আমি কেন টিভি ছাড়া বাঁচি?

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

কয়েক মাস আগে, আমি এবং আমার বন্ধু সোফায় বসে অন্য একটি টেলিভিশন অনুষ্ঠান দেখছিলাম। আসলে, এতে ভুল বা বিশেষ কিছু ছিল না - আমরা ইদানীং প্রায়শই এটি করে আসছি। এটি একটি চমত্কার মজার অনুষ্ঠান ছিল এবং আমরা এটি একসাথে দেখে সত্যিই উপভোগ করেছি।

সমস্যাটি ছিল যে আমরা আমাদের কাছে সম্পূর্ণ অপরিচিতদের জীবন পর্যবেক্ষণ করতে গত তিন ঘন্টা কাটিয়েছি। এত সময় আমরা একে অপরকে দশটা কথাও বলিনি।

তাই আমরা একে অপরকে জড়িয়ে ধরে সোফায় বসলাম, কিন্তু বাস্তবে আমরা একে অপরের থেকে অসীম দূরে ছিলাম। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সেই মুহুর্তে আমি আমার প্রিয় বধূর চিন্তাভাবনার চেয়ে চলচ্চিত্রের প্রধান চরিত্র কী ভাবছে সে সম্পর্কে আমি আরও অনেক কিছু জানি। এই চিন্তাটি আমাকে বৈদ্যুতিক শকের মতো আঘাত করেছিল: আমরা টিভি দেখার জন্য কতটা সময় ব্যয় করি এবং এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে? আমি দম্পতিদের উপর টেলিভিশনের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং ফলাফল খুব ভাল ছিল না।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, যে দম্পতিরা অনেক বেশি টিভি দেখেন তাদের আগ্রহ কম, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সামগ্রিকভাবে কম আত্মতৃপ্তি থাকে। আমি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর টেলিভিশনের ইতিবাচক প্রভাবের উদাহরণ খুঁজতে শুরু করি। এটা এত সহজ হতে পরিণত. টিভি কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করে তা ব্যাখ্যা করে ইন্টারনেটে কার্যত কোনও তথ্য নেই। শিশুদের শিক্ষার জন্য শিক্ষামূলক কর্মসূচির ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ রয়েছে, সম্ভবত এটিই। আমার জন্য শেষ খড় ছিল ব্রায়ান ট্রেসির একটি উদ্ধৃতি:

“দরিদ্র মানুষের বড় টেলিভিশন এবং ছোট লাইব্রেরি আছে; ধনী ব্যক্তিদের ছোট টেলিভিশন এবং বিশাল লাইব্রেরি আছে।"

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি পরবর্তী বিভাগে থাকতে চাই।

এর পরে, আমি আমার প্রিয়জনের সাথে কথা বলেছিলাম এবং তাকে একটি সাহসী পরীক্ষায় রাজি করিয়েছিলাম: টেলিভিশন ছাড়াই 60 দিন। তিনি আমার যুক্তি শুনেছিলেন এবং শেষ পর্যন্ত শুধুমাত্র একটি ছোট ছাড় চেয়েছিলেন: সপ্তাহে 1টি সান্ধ্য চলচ্চিত্র। আমি এখনই বুঝতে পেরেছি যে আমরা টিভির সময় সপ্তাহে 25 ঘন্টা থেকে সপ্তাহে 2 ঘন্টা কমিয়ে দেব - ভাল, একটি যুক্তিসঙ্গত অফার, তাই আমি তার শর্তাবলী মেনে নিয়েছি।

প্রথম সপ্তাহটি আমাদের জন্য সত্যিই কঠিন ছিল। আমরা পর্দার সামনে সোফায় বসে এতটাই অভ্যস্ত ছিলাম যে আমরা আর কী করব তা জানতাম না। বিষয়টি আরও খারাপ করার জন্য, এটি তুরস্কের আন্টালিয়াতে গরম মরসুমের মাঝামাঝি ছিল, তাই হাঁটা এবং বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি প্রশ্নের বাইরে ছিল।

প্রায় পাঁচ দিন পরে, প্রথম পরিবর্তনগুলি শুরু হয়েছিল: আমরা আরো কথা বলতে শুরু করলাম … অনেক বড়. এই 60 দিনে, আমি আমার বন্ধু সম্পর্কে গত 6 মাসের চেয়ে বেশি শিখেছি। এবং আমি এটা পছন্দ করি. তিনি সত্যিই শান্ত!

উপরন্তু, আমরা দুজনেই অন্যান্য জিনিস করার জন্য অনেক বেশি সময় দিতে শুরু করি যা আমরা সবসময় পছন্দ করি। আমি চার বার আরও পড়তে শুরু করে, এবং সে আমি আমার প্রিয় হস্তশিল্প গ্রহণ … এই পরীক্ষার জন্য এখন আমার কাছে একটি দুর্দান্ত শীতকালীন টুপি রয়েছে।

সম্মত 60 দিনের পরীক্ষা শেষ হলে, আমরা সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমরা আবার আমাদের প্রিয় সিরিজ দেখব। এটি সপ্তাহে 32 ঘন্টা টেলিভিশনের সামনে গড় আমেরিকান ব্যয়ের তুলনায় খুব বেশি নয়। কিন্তু গত দুই মাস বৃথা যায়নি, আমরা যেভাবে আশা করেছিলাম সেভাবে আমরা অনুভব করিনি।

আমি অবিলম্বে অনুভব করেছি যে সবকিছু ভুল হচ্ছে: আমরা আবার একে অপরের সাথে কম কথা বলতে শুরু করি, আমি অনেক অলস হয়ে গিয়েছিলাম এবং পড়ার জন্য আর সময় বাকি ছিল না। আমরা শপথ করতে লাগলাম। এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে আমরা পারস্পরিক এবং সচেতনভাবে "সপ্তাহে একটি সন্ধ্যায় চলচ্চিত্র" এর নিয়মটি পুনঃস্থাপন করেছি।

এটি 8 মাস আগে ছিল এবং আমরা আর কখনও টিভি দর্শকদের তালিকায় ফিরব না।

এই গল্প থেকে নেওয়ার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা:

1. আমাদের সম্পর্ক অনেক ভালো হয়ে গেছে। এবং যদি মতবিরোধ ঘটে, তাহলে আমরা আবার পর্দার আড়ালে লুকিয়ে না গিয়ে একে অপরের কথা বলি এবং শুনি।

2. আমরা ভাল রান্না করতে এবং সুস্বাদু খেতে শুরু করি। এখন আমরা রান্না করার সময় যেমন তাড়াহুড়ো করি না, কারণ সংক্রমণ শুরু হতে চলেছে। আমরা রান্না এবং খাওয়া উপভোগ করার সময় আছে.

3. আমাদের ডিনার শান্তিপূর্ণ এবং শান্ত হয়. আমরা সত্যিই টেবিলে সামাজিকীকরণ উপভোগ করি।

4. ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হয়েছে। আগে, ভবিষ্যতের কথা বলার জন্য আমাদের কাছে খুব বেশি সময় ছিল না। আমাদের অনেক চিন্তাভাবনা আমরা যে টিভি শোতে ছিলাম তার চারপাশে ঘোরে। এখন আমরা আমাদের জীবনে পরবর্তী কী ঘটবে তা নিয়ে অনেক কথা বলি। এবং আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে এটি টিভি প্রোগ্রামের সময়সূচীর উপর নির্ভর করে না।

5. আমার ব্যবসা শান্ত হয়ে গেছে. প্রতিনিয়ত সময়ের অভাব অনুভব করি না। এমনকি যখন একই সময়ে বেশ কয়েকটি কাজ জমে থাকে, তখন আমি অর্থহীন বিনোদনের জন্য যে সময় ব্যয় করতাম সেগুলি মোকাবেলা করা আমার পক্ষে অনেক সহজ।

6. আমরা আরও আকর্ষণীয় হয়েছি। এটি খুব বিপরীত মনে হয়, কারণ এই পরীক্ষার শুরুতে আমি খুব ভয় পেয়েছিলাম যে আমি আর আগের মতো এই সমস্ত টিভি শো সম্পর্কে কথোপকথন করতে পারব না। কিন্তু দেখা গেল একেবারে উল্টো। যদিও আমরা টিভি সম্পর্কে আর কথা বলি না, আমরা যে বইগুলি পড়ি এবং যে প্রকল্পগুলিতে আমরা সফলভাবে কাজ করছি সে সম্পর্কে কথা বলতে পারি। আমরা সত্যিই আমাদের বন্ধুদের সাথে কথা বলার জন্য কিছু দুর্দান্ত গল্প পেয়েছি। এই সত্যটি উল্লেখ করার মতো নয় যে আমরা দুর্দান্তভাবে রান্না করতে শুরু করেছি এবং প্রত্যেকে তাদের আমন্ত্রণ জানাতে এবং তাদের সাথে কিছু করার জন্য অপেক্ষা করছে:)।

7. আমাদের সামাজিক জীবন উন্নত হয়েছে। আপনি যদি আর টিভিতে শৃঙ্খলিত না হন, তবে আপনার কাছে সত্যিকারের যোগাযোগের জন্য আরও অনেক সময় বাকি আছে। আমরা সপ্তাহে অন্তত একটি সন্ধ্যা বন্ধুদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করি। আমরা পুরানো সংযোগ বজায় রাখা এবং নতুন পরিচিতি করতে সময় আছে.

8. আমরা আরও সক্রিয় হয়েছি। আমরা পার্কে আমাদের কুকুরের সাথে হাঁটতে ভালোবাসি। আমরা আগে এটা করেছি, কিন্তু এখন আমাদের হাঁটা অনেক বেশি ঘন ঘন এবং দীর্ঘতর।

টেলিভিশনের বন্দিদশা থেকে দূরে যাওয়ার সুবিধা এবং সুবিধাগুলি এই মুহূর্তে আমার মনকে অতিক্রম করেছে। তবে এর পাশাপাশি, আমাদের সুখের একটি সাধারণ অনুভূতি ছিল, যার আগে আমাদের অনেক অভাব ছিল। আমি আবার টিভি দেখার অধিকারের বিনিময়ে এই অনুভূতি হারাতে চাই না।

এখন আপনার পালা: আমাকে বলুন আপনি 60 দিনের জন্য টিভি ছেড়ে দিলে কি হবে?

তথ্যসূত্র:

সংবাদ "শিখা অসহায়ত্ব" এর মনোবিজ্ঞানের অন্যতম উত্স।

প্রথমবারের মতো, "শিক্ষিত" বা "শিক্ষিত" অসহায়ত্বের ঘটনাটি কুকুরের সাথে একাধিক পরীক্ষার পর মনোবিজ্ঞানীরা বর্ণনা করেছিলেন। পরীক্ষাগারে তিনটি কুকুরকে বিভিন্ন অবস্থায় রাখা হয়েছিল। প্রথম বিষয় একটি বৈদ্যুতিক শক উন্মুক্ত ছিল এবং এটি প্রতিরোধ করার কোন উপায় ছিল না. খাঁচার দ্বিতীয়টিতে একটি বোতাম ছিল, এবং চাপলে কারেন্ট বন্ধ করা যেতে পারে। তৃতীয় কুকুরটি মোটেও উন্মোচিত হয়নি।

পরীক্ষার দ্বিতীয় পর্যায়ে, পরীক্ষামূলক কুকুরগুলিকে খাঁচায় রাখা হয়েছিল, যেখান থেকে, যদি ইচ্ছা হয়, তারা লাফিয়ে বের হতে পারে। বিজ্ঞানীরা কারেন্ট চালু করলেন এবং নিম্নলিখিতটি খুঁজে পেলেন: দ্বিতীয় এবং তৃতীয় কুকুর বিপদের সংকেতে খাঁচা থেকে লাফিয়ে উঠল। প্রথমটি, ভাগ্যকে প্রতিহত না করে, খাঁচায় রয়ে গেল। "অভিজ্ঞতা" তাকে বলেছিল যে বিদ্যুত এড়ানো অসম্ভব, এবং তিনি আত্মসমর্পণ করেছিলেন, যেমন তারা বলে, লড়াই ছাড়াই।

মার্টিন সেলিগম্যান বিষণ্নতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে অনুরূপ নিষ্ক্রিয়তা পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি হতাশাহীন পরিস্থিতিতে অসহায়ত্বের অভিজ্ঞতা ক্রমাগত অনুপ্রেরণামূলক ঘাটতি গঠনের দিকে পরিচালিত করে। লোকেরা এমন পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় যেখানে কিছুই তাদের ইচ্ছা, চাহিদা, কর্মের উপর নির্ভর করে না।

শেখা অসহায়ত্ব গঠন

প্রথম উত্স হল একজন ব্যক্তির প্রতিকূল ঘটনাগুলির সম্মুখীন হওয়ার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা, যখন কিছু পরিবর্তন করার কোন উপায় নেই। এই ক্ষেত্রে, অর্জিত অভিজ্ঞতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যান্য পরিস্থিতিতে স্থানান্তরিত হয়, এমনকি যখন ঝুঁকি নেওয়ার এবং কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ থাকে।আমাদের দেশে, আপনি এখন সামাজিক ক্ষেত্রে এই ঘটনাটি লক্ষ্য করতে পারেন। মানুষ মূল্যবৃদ্ধি, আবাসন এবং সাম্প্রদায়িক পরিষেবা, শিক্ষা, ওষুধের সাথে সন্তুষ্ট নয়, কিন্তু একটি অদ্ভুত উপায়ে তারা অসহায়ত্ব দেখায়, একটি বিচ্ছিন্ন অবস্থান নেয় এবং কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করে না, এবং শুধুমাত্র বিরল সাহসীরা নেতিবাচক বিরুদ্ধে সত্যিই কিছু করে। সামাজিক অবস্থা.

অসহায়ত্ব গঠনের দ্বিতীয় উৎস হল অসহায় মানুষকে দেখার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা। গণহত্যা, সন্ত্রাসী হামলা, নিরপরাধ শিকার সম্পর্কে অন্তহীন গল্প মিডিয়ায় উপস্থিত হয়, সংবাদের একটি বিশাল তথ্যপ্রযুক্তি তরঙ্গ একজন ব্যক্তিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে - এটি তার মধ্যে অনুপ্রাণিত হয় যে প্রতিরোধ করা এবং তার জীবনকে আরও সুখী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করা অর্থহীন।