টিভি সিরিজে আসক্তির কারণ সম্পর্কে

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 16:24

স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্মগুলির জন্য ধন্যবাদ, আমাদেরকে কয়েকশ সিরিজের অ্যাক্সেস দেওয়া হয়েছে যা আমরা এক বসে দেখতে পারি এবং অনেকেই সেগুলিকে দ্বিধাদ্বন্দ্ব করে দেখেন - ইংরেজিতে এই ঘটনাটিকে বিঞ্জ ওয়াচিং বলা হয়। টিভি শো দেখা প্রথমে আনন্দদায়ক এবং তারপরে মানসিক ওভারলোডের অতল গহ্বরে নিমজ্জিত হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে - এবং এই প্রক্রিয়াগুলি ড্রাগগুলি কীভাবে কাজ করে তার সাথে খুব মিল।

আমরা নেটফ্লিক্সে আরেকটি ম্যারাথন শুরু করার সময় মস্তিষ্কের কী ঘটে এবং কীভাবে দায়িত্বের সাথে টিভি শো দেখতে হয় তা আমরা খুঁজে বের করি।

নেটফ্লিক্সের একটি জরিপে দেখা গেছে যে 61% ব্যবহারকারী নিয়মিতভাবে একটি শোয়ের 2 থেকে 6টি পর্ব দেখেন, যখন অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে Netflix ব্যবহারকারীদের অধিকাংশই আনন্দকে প্রসারিত করার পরিবর্তে উদাসীনভাবে পর্বগুলি দেখতে পছন্দ করে - গড়ে, লোকেরা দেখা শেষ করে সপ্তাহে একটি শোয়ের একটি সিজন।

তথ্য অনুযায়ী, স্ট্রেঞ্জার থিংস সিজন 2-এর প্রথম দিনেই 361,000 মানুষ সবকটি নয়টি পর্ব দেখেছে।

অবশ্যই, যদি তারা এটি পছন্দ না করে তবে কেউ এটি করবে না: Netflix থেকে একই সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের 73% মাতাল হয়ে টিভি শো দেখার সাথে সম্পর্কিত ইতিবাচক আবেগের কথা জানিয়েছেন। একই সময়ে, যদিও, এই প্রায় সকলেই সিরিজের ম্যারাথন শেষে ক্লান্ত বোধ করেছেন এবং দেখার জন্য পর্বগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে অভিভূত হয়েছেন বলে জানিয়েছেন৷ সাধারণভাবে, পর্বের পর পর্ব দেখা, বিরতি বা বাধা ছাড়াই, আনন্দদায়ক, কিন্তু কেন?

কারণ # 1: আনন্দের প্রতি আসক্তি

ডাঃ রেনে কার, একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বলেছেন, এটি আমাদের মস্তিষ্কে নির্গত রাসায়নিকের কারণে হয় - এবং ডোপামিনকে আবারও হ্যালো। এই রাসায়নিকটি শরীরকে আনন্দের আকারে একটি প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ পুরষ্কার প্রদান করে এবং এক বা অন্য আনন্দদায়ক কার্যকলাপে অবিরাম অংশগ্রহণ শুধুমাত্র প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।

ডোপামিন নিঃসরণ হল এক ধরণের মস্তিষ্কের সংকেত যা শরীরে তথ্য পৌঁছে দেয় "ষষ্ঠবারের জন্য বন্ধুদের দেখুন - ভাল, আপনাকে এটি চালিয়ে যেতে হবে!" … আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ দেখার সময়, মস্তিষ্ক ক্রমাগত ডোপামিন তৈরি করে, এবং শরীরটি এক ধরণের মাদকের উচ্চ মাত্রায় অনুভব করে: একজন ব্যক্তি শোতে একটি ছদ্ম-আসক্তি তৈরি করে এবং অনুভব করে, কারণ তার ডোপামিনের জন্য আকাঙ্ক্ষা রয়েছে।

কারণ # 2: মানসিক সংযোগ

চরিত্রদের জীবনে নিমগ্ন সময়ের নিছক পরিমাণও পর্দায় আটকে যাওয়ার তাগিদকে জ্বালাতন করে। গায়ানি ডি সিলভা, এমডি এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, মস্তিষ্ক সমস্ত অভিজ্ঞতাকে এনকোড করে, তা টেলিভিশনে দেখা হোক, লাইভ অভিজ্ঞতা হোক, বই পড়া হোক বা "বাস্তব" স্মৃতি হিসাবে কল্পনা করা হোক।

ফলস্বরূপ, একটি সিনেমা বা টিভি সিরিজ দেখার সময়, একটি বাস্তব ঘটনা দেখার সময় মস্তিষ্কের একই ক্ষেত্রগুলি সক্রিয় হয় - একজন ব্যক্তি গল্পের লাইনে আকৃষ্ট হয়, চরিত্রগুলির সাথে সংযুক্ত হয় এবং অন-স্ক্রিন দ্বন্দ্বের ফলাফল সম্পর্কে সত্যিই উদ্বিগ্ন হয়।

বিভিন্ন ধরণের ব্যস্ততা রয়েছে যা চরিত্রগুলির সাথে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করে, যা শেষ পর্যন্ত প্রভাবিত করে যে আমরা পুরো শোটি দেখার প্রলোভনের কাছে কতটা আত্মসমর্পণ করি:

• "পরিচয়"- যদি আমরা নিজেদেরকে সিরিজের চরিত্রে দেখি এবং সিরিজটি অনেকগুলি ভূমিকা এবং লোকেদের বৃহৎ গোষ্ঠীকে চিহ্নিত করার সুযোগ উপস্থাপন করে তবে এটি জনপ্রিয় হবে।
• ইচ্ছাপূরণ চিন্তা- যখন প্লট এবং চরিত্রগুলি ফ্যান্টাসি এবং নিমজ্জিত বিশ্বে একটি ফ্লাইট করার সুযোগ দেয় যেখানে দর্শক বাস করতে চায় (অগত্যা বাস্তব নয়)।এই ক্ষেত্রে, স্বপ্ন, ক্ষমতা, প্রতিপত্তি বা সাফল্যের সাথে পরিচিতি অনুষ্ঠানটি দেখার উপভোগ্য করে তোলে।

• "প্যারাসামাজিক মিথস্ক্রিয়া"- একটি একতরফা সম্পর্ক যেখানে দর্শক টিভি শোতে একজন অভিনেতা বা চরিত্রের সাথে ঘনিষ্ঠ সংযোগ অনুভব করে। আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে আপনি এবং আপনার প্রিয় চরিত্রটি বাস্তব জীবনে সেরা বন্ধু হতে পারে, আপনি সম্ভবত এই ধরণের জড়িত থাকার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।

• "অনুভূত সাদৃশ্য"- একটি বিন্যাস যখন দর্শক "আমি জানি এটি কী" অভিজ্ঞতা উপভোগ করে। স্ক্রিনে যা ঘটছে তা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং বেদনাদায়কভাবে পরিচিত দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে: উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি শক্তিশালী মহিলা ভূমিকা সহ শোতে আকৃষ্ট হন, কারণ আপনি প্রায়শই এটি গ্রহণ করেন, উদাহরণস্বরূপ কর্মক্ষেত্রে।

দর্শকও পর্দায় গল্পে অংশগ্রহণের (এবং এমনকি আবেগগতভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার) আনন্দও অনুভব করেন।

উদাহরণস্বরূপ, 2008 সালের একটি গবেষণায়, প্রিন্সটন ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানী উরি হাসান চারটি ভিন্ন ভিডিও ক্লিপ দেখিয়ে বিষয়ের মস্তিষ্ক পর্যবেক্ষণ করেছেন - ল্যারি ডেভিডের কার্ব ইয়োর এনথুসিজম সিরিজ থেকে, সার্জিও লিওনের দ্য গুড, ব্যাড, অগ্লি ওয়েস্টার্ন, আলফ্রেড হিচককের শর্ট ফিল্ম হ্যান্ডস আপ।”এবং নিউ ইয়র্কের একটি পার্কে রবিবার সকালের কনসার্ট থেকে একটি 10 মিনিটের অসম্পাদিত ভিডিও৷ হ্যাসন দেখতে চেয়েছিলেন যে দর্শকরা এই চারটি ভিডিওতে একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে কিনা: শেষ পর্যন্ত, কনসার্টটি মাত্র 5% অনুরূপ পর্যালোচনা দিয়েছে, ল্যারি ডেভিড - 18%, লিওন - 45%, এবং হিচককের চলচ্চিত্রটি একটি সম্পর্কযুক্ত মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করেছে। 65%।

এই ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, হাসন উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ভিডিওতে দর্শকের উপর যত বেশি "নিয়ন্ত্রণ" তত বেশি মনোযোগী এবং প্রতিক্রিয়াশীল দর্শকরা। অন্য কথায়, যদি দর্শকদের দেখানো হয় যে কোন বিষয়ে ফোকাস করতে হবে - এবং হিচকক এই কৌশলটির একজন মাস্টার ছিলেন - এটি বিভিন্ন মানুষের একই মস্তিষ্কের অঞ্চলে একই ধরনের অন-অফ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে।

এই কারণেই লোকেরা তাদের পছন্দের শোগুলির কয়েক ডজন পর্ব পরপর দেখতে আসক্ত - এটি প্রোগ্রামিংয়ের মান এবং দর্শকদের শখের বিষয়ে চিত্রগ্রহণের স্টুডিওগুলি কতটা ভাল হয়ে উঠেছে তার প্রমাণ।

কারণ # 3: চাপের মাত্রা কমানো

দুই-একটি টিভি শো দেখা রুটিন থেকে একটি অস্থায়ী পালানোর প্রস্তাব দেয় যা একটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টুল হতে পারে। জন মায়ার, পিএইচডি এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের মতে, "আজকের বিশ্বের প্রকৃতির কারণে আমরা সকলেই চাপের সম্মুখীন হই, যেখানে আমরা প্রতিনিয়ত তথ্য দ্বারা আক্রান্ত হই।" মনকে বন্ধ করা এবং দৈনন্দিন জীবনের চাপ এবং চাপ থেকে বিমূর্ত করা কঠিন - এবং এই অর্থে, পর্বের পর পর্বের টিভি শো দেখা এক ধরণের প্রাচীর হয়ে উঠতে পারে যা মস্তিষ্ককে ক্রমাগত চাপের বিষয়ে চিন্তা করতে বাধা দেয়।

এছাড়াও, দ্বৈতভাবে দেখা আপনাকে অন্যান্য লোকেদের সাথে সামাজিক বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে - যারা আপনার মতো একই সিরিজ দেখেছেন। দিনের শেষে, এই অভিজ্ঞতা নতুন বিষয় এবং অন্য লোকেদের সাথে কথা বলার কারণ প্রদান করে। জনপ্রিয় টিভি শো দেখা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনি একটি সম্প্রদায়ের অংশ এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ বোধ গড়ে তোলেন।

অবশেষে, এমন একটি চরিত্র বা গল্পের সাথে একটি শো দেখা যা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে কোনওভাবে অনুরণিত হয় তা বাস্তব জীবনেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার প্রিয় চরিত্রটি একটি ভার্চুয়াল রোল মডেল হয়, বা যদি অনুষ্ঠানের বিষয়বস্তু জীবনের আকর্ষণীয় দিকটি জানার সুযোগ দেয় তবে এটি সহায়ক হতে পারে। যদিও সিরিজের বেশিরভাগ চরিত্র এবং দৃশ্য নাটকীয় প্রভাবের জন্য অতিরঞ্জিত, তারা এখনও ভাল ব্যবহারিক উদাহরণ হতে পারে।

শো শেষ হলে কি হয়

আপনি কি কখনও একটি সিরিজ শেষ হওয়ার পরে দুঃখ অনুভব করেছেন? আশ্চর্যজনকভাবে, আমরা যখন শো দেখা শেষ করি, আমরা আসলে ক্ষতির জন্য শোক করি। মনোবিজ্ঞানে, একে পরিস্থিতিগত বিষণ্নতা বলা হয়: এটি একটি শনাক্তযোগ্য, বাস্তব ঘটনা দ্বারা উদ্দীপিত হয় এবং বিষণ্নতার অন্যান্য রূপের মতো এটি মস্তিষ্কের উদ্দীপনার প্রকৃত দমন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

টলেডো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষায়, 408 জনের মধ্যে 142 জন অংশগ্রহণকারী নিজেদেরকে সিরিজটি ম্যারাথন দেখার অনুরাগী হিসাবে চিহ্নিত করেছেন - এবং একই গ্রুপ যারা আগ্রহের সাথে সিরিজটি দেখেননি তাদের তুলনায় উচ্চ স্তরের স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার কথা জানিয়েছেন। উপরের প্রেক্ষাপটে যা আশ্চর্যজনক বলে মনে হচ্ছে - যে দ্বিধাদ্বন্দ্বে দেখা মানসিক চাপ কমাতে পারে - তবে, এই লোকদের সিরিয়াল অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করে, কেন তারা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে শুরু করে তা বোঝা কঠিন নয়।

বিশেষ করে, আপনি যদি কোনো বন্ধু, রুমমেট বা অংশীদারের সাথে টিভি শো দেখছেন না, অভিজ্ঞতা দ্রুত বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। মানব সম্পর্ক, দুর্ভাগ্যবশত, টেলিভিশন এবং অন্যান্য প্রযুক্তি দ্বারা খুব সহজেই প্রতিস্থাপিত হয়। এবং যেহেতু মানুষ সামাজিক বন্ধন গঠনের জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে, যখন আমরা নিজেদেরকে বাস্তব সমাজ থেকে বাদ দেই এবং টিভিতে মানুষের সাথে খুব বেশি সংযোগ করি, তখন আমরা মানসিক অনাহারে ভুগতে থাকি।

সুতরাং, যদি আপনি নিজেকে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে দেখা করার জন্য একটি Netflix নাইট আউট বেছে নেন, তাহলে এটি একটি শক্তিশালী সংকেত যে অভ্যাসটি খারাপভাবে যাচ্ছে।

অবশেষে, স্ট্রিমিং মিডিয়া দেখার খারাপ ঘুমের মানের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত - একটি প্রভাব প্রচলিত সিরিয়াল ফর্ম্যাটে দেখা যায় না, যেখানে নতুন পর্বগুলি সপ্তাহে একবার প্রকাশিত হয়। এবং আমরা সবাই জানি যে ঘুমের অভাব আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার জন্য আপনার প্রবণতা বাড়াতে পারে।

কিভাবে দায়িত্বের সাথে টিভি শো দেখতে?

• অন্তহীন টিভি শোগুলির জগতে আরামদায়কভাবে বেঁচে থাকার চাবিকাঠি হল আপনার টিভি সময়ের জন্য পরামিতি সেট করা, যা কঠিন হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আনন্দের পাশাপাশি, আমরা প্রায়শই পূর্ববর্তী পর্বটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে সম্পূর্ণ করার জন্য একটি সিরিয়াল বিঞ্জে যাই - সমস্ত ধরণের শৈল্পিক কৌশল এটির জন্য একটি স্টোরিলাইন তৈরি করতে কাজ করে, যার সময় নায়ক একটি কঠিন দ্বিধা বা সমস্যার মুখোমুখি হন। তার বা অন্যদের কর্মের পরিণতি, কিন্তু এই মুহুর্তে আখ্যানটি শেষ হয়, নিন্দাটি খোলা রেখে। পর্ব এবং ঋতু শেষে।
• যদি একটি সময়সীমা সেট করা কাজ না করে, আপনি পর্বের সংখ্যার একটি সীমা সেট করতে পারেন - একেবারে শুরুতে, আপনি স্ক্রিনের সামনে বসার আগে। দেখার জন্য একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পর্ব সেট করার চেষ্টা করুন, তবে আপনি শেষ হিসাবে মনোনীত পর্বের প্রথমার্ধটিই দেখুন: সাধারণত এই সময়ের মধ্যে পর্বটি পূর্ববর্তী পর্বের প্রশ্নের উত্তর দেয় এবং আপনি অনুভব করার জন্য যথেষ্ট মানসিক সম্পূর্ণতা পাবেন। টিভি বন্ধ করা আরামদায়ক।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে দ্বিধাদ্বন্দ্বে দেখার ভারসাম্য বজায় রেখেছেন: কয়েকটি পর্ব দেখার পরে, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন বা মজার কিছু করুন। আনন্দের একটি অতিরিক্ত উৎস তৈরি করে, আপনি শোতে আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।