ঘুমের পক্ষাঘাত পরিচালনা করা এবং এর প্রতিকূলতার পুনর্মূল্যায়ন করা

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

বুকে নেমে আসা ঘন অন্ধকার, খালি ঘরে প্রতিধ্বনিত পদক্ষেপ, হঠাৎ স্পর্শ, অন্য কারও প্রতিকূল উপস্থিতির রহস্যময় সংবেদন - এগুলি ঘুমিয়ে পড়া বা জেগে উঠলে ঘটে যাওয়া হ্যালুসিনেশন। এটি একটি দুঃস্বপ্ন নয় - লোকেরা কোথায় আছে সে সম্পর্কে সচেতন, পরিচিত আসবাবপত্র দেখে এবং নিশ্চিতভাবে জানে যে তাদের চোখ খোলা রয়েছে। এই জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গির ঘন ঘন সঙ্গী হল ঘুমের পক্ষাঘাত, এমন একটি অবস্থা যেখানে এমনকি একটি আঙুলও নড়াচড়া করা অসম্ভব।

বিছানায় ব্রাউনি

ঘুম এবং বাস্তবতার মধ্যে একটি অবস্থায়, যখন একজন ব্যক্তি সচেতন, কিন্তু মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই (বা এখনও) স্বপ্ন সম্প্রচার করছে, দুটি ছবি সুপারইমপোজ করা হয়: লোকেরা পরিষ্কারভাবে রুমে স্বাভাবিক আসবাবপত্র দেখতে পায় এবং নিশ্চিত হয় যে তারা ঘুমাচ্ছে না, কিন্তু হঠাৎ একটি পরিচিত ডোরওয়ে সিলুয়েটে একটি ভয়ঙ্কর কালো আবির্ভূত হয়। এই হ্যালুসিনেশনগুলি মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় না এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

কখনও কখনও এটি ঘুমের পক্ষাঘাত দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, যখন একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র চোখের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে - অন্যান্য সমস্ত পেশী মেনে চলে না। সম্পূর্ণ অচলতা রাতের দৃষ্টিকে আরও অশুভ করে তোলে।

স্লিপ প্যারালাইসিস প্রায়শই বিভিন্ন স্নায়বিক রোগের সাথে দেখা দেয়, যেমন নারকোলেপসি (যারা এই রোগে ভুগছে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য জাগ্রত থাকতে পারে না এবং এখন এবং তারপরে মাথা নেড়ে)। তা সত্ত্বেও, এই অবস্থাটি নিজেই, এমনকি যখন "অতীন্দ্রিয় দৃষ্টিভঙ্গি" দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, সম্পূর্ণরূপে নিরীহ।

দুষ্ট ব্রাউনি, পোল্টারজিস্ট, রাক্ষসদের সম্পর্কে গল্প যারা রাতে বাড়ির মালিকদের ভয় দেখায়, যদি তারা তাদের খুশি না করে, ঘুমিয়ে পড়ার এবং জেগে ওঠার সময় হ্যালুসিনেশন দ্বারা সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

আমি ভেবেছিলাম আমার দাদা এসেছেন

একেতেরিনা বার্নিয়াক শৈশব থেকেই ঘুমের পক্ষাঘাত এবং হ্যালুসিনেশন জানেন: প্রায় প্রতি মাসে তিনি দরজায় টুপি পরা একজন লোককে দেখেছিলেন। কাটিয়া ভেবেছিলেন যে তার মৃত দাদা তার কাছে এসেছেন - তিনি সর্বদা একটি টুপি পরতেন। পরে তিনি এটি সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিলেন: "আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম এবং স্বপ্ন দেখেছিলাম।" কিন্তু তার ছাত্রাবস্থায়, পক্ষাঘাত ফিরে আসে।

"আমি জেগে উঠে পুরো রুমটি দেখি, বাস্তবে। আমি সবকিছু বুঝতে পারি এবং বুঝতে পারি। তখন আমার কানে মৌমাছির ঝাঁকের মতো একটি বন্য গুঞ্জন শোনা যায়। শরীর কম্পিত হতে থাকে, আমি নড়াচড়া করতে পারি না। ভয়ঙ্কর ভয়। তারপর একজন কালো মানুষ আসে," বলেছেন একেতেরিনা। তার ঘুমন্ত হ্যালুসিনেশনের চরিত্র বদলায় না। এটি একটি পাতলা কালো মানুষ যার হাত এবং পা খুব দীর্ঘ - কখনও কখনও তিনি এক, কখনও কখনও তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে।

এবং তিনি স্পষ্ট করেছেন: এটি একমাত্র দৃশ্য নয়। তবে একটি জিনিস অপরিবর্তিত রয়েছে - আতঙ্কের ভয়। যদি সে তার পাশে শুয়ে থাকে তখন স্লিপ প্যারালাইসিস হয়, মেয়েটি অনুভব করে যে কেউ তার চুল বা কাঁধ টেনে ধরে তার পিছনে ঘুরিয়ে দিচ্ছে। অথবা তার মনে হচ্ছে তাকে বিছানা থেকে টেনে নিয়ে কোলে নিয়ে কোথাও নিয়ে যাওয়া হচ্ছে।

ক্যাথরিন ঘুমের পক্ষাঘাতের বৈজ্ঞানিক সংজ্ঞার সাথে পরিচিত, তবে রহস্যময় ব্যাখ্যার দিকে ঝোঁক: "এগুলি এমন কিছু প্রাণী যা আমাদের মানসিক প্রতিরক্ষা দুর্বল হয়ে গেলে আমাদের শক্তি খায়।"

পরবর্তী আক্রমণের ভবিষ্যদ্বাণী করা অসম্ভব, এবং মেয়েটির মতে, কোনও প্রতিরোধ নেই: ঘুমের পক্ষাঘাত সরাসরি চাপ বা জীবনযাত্রার স্তরের সাথে সম্পর্কিত নয়। "এখন গুরুতর কিছু ঘটছে না, কিন্তু এই ধরনের মুহূর্ত এখনও ঘটছে। ভাল ঘুমানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সত্যিই খুব বেশি সাহায্য করে না," সে বলে।

ঘুমের পর ঘুম

সংস্থার অন্য কথোপকথন, মারিয়া গুতোরোভা, বিপরীতে, নিশ্চিত: স্ট্রেস লেভেল যত বেশি হবে, ঘুমের পক্ষাঘাত হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

"এটি একাধিকবার ঘটেছে। প্রথমবার দশ বছর আগে, পরের পাঁচ বছর পর্যায়ক্রমে এটি ঘটেছিল। সম্ভবত এটি এই কারণে যে এই বছরগুলি আরও নার্ভাস ছিল।আমার মনে আছে একদিন আমি শয়তানের মুখের স্বপ্ন দেখেছিলাম - এটি কেবল অন্ধকার থেকে বেরিয়ে এসেছে। আমি এটি থেকে জেগে উঠলাম এবং অনুভব করলাম যে কেউ আমাকে ধরে রেখেছে, সরানোর চেষ্টা করেছে, পালানোর চেষ্টা করছে - এবং পারেনি, একটি ভয়ঙ্কর সংবেদন। এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে আমি, একজন অবিশ্বাসী, আমার বালিশের নীচে একটি আইকন রেখেছিলাম এবং বেশ কয়েক বছর ধরে এইভাবে ঘুমিয়েছিলাম, "সে বলে। প্রতিবার আক্রমণের সময়, মারিয়া বোধগম্য রূপরেখা সহ একটি প্রাণী দেখেছিল, কিন্তু পড়ে না যাওয়ার চেষ্টা করেছিল রহস্যবাদে - তিনি স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করেছিলেন …

বিঘ্নিত ঘুমের পরে স্লিপ প্যারালাইসিস ইনোকেন্টি কাশিনের সাথেও ঘটেছে (নাম পরিবর্তন করা হয়েছে)।

দ্বিতীয়বার, মাঝরাতে, কিছু ছায়া - "অন্ধকারের তুলতুলে বল" - বিছানার টেবিল থেকে আলাদা হয়ে মুখের উপর ঝুলছে। আবার একটা শিহরণ জাগলো।

"এমন অবস্থায়, কোন সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা নেই। একজন মাতাল বা স্বপ্নের মতো, আপনি সবকিছুকে মুখ্য মূল্যে নিয়ে যান। সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি হল অসহায়ত্ব। আপনি চেষ্টা করেন, কিন্তু আপনি নড়াচড়া করতে পারবেন না। যাইহোক, যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে ঘুরে আসুন। আপনার ইচ্ছার উপর, তারপর আপনি মোকাবেলা করতে হবে: আপনি শুধু খুব চাই, আমার হাত বা অন্তত আমার জিহ্বা সরানোর ইচ্ছার উপর মনোনিবেশ করতে হবে - যে কোনও পেশী ভাল। আমি আমার হাত নাড়তে সক্ষম হয়েছি - এবং সবকিছু সঙ্গে সঙ্গে অদৃশ্য হয়ে গেল, "তিনি ব্যাখ্যা করে

সেই সময়ে, ইনোকেন্টি রহস্যবাদের প্রতি একটু অনুরাগী ছিলেন এবং প্রথমে ভেবেছিলেন যে তিনি অজানা কিছুর সম্মুখীন হয়েছেন, কিন্তু দ্রুত এই সংস্করণটি প্রত্যাখ্যান করেছিলেন: "আমি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে তথ্য খুঁজতে শুরু করেছি, জানতে পেরেছি যে এটি ঘুমের পক্ষাঘাত - একটি ঘটনা যা পরিচিত। বিজ্ঞান, যেখানে রহস্যময় কিছুই নেই।"…

তাতায়ানা কনস্টান্টিনোভা শৈশবে ঘুমের পক্ষাঘাতের মুখোমুখি হয়েছিল - এবং বহু বছর ধরে নিজেকে এটি সম্পর্কে ভাবতে নিষেধ করেছিল। "আমি স্কুলে ছিলাম, ষষ্ঠ বা সপ্তম শ্রেণীতে। আমি অর্ধেক ঘুমিয়ে ছিলাম এবং এক পর্যায়ে আমি বুঝতে পারি যে আমার বাম দিকে অন্ধকার ঘন হয়ে এসেছে। কিছু বড়, নরম এবং একই সাথে ভারী বল আমার উপর পড়ল। আমি কোন হাতই নড়তে পারছিলাম না। না পা। তারপরে এটি ছড়িয়ে পড়ে, আমি উঠতে সক্ষম হয়েছিলাম। আমি এতটাই ভয় পেয়েছিলাম যে আমি কাউকে বলিনি, আমি নিজেকে এটি সম্পর্কে ভাবতে নিষেধ করেছিলাম। আমার মনে পড়ে বছর পরে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে। ইন্টারনেটে, আমি দ্রুত খুঁজে পেয়েছি যে এটি ঘুমের পক্ষাঘাত ছিল, "বিস্তারিত এটি শেয়ার করে।

ঘুমের পক্ষাঘাত ক্ষতিকর নয়

আই এম সেচেনভ ফার্স্ট মস্কো স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটির ইউনিভার্সিটি ক্লিনিকাল হাসপাতালের নং 1-এর সোমনোলজিকাল অফিসের প্রধান আলেকজান্ডার পালম্যান, আরআইএ নভোস্তিকে বলেছেন যে ঘুমের পক্ষাঘাত শরীরের একটি অপ্রীতিকর কিন্তু ক্ষতিকারক ব্যর্থতা।

আসল বিষয়টি হ'ল REM ঘুমের পর্যায়ে - একইভাবে যখন আমরা প্রাণবন্ত স্বপ্ন দেখি - শরীরের সমস্ত পেশী সর্বাধিক শিথিল হয়, কখনও কখনও এটিকে ঘুমের সময় শারীরবৃত্তীয় পক্ষাঘাত বলা হয়। এটি যাতে একজন ব্যক্তি হঠাৎ নড়াচড়া করতে এবং নিজেকে আহত করতে না পারে।

কিন্তু কখনও কখনও একটি ব্যর্থতা ঘটে - এবং ঘুমের স্বাভাবিক অবস্থা জাগরণ পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এটি স্লিপ প্যারালাইসিস। "একজন ব্যক্তি জেগে ওঠে, নড়াচড়া করতে পারে না, সে তার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না - প্রচুর অপ্রীতিকর সংবেদন। এটি বিপজ্জনক নয়, তবে লোকেরা খুব ভয় পায়। তারা কল্পনা করতে শুরু করে: অক্ষমতা, স্ট্রোক। প্রধান জিনিসটি আতঙ্কিত হওয়া নয়: সবকিছু। দ্রুত পাস হবে। এটি এমন পরিস্থিতি নয়, যেখানে আপনি মারা যেতে পারেন, দম বন্ধ হয়ে যেতে পারেন, স্থায়ী পক্ষাঘাত পেতে পারেন ", - ডাক্তার মন্তব্য করেন।

কেন কিছু লোক প্রায়শই ঘুমের পক্ষাঘাতের সম্মুখীন হয়, অন্যরা কখনই না, বিজ্ঞান এখনও জানে না।

স্লিপ প্রজেকশন

লোমোনোসভ মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের স্লিপ মেডিসিন সেন্টারের প্রধান আলেকজান্ডার কালিনকিন জোর দেন যে ঘুমের পক্ষাঘাত সবসময় হ্যালুসিনেশনের সাথে থাকে না।

"এটি দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মিলিত হতে পারে, তবে এটি নারকোলেপসির জন্য আরও সাধারণ - একটি রোগ যা তুলনামূলকভাবে বিরল এবং খারাপভাবে নির্ণয় করা যায় না," বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠার সময় হ্যালুসিনেশন একটি অপ্রীতিকর, কিন্তু বিপজ্জনক নয়, ঘুমের পক্ষাঘাতের মতো শরীরে ব্যাঘাত ঘটে।

"স্বপ্নগুলি জাগ্রততার কাঠামোর মধ্যে নিজেকে আটকে রাখে। একজন ব্যক্তি তার নিজের "আমি" সম্পর্কে সচেতন, বুঝতে পারে যে সে ঘুমাচ্ছে না, তার চারপাশে একটি পরিচিত ঘর দেখে, তবে ঘুমের ছবিগুলি এর উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়।এগুলি সত্যিকারের হ্যালুসিনেশন নয় যা মানসিক অসুস্থতায় ঘটে, "আলেকজান্ডার পালম্যান ব্যাখ্যা করেন।

সোমনোলজিস্ট আরও নোট করেছেন: যদি ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠার সময় ঘুমের পক্ষাঘাত এবং হ্যালুসিনেশন নিয়মিত ঘটে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত - এটি গুরুতর স্নায়বিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।