কম্পিউটার এবং স্মার্টফোন কীভাবে আমাদের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

স্মার্টফোন এবং কম্পিউটার ইতিমধ্যেই আমাদের জীবনে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত। কিন্তু বিজ্ঞানীরা এলার্ম বাজাচ্ছেন কারণ এই ধরনের ডিভাইস মস্তিষ্কের গঠন পরিবর্তন করতে পারে। একটি চীনা বিজ্ঞান সংবাদপত্র গবেষণার উপর প্রতিবেদন করেছে যা প্রমাণ করেছে যে গ্যাজেটগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে এবং আমাদের আরও বিভ্রান্ত করে।

আজকাল, বেশিরভাগ তরুণদের একই সাথে টিভি দেখা এবং কম্পিউটারে খেলা, ট্যাবলেটে তথ্য দেখা বা মোবাইল ফোনে খেলার নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিছু পোল দেখায় যে অল্পবয়সীরা প্রতিদিন অন্তত 11 ঘন্টা ইলেকট্রনিক ডিভাইসে ব্যয় করে এবং তাদের প্রায় 29% একই সময়ে দুই বা তার বেশি ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে। কিন্তু এই "চার্জিং" কি মস্তিষ্কের জন্য, যা তথ্য গ্রহণ করে এবং প্রক্রিয়া করে, নাকি এটি ক্ষতি করে? উত্তরটি পরের দিকে ঝুঁকতে পারে।

কম্পিউটার এবং মোবাইলের গেম মস্তিষ্কের গঠন পরিবর্তন করতে পারে

2014 সালে বৈজ্ঞানিক জার্নাল PLOS One-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একাধিক ইলেকট্রনিক ডিভাইসের (মিডিয়া মাল্টিটাস্কিং নামেও পরিচিত) একযোগে ব্যবহার মানুষের সামাজিক আবেগ এবং জ্ঞানীয় উপলব্ধির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

একটি মাল্টিটাস্কিং পরিবেশে, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশকে অবশ্যই বিভিন্ন ফাংশন সম্পাদন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, পূর্ববর্তী এবং পশ্চাদবর্তী সিঙ্গুলেট গাইরাস পূর্ববর্তী স্মৃতিতে অংশগ্রহণ করবে, যখন প্রিফ্রন্টাল অঞ্চল সম্ভাব্য স্মৃতি এবং আচরণ পরিকল্পনায় অংশগ্রহণ করবে। দীর্ঘ সময় ধরে বিভিন্ন ধরণের নতুন আবেগ প্রাপ্তির পরে, মস্তিষ্কের এই অঞ্চলগুলির গঠন পরিবর্তিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অগ্রবর্তী সিঙ্গুলেট গাইরাসের ধূসর পদার্থের ঘনত্ব, যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে, হ্রাস পেতে পারে।

এই আচরণটি অগ্রবর্তী সিঙ্গুলেট গাইরাস এবং প্রিকিউনিয়াসের মধ্যে সংযোগকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা অনেক উচ্চ-স্তরের জ্ঞানীয় ফাংশন যেমন এপিসোডিক মেমরির জন্য দায়ী।

2018 সালে প্রসিডিংস অফ দ্য ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস (PNAS) জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা সমীক্ষা দেখায় যে এমনকি একজন পরিণত মস্তিষ্কের জন্যও এই অবস্থায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার জ্ঞানীয় ক্ষমতা, আচরণ এবং নিউরোনাল মেটাস্ট্রাকচারকে প্রভাবিত করতে পারে।

মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, মিডিয়া মাল্টিটাস্কিং মনে রাখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক অ্যান্থনি ডি. ওয়াগনার এবং সহকর্মীদের দ্বারা 2015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই মাল্টিটাস্কিং পদ্ধতি মানুষের মস্তিষ্কে কাজ করার স্মৃতি এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিকে প্রভাবিত করে।

ঘন ঘন মিডিয়া মাল্টিটাস্কিংয়ের সাথে, স্মৃতির অবনতি ঘটে

অ্যান্থনি ডি. ওয়াগনারের গবেষণা দল সম্প্রতি নেচার জার্নালে মিডিয়া মাল্টিটাস্কিং নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে।

তারা দেখেছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রায়শই মিডিয়া মাল্টিটাস্কিং অবস্থায় ছিল তাদের কাজের মেমরি এবং এপিসোডিক মেমরির ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে মস্তিষ্ক স্নায়ু সংকেত এবং স্মৃতি এনকোড করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে ধ্রুবক মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, মাল্টিটাস্কিং অবস্থায়, যেহেতু মানুষের চোখকে বেশ কয়েকটি স্ক্রিনের মধ্যে "সুইচ" করতে হবে, তাই মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হবে, এবং সেইজন্য পরবর্তী স্নায়ু সংকেতগুলির কোডিং এবং মুখস্থ করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাবে, এবং তাই পরবর্তীতে আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলি মনে রাখতে পারি না।

উপরন্তু, যখন মানুষের টেকসই মনোযোগের বিভিন্ন স্তর থাকে, তখন মস্তিষ্কের কর্মক্ষম স্মৃতি গঠনের ক্ষমতাও ভিন্ন হবে এবং এই প্রভাব দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে প্রসারিত হবে। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রধান লেখক এবং পোস্টডক্টরাল ফেলো, কেভিন মাডোর বলেছেন: "যারা প্রায়শই মাল্টিটাস্কিং অবস্থায় থাকে তাদের মাঝারি স্মৃতি থাকে কারণ তাদের দীর্ঘ সময় ধরে কোনো কিছুর প্রতি অবিরাম মনোযোগ রাখার ক্ষমতা কম থাকে।"

এই উপসংহারটি অন্যান্য গবেষণা দ্বারাও নিশ্চিত করা হয়েছে। 2016 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র একই সময়ে একটি বক্তৃতা পড়ার এবং শোনার সময় 149 জন অংশগ্রহণকারীর (কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক, 13 থেকে 24 বছর বয়সী) মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরীক্ষা করে। ফলাফলগুলি দেখায় যে এই মাল্টিটাস্কিং পদ্ধতিটি শুধুমাত্র অংশগ্রহণকারীদের পূর্বের সিঙ্গুলেট মস্তিষ্কের স্নায়ু কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে না, তবে স্মৃতিশক্তির দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে।

মাল্টিটাস্কিং মস্তিষ্ককে অন্বেষণে আরও ঝুঁকিয়ে তোলে কিন্তু মুখস্থ করে না।

মনোযোগ হারানো এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসে কী অবদান রাখে?

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মস্তিষ্কের কিছু নিউরন "অন্বেষণ" (নতুন বিষয়বস্তু) এবং "প্রক্রিয়াকরণ" (মনে রাখার মতো বিষয়বস্তু) অবস্থার মধ্যে কিছুটা ভারসাম্য বজায় রাখে। যাইহোক, মিডিয়া মাল্টিটাস্কিং অবস্থায়, মস্তিষ্ক যে তথ্যের সাথে পরিচিত হয় তার পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে সাথে লোকেরা দৃশ্যত যে তথ্যগুলি গ্রহণ করে তার পরিধি প্রসারিত হয় এবং মস্তিষ্ক সম্ভবত "অন্বেষণ" অবস্থায় রূপান্তরিত হওয়ার প্রবণতা বেশি। মুখস্থ করার পরিবর্তে আরও নতুন তথ্য আবিষ্কার করতে সক্ষম। হাতের কাজ সম্পর্কিত তথ্য।

যদিও মানব মস্তিষ্ক ইতিমধ্যে বিবর্তনের একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে, মস্তিষ্ক যেভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করে তা সম্ভবত খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি। কিছু বিজ্ঞানী বলেছেন যে দীর্ঘমেয়াদে ক্রমাগত তথ্যের মুখোমুখি হওয়া মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এবং কিছু স্মৃতি প্রশিক্ষণ এবং হস্তক্ষেপ লোকেদের আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে।

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা একটি ডিটেক্টর নিয়ে এসেছেন যা একজন ব্যক্তির ছাত্রকে ট্র্যাক করতে পারে, যাতে ডিভাইসটি ব্যবহারকারীকে হাতের কাজটিতে ফোকাস করতে মনে করিয়ে দিতে পারে। সম্ভবত, ভবিষ্যতে, এই ধরনের একটি ডিভাইস স্কুলে এবং অভিভাবকদের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করবে।