ওট এলিক্সির অফ লাইফ

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ওটস - জীবনের অমৃত - এমনকি সবচেয়ে গুরুতর রোগীকে তার পায়ের কাছে তুলে নেবে: এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করে। আপনি এটি চায়ের মতো পান করতে পারেন: 1 চামচ। 2 কাপ জলে এক চামচ ওটস, কম আঁচে প্রায় এক ঘন্টা ঢেকে রাখুন। স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য সেরা রেসিপি এক.

* এক গ্লাস ওট দানা (চরম ক্ষেত্রে "হারকিউলিস") পাঁচ গ্লাস জলের জন্য, তরল জেলির ঘন হওয়া পর্যন্ত অর্ধেক সিদ্ধ করুন।

* ছেঁকে নিয়ে ঝোলের মধ্যে সমান পরিমাণ দুধ (প্রায় দুই গ্লাস) ঢেলে আবার ফুটিয়ে নিন।

* ফলস্বরূপ মনোরম পানীয়টি 2-3 মাত্রায় দিনে মধুর সাথে কামড়ের সাথে একটি ঠাণ্ডা না করা বা উত্তপ্ত আকারে খাওয়া উচিত।

এই পানীয় একজন মুমূর্ষু মানুষকে তার পায়ে বসিয়ে দেবে!

জীবনের স্পর্শমণি

বিখ্যাত ফরাসি চিকিৎসক ক্যাথরিন 120 বছর বয়স পর্যন্ত তরুণ ছিলেন, উদ্যমী এবং প্রফুল্ল। জীবনের অমৃত এই বিশেষ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন।

তার মতে, দীর্ঘায়ুর পুরো রহস্য হলো তিনি বছরে তিনবার

- বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে - দুই সপ্তাহের জন্য তথাকথিত অমৃত পান করেন

জীবন

এটি এইভাবে প্রস্তুত করা হয়: 400 গ্রাম ওটগুলি ভালভাবে ধুয়ে, ছয় লিটার ফুটন্ত জলে ঢেলে এবং তিন লিটার না থাকা পর্যন্ত সেদ্ধ করা হয়।

তরল তারপর ঝোল একটি সুতির কাপড় দিয়ে ফিল্টার করা হয়, 100 গ্রাম প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন, ঢাকনা শক্তভাবে বন্ধ করুন, আবার ফুটতে দিন, ঠান্ডা করুন, পরিষ্কার বোতলে ঢেলে দিন, শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং ফ্রিজে রাখুন। ব্যবহারের আগে, একটি গ্লাসে লেবুর রস চেপে নিন (স্বাদ অনুযায়ী)।

খাবারের আধা ঘন্টা আগে ঝোল পান করুন, খুব ছোট চুমুকের মধ্যে 100 গ্রাম।

ওটমিলের ঝোল শরীরকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং

পুনরুজ্জীবন, মূল্যবান পুষ্টি এবং ভিটামিন সঙ্গে saturates.

জীবন দীর্ঘায়িত খাবার

সেরা রক্তে শর্করার স্টেবিলাইজার - রাস্পবেরি

রাস্পবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন (একটি উদ্ভিদ রঙ্গক) থাকে যা ইনসুলিন উৎপাদনে সহায়তা করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

কোলন ক্যান্সার সুরক্ষা - সবুজ বা সাদা চা

দিনে এক কাপ আপনার অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি অর্ধেকে কমিয়ে দেয়। চায়ে থাকা ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

ত্বকের সুরক্ষা - গাজর

ইউএস ন্যাশনাল ক্যান্সার রিসার্চ ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যারা প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন (গাজরে পাওয়া রঙ্গক) গ্রহণ করেন তাদের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 6 গুণ কম।

স্তন ক্যান্সার সুরক্ষা - পুরো শস্য

একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে মহিলারা প্রতিদিন কমপক্ষে 30 গ্রাম আস্ত শস্য খান তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 2 গুণ কম। ব্লুবেরি সহ এক কাপ পোরিজ স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকারী - সেদ্ধ আলু

পটাসিয়াম গ্রহণ (400 গ্রাম সিদ্ধ আলু যথেষ্ট, তবে স্কিন সহ আলু খেতে ভুলবেন না!) উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তচাপ হ্রাস করে।

দাঁতের জন্য সবচেয়ে ভালো সুরক্ষা হল হার্ড চিজ

গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতিদিন 10 গ্রাম চেডার, গৌডা বা মোজারেলা পনির পিএইচ স্তর কমায়, যা দাঁতের ক্ষতি রোধ করে।

সেরা চোখের রক্ষাকারী - পালং বা সালাদ

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ দেখেছে যে যারা লুটেইন (সবুজ শাক পাওয়া যায়) গ্রহণ করে তাদের ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার সম্ভাবনা 43% কম।

প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা - রসুন

রসুনে পাওয়া উপাদান প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 50% কমিয়ে দেয়।

ফুসফুসের ক্যান্সার সুরক্ষা - গ্রেপফ্রুট

প্রতিদিন জাম্বুরা 50% ফুসফুসের ক্যান্সারের বিকাশকে হ্রাস করে। জাম্বুরাতে রয়েছে নারিংজিন, যা ক্যান্সার কোষের বিকাশকে ট্রিগারকারী এনজাইমের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ - অলিভ অয়েল

অলিভ অয়েলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল কমায়। এবং জলপাই তেল কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার সুরক্ষা।