21 শতকের ওয়ার্কহোলিজম - কীভাবে কর্মী শোষণের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন?

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

কঠোর পরিশ্রম করা এবং সরল বিশ্বাসে কাজ করা এক জিনিস; কাজের খাতিরে স্বেচ্ছায় জীবনের প্রতিটি দিক ত্যাগ করা সম্পূর্ণ অন্য জিনিস। কঠোর পরিশ্রম এবং প্যাথলজির মধ্যে লাইনটি কীভাবে সংজ্ঞায়িত করবেন।

আমরা বুঝতে পারি যে ওয়ার্কহোলিজমের পিছনে কী গভীর সমস্যা রয়েছে এবং কেন একজন ওয়ার্কহোলিক হওয়া খুব ফলদায়ক নয়, তা যতই বিপরীত মনে হোক না কেন।

ওভারটাইম কাজ করার অভ্যাস এবং একই সাথে নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট থাকার অভ্যাস একদিকে আমাদের দীর্ঘমেয়াদে বার্নআউটের ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায় এবং অন্যদিকে, ছুটির পরিকল্পনা করতে অক্ষমতার দিকে: আমরা নিজেদেরকে বঞ্চিত করার প্রবণতা রাখি। কথিত অপূর্ণ মানগুলির জন্য প্রতিশোধের জন্য আমাদের অবসর সময়ে ইতিবাচক আবেগের।

একজন ওয়ার্কহোলিক, প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র একটি পরিচিত জাতিতে অন্তর্ভুক্ত - যোগাযোগ করা খুব সহজ নয়, কিন্তু সামাজিকভাবে উত্সাহিত প্রকার - দায়ী, সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত এবং তার কারণের জন্য রুট। কর্মক্ষেত্রে দেরী করা এবং সপ্তাহান্তে আপনার ক্যারিয়ারের শীর্ষে থাকা, আপনার স্ব-উন্নয়ন বাক্সে সবকিছু রাখা একটি ভাল বৈশিষ্ট্য বলে মনে হয়। দেখা যাক এর পেছনে কি আছে।

সমস্যা 1. একজন ওয়ার্কহোলিক ম্যানেজারিয়াল ভুল সংশোধন করে

একটি স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ বিভিন্ন কারণের উপর গণনা করা যেতে পারে, যার মধ্যে একটি হল কর্মচারীর প্রধান মূল্য হিসাবে অতিরিক্ত পরিশ্রমের অনুপস্থিতি। একটি সুরেলা দলে, লোকেরা তাদের শক্তির সীমাতে একত্রে কাজ করতে ঝুঁকে পড়ে না এবং পূর্ণতার জন্য ধ্বংসাত্মক প্রচেষ্টাকে উত্সাহিত করে না। কাজের প্রতি দৃঢ় ভালবাসা থাকা এবং আপনার সমস্ত অবসর সময় এটি করা ভিন্ন জিনিস, ব্যবস্থাপনা দ্বারা যতই দায়িত্বশীল এবং উদ্বিগ্ন আচরণকে উৎসাহিত করা হোক না কেন।

শীঘ্রই বা পরে, ওয়ার্কহোলিজমের সাথে, একজন ব্যক্তি কাজের সাথে দূরত্ব তৈরি করা বন্ধ করে দেয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত পরিচয়গুলি ঝাপসা হয়ে যায় এবং দীর্ঘমেয়াদে, বৈশ্বিক চিত্রটিও অদৃশ্য হয়ে যায় - কাজের অনুপ্রেরণা, শিল্প বোঝা এবং দলে সম্পর্ক, জীবনের অর্থের সম্ভাব্য (এবং একমাত্র নয়) একটি হিসাবে কাজের একটি শান্ত দৃষ্টিভঙ্গি।

Workaholism প্রায়ই অকার্যকর ব্যবস্থাপনা এবং দুর্বল দলগত কাজ ঠিক করে। উদাহরণস্বরূপ, দলের প্রতিটি সদস্যের দায়িত্ব স্বচ্ছভাবে নির্ধারণ করার পরিবর্তে, ম্যানেজাররা বেশ কিছু দায়িত্বশীল এবং স্ব-দায়িত্বকারী কর্মচারীদের খুঁজে পান যারা সহজ কারসাজি এবং কৌশলের মাধ্যমে অপ্রীতিকর দায়িত্ব এবং সম্মিলিত দায়িত্বকে ফেলে দেন। দক্ষতার সাথে দায়িত্ব অর্পণ করা এবং সঙ্কট পরিস্থিতি সমাধান করার পরিবর্তে, পরিধান এবং টিয়ার জন্য কাজ করা বেশ কিছু লোককে ব্যবহার করার অভ্যাস। মিটিং এবং আলোচনার প্রক্রিয়াটিকে অপ্টিমাইজ করার পরিবর্তে - বিলম্ব, অনুপযুক্ত সময়ে এবং সপ্তাহান্তে অবিরাম যোগাযোগ। অবকাশ বিতরণের একটি স্বচ্ছ ব্যবস্থার পরিবর্তে, চক্রান্ত এবং ভুল বোঝাবুঝির একটি জটিল এবং শ্রেণিবদ্ধভাবে বিভ্রান্তিকর প্রক্রিয়া রয়েছে, যেখানে সরাসরি বলা সর্বদা আপত্তিজনক: অকার্যকর অপেক্ষার পরিবেশে, আপনাকে ইঙ্গিত এবং লাইনের মধ্যে ভয়েস করতে হবে।

আপনি কি আসলেই কিছু লোকের জন্য একা কাজ করছেন যখন অন্যরা আপনার কাজ বন্ধ করে দিচ্ছেন? আপনার বস কি জানেন না আপনি ঠিক কি করছেন? নাকি আপনি আপনার নিজের বস এবং আপনার অধস্তনদের সমস্ত ভুল নিতে অভ্যস্ত এবং ক্ষমতা অর্পণ করতে, শিক্ষা দিতে এবং পছন্দের স্বাধীনতা দিতে ভয় পান? অথবা আপনি তিনজন কি আট বা দশজনের করা উচিত তা করার চেষ্টা করছেন? আপনি এটি কতক্ষণ ধরে নিয়েছেন এবং কখন আপনার ধৈর্য্য শেষ হবে?

যেকোন পদ্ধতিগত এবং ব্যাপক ওভারওয়ার্কের পিছনে রয়েছে কর্তৃত্ব এবং সীমানা বোঝার অভাব, দায়িত্বের অব্যক্ত বন্টন, এইচআর পরিচালকদের পুরুষত্বহীনতা, অনভিজ্ঞতা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মানুষের প্রতি অসম্মানজনক মনোভাব। যদি সহকর্মী এবং বসরা ওভারটাইমের বিষয়ে যত্ন না করে, তবে এটি একটি বেদনাদায়ক শিক্ষা এবং কর্মজীবনের পরিবেশ।এই ক্ষেত্রে বৃদ্ধির সর্বোত্তম সম্ভাব্য রূপ হ'ল ক্রমাগত অন্যের সমস্যাগুলি পরিষ্কার করা এবং আতঙ্কিত যন্ত্রণায় কাজ করা।

© অ্যান্ড্রু নীল / আনস্প্ল্যাশ

সমস্যা 2. ওয়ার্কহলিক গৃহস্থালী সমস্যা থেকে দূরে থাকে

"এবং আমি কাজে নিমজ্জিত হয়েছি" বা "আমি এই সময়ের মধ্যে কাজকে আমার অগ্রাধিকার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি" - আমরা প্রায়শই এই জাতীয় বাক্যাংশ শুনি: তারা অভ্যন্তরীণ আগ্রহ এবং কর্মজীবনের অর্জনে সম্পর্কের ক্ষেত্র থেকে ফোকাসের পরিবর্তনকে নির্দেশ করে। অবশ্যই, সময়ের একটি বড় বিনিয়োগ এবং একটি শক্তিশালী লাফ ছাড়া কোনও ক্যারিয়ারই ঘটতে পারে না, তবে প্রায়শই ওয়ার্কহোলিজম এবং গৃহে বিশ্বের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী ভারসাম্যহীনতার অর্থ হল যে অংশীদারিত্বকে আর অগ্রাধিকার দেওয়া হয় না এবং ব্যক্তি মাতাল কাজের দিকে পালিয়ে যায়। বিদ্যমান সম্পর্কের অসন্তোষ থেকে আড়াল করা।

বাড়িতে প্রিয়জনকে দেখা কি আপনার পক্ষে আনন্দদায়ক? আপনার দিন কিভাবে শুরু হয়? দৈনন্দিন জীবন এবং জীবন একসাথে কিভাবে? আপনার কি সাধারণ আচার এবং আগ্রহ আছে? আপনি বিরক্ত ছাড়া মতামত পার্থক্য আলোচনা করতে পারেন? অথবা, বিপরীতভাবে, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক ঘটনা ছিল না - এবং কাজ অন্য ব্যক্তির সমস্যা নিজেকে নষ্ট করার চেয়ে সময় একটি আরো ফলপ্রসূ বিনিয়োগ বলে মনে হচ্ছে? বাড়িতে থাকতে অনিচ্ছা, বার্তা, মেল, আলোচনা এবং কাজের দায়িত্বের প্রথম সুযোগে পালিয়ে যাওয়ার প্রবণতা প্রায়শই দীর্ঘ সংকটের সাথে থাকে। ওয়ার্কহোলিজম সুন্দরভাবে এই সত্যটিকে মুখোশ করে দেয় যে লোকেরা একে অপরের সাথে প্রতিবেশী হিসাবে বাস করে, এবং অংশীদার হিসাবে নয়, তবে ক্লান্তি এবং পুঞ্জীভূত দ্বন্দ্বের কারণে, তারা এই সম্পর্কের বিষয়ে মৌলিকভাবে আলোচনা করে না যাতে নড়বড়ে স্থিতাবস্থা ভেঙে না যায়। পারিবারিক সঙ্কট, অবশ্যই, নিষ্ক্রিয়তা এবং যোগাযোগের অভাব থেকে অদৃশ্য হবে না, এবং বাড়িতে দ্বন্দ্বের কারণে সৃষ্ট অত্যধিক কাজের ধাক্কাগুলি অতিরিক্ত অর্জনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে এই সাফল্যগুলি দ্বিগুণ নীচে থাকবে।

সমস্যা 3. ওয়ার্কহলিক সামাজিক বিচ্ছিন্নতা থেকে পালিয়ে যায়

পুরানো বন্ধুদের সাথে বিচ্ছেদ এবং নতুনদের তৈরির সমস্যাগুলি কখনও কখনও আমাদের যৌথ কাজের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে চাপ দেয়, প্রায়শই আমরা সপ্তাহে পাঁচ দিন আট বা নয় ঘন্টা তার সাথে একরকম বা অন্যভাবে থাকি। সহকর্মীদের সাথে অবিরাম যোগাযোগ, মিটিং, আলোচনা এবং চিঠিপত্র শক্তিশালী সামাজিক অন্তর্ভুক্তির বিভ্রম তৈরি করে - বিশেষ করে সামাজিক নেটওয়ার্ক, ভার্চুয়াল যোগাযোগ এবং গ্রুপ চ্যাটের মাধ্যমে। কর্পোরেট আনুগত্যের একটি চিহ্ন হল কর্মীদের জন্য ছুটির ব্যবস্থা করা, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একে অপরকে যুক্ত করা, প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে সমর্থন এবং মন্তব্য করা, সাধারণ অবসর এবং ছুটির পরিকল্পনা নিয়ে আসা। ততক্ষণ পর্যন্ত, যাইহোক, যতক্ষণ না আমরা নতুন দলে কাজ করতে চলে যাই, যেখানে ইতিমধ্যে নতুন লোকেরা একইভাবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করে। সামাজিক শিষ্টাচার সহজেই বন্ধুত্ব এবং এমনকি বন্ধুত্বের জন্য ভুল হতে পারে, তবে এই ধরনের সংযোগগুলি পরীক্ষা, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এবং সাহায্যের জন্য অনুরোধ দ্বারা পরীক্ষা করা হয়।

প্রায়শই, সমষ্টিগত চ্যাট, চিঠিপত্র, সাধারণ সভা, জন্মদিন এবং শুক্রবারের সমাবেশের তথ্য গোলমাল যা হজমযোগ্য শেলে ওয়ার্কহোলিজমকে পরিধান করে দুঃখজনক সত্যকে মুখোশ দেয়: কাজ এবং এটি যে সামাজিক বৃত্ত সংগ্রহ করেছে তা ছাড়া, আমাদের জীবনে প্রায় কিছুই নেই।. একটি "বন্ধুত্বপূর্ণ দলে" কয়েক ঘন্টা ধরে কাজ করা সহজ, আপনাকে আপনার অবসর সময় সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে না, ঝুঁকিপূর্ণ শখের পরিকল্পনা করতে হবে এবং অপরিচিতদের সাথে মিটিংয়ে যেতে হবে, সাবধানে আপনার চারপাশের বিশ্বকে অনুভব করতে হবে। বিপুল সংখ্যক লোকের জন্য, তাদের কাজ সম্মিলিতভাবে দ্বিতীয় বা এমনকি প্রথম পরিবারে পরিণত হয়।

যাইহোক, শুধুমাত্র সহকর্মীদের সাথে এবং শুধুমাত্র কাজের বিষয়ে যোগাযোগ সম্ভবত বাহ্যিক অভিজ্ঞতার অভাব এবং চারপাশের একটি বৈচিত্র্যময় এবং জটিল বিশ্বের সাথে সংযোগ হারানোর ইঙ্গিত দেয়, যা ক্যালেন্ডারের বিজ্ঞপ্তি, কর্পোরেট সংহতির যোগাযোগ এবং দলগত মনোভাব মেনে চলে না।

© কেলি সিক্কেমা / আনস্প্ল্যাশ

সমস্যা 4. ওয়ার্কহোলিক কাজের সাথে কম আত্মসম্মানকে সংশোধন করে

অভ্যন্তরীণ পারফেকশনিস্টের সাথে দর কষাকষি করা ওয়ার্কহোলিকের বাস্তবতার একটি ধ্রুবক অংশ। সমাপ্ত ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য আমরা ডিফল্টভাবে যথেষ্ট ভাল নই বলে মনে হয়, এছাড়াও ভুলভাবে উচ্চারিত সমালোচনা অনেককে মাথাচাড়া দেয় এবং ইতিমধ্যে যা করা হয়েছে তা পুনরায় করতে বাধ্য করে, বিশেষ করে যদি আমাদের পরামর্শদাতা বা সমালোচকের আমাদের চোখে কর্তৃত্ব থাকে।

নিয়মিত ওভারওয়ার্ক, স্নায়বিক কল দিয়ে দিন শুরু করার এবং শেষ করার অভ্যাস এবং মেল চেক করা, ঘন ঘন এবং ফলহীন মিটিং, বিলম্ব বা একাধিক লোকের জন্য কাজ হাতে নেওয়ার অভ্যাস - শুধুমাত্র একদিকে, প্রক্রিয়াটি ব্যবস্থাপকের দ্বারা মানসম্মত নয়।.অন্যদিকে, আপনার সর্বদা একজন পরিশ্রমী কর্মচারীর প্রয়োজন যিনি নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করার জন্য মরিয়া চেষ্টা করেন যে তিনি ক) অপরিবর্তনীয়, খ) যোগ্য, গ) দরকারী, ঘ) অনুপ্রাণিত এবং ঙ) দায়িত্বশীল৷ ওয়ার্কহলিক পারফেকশনিজমের জন্য অসংখ্য কারণ থাকতে পারে, প্যারেন্টিং থেকে "হোমওয়ার্ক না হওয়া পর্যন্ত বাইরে যাবেন না" এবং নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং অন্যদের জীবনকে প্রভাবিত করার ইচ্ছা। এই ধরনের ওয়ার্কহোলিকের লক্ষণগুলি প্রায় সবসময় একই থাকে: নিজের কাজের ফলাফল থেকে নিজেকে আলাদা করতে অক্ষমতা এবং ফলাফলের সাথে অবিচ্ছিন্ন অসন্তুষ্টি - কিছু সবসময় আরও ভাল করা যেতে পারে।

স্ট্রেস সহনশীলতা থেকে শুরু করে কৌশলগত চিন্তাভাবনা পর্যন্ত একসাথে অনেক দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য কাজ সত্যিই একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে আপনার কৃতিত্বগুলি উদযাপন করা, আপনার শক্তির সঠিকভাবে গণনা করা এবং গতকালের তুলনায় আজকের অগ্রগতি দেখা একটি অসন্তুষ্ট ওয়ার্কহোলিকে পরিণত না হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়। যদি নতুন বিজয়, পরিচিতি এবং আর্থিক ক্ষতিপূরণকে মঞ্জুর করা হয় এবং মঞ্জুর করা হয়, যদি কাজের রুটিনে আনন্দ এবং অনুপ্রেরণার মুহূর্তগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন হয় এবং কাজটি স্ব-পতাকা তৈরির প্রক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত থাকে, তবে সম্ভবত কর্মকাণ্ডের ক্রিয়াকলাপ হবে। একটি কার্যকর উপায় আউট হতে না. এটি কোচিং বা থেরাপি হতে পারে, বিষণ্নতার মাত্রার উপর নির্ভর করে।

সমস্যা 5. ওয়ার্কহোলিক পছন্দ এবং সিদ্ধান্ত নিতে চায় না

নিজের উপর একটি কঠিন প্রজেক্ট বের করার জন্য, এবং কাজ থেকে আপনার অবসর সময়ে আপনার পিতামাতার জন্য একটি গ্রীষ্মের কুটির তৈরি করা এবং বাচ্চাদের তাদের পড়াশোনায় সহায়তা করা। প্রত্যাখ্যান করা কঠিন বলে মনে করেন এমন বেশ কয়েকটি লোকের সাহায্য নেওয়া এবং একই সাথে স্ব-শিক্ষা বা পেশাদার বিকাশ গ্রহণ করা। ঘুম এবং বিশ্রামের ক্ষতির জন্য একই সময়ে বেশ কয়েকটি প্রকল্পে কাজ করার চেষ্টা করা, যখন এটি প্রথম থেকেই স্পষ্ট যে এই কয়েকটি কাজকে সুরেলাভাবে একত্রিত করা সম্ভব হবে না। অন্যদের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতিটি বিনামূল্যের মিনিট উৎসর্গ করুন। পরিচিত শব্দ?

ওয়ার্কহোলিজম প্রায়শই বিভিন্ন কাজের কাজের জন্য পছন্দ করতে, অগ্রাধিকার দিতে এবং কাজের সরঞ্জামগুলি (প্রযুক্তি, মিটিং, দৈনন্দিন রুটিন) মানিয়ে নিতে আমাদের মৌলিক অক্ষমতাকে প্রতিফলিত করে, কখনও কখনও বিপরীত।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মাল্টিটাস্কিংকে একটি পৌরাণিক কাহিনী হিসাবে উড়িয়ে দেওয়া হয়েছে, কিন্তু বেশ কয়েকটি কাজ এবং সমান্তরাল ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণ প্রায়শই বিপরীত ক্রিয়াকলাপের মধ্যে বিকল্পের প্রয়োজনের দিকে নিয়ে যায়: ধ্যানমূলক এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া, সামাজিক এবং একাকী, আবেগগতভাবে ব্যয়বহুল এবং যান্ত্রিক।

অনেক কাজ সবসময় বিভিন্ন ফ্রন্টে অনেক দায়িত্ব, এবং পাশাপাশি, "না" বলার অক্ষমতা, স্বার্থ সনাক্ত করতে এবং আপনার জন্য এই মুহূর্তে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করতে। কাজের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক, বিকল্প ক্লাস করা স্বাভাবিক, বিভিন্ন দক্ষতা বৃদ্ধি করা স্বাভাবিক।

সমস্যাগুলি শুরু হয় যখন একটি শখ দক্ষতার একটি অধিবেশনে পরিণত হয়, ব্যক্তিগত সম্পর্কের - একটি আদর্শ দম্পতির শিরোনামের প্রতিযোগিতায়, বন্ধুদের এবং পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ - নতুন পরিচিতি এবং সুযোগ সন্ধানে। ওয়ার্কহলিজম হল সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত ফ্যান্টাসি "আমি সবকিছু করতে পারি" এর একটি ঘন ঘন মুখ, যা কখনো ছিল না এবং হতে পারে না। সম্ভবত আমাদের সাধারণ সুখের জন্য।

© stil/unsplash

প্রথম এবং প্রধান পদক্ষেপ

বার্নআউট পরিত্রাণ পেতে টিপস সহ বিভিন্ন উপায়ে কাজের আসক্তি কমাতে কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ।

প্রথমত, এটি কাজের এবং অ-কাজের সময়গুলির একটি স্পষ্ট নিয়ন্ত্রণ, যখন কাজের বিষয় এবং পরিচিতিগুলিকে বিশ্রাম, ছুটির দিন এবং ব্যক্তিগত সময় থেকে আলাদা করা হয় - শুধুমাত্র নিজের এবং নিজের স্বার্থের জন্য সময়। কাজের বিপরীতে ফ্রি টাইম সেট করা খুবই উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, যদি কাজটি সক্রিয় মিটিং এবং ধ্রুবক যোগাযোগের সাথে সংযুক্ত থাকে তবে সপ্তাহান্তে ধ্যানমূলক ব্যায়াম, ফিল্ড ট্রিপ এবং শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রিয় এবং ঘনিষ্ঠদের সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে রাষ্ট্রের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কাজটি বসে থাকে তবে বাইরের ক্রিয়াকলাপ, হাঁটা এবং চলাচলের জন্য একটি সপ্তাহান্তের মেজাজ তৈরি করুন বা এমনকি এই দিকে একটি শখ নিয়ে আসুন।

দ্বিতীয়ত, কীভাবে কিছুই না করা এবং একটি বিনামূল্যের সময়সূচী উপভোগ করা যায় তা শিখতে খুব দরকারী - নির্বাচিত প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে তার মুহুর্তে সময় অনুভব করতে: বিছানায় শুয়ে এবং প্রসারিত করতে আনন্দের সাথে, অবসরে খাবার রান্না করুন এবং জলখাবার খান, নীরবতা শুনতে শিখুন বা নির্দিষ্ট কর্ম পরিকল্পনা ছাড়াই হাঁটার জন্য ঘর ছেড়ে যান।

তৃতীয়ত, কাজের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন আপনার প্রতিভা সম্পর্কে অন্যদের কাছ থেকে শিখতে কখনই কষ্ট হয় না। আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল কি? কেন তারা তোমাকে ভালোবাসে? অন্যান্য লোকেরা কীভাবে আপনাকে বিশেষ বলে মনে করে? এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে পারে এবং অ-স্পষ্ট প্রতিভা এবং ক্রিয়াকলাপের দিকে আপনার চোখ খুলতে পারে যেখানে আপনি সেগুলি দেখাতে পারেন, সেইসাথে কাজের যোগাযোগের বাইরে আপনার চোখে আপনার মূল্য বাড়াতে পারেন।

এবং অবশ্যই, দীর্ঘ ক্যারিয়ারের সংকটের ক্ষেত্রে, কোচিং এবং সাইকোথেরাপি সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ, যদি আপনি নিজেই দীর্ঘকাল ধরে বিভ্রান্ত হয়ে থাকেন তবে বুঝতে পারছেন না যে চেষ্টা করার মূল্য কী, এবং সহকর্মীদের পর্যালোচনা অনুসারে, পরিচালক এবং বন্ধুরা, শেষ বিট শক্তি দিয়ে একটি সুশৃঙ্খল জীবনের একটি ছবি একসাথে করা সম্ভব নয়।