স্বাস্থ্যের জন্য ইয়ান

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

আমাদের প্রত্যেকে দিনে গড়ে 5-10 বার হাই তোলে। ক্লান্তির মুহূর্তগুলিতে হাঁপানি আমাদের সাথে থাকে, একটি ঠাসা রুমে অপেক্ষা করে থাকে এবং এটি সংক্রামকও হয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য, এই ঘটনার কারণ এবং কার্যাবলী একটি রহস্য রয়ে গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে হাই তোলা খুবই উপকারী!

যখন আপনি হাই তোলেন, তখন শরীরে একযোগে বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়া শুরু হয়: নাসোফারিনক্সের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, শ্রবণনালীগুলি অবরুদ্ধ হয়, রক্ত অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয় এবং ফুসফুসের প্রাকৃতিক বায়ুচলাচল ঘটে। এই ঘটনার জন্য অনেক কারণ থাকতে পারে, আসুন প্রধানগুলি হাইলাইট করি:

1. অতিরিক্ত গরম করা

আমেরিকান বিজ্ঞানী অ্যান্ড্রু গ্যালাপের গবেষণা¹দেখিয়েছেন যে হাই তোলা হল এক ধরনের "কন্ডিশনার" যা মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করে।

2. স্ট্রেস

হাঁচি একটি প্রাকৃতিক প্রশমক হিসাবে কাজ করতে পারে। তাই শরীর আমাদের একটি চাপের পরিস্থিতিতে একটি স্তম্ভ মধ্যে পড়তে অনুমতি দেয় না, মস্তিষ্ক "রিবুট"².

3. ক্লান্তি

যখন আমরা ক্লান্ত থাকি, তখন অক্সিজেন মস্তিষ্কের সেই অংশগুলিকে সক্রিয় করে যেগুলি কাজ করে না যখন রক্তের প্রবাহ দুর্বল থাকে, যা আমাদেরকে সজীব হতে সাহায্য করে।

4. তথ্য ওভারলোড

মানসিক চাপের সাথে, স্নায়ু কোষগুলি ধীরে ধীরে কাজ করতে শুরু করে⁴… এই ক্ষেত্রে হাই তোলা হল বিভ্রান্ত হওয়া এবং একটু বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজনের সংকেত।

অবসেসিভ ইয়াভিং শরীরের গুরুতর ব্যাধিগুলির একটি উপসর্গ হতে পারে:

একটি ফরাসি প্রবাদ বলে, “যে একজন ব্যাপকভাবে হাই তোলে সে আরও সাতজনকে হাই তোলে। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 60% সম্মিলিতভাবে হাই তোলার প্রবণতা রয়েছে।

জাপানে, বড় কোম্পানিগুলি অস্বাভাবিক বিশ্রামের বিরতির অনুশীলন করে: কর্মীদের লোকেদের হাই তোলার ভিডিও দেখানো হয়, তারপরে তারা নিজেরাই হাই তুলতে শুরু করে। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে হাঁচি সহানুভূতির সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশগুলিকে প্রভাবিত করে। অতএব, আমরা একজন অপরিচিত ব্যক্তির চেয়ে প্রিয়জনের হাওয়ায় সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, এই উপসংহারে পৌঁছাতে তাড়াহুড়ো করবেন না যে আপনার প্রিয়জন যদি আপনার সাথে হাই না তোলে তবে আপনি প্রেম করা বন্ধ করে দিয়েছেন। বিজ্ঞানীরা এখনও প্রতিষ্ঠিত করতে পারেননি যে যৌথ হাঁচি একটি ভাল সম্পর্কের সূচক হতে পারে কিনা। চিকিত্সকরা সর্বসম্মতভাবে যতবার সম্ভব হাই তোলার পরামর্শ দেন। তবে এটি অতিরঞ্জিত হলেও, হাই তোলা এখনও খুব আনন্দদায়ক। আপনার জন্য এই নিবন্ধটি লেখার সময় আমরা নিজেরাই যথেষ্ট খাওয়ার সময় পেয়েছি, যা আমরা আপনার জন্য কামনা করি।