ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমরা বন্যা, খরা এবং প্লাস্টিক দূষণের কথা ভুলে গেছি

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

গত কয়েক সপ্তাহে আমাদের জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। পৃথিবীর বাসিন্দারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সাধারণ দুর্ভাগ্য এবং উদ্বেগ দ্বারা একত্রিত হয়েছিল - সম্ভবত বিপদ এবং অনিশ্চয়তার মুখে মানবতা এত দ্রুত গতিশীল হয়নি। কিন্তু আমরা কেন আসন্ন বন্যা, খরা এবং প্লাস্টিক দূষণ থেকে আমাদের গ্রহকে বাঁচাতে একত্রিত হতে এবং বাহিনীতে যোগ দিতে পারি না?

প্রকৃতপক্ষে, মহামারী চলাকালীন, জলবায়ু সংকট কোথাও যায়নি। পিওর কগনিশন প্রকল্পের মনোবিজ্ঞানী দারিয়া সুচিলিনা বলেন, আমরা যখন কোয়ারেন্টাইনে থাকি এবং নিজেদেরকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করি তখন আপনি কীভাবে গ্রহের যত্ন নিতে পারেন।

করোনাভাইরাস মহামারীর মধ্যে, জলবায়ু সংকটের বিষয়টি হঠাৎ করেই শিরোনাম থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে। রাজহাঁস এবং ডলফিন সম্পর্কে শুধুমাত্র ভাইরাল ফটো রিপোর্ট ছিল যেগুলি পৃথকীকরণের সময় ভেনিসের খালে ফিরে এসেছিল - এবং সেগুলি জাল বলে প্রমাণিত হয়েছিল। মনে হচ্ছে যে এই রোগটিকে জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য আরও বোধগম্য হুমকি হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে, তাই মনে হচ্ছে সবাই হিমবাহের অতি-দ্রুত গলে যাওয়া এবং ব্যাপক প্রাকৃতিক দুর্যোগ সম্পর্কে চিন্তা না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

গত দুই মাসের আতঙ্ক কি এই সত্যকে বাতিল করে যে আগের পাঁচ বছর রেকর্ডে সবচেয়ে গরম ছিল? অ্যান্টার্কটিকা এবং আর্কটিক প্রতি বছর বিলিয়ন টন বরফ হারায় এবং এমনকি এখন অনেক মহাদেশের উপকূলরেখা ক্রমবর্ধমান সমুদ্র দ্বারা গ্রাস করা হয়। দমকা হাওয়া এবং বর্ষণ বিশ্বজুড়ে নতুন জলবায়ু আদর্শ হয়ে উঠছে, বনের আগুন সমগ্র মহাদেশে জীবনকে হুমকির মুখে ফেলেছে। আগস্ট 2019-এ, জলবায়ু পরিবর্তন সংক্রান্ত আন্তঃসরকারি প্যানেল সতর্ক করেছিল যে বৈশ্বিক উষ্ণতা বিশ্বের খাদ্য সরবরাহে অভূতপূর্ব আঘাত হানবে।

স্পষ্টতই, জলবায়ু সংকট শুধুমাত্র পরিবেশকেই প্রভাবিত করে না, অর্থনীতি, রাজনীতি, খাদ্য, জীবনধারা, পৃথিবীর বাসিন্দাদের স্বাস্থ্য - এবং শুধুমাত্র শারীরিক নয়, মানসিকও প্রভাবিত করে।

আকস্মিক জলবায়ু পরিবর্তন লাফিয়ে লাফিয়ে উঠছেআত্মহত্যার পরিসংখ্যান, প্রাকৃতিক দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ এবং PTSD উল্লেখ না করা।

এমনকি যারা এখনও ব্যক্তিগতভাবে জলবায়ু সংকটের পরিণতির মুখোমুখি হননি তারা ইতিমধ্যেই আমাদের হুমকির সম্মুখীন হচ্ছে। আমাদের সময়ের ব্যাধিগুলি বর্ণনা করার জন্য নতুন পদ উদ্ভূত হচ্ছে: জলবায়ু উদ্বেগ এবং জলবায়ু হতাশা।

এবং এটি জলবায়ু এবং মহামারী সংক্রান্ত সংকটের মধ্যে আরেকটি মিল: বিশেষজ্ঞরা আশা করেন যে মহামারীটির সময় সম্পর্কে বিচ্ছিন্নতা এবং অনিশ্চয়তার কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতার সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। মানসিক ব্যাধি এবং দুর্বল জনসংখ্যার ইতিহাস সহ লোকেরা এখন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে: মহামারীর কারণে বাচ্চাদের চাকরি হারানো বা হোম স্কুলিং এর মতো চাপ পুনরায় ট্রিগার করতে পারে।

যাইহোক, আমরা এখনও সঠিকভাবে বের করতে পারিনি যে বর্তমান পরিস্থিতি স্ব-বিচ্ছিন্নতা, অনেক উদ্যোগের পতন, সম্পূর্ণ অনিশ্চয়তা এবং আমাদের স্বাস্থ্য এবং প্রিয়জনদের জীবনের জন্য ক্রমাগত উদ্বেগ মানবজাতির মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। বিশ্বের মনোবিজ্ঞানী এবং বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে যা ঘটছে তার প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া সক্রিয়ভাবে অধ্যয়ন করতে শুরু করেছেন। বিশ্ব সম্প্রদায় এই বিষয়ে আন্তঃবিষয়ক গবেষণার আহ্বান জানিয়েছে, কিন্তু কোনো ভবিষ্যদ্বাণী অকাল।

আমি বিশ্বাস করতে চাই যে এই আশাহীন টার মধ্যে এক চামচ মধু থাকা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, মানুষের দুর্ভোগ যে কোনওভাবে গ্রহটিকে আবর্জনার স্তূপ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে যেখানে আমরা এটি পরিণত করেছি।তবে আমরা যতই আশার রশ্মি দেখতে চাই না কেন (উদাহরণস্বরূপ, চীনে কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গমন এক চতুর্থাংশ হ্রাস পেয়েছে, কারণ মহামারী চলাকালীন ব্যবহার এবং শিল্প উত্পাদন হ্রাস পেয়েছে), জলবায়ুর অবস্থার পরিবর্তন হবে না যদি মানুষ কয়েক মাস বাড়িতে বসে। আরও কী, বিজ্ঞানীরা আশা করছেন যে আমাদের বায়ুমণ্ডলের জন্য এই অস্থায়ী অবকাশটি দূষণের একটি নতুন তরঙ্গে পরিণত হবে যদি সরকারগুলি সবুজ অর্থনীতিতে রূপান্তরের জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ না নেয়। একই চীনে, কারখানাগুলি তাদের কাজ পুনরায় শুরু করেছে এবং নির্গমন সূচকগুলি ধীরে ধীরে "প্রি-ভাইরাল"-এ ফিরে আসছে।

করোনাভাইরাস এবং জলবায়ু সংকটের মধ্যে কী মিল রয়েছে?

জলবায়ু পরিবর্তন এবং মহামারী উভয়েরই শিকার হল সমাজের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সদস্য - নিম্ন আয়ের মানুষ, সুবিধাবঞ্চিত এলাকায় বসবাস করে, মানসম্পন্ন ওষুধের অ্যাক্সেস ছাড়াই, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বয়স-সম্পর্কিত জটিলতায় ভুগছে, পর্যাপ্ত সামাজিক সহায়তা ছাড়াই।

ভাইরাস এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগ উভয়ই আমাদের সময়ের আসল নায়কদের প্রকাশ করে: উদ্ধারকারী, বিজ্ঞানী, ডাক্তার, নিঃস্বার্থ প্রতিবেশী, অগ্নিনির্বাপক, যারা সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে দয়া এবং সাহসের অলৌকিক ঘটনা দেখায়।

একই সময়ে, মহামারীর শুরুতে, আমরা মানবতার মূল বৈশিষ্ট্যগুলি দেখতে পেরেছিলাম: লোভ, আমাদের প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি পণ্য কিনতে বাধ্য করা, কাপুরুষতা, প্রতারণা।

বিশ্বজুড়ে ডজরা ইতিমধ্যে ভয় এবং সামাজিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠার উপায় খুঁজে বের করছে। তদতিরিক্ত, মহামারী এবং জলবায়ু সংকট উভয়ই বিশ্ব অর্থনীতিকে বহু বিলিয়ন ডলারের ক্ষতির হুমকি দেয়, তাই কর্তৃপক্ষ সহজ ব্যবস্থা গ্রহণের আশায় হুমকির মাত্রা স্বীকার করতে শেষ পর্যন্ত অস্বীকার করেছিল।

পরিশেষে, যেকোনো প্রাকৃতিক দুর্যোগ, মহামারী এবং সংকট আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের জীবন কতটা স্থিতিশীলতার উপর নির্ভর করে - নির্ধারিত ফ্লাইট এবং ট্রেনে, ঋতু এবং ফসলের নিয়মিত পরিবর্তনের উপর, নিরবচ্ছিন্ন খাদ্য সরবরাহের উপর। দেখে মনে হচ্ছে এই নিশ্চিততার হারানো এখন আমাদের মধ্যে কেবল উদ্বেগই নয়, শোকও তৈরি করছে: যদি ভবিষ্যদ্বাণীর যুগ শেষ হয়ে যায়?

ভাইরাস থেকে নিজেদের রক্ষা করতে গিয়ে আমরা ভুলে গেছি গ্রহের কথা

এছাড়াও একটি মহামারী এবং জলবায়ু পরিবর্তনের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। কাশি, জ্বর, এবং মৃত্যুর পরিসংখ্যান আমাদের দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখাতে বাধ্য করে, যখন বায়ুমণ্ডলে কার্বন ডাই অক্সাইডের অদৃশ্য অণু এবং জলবায়ুবিদদের জটিল সংখ্যাগুলিকে বিমূর্ত এবং ক্ষণস্থায়ী কিছু বলে মনে হয় - যার মানে হল যে আপনি এটি সম্পর্কে কিছুক্ষণ পরে ভাবতে পারেন।

এবং যদি সারা বিশ্বে সংক্রমণ এবং মৃত্যুহারের ভয়ঙ্কর উদ্বেগ আমাদের সঠিকভাবে হাত ধুতে শেখায় এবং আমাদের বহু সপ্তাহের জন্য বিচ্ছিন্ন করে তোলে, তবে মানুষের দোষের কারণে এক মিলিয়ন জৈবিক প্রজাতির বিলুপ্তি সম্পর্কে হৃদয়বিদারক শিরোনামও অনেকের কাছে কেবলমাত্র বলে মনে হয়। "সবুজ" এর উন্মাদনা এবং আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করে না। সম্ভবত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ভবিষ্যদ্বাণী যে ম্যালেরিয়া, ডায়রিয়া, দুর্ভিক্ষ এবং খরা আগামী কয়েক দশকে বছরে 250 হাজার জীবন দাবি করবে তা আরও বিশ্বাসযোগ্য শোনাবে?

আমরা গোপনে এমন ভান করতে রাজি হয়েছি যে গ্রহে কিছুই ঘটছে না। ভয়কে অস্বীকার করা, আচরণগত পক্ষাঘাত, জলবায়ু সংকট সম্পর্কে অজ্ঞতা এবং পরিবেশগত উদ্যোগের ক্ষেত্রে বিশ্ব নেতাদের বিরোধিতামূলক নিষ্ক্রিয়তা - এটি একটি বাস্তব সমস্যা এবং একটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা।

"জলবায়ু পরিবর্তনের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া, যেমন সংঘাত এড়ানো, নিয়তিবাদ, ভয়, অসহায়ত্ব, বিচ্ছিন্নতা, আরও সাধারণ হয়ে উঠছে," বলেছেন মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক সুসান ক্লেটন, যিনি আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশনের সাইকোলজিক্যাল ফলাফলের সাথে মোকাবিলা করার গাইডের সহ-লেখক। জলবায়ু সংকট। "এই প্রতিক্রিয়াগুলি আমাদের জলবায়ু পরিবর্তনের মূল কারণগুলি বুঝতে, সমাধান খুঁজে বের করতে এবং মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করতে বাধা দিচ্ছে।"

গ্রহের জীবনের জন্য সংগ্রামে মনোবিজ্ঞানীরা

জলবায়ু সংকট একটি মানবিক সমস্যা।আমরা আমাদের আচরণ দ্বারা গ্রহের মঙ্গলকে প্রভাবিত করি: লোভ, ভয়, অদূরদর্শিতা, অচেতনতা। মানুষের নিষ্ক্রিয়তাকে প্রতিহত করার জন্য এবং যারা এতে ভুগবে তাদের রক্ষা করার জন্য, বিশ্বের বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক সম্প্রদায়ের প্রধানরা নভেম্বর 2019 সালে জলবায়ু সংকটের পরিণতিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি চুক্তি স্বাক্ষর করেছিল (যদিও সেখানে একটি রাশিয়ান সমিতি ছিল না। এই কংগ্রেস)।

বিশ্বের মনোবৈজ্ঞানিকদের একটি গুরুত্বপূর্ণ মিশন রয়েছে - ক্ষতিগ্রস্তদের সহায়তার ব্যবস্থা করা, বিশেষ করে দুর্বল অঞ্চলে। জলবায়ু সংকট কীভাবে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তার তথ্য প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে যোগ করতে হবে। তবে সবচেয়ে জরুরী কাজ হল পৃথিবীর বাসিন্দাদের আচরণ পরিবর্তন করা। জলবায়ু সংকটের সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতির প্রয়োজন: নতুন প্রযুক্তি এবং শক্তির উত্সগুলির প্রবর্তন, শহুরে ল্যান্ডস্কেপ এবং শিল্পে পরিবর্তন, পুনর্বনায়ন এবং বায়ুমণ্ডলে কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গমন নির্মূল।

কিন্তু গ্রহে জীবন সংগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসও।

এই অর্থে, করোনভাইরাস মহামারীর উদাহরণ আশা দেয় যে লোকেরা পরিবর্তন করতে পারে: কনুই দিয়ে শুভেচ্ছা, ভিডিও লিঙ্কের মাধ্যমে পার্টি, দূরবর্তী পিকনিক - এই সমস্ত কিছু সপ্তাহের মধ্যে প্রত্যাশিত এবং উত্সাহিত হয়েছিল। মহামারী দ্বারা সৃষ্ট নাটকীয় পরিবর্তনগুলি দেখিয়েছে যে আমরা কতটা নমনীয় এবং অভিযোজিত। তাহলে আলাদা বর্জ্য সংগ্রহ, যৌক্তিক খরচ এবং শক্তির ক্ষেত্রেও হয়তো একই পরিবর্তন সম্ভব?

প্রধান চ্যালেঞ্জ হল আকস্মিক পরিবর্তনের প্রভাবকে শক্তিশালী করা এবং নতুন অভ্যাসকে টেকসই করা। পরিবেশবিদরা বিশ্বাস করেন যে মহামারীটি কেবল নির্গমন হ্রাসই নয়, সবুজ উত্পাদন এবং সবুজ প্রযুক্তির ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্প বাস্তবায়নে অসুবিধাও সৃষ্টি করেছে, তাই এখন বিশ্বব্যাপী সমাধান সম্পর্কে প্রত্যাশা কম করা প্রয়োজন। আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে - এটি ছোট পদক্ষেপের শিল্প।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের জন্য কীভাবে আপনার আচরণ পরিবর্তন করবেন

পৃথিবীতে জীবনের জন্য লড়াই করা অনেকের জন্য একটি দুর্দান্ত মূল্য। টেকসই জীবনধারার পথে যাত্রা করা লোকেরা কখনই শেষ বিন্দু দেখতে পাবে না যেখানে বিপদ সম্পূর্ণরূপে ভুলে গেছে এবং শিশুরা কেবল পুরানো পাঠ্যপুস্তকের পাতায় নয় বিলুপ্ত প্রজাতি দেখতে পাবে। তবুও সংগ্রাম এবং আশার মূল্য যথেষ্ট বেশি যা আমাদের অনিশ্চয়তা এবং শক্তিহীনতার পরিস্থিতিতেও এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক মডেলকে ভালভাবে ব্যাখ্যা করে যা গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি (ACT) এর অন্তর্গত।

লোকেরা তাদের সবচেয়ে কঠিন এবং বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সচেতনতা এবং গ্রহণের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ যা করার প্রতিশ্রুতি দিতে সক্ষম হয়।

এই নীতির ভিত্তিতে এই পদ্ধতিতে সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়াটি তৈরি করা হয়েছে: বিশেষজ্ঞরা ক্লায়েন্টদের বর্তমান মুহুর্তের সাথে যোগাযোগ করতে, চিন্তাভাবনাগুলিকে মুক্ত করতে, তাদের অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে এবং নির্বাচিতদের জন্য নির্দিষ্ট কিছু করার জন্য তাদের পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে। মান

সাইকোথেরাপিস্টরা ক্লায়েন্টদের কেন তাদের পরিহারকারী আচরণের প্রয়োজন এবং এর পরিণতি কী হবে তা বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি উদ্বেগ এবং অপরাধবোধ এড়াতে জলবায়ু সংকট সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করেন, তবে তারা নিষ্পত্তিযোগ্য প্লাস্টিক কিনতে থাকবে এবং এলোমেলোভাবে আবর্জনা ফেলে দেবে। এটি কি উদ্বেগ এবং অপরাধবোধ কমাতে পারে যে সে কীভাবে পরিবেশকে প্রভাবিত করছে? এই মুহূর্তে - সম্ভবত শুধুমাত্র কারণ ব্যক্তি এটি তাদের চোখ বন্ধ করবে. দীর্ঘমেয়াদে, প্রভাব বিপরীত হবে, কারণ প্রভাব আরও বেশি ক্ষতিকারক হয়ে উঠবে।

এটি পরিহারের প্যারাডক্সিকাল প্রভাব। কখনও কখনও সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় তাদের অভ্যাসের পরিণতি উপলব্ধি করতে এবং আত্ম-সমালোচনার পরিবর্তে তাদের বোঝার এবং কৌতূহলের সাথে আচরণ করতে সময় লাগে।

যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কেন অপ্রীতিকর সত্যকে এড়াচ্ছে, তখন তার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত: পরিবর্তে কী করা যেতে পারে? ক্লায়েন্ট, থেরাপিস্টের সাথে, একটি বিকল্প সন্ধান করতে শুরু করে এবং কংক্রিট ক্রিয়া তৈরি করে। নিজেকে প্রশ্ন করুন:

• আমি কিসের জন্য প্রস্তুত, যাতে আমার আচরণ আমার জীবনকে অর্থপূর্ণ করে তোলে, যাতে আমি সেই ব্যক্তি যা আমি সত্যিই হতে চাই?
• আমার উদ্বেগ আমাকে অনুপ্রাণিত করতে কী করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, বাস্তুবিদ্যার ক্ষেত্রে?
• আমি কি করতে পারতাম যদি আমি আমার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার সাহস পেতাম এবং স্বীকার করতাম যে জলবায়ু সংকট কাল্পনিক নয়?

আপনি এই মুহূর্তে কি করতে পারেন?

সমমনা মানুষদের একটি সম্প্রদায় খুঁজুন

এটি এমন প্রতিবেশী হতে পারে যারা পৃথক বর্জ্য সংগ্রহ সম্পর্কে আপনার ধারনা শেয়ার করতে পারে, বা সোশ্যাল মিডিয়ায় একদল অ্যাক্টিভিস্ট, অথবা ন্যূনতমবাদীদের আন্তর্জাতিক সম্প্রদায় যারা স্মার্ট ব্যবহার অনুশীলন করে। পরিবেশগত উদ্যোগ তৈরির বিষয়ে ইকো-অর্গানাইজেশন বা একটি প্রশিক্ষণ গোষ্ঠীকে সমর্থনকারী দাতব্য ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন। মানুষের সাথে যোগাযোগ আমাদের ভয়কে সহনীয় করে তোলে এবং একসাথে জয় করার আশা দেয়।

গৃহীত প্রকল্পগুলির উদাহরণ:

বর্জ্য নিষ্পত্তি "মানুষ একসাথে - পৃথক আবর্জনা!" এবং "পৃথক সংগ্রহ";

বর্জ্য হ্রাস - শূন্য বর্জ্য;

ব্যক্তিগত ইকো-অ্যাক্টিভিজম;

প্রকল্প "একটি গাছ দিন"।

আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন

ব্যক্তিগত গল্পগুলি শুষ্ক পরিসংখ্যানের চেয়ে অনেক বেশি বিশ্বাসযোগ্য শোনায় এবং সামাজিক নিয়মগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। আপনি এখন কী করছেন তা শেয়ার করুন, যেমন স্মার্ট খরচ এবং পৃথক স্ব-বিচ্ছিন্নতা কেমন দেখাচ্ছে।

নির্ভরযোগ্য তথ্যের জন্য দেখুন

এমনকি যদি জলবায়ু সংকটের গল্পগুলি আপনাকে ভবিষ্যত নিয়ে দু: খিত এবং চিন্তিত করে, তবুও সৎ থাকা এবং জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নেওয়ার একমাত্র উপায় এটি। সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সমস্যাগুলিকে কঠিন করে তোলে এবং আর এত ভয়ঙ্কর নয়। বিছানার নীচে দৈত্যটি তখনই ভীতিজনক যখন আমরা এটির দিকে তাকাচ্ছি না। আমরা যদি কাজগুলি সম্পর্কে আরও শিখি, তবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারি।

বেশি করে উদ্ভিদজাত খাবার খান

পরিবেশের উপর মাংস উৎপাদনের প্রভাব সম্পর্কে উত্সর্গীকৃত অনেক বই এবং চলচ্চিত্র রয়েছে। অবশ্যই, নিরামিষভোজী এর সুবিধা এবং অসুবিধা আছে. তবে আপনি যদি সপ্তাহে একবার মাংস বাদ দেন, তবে এটি গ্রহে জল বাঁচাতে আপনার অবদান হবে।

যুক্তিসঙ্গত সেবনের নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করুন

তথাকথিত 4 আর নিয়ম:

• প্রত্যাখ্যান(প্রত্যাখ্যান)
• কমিয়ে দিন(নিম্ন)
• পুনরায় ব্যবহার করুন(পুনরায় ব্যবহার)
• রিসাইকেল(রিসাইকেল)

আপনার প্রয়োজন নেই এমন ফ্রিলগুলি এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে কফির কাপ এবং প্লাস্টিকের ব্যাগের মতো ডিসপোজেবল।

যতটা সম্ভব কম কিনুন - বলুন, খেলনা বা পোশাক। স্থির করা যায় এমন সমস্ত কিছু পুনঃব্যবহার করুন, জিনিসগুলিকে দ্বিতীয় জীবন দিন: এমনকি কোয়ারেন্টাইনের সময়ও, আপনি ছেঁড়া জিন্স থেকে কী তৈরি করবেন তা খুঁজে বের করতে পারেন, বা আসবাবপত্র এবং সাধারণ প্রক্রিয়া মেরামত করার জন্য ইন্টারনেটে ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি অদলবদলের জন্য জিনিসগুলি প্রস্তুত করতে পারেন - জামাকাপড়, প্রসাধনী, বই এবং আরও অনেক কিছু বিনিময় করার জন্য পার্টি।

বিচ্ছিন্নতার সময়, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি ব্যক্তিগতভাবে বিনিময় করতে পারবেন, তবে কোয়ারেন্টাইনের পরে আপনার কাছে ভাগ করার কিছু থাকবে। এবং শুধুমাত্র যদি এই সব সম্ভব না হয়, তবে আলাদা বর্জ্যের পুনর্ব্যবহার করার অর্থ বোঝায়, যা এখনও নীল সরকারী পাত্রে বহন করা যেতে পারে। যাইহোক, "সংগ্রাহক" থেকে পৃথক বর্জ্য "ইকোমোবাইল" এর অর্থপ্রদানের যোগাযোগহীন অপসারণের পরিষেবা কোয়ারেন্টাইনের সময়ও কাজ করে চলেছে। দুর্ভাগ্যবশত, চিন্তাহীনভাবে সবকিছু কেনা এবং পুনর্ব্যবহার করার জন্য এটি হস্তান্তর পদ্ধতিগত সমস্যার সমাধান করবে না।

আপনার পরিবারের কাজ বিশ্লেষণ করুন

• বিদ্যুৎ খরচ কমানো;
• শ্যাম্পু দিয়ে চুল সাবান করার সময় জল বন্ধ করুন;
• জল বাঁচাতে একটি ডিশওয়াশার ব্যবহার করুন;
• পায়খানা বিচ্ছিন্ন করুন - সম্ভবত আপনি এমন জিনিস পাবেন যা দাতব্য দান করা যেতে পারে;
• রান্নাঘরে একটি খাদ্য বর্জ্য নিষ্কাশনকারী ইনস্টল করুন যাতে খাবারের অবশিষ্টাংশ সাধারণ ট্র্যাশে ফেলতে না পারে;
• শুধুমাত্র "শুষ্ক" বর্জ্য সংরক্ষণ করুন যা পুনর্ব্যবহৃত বা পুনঃব্যবহারের সম্ভাবনা বেশি;
• শুধুমাত্র পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্যাকেজিং কিনতে পণ্য লেবেলগুলিতে মনোযোগ দিন - উদাহরণস্বরূপ, প্লাস্টিক, টেট্রাপ্যাক বা প্লাস্টিক "7" এর মিশ্রণের পরিবর্তে "1" চিহ্নিত গ্লাস, অ্যালুমিনিয়াম বা প্লাস্টিক, যেখান থেকে কেউ নতুন কিছু তৈরি করতে পারবে না।

আমাদের জীবন দীর্ঘকাল ধরে একটি অবিচ্ছিন্ন অনির্দেশ্য পরীক্ষায় পরিণত হয়েছে। আমরা সবাই প্রত্যাশায় হিমশিম খেয়েছি: মহামারীর পরে আমাদের জীবন কেমন হবে? এবং অনেক উপায়ে, এটি আমাদের উপর নির্ভর করে যখন করোনভাইরাস নিয়ে আতঙ্ক কমে যায় তখন আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করে: একটি ক্লান্ত গ্রহের ক্রোধ - বা আমাদের বিশাল সাধারণ বাড়ির যত্ন নেওয়ার সম্মিলিত প্রচেষ্টা।