মস্তিষ্কের অবক্ষয়

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

প্রতিদিন আরও বেশি সংখ্যক লোক মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের সাথে সমস্যার অভিযোগ করে - ক্রমবর্ধমান অনুপস্থিত-মননশীলতা (অর্থাৎ, তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, কিছু সমস্যা সমাধানের জন্য তাদের চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করতে অক্ষমতা), তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা, শারীরিক অক্ষমতা। বড় পাঠ্য পড়ুন, বই উল্লেখ না.

এবং তাদের সাধারণভাবে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এবং বিশেষভাবে স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য তাদের কিছু দিতে বলা হয়। এবং, বিরোধিতাভাবে, এই সমস্যাটি কেবলমাত্র বয়স্কদের জন্যই নয় এবং এত বেশি নয়, যাদের মস্তিষ্ক বয়সের কারণে দুর্বল বলে মনে হয়, তবে মধ্য ও অল্প বয়সের লোকেদের জন্য। একই সময়ে, কেন এটি ঘটছে তা নিয়েও অনেকে আগ্রহী নন - তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটিকে স্ট্রেস, ক্লান্তি, একটি অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ, একই বয়সে ইত্যাদি হিসাবে লিখে ফেলে, যদিও এই সমস্ত কারণ হওয়ার কাছাকাছিও নয়। আমার রোগীদের মধ্যে এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা 70 বছর থেকে অনেক দূরে, কিন্তু যাদের কোনো সমস্যা নেই, হয় স্মৃতিশক্তি বা মস্তিষ্কের কার্যকলাপে। তাহলে এর কারণ কী?

এবং এর কারণ হল যে, যেকোনো যুক্তি থাকা সত্ত্বেও, কেউ স্পষ্টভাবে তথাকথিত ধ্রুবক, বৃত্তাকার "তথ্যের সাথে সংযোগ" ছেড়ে দিতে চায় না। অন্য কথায়, আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতার ত্বরিত ক্ষতি খুব গুরুত্বপূর্ণ দিনে শুরু হয়েছিল যখন আপনি ক্রমাগত "সংস্পর্শে" থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এবং এটি কোনও পার্থক্য করে না যে আপনাকে পরিষেবার প্রয়োজনীয়তা, অলসতা থেকে ক্লান্তি বা "একটি স্তরে না" হওয়ার প্রাথমিক ভয় দ্বারা এটি করতে বাধ্য করা হয়েছিল, যেমন একটি কালো ভেড়া হিসাবে খ্যাতি পাওয়ার ভয়, তাদের নিজস্ব ধরণের মধ্যে একটি উদ্ভট।

2008 সালে, এটি জানা গিয়েছিল যে গড় ইন্টারনেট ব্যবহারকারী একটি পৃষ্ঠায় 20% এর বেশি পাঠ্য পড়েন না এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে বড় অনুচ্ছেদগুলি এড়িয়ে চলেন! তদুপরি, বিশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত থাকেন তিনি পাঠ্যটি পড়েন না, তবে একটি রোবটের মতো স্ক্যান করেন - সমস্ত জায়গা থেকে বিক্ষিপ্ত ডেটার টুকরো ধরেন, ক্রমাগত এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় ঝাঁপিয়ে পড়েন এবং শুধুমাত্র তথ্যের মূল্যায়ন করেন। "শেয়ার" এর অবস্থান, যেমন ই. "এই "প্রত্যাদেশ" কাউকে পাঠানো কি সম্ভব?" তবে আলোচনার লক্ষ্যে নয়, মূলত একটি অ্যানিমেটেড "বার্প" আকারে আবেগ জাগানোর লক্ষ্যে, যার সাথে এসএমএস ফর্ম্যাটে সংক্ষিপ্ত মন্তব্য এবং বিস্ময়কর শব্দ রয়েছে৷

গবেষণার সময়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ইন্টারনেটের পৃষ্ঠাগুলি, যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, পাঠযোগ্য নয়, তবে ল্যাটিন অক্ষর F-এর অনুরূপ একটি প্যাটার্ন অনুসারে স্কিম করা হয়েছে। ব্যবহারকারী প্রথমে পাঠ্য বিষয়বস্তুর প্রথম কয়েকটি লাইন পড়ে পৃষ্ঠা (কখনও কখনও সম্পূর্ণভাবে, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত), তারপরে পৃষ্ঠার মাঝখানে চলে যায়, যেখানে তিনি আরও কয়েকটি লাইন পড়েন (একটি নিয়ম হিসাবে, ইতিমধ্যে শুধুমাত্র আংশিকভাবে, লাইনগুলি শেষ পর্যন্ত না পড়ে), এবং তারপর দ্রুত পৃষ্ঠার একেবারে নীচে চলে যায় - "এটি কীভাবে শেষ হয়েছে" দেখতে।

অতএব, একজন সাধারণ ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর কাছে তথ্য উপস্থাপনের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একটি উল্টানো পিরামিডের আকারে তথ্য প্রদর্শন করা (অর্থাৎ "নিম্ন, কম" নীতি অনুসারে) কীওয়ার্ডগুলির বাধ্যতামূলক হাইলাইটিংয়ের সাথে (যাতে তথ্য ভোক্তারা বুঝতে পারে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি খুব বেশি নয়) এবং প্রতি অনুচ্ছেদে একটির বেশি চিন্তা প্রকাশ করে না। এটি যতক্ষণ সম্ভব পৃষ্ঠায় মনোযোগ রাখার একমাত্র উপায়। যদি, আপনি পৃষ্ঠার নীচে যান, তথ্যের ঘনত্ব হ্রাস পায় না বা আরও খারাপভাবে বৃদ্ধি পায় (যেমন, এই নিবন্ধে), তবে এই জাতীয় পৃষ্ঠাগুলিতে কেবল কয়েকটি স্থির থাকে।

আমার ব্যক্তিগত মতামত হল:

ইন্টারনেট একটি আসল ড্রাগ। একটি ড্রাগ কি? এটি একটি সম্পূর্ণ অকেজো জিনিস, যা ছাড়া কেউ চেষ্টা না করা পর্যন্ত নিখুঁতভাবে বাঁচতে পারে। এবং যখন সে চেষ্টা করে, নেশা জন্ম নেয় জীবনের জন্য - মাদকাসক্তি নিরাময় হয় না।

সমস্ত পদ এবং বিশেষত্বের লোকেরা তথ্যের উপলব্ধি নিয়ে সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করে - উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক থেকে শুরু করে ওয়াশিং মেশিনের পরিষেবা দেওয়ার জন্য পরিষেবা কর্মী পর্যন্ত। এই ধরনের অভিযোগ বিশেষ করে প্রায়ই একাডেমিক পরিবেশে শোনা যায়, যেমন তাদের কাছ থেকে যারা, তাদের কাজের প্রকৃতির দ্বারা, লোকেদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে এবং প্রতিদিন যোগাযোগ করতে বাধ্য হয় (শিক্ষা দেয়, বক্তৃতা দেয়, পরীক্ষা দেয়, ইত্যাদি) - তারা রিপোর্ট করে যে যাদের সাথে তাদের পড়া এবং তথ্য উপলব্ধি করার দক্ষতা ইতিমধ্যে নিম্ন স্তরের তাদের কাজ করতে হয়, বছরের পর বছর কমতে থাকে।

বেশিরভাগ লোকেরই বড় বড় পাঠ্য পড়তে প্রচণ্ড অসুবিধা হয়, বই ছাড়া। এমনকি তিন বা চার অনুচ্ছেদের চেয়ে বড় ব্লগ পোস্টগুলি ইতিমধ্যেই বেশিরভাগ লোকের কাছে বোঝা কঠিন এবং ক্লান্তিকর বলে মনে হয় এবং তাই বিরক্তিকর এবং এমনকি প্রাথমিক বোঝার যোগ্যও নয়। খুব কমই এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি জনপ্রিয় নেটওয়ার্ককে "অনেক অক্ষর - আয়ত্ত করেননি" বলতে শুনেননি, যা সাধারণত কয়েক ডজন লাইনের চেয়ে দীর্ঘ কিছু পড়ার প্রস্তাবের প্রতিক্রিয়ায় লেখা হয়। এটি একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয় - এটি অনেক কিছু লেখার কোন মানে হয় না, যেহেতু প্রায় কেউই এটি পড়বে না এবং প্রেরিত চিন্তার পরিমাণ হ্রাস কেবল পাঠকদেরই নয়, লেখকদেরও বৃহত্তর তুচ্ছতার দিকে নিয়ে যায়। ফলস্বরূপ, আমাদের যা আছে তা রয়েছে - একটি বিশাল বোকামি।

পড়া সহজভাবে "যায় না", প্রাথমিকভাবে কারণ:

ক) আমি টেক্সট স্ক্যান করা, এতে কীওয়ার্ড খোঁজা বন্ধ করতে বাধ্য করতে পারি না এবং

খ) বেশিরভাগ ধ্রুপদী, উচ্চ-সামগ্রী বা বিজ্ঞান-নিবিড় কাজের অন্তর্নিহিত জটিল সিনট্যাক্স, যা টেলিগ্রাফিক "এসএমএস-বেলচ" বিনিময়ে সম্পূর্ণ অনুপস্থিত, সম্পূর্ণরূপে আত্মীকৃত নয়।

ফলে একটি বাক্যকে কয়েকবার পুনরায় পড়তে হয়! সবচেয়ে স্পষ্টভাষী মানুষ তাই ভোঁতা বলে: আমি আমার নিজের কাছে বিরক্তিকর/অরুচিকর।

কিন্তু এখানেই শেষ নয়. ইন্টারনেটের সাথে অবিচ্ছিন্ন সংযোগের কারণে, পূর্বে অর্থপূর্ণ তথ্যে ফিরে আসার ক্ষমতা, যা পড়া হয়েছে তা বিশ্লেষণ করা এবং কল্পনাকে সংযুক্ত করার ক্ষমতার মতো মানুষের দক্ষতা তীব্রভাবে হ্রাস পাচ্ছে। আরও খারাপ, 80% ক্ষেত্রে লোকেরা সন্দেহজনক বিনোদনের জন্য ইন্টারনেটে যায়, বা তারা সেখান থেকে এমন তথ্য পায় যার কেবল শূন্যই নয়, নেতিবাচক সাংস্কৃতিক মূল্যও রয়েছে।

একটি মতামত আছে, যা আমি সম্পূর্ণরূপে ভাগ করে নিচ্ছি যে, জটিল পাঠ্যগুলিকে কার্যকরভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা, জটিল সাহিত্য পড়ার ক্ষমতা শীঘ্রই একটি অভিজাত বিশেষাধিকারে পরিণত হবে, শুধুমাত্র একটি বিশেষ বর্ণের মানুষের জন্য উপলব্ধ। এই ধারণাটি নতুন নয়, কারণ এমনকি উমবার্তো ইকভ, তার দ্য নেম অফ দ্য রোজ উপন্যাসে পরামর্শ দিয়েছেন যে যারা জটিল জ্ঞান উপলব্ধি করতে সক্ষম এবং প্রস্তুত তাদেরই গ্রন্থাগারে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া উচিত। এবং অন্য সবাই শুধুমাত্র লক্ষণ এবং ইন্টারনেট পড়তে সক্ষম হবে.

সংক্ষেপে, কোনও বড়ি নেই, কোনও পুষ্টিকর সম্পূরক নেই, কোনও ডায়েট নেই, কোনও সংকোচন নেই এবং এর মতো। মস্তিষ্কের অবক্ষয় বন্ধ করতে অক্ষম। এটি শুধুমাত্র একটি জিনিস দ্বারা বন্ধ করা যেতে পারে - প্রক্রিয়াকরণ সিস্টেমে সমস্ত ধরণের তথ্য বর্জ্যের প্রবাহ বন্ধ করা এবং তথাকথিত "উপযোগী তথ্য" সহ মস্তিষ্কের প্রতিদিন লোড করা। এই প্রক্রিয়া অত্যন্ত কঠিন, এবং অনেক মানুষের জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে অকার্যকর। অনেকের জন্য, ট্রেন, যেমন তারা বলে, ইতিমধ্যে ছেড়ে গেছে।

আবার, সংক্ষেপে:

1. যে গ্যাজেটগুলি তথ্য/ইন্টারনেটের সাথে আপনার অবিরাম সংযোগ নিশ্চিত করে - স্মার্টফোন, আইপ্যাড, ইত্যাদি, যেগুলি ছাড়া আপনি এখন টয়লেটেও যেতে পারবেন না - আপনাকে কার্যত একটি অলস, উদাসীন, সবেমাত্র চিন্তাভাবনাকারী মস্তিষ্কের সাথে একটি মূর্খ করে তোলে যা চিন্তা করতে পারে না এবং বিশ্লেষণ… কিন্তু, যে কোনো মাদকাসক্তের মতো, আপনি অবশ্যই এর বিপরীতে নিশ্চিত হন - যে এই সাবানের খাবারগুলি আপনার জীবনকে অবাস্তবভাবে উজ্জ্বল, সমৃদ্ধ, সুবিধাজনক ইত্যাদি করে তোলে এবং আপনি ব্যক্তিগতভাবে - একজন "অতি উন্নত ব্যক্তি" যিনি সর্বদা কোর্স করেন। সবকিছু
2. এই ডিভাইসগুলির জন্য ধন্যবাদ, সমস্ত ধরণের আবর্জনা, যা আপনার "অন-বোর্ড কম্পিউটার" কে এতটাই দূষিত করে যে আপনি শুধুমাত্র সবচেয়ে আদিম, স্বল্প-দক্ষ কাজ সম্পাদনের জন্য উপযুক্ত, ক্রমাগত আপনার মস্তিষ্কে চব্বিশ ঘন্টা প্রবাহিত হচ্ছে।আপনি সুসংগতভাবে কথা বলতে, লিখতে বা পড়তে অক্ষম - আপনার বক্তৃতা জিহ্বা-আবদ্ধ এবং পরজীবী শব্দে প্লাবিত। কাউকে কিছু সম্পর্কে বলা, আপনি সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন বলে মনে করেন, এবং কারও কথা শোনা - আপনি দ্রুত কথোপকথনের থ্রেডটি হারিয়ে ফেলেন এবং বিরক্ত এবং হাই উঠতে শুরু করেন। আপনি লিখতে পারবেন না, কারণ আপনি প্রায় প্রতিটি শব্দে ভুল করতে শুরু করেন, এবং আপনি এমনকি বিরাম চিহ্ন ব্যবহার করতেও জানেন না। কিন্তু আপনি ঠাণ্ডা সেলফি (এবং অন্যান্য আবর্জনার ছবি) এবং ভাইবার বা হোয়াটসঅ্যাপে কাউকে নক করেন।
3. সংক্ষেপে, খারাপ খবরটি শুনুন: মোবাইল যোগাযোগগুলি শুধুমাত্র এবং একচেটিয়াভাবে জরুরি অবস্থায় ব্যবহার করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি অপরিচিত শহরে পৌঁছেছেন এবং একটি অভিবাদন খুঁজে পাচ্ছেন না - আপনাকে সত্যিই কল করতে হবে। অথবা আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ের জন্য দেরি করেছেন - আপনাকে সত্যিই কল করতে হবে, যেমন আপনার প্রয়োজনীয় পেশাদার এবং ব্যবসায়িক তথ্য গ্রহণ বা প্রেরণ করার জন্য আপনাকে আপনার গ্যাজেট কনফিগার করতে হবে। বাকি সময়, আপনার গ্যাজেট বন্ধ করা আবশ্যক. যাইহোক, আমি কল্পনা করতে পারি যে আপনি এই চিন্তায় কতটা অস্বস্তিকর।
4. আপনাকে এই সত্যটির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে আপনার সমস্ত আশেপাশের, এটিকে হালকাভাবে বলতে গেলে, আপনাকে বুঝতে পারবে না - তারা আপনাকে বলবে যে আপনি শুভেচ্ছার সাথে আছেন, বেশ কিছুটা, আপনার ছাদ চলে গেছে ইত্যাদি। থুতু এবং পিষে. মনে রাখবেন, আপনি একটি তথ্য আক্রমণের লক্ষ্য এবং আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। যেমন সিবিএস নিউজের প্রেসিডেন্ট রিচার্ড সাল্যান্ট বলেছেন, "আমাদের কাজ হল মানুষ যা চায় তা বিক্রি করা নয়, আমাদের যা প্রয়োজন তা বিক্রি করা।"
5. সবশেষে, আপনাকে আবার শিখতে হবে কিভাবে বই পড়তে হয়। আসল কাগজের বই- বুঝলে? অন্ধ চোখে ঘণ্টার পর ঘণ্টা পর্দা দিয়ে সাবানের বাক্সের দিকে তাকাবেন না, বই পড়ুন। এটা কঠিন হবে, কিন্তু এটা চেষ্টা করুন. আপনার নিজেকে জোর করার দরকার নেই - প্রথম দিনে Ѕ পৃষ্ঠা পড়ুন, পরের দিন - একটি সম্পূর্ণ পৃষ্ঠা, তৃতীয় দিনে - 1, 5 পৃষ্ঠা, ইত্যাদি। মনে রাখবেন যে শরীর প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এটি প্রতিহত করবে - এটি অসুস্থ বোধ করবে, এবং ভেঙে পড়বে এবং যা কিছু করতে টানবে, যতক্ষণ না মস্তিষ্ক চাপ না দেয়।

আমি আপনাকে সৌভাগ্য কামনা করি না, কারণ আপনার এটির প্রয়োজন হবে না।