জীবনে সাহায্য করার জন্য কিছু চিন্তার রহস্য

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

চিন্তা করার বিভিন্ন পদ্ধতি আছে। তাদের প্রত্যেকটি কিছু ক্ষেত্রে কাজ করে এবং অন্যদের ক্ষেত্রে কাজ করে না। যাইহোক, প্রায়শই এমন সময় আসে যখন আপনি চিন্তা করার কোন পদ্ধতিই কাজ জানেন না। এবং তারপর আপনি শুধু চিন্তা করতে পারবেন না.

কিন্তু চিন্তা করার একটি পদ্ধতি আছে যা সর্বদা কাজ করে, ব্যতিক্রম ছাড়া। এই পদ্ধতিটি একটি গণনা পদ্ধতি।

বক্ষ মানে কি? এটি দেখানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল অনুশীলনে। আপনি আপনার মনের সব শব্দের উপর যেতে শুরু করুন. এমনকি অগত্যা সুসঙ্গত বাক্য - শুধু শব্দ! একটি শব্দ, আরেকটি, তৃতীয় … এবং পরের শব্দের পরে, আপনার চিন্তাভাবনা হঠাৎ চালু হবে এবং এই শব্দ থেকে শুরু করে সুসংগতভাবে চিন্তা করা শুরু করবে। অথবা আপনি বাছাই করতে পরিচালিত সব শব্দ থেকে.

কেন এটা কাজ করে? কারণ, কম্পিউটার বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, ব্রুট-ফোর্স পদ্ধতিই একমাত্র পদ্ধতি যা সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্পগুলিকে কভার করার গ্যারান্টিযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার কম্পিউটারে একটি ফাইল অনুসন্ধান করেন, অনুসন্ধান প্রোগ্রামটি সমস্ত ফাইলের মধ্য দিয়ে যায় এবং অনুসন্ধানের মানদণ্ডের সাথে তাদের তুলনা করে। এবং একটি সম্পূর্ণ অনুসন্ধান ছাড়া অন্য কোন উপায় নেই, এটি তাদের সব খুঁজে পাওয়া নিশ্চিত করা হয়.

অবশ্যই, আপনি বলতে পারেন যে এই পদ্ধতিটি ধীর। এবং এটি সত্যিই ধীর - সবচেয়ে ধীর সম্ভব। কিন্তু এই পদ্ধতি সবসময় কাজ করে। এর ধীর গতি একটি মানসিক স্তম্ভে গতির সম্পূর্ণ অভাবের চেয়ে অসীম সংখ্যক গুণ দ্রুততর।

এবং, আবার, কিছুই আপনাকে একা এই পদ্ধতির সাথে চিন্তা করে না। তিনি, সারাংশ, শুধুমাত্র আপনার চিন্তা "শুরু" করার জন্য প্রয়োজন. যখন এটি চালু হয়, তখন আপনার চিন্তা করার অন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করার সুযোগ থাকে।

নৃশংস শক্তি সম্পর্কেও কী দুর্দান্ত তা হ'ল এটি শিখতে হবে না। তিনি জন্মগত। মনোবিজ্ঞানীরা একে "অপারেন্ট লার্নিং মেথড" বলে। এমনকি প্রাণীদেরও এই পদ্ধতি রয়েছে। যখন একটি প্রাণী নিজেকে একটি অপরিচিত বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে খুঁজে পায়, তখন এটি একটি বিশৃঙ্খল, এলোমেলোভাবে চলতে শুরু করে, যতক্ষণ না একটি আন্দোলন এই পরিস্থিতির সমাধান করতে সহায়তা করে। জন্ম থেকেই মানুষের চিন্তা ও আচরণের এই পদ্ধতি রয়েছে। আপনি শুধু তাদের ব্যবহার শুরু করতে হবে.

এই পদ্ধতিটি অন্যান্য ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। তাই প্রযুক্তিতে এই পদ্ধতিটিকে "(বৈজ্ঞানিক) পোক পদ্ধতি" বলা হয়। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সময়, তদন্তের অধীনে ডিভাইসে এলোমেলো প্রভাবগুলি উপস্থিত হয় এবং ফলস্বরূপ, এটি ধীরে ধীরে পরিষ্কার হয়ে যায় যে এই ডিভাইসটি এখনও কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে এটির সাথে আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফল পেতে হয়।

ব্রেনস্টর্মিং পদ্ধতি একই ভাবে কাজ করে। এটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একদল লোক কিছু সমস্যা সমাধানের জন্য যে কোনও, বন্যতম, সীমাহীন ধারনা দেয়। হামলার সময়, কোনো মূল্যায়ন এবং সমালোচনা নিষিদ্ধ, কারণ তারা ধারণার প্রজন্মের সাথে হস্তক্ষেপ করে। ধারণাগুলির পরিস্রাবণ এবং মূল্যায়ন শুধুমাত্র পরে ঘটে।

কিন্তু ব্রেনস্টর্মিং পদ্ধতি শুধুমাত্র দলগতভাবে ব্যবহার করা যাবে না। আপনি এটি একা ব্যবহার করতে পারেন, স্বতন্ত্রভাবে। ব্রুট-ফোর্স চিন্তা শুধু একা একা মগজ স্টর্মিং.

তথাকথিত "ফ্রিরাইটিং" পদ্ধতিও রয়েছে - যখন একজন ব্যক্তি তার মনে যা আসে তা লিখে রাখে। স্পষ্টতই, এই পদ্ধতিটি কাজ করার জন্য - একজন ব্যক্তিকে অন্তত কিছু নির্বিচারে শব্দ ভাবতে শুরু করতে হবে, অন্যথায় লেখার কিছু থাকবে না।

আর পাশবিক শক্তি চিন্তা করার আরেকটি সুবিধা আছে। এই চিন্তাধারা মনের জন্য এক ধরনের শারীরিক ব্যায়াম। যেকোন স্বেচ্ছামূলক শারীরিক ব্যায়াম যেমন দেহের বিকাশ ঘটায়, তেমনি নির্বিচারে কথা চিন্তা করা এবং তাদের সমন্বয় মনের বিকাশ ঘটায়।

অতএব, যখন আপনি চিন্তা করতে পারবেন না, তখন পাশবিক শক্তি দ্বারা চিন্তা করা শুরু করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি মানসিক অস্থিরতা এবং সৃজনশীল সংকট হবে না. এবং আপনি সর্বদা দ্রুত, বিরতি ছাড়াই আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য ব্যায়াম।

1. নতুন পরিবেশ

যেখানে আপনি আগে কখনও যাননি বা যেখানে খুব কমই যান সেখানে যান। এটি একটি নতুন বড় পার্ক বা কাছাকাছি এলাকায় একটি জুয়েলারী দোকান হতে পারে.

2. নতুন গন্ধ

প্রয়োজনীয় তেলের বোতল বা কোনো সুগন্ধি আইটেম কিনুন। প্রতিদিন সকালে, আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে একটি নতুন গন্ধ শ্বাস নিন - এটি মস্তিষ্ককে "জাগিয়ে দেবে"।

3. চোখ বন্ধ

সন্ধ্যায়, অ্যাপার্টমেন্টে আলো জ্বালাবেন না - স্মৃতি থেকে কক্ষের মধ্য দিয়ে হাঁটুন। এই ব্যায়াম আপনার মনোযোগ এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি করবে। আপনি চোখ বন্ধ করে গোসল করতে পারেন। যেহেতু আপনি কিছু দেখতে পাচ্ছেন না, তাই অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলি তীব্রভাবে সক্রিয় হয়।

4. কাজের হাত পরিবর্তন

আপনার দাঁত ব্রাশ করুন আপনার কাজের হাত দিয়ে নয়, তবে যেটি কম সক্রিয় তা দিয়ে: আপনি যদি ডানহাতি হন তবে আপনার বাম হাতে দাঁত ব্রাশ করুন, যদি আপনি বাম হাতে হন - আপনার ডান দিয়ে।

5. নতুন পোশাক

বিভিন্ন জিনিস পরুন। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে একজন ব্যক্তির পোশাকের উপর নির্ভর করে কেবল তার অনুভূতিই নয়, তার চিন্তাভাবনারও পরিবর্তন হয়।

6. ব্রেইল (অন্ধদের জন্য একটি পড়া এবং লেখার পদ্ধতি) এবং সাইন ভাষা

ব্রেইল এবং সাংকেতিক ভাষা আয়ত্ত করা কঠিন, তবে আপনার আঙ্গুল দিয়ে পড়ার এবং কথা বলার ক্ষমতা আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে অসাধারণভাবে বিকাশ করবে। সাংকেতিক ভাষায়, মানক যোগাযোগের বাক্যাংশগুলি শিখতে যথেষ্ট: শুভেচ্ছা, সহজ প্রশ্ন, উত্তর।

7. নতুন রাস্তা

একটি নতুন, অপরিচিত রাস্তায় কর্মস্থলে (দোকানে) যান। নতুন পথ দীর্ঘ হলেও ঠিক আছে। এটি শুধুমাত্র মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না, তবে সাদৃশ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করবে।

8. আত্মবিশ্বাস

নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হোন। এমনকি যদি আপনাকে এমন একটি কাজের প্রস্তাব দেওয়া হয় যেটিতে আপনি খুব ভাল নন, তা গ্রহণ করুন। মস্তিষ্ক দ্রুত সক্রিয় হয় যখন আপনি কি করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত।

9. অ-মানক উত্তর

বাক্সের বাইরে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিন। এমনকি "আপনি কেমন আছেন?" আপনি কয়েক ডজন বিভিন্ন বাক্যাংশের উত্তর দিতে পারেন - স্টেরিওটাইপ ত্যাগ করুন।

10. কয়েন

শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুল দিয়ে বিভিন্ন মূল্যের মুদ্রার মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন। আপনি যখন কারো বা কিছুর জন্য অপেক্ষা করছেন তখন ব্যায়াম উপকারী। সময় দ্রুত চলে যায় এবং অপেক্ষা কম ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে।

11. নতুন পত্রিকা

সেই ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্রগুলি বেছে নিন যেগুলিতে আপনি সাধারণত মনোযোগ দেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ফ্যাশনে থাকেন তবে একটি অর্থনীতি পত্রিকা কিনুন। আপনি কি ভ্রমণ এবং অন্যান্য দেশ সম্পর্কে পড়তে পছন্দ করেন? একটি পশু পত্রিকা অগ্রাধিকার দিন. নতুন কিছু নিয়ে বয়ে যাওয়ার দরকার নেই; আপনি যা পড়ছেন তার বিষয়বস্তু সময়ে সময়ে পরিবর্তন করার জন্য এটি যথেষ্ট।

12. শব্দ ছাড়া টিভি

টিভিতে শব্দ বন্ধ করুন এবং ছবির দিকে তাকানোর সময়, সংলাপ বা একক শব্দ পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে এই অনুশীলনটি করেন তবে এটি খুব হাস্যকর এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে।

13. বিভিন্ন বিনোদন

আপনি যদি সাধারণত আপনার সপ্তাহান্তে শহরে কাটান, তাহলে পরের বার প্রকৃতিতে যান। গান শুনতে পছন্দ করেন না? একটি সঙ্গীত কনসার্ট যান - আপনি নতুন sensations অনেক পাবেন. একদম পছন্দ না হলেও চলে যেতে পারেন।

14. নতুন গতি

এই ব্যায়ামটি ছুটির দিনে করা যেতে পারে। আপনি যদি সাধারণত ধীরে ধীরে সবকিছু করেন তবে গতি 2 গুণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি এক মিনিটের জন্য স্থির থাকতে না পারেন তবে নিজেকে ধীরে ধীরে সবকিছু করতে বাধ্য করুন। এটা অনেক একাগ্রতা লাগে.

15. কৌতুক

নতুন কৌতুক এবং উপাখ্যান নিয়ে আসা মস্তিষ্কের জন্য খুবই বিনোদনমূলক এবং উপকারী। এটি কেবল মানসিক সতর্কতাকে উদ্দীপিত করে না, সৃজনশীলভাবে চিন্তা করার ক্ষমতাও বিকাশ করে।

16. পর্যবেক্ষণ

যতবার সম্ভব পর্যবেক্ষণ অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন আমি আমার পাশ দিয়ে যাওয়া লোকদের সমস্ত ছোট জিনিস লক্ষ্য করার চেষ্টা করি। পায়ের আংটি, বুট নোংরা, পোশাকের রং, দাগ, পোষা প্রাণীর চুল, নখ/মুখের সাজ ইত্যাদি।

পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভ্রমণ করার সময়, আমি বিশেষ করে ভবিষ্যদ্বাণী করতে চাই যে স্টপে একজন ব্যক্তি নামবে।

এছাড়াও, শুধুমাত্র পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করবেন না, আপনি যা দেখেছেন তা মনে রাখারও চেষ্টা করুন।আমি এইভাবে করি - আমি 3-5 সেকেন্ডের জন্য ব্যক্তির দিকে তাকাই, মুখ ঘুরিয়ে সবকিছু মনে করার চেষ্টা করি (চুলের দৈর্ঘ্য, রঙ, কলার কত লম্বা ছিল, সে কী করেছিল, কোন হাতে ফোন ধরেছিল, শিথিলতা / উত্তেজনা, আনুষাঙ্গিক)।

আপনি একটি পেশী হিসাবে স্মৃতি এবং পর্যবেক্ষণ চিন্তা করতে পারেন. আপনি এটিতে হাতুড়ি দিতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে এটি অ্যাট্রোফি হবে, অথবা আপনি প্রতিদিন এটিকে টেনে নিতে পারেন এবং এটি আকারে বৃদ্ধি পাবে এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে।