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট জিনিস করতে চাই না, কিন্তু আমাদের করতে হবে। অন্য কারো প্রয়োজন নেই, যেমন আমাদের।

ধরা যাক আপনার পরিষ্কার করা দরকার, আপনি পরিচ্ছন্নতা চান, কিন্তু আপনি মেঝে ধোয়া পছন্দ করেন না। আমি অবশ্যই বলতে পারি যে আপনি যদি শরীরের সংবেদনগুলি শুনতে শুরু করেন, কোন পেশী গ্রুপগুলি কাজ করছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে এবং মেঝে ধোয়া একটি আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই এটি পছন্দ না করেন - ভাল, সম্ভবত এটি আপনার ক্ষেত্রে একজন বহিরাগত সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। এবং এই কার্যকলাপ সম্পর্কে আপনার পছন্দ নিম্নরূপ হবে.

কিন্তু খুব পছন্দের নয় এমন কয়েকটি ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে সচেতন পছন্দ একটি জিনিস, তবে এই সত্য সম্পর্কে কোনও সচেতনতা ছাড়াই প্রায় অবিচ্ছিন্ন এবং নিরবচ্ছিন্নভাবে অন্য কোথাও অবস্থান করা সম্পূর্ণ আলাদা ঘটনা।

কেন এমন হয়, এবং বর্তমান জীবনে জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ঝুঁকি কী?

মানুষ, প্রাণীদের থেকে ভিন্ন, বিমূর্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা রাখে। এটি নিজেই ভাল বা খারাপ নয়। কিছু মুহুর্তে এটি একজন ব্যক্তিকে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে, এবং অন্যদের মধ্যে এটি হস্তক্ষেপ করতে পারে।

কিন্তু এখন আমরা সেই পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কে কথা বলছি, এবং আরও বেশি - এই ধরনের জীবনধারা সম্পর্কে, যখন বিমূর্ত চিন্তাভাবনার উপর অত্যধিক জোর একজন ব্যক্তিকে বর্তমান সময়ে বসবাস করতে বাধা দেয়, বর্তমান সমস্যাগুলি যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে সমাধান করতে।

আগুনে শাখা স্থাপন করে, আমি "টেবিল" প্রস্তুতকারী শামনের একটি কাজের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করি।তিনি ব্যাগ থেকে একটি সেদ্ধ মুরগির ডিম বের করলেন, যা চল্লিশ-ডিগ্রি তুষারপাতের মধ্যে বরফে পরিণত হয়েছিল, এবং প্রায় না দেখেই, ছুরির এক আঘাতে এটিকে দুটি সমান ভাগে ভাগ করে ফেলেছিল।

বসে, আমি আমার ভারী ছুরি দিয়ে কয়েকটি ডিম ভাগ করার চেষ্টা করলাম, তারপরে শামানের ছুরি দিয়ে আরও তিনটি ডিম ভাগ করলাম। আমি সমানভাবে এবং crumbs ছাড়া একটি একক ডিম বিভক্ত করতে পরিচালিত না. এতে শামানের কিছু বিশেষ দক্ষতার ধারণা তৈরি হয়।

- আপনি কি প্রায়ই এভাবে ডিম ফাটিয়েছেন?

- মনে নেই। এবং আপনি প্রায়ই তাদের আনতে না.

- এবং আপনি এত সমানভাবে বিভক্ত কিভাবে শিখলেন?

- পড়াশুনা করিনি। একই কথা মাথায় আসবে।

- কিন্তু আপনি কিভাবে তাদের ইনজেকশন করবেন?

- দেখো। (শামনটি আমার ছুরি দিয়ে আঘাত করেছিল জুড়ে নয়, শেষ পুরো ডিম বরাবর, যা দুটি সমান ভাগে বিভক্ত হয়েছিল।)

- রহস্য কি?

- আমাদের বিভিন্ন কর্ম আছে.

- পার্থক্য কি?

- আমি যখন অভিনয় করি, তখন আমি পুরোপুরি অভিনয় করি। এবং আপনি - অংশে.

- কি অংশ?

- উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি অংশ নিশ্চিত নয় যে আপনি ডিমটি পরিচালনা করতে পারবেন, অন্যটি মনে করে যে বিভক্ত ডিমগুলি ঠান্ডায় অদৃশ্য হয়ে যাবে না, তৃতীয়টি সাধারণত আপনার নিজের ডিমের সমস্যা নিয়ে ম্যাগাদানে থাকে।

কিন্তু আমার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার পরিস্থিতিগতগুলির চেয়ে জটিল হতে পারে।

- আপনার কর্ম শুধুমাত্র আরো ঝাপসা হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, সঠিকভাবে বলটিকে আঘাত করার পরিবর্তে, আপনি হিস্টিরিয়ালি আপনার আঙ্গুলগুলিকে আঘাত করছেন। এই ধরনের নোংরা কৌশল একজন ব্যক্তিকে দুর্বল এবং বৃদ্ধ করে তোলে।

- তোমার মত অভিনয় শিখতে হলে কি করতে হবে?

- অপ্রাসঙ্গিক। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, ডিম ছিঁড়তে পারেন। প্রধান জিনিস যখন আপনি ডিম ছেঁকে - যদি ডিম, এবং কাক ধরা না.

সার্কিন "শামানের হাসি"

পরিপূর্ণ, তাই না?

বিমূর্ত চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা কখনও কখনও একজন ব্যক্তির সাথে একটি খারাপ রসিকতা করে: এটি তাকে বর্তমানে বেঁচে থাকতে বাধা দেয়, সে এখন যে বাস্তবতায় নিযুক্ত রয়েছে তা থেকে তাকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং তার ক্রিয়াকলাপগুলিকে অকার্যকর করে তোলে।

এখানে কিছু সাধারণ গ্রাহকের অভিযোগ রয়েছে যা আমি মনে করি অনেকেই নিজেদের চিনতে পারবে:

“যখন আমি যৌনমিলন করি, আমি মাঝে মাঝে ভাবি আমি কেমন দেখতে, সঙ্গী আমার সম্পর্কে কী ভাবে, সে আমার শরীর পছন্দ করে কিনা, সঙ্গী যা ঘটছে তাতে যথেষ্ট খুশি কিনা, এই প্রস্তাব দেওয়া অতিরিক্ত হবে না বা যে, আমি পূর্ববর্তী অংশীদারদের মনে করি, পুরানো অভিযোগ / তুলনা / প্রশ্ন উঠে আসে, আমি ভাবি যে হঠাৎ এটি কার্যকর না হলে কী হবে …"

ফলাফল হল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, প্রচণ্ড উত্তেজনা, অতৃপ্তি, ভয়, উত্তেজনা এবং সাধারণত খারাপ মানের যৌনতা।

"যখন আমি বসের কাছে আমার ধারণা উপস্থাপন করতে যাচ্ছি / একটি সাক্ষাত্কারের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, তখন আমি চিন্তা করি বস আমার সম্পর্কে কী ভাববেন, এই এবং এটি সম্পর্কে কথা বলা উপযুক্ত কিনা, অতীতের ব্যর্থতাগুলি সামনে আসে, কী ঘটবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা যদি ধারণাটি পছন্দ না হয় / না হয় তবে আমি একটি সাক্ষাত্কার পাস করব, পরবর্তী কী করতে হবে …"

ফলাফল হল একটি ব্যর্থ সাক্ষাত্কার, একটি ধারণা বিবেচনা করা হয় না, আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতি আগ্রহের অভাব এবং আপনার প্রস্তাবগুলির অবমূল্যায়ন, নিজের মধ্যে সাধারণ হতাশা এবং আত্মসম্মানে হ্রাস, যা পরবর্তী সাক্ষাত্কারে বা উর্ধ্বতনদের সাথে কথা বলার সময় ভয়কে আরও গভীর করে।.

“যখন আমি একটি নতুন কোম্পানিতে প্রবেশ করি, তখন আমি কল্পনা করার চেষ্টা করি যে আমাকে কী করতে হবে এবং লোকেদের খুশি করার জন্য বলতে হবে, আমি আমার লাইনের উপর চিন্তা করি, আমি কী হতে পারি তা কল্পনা করি, সর্বশেষ নতুন যখন পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি হয় তবে কী ঘটবে তা নিয়ে চিন্তা করি। বছর আমি অনুভব করেছি যে আমি কোম্পানিতে অতিরিক্ত ছিলাম, আমি কী ভুল করেছি তা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করছি…।"

ফলাফল হল মানুষের বিচ্ছিন্নতা, শীতলতা, আবার অতিরিক্ত বোধ করা, দুঃখজনক চিন্তাভাবনা, আত্মসম্মান হারানো, ইতিবাচক আবেগের পরিবর্তে হতাশা এবং হতাশা।

এই সব পরিস্থিতির বৈশিষ্ট্য কি? একজন ব্যক্তি যে কোনও জায়গায় থাকে, কেবল বর্তমানের মধ্যে নয় - অতীতের পরিস্থিতিতে, স্বপ্নে এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনায়, কল্পনায় (অর্থাৎ সাধারণভাবে একটি বিমূর্তভাবে বিদ্যমান বাস্তবতায়), বিভিন্ন অনুমানে "কি হলে"….

মুশকিল হল, আমাদের বেশিরভাগেরই এই বিশ্বকে দেখার উপর জোর দেওয়া হয়েছে আমাদের বাবা-মা এবং আমাদের সংস্কৃতির দ্বারা। শৈশব এবং কৈশোরে আপনার মধ্যে কতজনকে বলা হয়েছিল: "আপনার মাথা দিয়ে চিন্তা করুন, পরিণতিগুলি পূর্বাভাস দেওয়ার চেষ্টা করুন, সম্ভবত এটি বা এটি!" - এবং তাদের নিজের বা অন্য কারোর উদাহরণ দিন, প্রায়শই নেতিবাচক, অভিজ্ঞতা।

চিন্তাটা নিজেও তেমন খারাপ না।যেখানে আপনি উপলব্ধ তথ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন, সম্ভাবনা অনুমান করতে পারেন, যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার ক্ষমতা এবং পরিস্থিতিতে অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করতে পারেন - এটি করা যেতে পারে।

কিন্তু সমস্যা হল এর একটা সীমা আছে। একটি একক নয়, এমনকি সবচেয়ে নিখুঁত বিশ্লেষণাত্মক সরঞ্জাম এই বিশ্বের সমস্ত ভেরিয়েবলকে বিবেচনা করতে পারে। কোন এক ব্যক্তি সমস্ত পরিণতি ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হয় না. বাস্তবতার সমস্ত সম্ভাব্য অন্তর্ভূক্তিকে বিবেচনায় নিয়ে একটি একক কর্মই নিজেকে একশো শতাংশ ভবিষ্যদ্বাণীতে ধার দেয় না।

বাস্তবতা বদলে যাচ্ছে। বর্তমানে বাস করা- প্রতিনিয়ত নিজের জন্য নতুন কিছু আবিষ্কার করুন। আপনার অতীত অভিজ্ঞতা যদি বলে "আমার কাছে ব্যর্থতার একটি উদাহরণ আছে," এর মানে হল যে আপনার এমন একটি অভিজ্ঞতা আছে। এর মানে হল যে আপনি এই অভিজ্ঞতা থেকে কিছু উপসংহার টানতে পারেন, সম্ভবত - কীভাবে আর কাজ করবেন না তা উপলব্ধি করুন।

কিন্তু এই অভিজ্ঞতার মানে এই নয় যে পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি ঘটবে। তদুপরি, আপনি যদি বাস্তবে পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত হন, তবে আপনি নিজেকে গ্যারান্টি দিতে পারেন যে সবকিছুই কিছুটা আলাদা হবে। পুরানো উপায় তখনই হবে যখন আপনি নিজেই স্বাভাবিক, যদিও অপ্রীতিকর, ঘটনাগুলির পালা আশা করেন।

অনেক লোক দৈনন্দিন এবং ভাল তেলযুক্ত কর্ম দ্বারা বিভ্রান্ত হয়: স্বাভাবিক রুট বরাবর রাস্তা, যেখানে, মনে হয়, কিছুই পরিবর্তন হয় না, জীবনের পরিকল্পনা যা কারো কাছে নিরাপদ বলে মনে হয় - "এ থেকে শিখুন এবং আপনার কাছে সর্বদা একটি থাকবে রুটির টুকরো", সাধারণভাবে জীবনের পরিকল্পনা - "একটি ছেলে বড় কর, একটি গাছ লাগাও এবং একটি বাড়ি তৈরি কর" এবং আরও অনেক কিছু। কিছু ক্ষেত্রে, তারা আসলে কাজ করে। কিন্তু তারা প্রায়ই নিরাপদে কাজ করে না।

মনে রাখবেন আপনার কতগুলি পরিকল্পনা কোন "ফোর্স ম্যাজেউর" দ্বারা নষ্ট হয়ে গেছে?

বিশ্বব্যাপী থেকে শুরু করে - প্রিয়জনের মৃত্যু, গুরুতর অসুস্থতা, হঠাৎ অর্থের ক্ষতি, ব্যবসায়িক বিপর্যয় বা রাজনৈতিক ও অর্থনৈতিক সংকট, একটি সাধারণ ঠান্ডা যা "শুধু" সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিনে ঘটেছিল, ট্রেনের জন্য দেরি হওয়া বা, সাধারণভাবে, একটি বরফ যা হঠাৎ একটি গাড়ির ছাদে পড়েছিল। …

নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম ঠিক যা আমাদেরকে বর্তমানে বসবাস করতে বাধা দেয়, যা আমাদের মাঝে মাঝে বিভিন্ন মানসিক নির্মাণে "চালনা" করে, যা মনে হয়, অনাকাঙ্ক্ষিত বাস্তবতার অস্পষ্টতা থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

প্রকৃতপক্ষে, ঘটনাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি প্রচেষ্টা বাস্তব জগতের সরাসরি প্রতিক্রিয়া থেকে আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং প্রতিক্রিয়াটিকে অনেক সময় সম্পূর্ণরূপে অকার্যকর করে তোলে।

সর্বোপরি, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি, সবকিছুর 100% ভবিষ্যদ্বাণী করা কাজ করবে না, বিশেষ করে অন্য কারও অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে এবং আপনার নিজেরও। আপনার স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করার চেষ্টা করা অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য। যেটা তখনই সম্ভব যখন আপনি বর্তমানে থাকবেন।

আমি বলতে চাই না যে আপনাকে ভাবতে হবে না।

সচেতন, প্রকৃত চিন্তাভাবনা এবং খালি থেকে খালি ঢালা মধ্যে পার্থক্য সুস্পষ্ট: আপনি যখন সত্যিই চিন্তা করেন, তখন আপনি সমস্যা, কাজগুলির পুরো শৃঙ্খল তৈরি করার চেষ্টা করেন - এটি কোথা থেকে শুরু হয়েছিল, কীভাবে এটি বিকশিত হয়েছিল, কীভাবে নির্দিষ্ট যুক্তিগুলি আপনি ব্যবহার করেন আপনার রায় ন্যায়সঙ্গত? প্রশ্নটির কি কোনো ইতিহাস আছে (আপনার নিজের বা সাধারণত মানুষ বা সংস্কৃতি, দর্শন, বিজ্ঞান, ধর্মের ইতিহাসে), এটি কীভাবে আপনার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত, আপনার অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

এটি প্রতিফলন এবং সম্মানের সাথে আচরণ করা উচিত।

খণ্ডিত এবং এলোমেলো চিন্তা একেবারে অন্য বিষয়. যা আপনার অভিজ্ঞতার গবেষণা, যুক্তি, ইতিহাস এবং বিশ্লেষণের দিকে ঝুঁকে পড়ে না। অব্যবস্থাপনামূলক চিন্তাভাবনা হল বিষয় থেকে বিষয়বস্তুতে মনের লাফানো এবং এক মিনিটের বেশি, দুই, তিন, এবং হায়, অনুশীলন দেখায়, এটিকে সাধারণত "চিন্তা" ক্রিয়া বলা হয় ….

চিন্তার সচেতন প্রক্রিয়া তার স্থান এবং সময় নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে একটি ব্যক্তিগত সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করতে হয় - একটি আরামদায়ক শরীরের ভঙ্গি খুঁজে বের করুন, প্রয়োজনীয় স্তরের নীরবতা তৈরি করুন (বা আপনার প্রয়োজনীয় সঙ্গীতটি রাখুন), গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি লিখতে কাগজ এবং একটি কলম প্রস্তুত করুন, আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন না। বিরক্ত হতে, বা মানুষকে প্রকৃতির উপর কোথাও, নির্জন জায়গায় রেখে যেতে।

আর কতক্ষণ ভাববেন তা নিয়ে নিজের সাথে একমত হতে ভুলবেন না। যদি, উদাহরণস্বরূপ, বরাদ্দকৃত ঘন্টা পেরিয়ে যায়, এবং আপনি কিছুতে না আসেন, তাহলে আপনার মাথার একটি বৃত্তে সমস্যাটিকে "ড্রাইভ" চালিয়ে যাওয়ার কোন মানে নেই। এর মানে হল যে আপনি এখনও এটি সমাধান করতে প্রস্তুত নন।

এবং যদি আপনি বর্তমানের মধ্যে ডুবে যান, বাস্তবে যা আপনার সাথে এখানে এবং এখন ঘটছে, সম্ভবত, আপনি যদি আপনার মাথায় "জীর্ণ-আউট রেকর্ড" চালিয়ে যান তবে উত্তরটি দ্রুত আসবে।

আপনি যদি বৌদ্ধিক কাজে নিযুক্ত হন বা আপনার জন্য পর্যায়ক্রমে এক বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের বিশ্লেষণাত্মক প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন হয়, তাহলে কি শরীরের সংবেদনগুলি থেকে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন? সম্ভবত তারাও আপনার সমস্যা সমাধানে কিছু পদক্ষেপ বলতে পারবে? সর্বোপরি, আপনি পুরো। একটি অংশের চেয়ে নিজের সবার সাথে কাজ করা অনেক বেশি ফলপ্রসূ।

কেন আপনার জীবনের অর্ধেকেরও বেশি সময় বিভিন্ন “হয়তো” এবং “কি হলে”, যদি আপনি যেতে পারেন এবং এটি আসলে কেমন হবে তা খুঁজে বের করতে পারেন, এবং যদি এটি খুঁজে বের করার সময় না হয়, তবে এখনই যা প্রাসঙ্গিক তা করুন, অথবা সম্পূর্ণ শিথিল?