অনুপ্রেরণা, আলোকসজ্জা এবং অন্তর্দৃষ্টি টিপস একটি উত্স হিসাবে ঘুম

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ঘুম শুধুমাত্র শরীরের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিশ্রাম নয়, বরং সঠিক সমাধান খুঁজে বের করার, একটি নতুন ধারণা বা একটি প্রশ্নের উত্তর খোঁজার একটি সুযোগ যা আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে যন্ত্রণা দিচ্ছে। এমন প্রচুর ঘটনা রয়েছে যখন মহান ব্যক্তিত্বরা প্রতিভা তৈরি করেছেন, আবিষ্কার করেছেন যা সমস্ত মানবজাতির জন্য তাৎপর্যপূর্ণ ছিল এবং ঘুমের জন্য নতুন এবং খুব দরকারী কিছু আবিষ্কার করেছেন। প্রথম যে জিনিসটি মনে আসে তা হল দিমিত্রি ইভানোভিচ মেন্ডেলিভ এবং রাসায়নিক উপাদানগুলির পর্যায় সারণী আকারে স্বপ্নে তার কাছে যে অন্তর্দৃষ্টি এসেছিল তা হল। যাইহোক, এই মামলাটি একটি বিচ্ছিন্ন থেকে অনেক দূরে।

সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ফরাসি গণিতবিদ, পদার্থবিদ এবং দার্শনিক হেনরি পয়নকারের কাছে, অনেক সূত্র এবং উদ্ভাবনী ধারণা একটি স্বপ্নে অবিকল এসেছিল, তিনি নিজেই বারবার এটি সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। এবং জার্মান রসায়নবিদ ফ্রেডরিখ কেকুল একবার জেগে উঠেছিলেন, স্পষ্টভাবে বুঝতে পেরেছিলেন যে বেনজিন অণুর গঠন কেমন হওয়া উচিত (এটি জৈব রসায়নে একটি গুরুতর বিপ্লব ঘটিয়েছে)। আরেকটি কেস নিশ্চিত করে যে কখনও কখনও ধারণাগুলি স্বপ্নে আসে সোভিয়েত বিমানের ডিজাইনার ওলেগ কনস্টান্টিনোভিচ আন্তোনভের সাথে ঘটেছিল। একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ স্বপ্ন তাকে একটি অস্বাভাবিক আকারের একটি বিমানের লেজের একটি আঁকা চিত্র প্রকাশ করেছিল, যা অ্যান্টে ভারী টার্বোপ্রপ পরিবহন বিমানের লেজের ইউনিটের ভিত্তি তৈরি করেছিল।

ঘুমের সময় উজ্জ্বল ধারণাগুলি কেবল উদ্ভাবক এবং বিজ্ঞানীদেরই নয়, সাংস্কৃতিক ও শিল্পকর্মীদের কাছেও এসেছিল। উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত রাশিয়ান নাট্যকার আলেকজান্ডার সের্গেভিচ গ্রিবোয়েডভ "উই ফ্রম উইট" এর প্লটটি স্বপ্নে দেখেছিলেন এবং তার সেরা কবিতার লাইনগুলি স্বপ্নে ফরাসি লেখক এবং কবি ভিক্টর হুগোর কাছে এসেছিল।

ইতিহাসে অনেক অনুরূপ ঘটনা রয়েছে, এবং আমার আজকের নিবন্ধের উদ্দেশ্য তাদের একটি সম্পূর্ণ তালিকা সংকলন করা নয়। আমি শুধু খুঁজে বের করতে চাই এবং বুঝতে চাই কিভাবে সৃজনশীল ধারণাগুলি স্বপ্নে মানুষের কাছে আসে এবং এমন কিছু করা যায় কি না যাতে স্বপ্ন-অন্তর্দৃষ্টি যতবার সম্ভব আমাদের কাছে আসে। উপরে উপস্থাপিত বিভিন্ন উদাহরণ (এবং নীচে), যখন একটি স্বপ্ন ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ হয়ে ওঠে, তখন এটি প্রমাণ করে যে স্বপ্ন-অন্তর্দৃষ্টিগুলি একজনের কল্পনার চেয়ে অনেক বেশি ঘন ঘন আসে এবং একই সময়ে প্রত্যেকের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।

কিভাবে আলোকিত স্বপ্ন জেগে ওঠে

কেউ কেন ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্ন দ্বারা পরিদর্শন করা হয় তা নিয়ে ভাবেন, অন্যরা কেবল সুবিধা এবং আনন্দ পান এবং কেউ নিশ্চিত হন যে তাদের স্বপ্নে হস্তক্ষেপ উচ্চ ক্ষমতার সরবরাহ থেকে আসে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আর্মেনিয়ান সাহিত্য ও লেখার প্রতিষ্ঠাতা, মেস্রপ মাশটটস দাবি করেছিলেন যে একজন দেবদূত তাকে স্বপ্নে বর্ণমালা দেখিয়েছিলেন এবং ভারতীয় গণিতবিদ শ্রীনিবাস রামানুজন বলেছিলেন যে তার প্রতিটি আবিষ্কার তাকে দেবী স্বপ্নে পাঠিয়েছিলেন। নামগিরি। যাইহোক, ইতালির মহান সুরকার জিউসেপ্পে তারতিনির মতো, তার সবচেয়ে বিখ্যাত সোনাটা, "দ্য ডেভিলস সোনাটা" স্বপ্নে স্বপ্নে দেখেছিল এবং মনে হয়েছিল যে এটি শয়তান বা শয়তান নিজেই বাজাচ্ছে।

স্বপ্ন-অন্তর্দৃষ্টির রহস্যময় প্রকৃতিতে বিশ্বাস না করে, দুটি জার্মান বিশ্ববিদ্যালয়, কোলন বিশ্ববিদ্যালয় এবং লুবেক বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই অস্বাভাবিক ঘটনার কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য বের হন। গবেষকরা অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছেন (সবচেয়ে আধুনিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হয়েছিল: পজিট্রন এমিশন টোমোগ্রাফি, ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং, ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি…) এবং দেখেছেন যে ঘুম সৃজনশীল চিন্তাভাবনার উত্থান এবং পরিস্থিতির হঠাৎ বোঝার প্রচার করে কারণ যখন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে আছে, তার মস্তিষ্ক কাজ করতে থাকে এবং তার কার্যকলাপ একই রকমযা প্রি-স্লিপ ট্রেনিং সেশনের সময় রেকর্ড করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে মস্তিষ্কে একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি মেমরির বৃদ্ধি এবং চিন্তা প্রক্রিয়ার উন্নতি যেমন তাদের পুনর্গঠন নয়। অর্থাৎ, সঠিক সিদ্ধান্তের জন্য অনুসন্ধান অব্যাহত থাকে এবং ঘুমের আগে অর্জিত অভিজ্ঞতার একটি নির্দিষ্ট পুনরুৎপাদন, তবে কিছু পরিবর্তনের সাথে।

স্বপ্নে আসা একটি ধারণা কীভাবে ভুলে যাবেন না

যাতে স্বপ্নগুলি আমাদের দেয় এমন উদার উপহারগুলি অলক্ষিত না হয় এবং কেবল ভুলে না যায়, যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।

যাদের প্রায়ই রাতের অন্তর্দৃষ্টি থাকে, তাদের জন্য সবসময় একটি নোটবুক (নোটবুক বা কাগজের সাধারণ টুকরা) এবং বিছানার পাশে একটি কলম থাকে। ভাববেন না যে আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনি স্বপ্নে আপনাকে দেখা সমস্ত ধারণা এবং আকর্ষণীয় চিন্তা মনে রাখবেন। একটি প্রতিশ্রুতিশীল ধারণা আপনার কাছে যতই সহজ মনে হোক না কেন, আপনি সম্ভবত এটি মনে রাখতে পারবেন না, যেহেতু ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়ায়, চেতনা বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। অতএব, যদি মাঝরাতে আপনি একটি উজ্জ্বল চিন্তার দ্বারা আলোকিত হয়ে জেগে ওঠেন, তবে এটি কাগজে লিখতে অলস হবেন না। এবং যাতে সকালে আপনি রাতে যা লিখেছেন তা তৈরি করতে পারেন, একটি নোটবুক সহ একটি কলম ছাড়াও হাতে একটি আলোর উত্স থাকলে ভাল হবে।

এটি জানা যায় যে কখনও কখনও একটি ধারণা অন্যটি অনুসরণ করে, তাই যদি মাঝরাতে একটি ভাল চিন্তা আসে এবং আপনি একটি অনুপ্রেরণায় জেগে ওঠেন, তবে আপনার এটি নিয়ে দূরে সরে যাওয়া উচিত নয় এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করা উচিত নয়, এটি কাগজে অর্পণ করা উচিত। অন্যথায়, আপনি যারা তাকে অনুসরণ করেন তাদের ভয় দেখাতে পারেন এবং নিজেকে ঘুম থেকে বঞ্চিত করতে পারেন।

একটি আলোকিত স্বপ্ন প্ররোচিত কিভাবে

অবশ্যই, ঘুম হল নতুন ধারণার উৎস এবং প্রায়শই সব ধরনের সমস্যার জন্য প্রস্তুত সমাধান থাকে, তাই এটি ব্যবহার না করা বোকামি। আপনার অবচেতনকে নতুন চিন্তা খুঁজে বের করার এবং জরুরী সমস্যা সমাধানের কাজ দিয়ে লোড করার জন্য, আপনাকে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবিলম্বে নিজের জন্য সমস্যাটি সঠিকভাবে তৈরি করতে হবে (আপনি মৌখিকভাবে জোরে বা মানসিকভাবে বা লিখিতভাবে করতে পারেন, কারণ এটি আরও সুবিধাজনক। যে কেউ) এবং এটি সমাধান করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে নিজেকে বোঝান।

বিখ্যাত স্প্যানিশ ভাস্কর এবং শিল্পী দ্বারা ব্যবহৃত সৃজনশীল মূঢ়তা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি আকর্ষণীয় কৌশল, 20 শতকের অন্যতম সেরা আসল, সালভাদর ডালি। এর অর্থ ঘুমিয়ে পড়ার ঠিক আগে মনের মধ্যে চিত্র এবং চিন্তাগুলি ধরার মধ্যে রয়েছে। ঘুম ঘনিয়ে আসছে অনুভব করে, ডালি একটা চেয়ারে বসে তার সামনে একটা ধাতব থালা রাখল। হাতে চামচ ধরে ঘুমিয়ে পড়তে লাগল। ঘুমের প্রথম লক্ষণে, চামচটি পড়ে গেল। জেগে ওঠা, শিল্পী তাকে পরিদর্শন করা চিত্রগুলি লিখেছিলেন।

কিছু লোক যারা প্রশ্নগুলি সমাধান করার সময় স্বপ্নে আসা অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে অবলম্বন করে তারা সন্ধ্যায় কোনও প্রস্তুতিমূলক কাজ করার চেষ্টা করে না, সমস্যাটি নিয়ে চিন্তা করে এবং তাদের উদ্বিগ্ন প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে নিজেকে সন্তুষ্ট করে।. তারা বিশ্বাস করে যে আপনি কী ভাবছেন এবং কোন কাজগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন সে সম্পর্কে মন ইতিমধ্যেই ভালভাবে জানে। শুধু জেগে ওঠা, তারা অগত্যা তাদের স্বপ্নগুলি বিস্তারিতভাবে লিখে রাখে এবং তারপরে তাদের বিশ্লেষণ এবং ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে।

স্বপ্নের ডায়েরি

এটি ঘটে যে স্বপ্নগুলি আমাদের বলে যে কীভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা যায় এবং আমরা বুঝতে পারি না এমন একটি ভাষায় ধারণাগুলি বর্ণনা করতে হয় এবং আমরা সর্বদা অবচেতনের বার্তাটি বোঝাতে পারি না। আমি ইতিমধ্যেই ফ্রেডরিখ কেকুল এবং তার স্বপ্নের জন্য তিনি যে বেনজিন সূত্র উদ্ভাবন করেছিলেন তার কথা বলেছি। তাই রসায়নবিদ বেনজিন রিংয়ের গঠন বুঝতে সক্ষম হয়েছিলেন যখন তিনি একটি স্বপ্ন দেখেছিলেন যেখানে একটি সাপ তার লেজ ধরেছিল এবং সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করেছিল।

প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট স্বপ্ন সম্পর্কে সচেতনতা কিছু সময়ের পরে আমাদের কাছে আসে এবং এটি কেবল তখনই হয় যদি আমরা এটি যথেষ্ট ভালভাবে মনে করি। অতএব, অবচেতনের মানসিক প্রবাহের পাঠোদ্ধার করতে এবং ঘুমের সময় আমাদের মস্তিষ্ককে নিরর্থকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে, স্বপ্নের প্রতি আরও সতর্ক হওয়া উচিত। একটি স্বপ্নের ডায়েরি আপনাকে তাদের সংরক্ষণ করতে এবং পরবর্তীতে তাদের ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করবে।

তার স্বপ্নগুলি লিখে, একজন ব্যক্তি সেগুলি মুখস্থ করতে শেখে এবং ফলস্বরূপ, তিনি কয়েক দিন (সপ্তাহ, মাস) আগে স্বপ্নে যা দেখেছিলেন তা ব্যাখ্যা করার ক্ষমতা অর্জন করে।অনেক মহান ব্যক্তিত্ব স্বপ্নের ডায়েরি রেখেছেন। ফরাসি দার্শনিক, পদার্থবিদ এবং গণিতবিদ রেনে দেকার্ত কিছু সমাধান খুঁজে পেয়েছিলেন, যা তিনি জাগ্রত অবস্থায় খুঁজে পেতেন না, এমন একটি ডায়েরিতে, যা তিনি নিয়মিত রাখতেন।

আপনি যখন ডায়েরিতে স্বপ্নগুলি লিখতে শুরু করবেন, সময়ের সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি আরও স্বপ্ন মনে রাখতে শুরু করবেন এবং আরও বিশদ লক্ষ্য করবেন এবং প্রথম নজরে বোধগম্য চিত্রগুলি পরিষ্কার এবং বোধগম্য হয়ে উঠবে।

ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম পাঁচ মিনিটে স্বপ্নগুলো সবচেয়ে ভালো রেকর্ড করা হয়। আপনি যখন জেগে উঠবেন, তখনই উঠার চেষ্টা করবেন না, চোখ বন্ধ করেই ভাল হয়, ছোটখাটো বিশদে মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং রাতের সমস্ত ঘটনা ফেরত দিন (তাই আপনি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এমন ছোট বিবরণ মিস নাও করতে পারেন), এবং এটি আপনার মনে স্থির করার পরে, স্বপ্নটি কাগজে স্থানান্তরিত হতে পারে। প্রশিক্ষণ ছাড়াই আপনি যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা মনে রাখা সহজ হবে না, তবে আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনার স্মৃতি তত ভাল হবে আপনার ইচ্ছাকে মেনে চলবে।

একটি স্বপ্ন রেকর্ড করার সময়, একই সময়ে এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করবেন না, আপনি এটি পরে বিশ্লেষণ করতে পারেন, যখন আপনার অবসর সময় থাকবে।

আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনার অবিলম্বে আপনার চোখ খুলবেন না, অবিলম্বে আসন্ন ব্যবসা সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করুন। প্রথম কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনাকে দৈনন্দিন জীবন ত্যাগ করতে হবে, নিজেকে নিজের মধ্যে নিমজ্জিত করতে হবে, স্মৃতিকে রাতের ঘটনাগুলি ফিরিয়ে দিতে বাধ্য করতে হবে এবং আপনার সামনে স্বপ্নের একটি সিরিজ যেতে শুরু করবে, যা সম্ভবত একটি সমাধানের জন্য অনুরোধ করবে। যে সমস্যা নিয়ে আপনি দিনের বেলায় লড়াই করেছিলেন।

নিজেকে স্বপ্নের ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করার জন্য, নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন:

• আমি কোন স্থান, জিনিস, ঘটনা এবং কি মানুষ দেখেছি?

• প্রধান চরিত্র কারা?

• স্বপ্নের সবচেয়ে প্রাণবন্ত চরিত্র এবং চিত্রগুলি কী কী?

• ঘুমানোর সময় আমার কেমন লাগছিল? তার কথা ভাবলে আমার কেমন লাগে?

• আমার মাথায় কোন সমিতির জন্ম হয়?

• আপনি যে স্বপ্ন দেখেন তা কি প্রশ্নটির গঠন পরিবর্তন করে?

• অন্তর্দৃষ্টি কি পরামর্শ দেয়?

হ্যাঁ, এবং ভাল চিন্তা এবং ধারণা কোন বিশেষ উপায়ে আসা আশা করবেন না. সেগুলি অগত্যা প্লেইন টেক্সটে সম্প্রচার করা হবে না, এবং নিশ্চিতভাবে সেগুলি আপনাকে হুডি পরা এবং তার হাতে একটি লাঠি নিয়ে কোনও বৃদ্ধ লোক দ্বারা নির্দেশিত হবে না। এটি এমনও সম্ভব যে প্রথমে আপনি যে সমস্যাটিতে কাজ করছেন এবং আপনার স্বপ্নের মধ্যে কোনও সংযোগ খুঁজে পাবেন না। যাইহোক, স্বপ্ন এবং এই কাজটিকে আপনার চেতনায় রাখার জন্য একই সাথে চেষ্টা করার সাথে সাথেই বোঝার নিশ্চয়তা আসবে।