রাশিয়ান শক্তিশালীরা কি ধরনের ডোপিং নিয়েছে?

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ইভান পডডুবনি, জর্জ গ্যাকেনশমিড্ট, ইভান লেবেদেভ, আলেকজান্ডার জাস এবং অন্যান্যরা বিশ্ব ক্রীড়ার ইতিহাসে নেমে যাওয়া শক্তিশালী পুরুষ। তাদের নাম রাশিয়ান শক্তি এবং চেতনা, সহনশীলতা এবং অক্লান্ত পরিশ্রমের সমার্থক হয়ে উঠেছে। সমস্ত ক্রীড়াবিদদের মতো, ভারোত্তোলকদের সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল তাদের খাদ্য। রাশিয়ান নায়করা কী খেয়েছিল এবং তারা কীসের দিকে ঝুঁকেছিল?

প্রাকৃতিক পণ্যের উপর

কুস্তিগীর এবং ক্রীড়াবিদ ইভান পডডুবনি, পশ্চিমে রাশিয়ান ভালুকের ডাকনাম, সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতেন। তার ভাগ্নী মারিয়া সোবকো যেমনটি স্মরণ করেছিলেন, পডডুবনি যখন ডাইনিং রুমে আসেন, তিনি প্রথম কাজটি করেছিলেন ধনী বোর্শটের জন্য। প্রথম অংশের পরে, তিনি দ্বিতীয়টি এবং তারপরে তৃতীয়টি অর্ডার করতে পারেন।

কুস্তিগীর দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম খুব পছন্দ করতেন। সমসাময়িকদের মতে, মহান রাশিয়ান ক্রীড়াবিদ একবারে এক ডজন সেদ্ধ ডিম খেতে পারতেন। কিন্তু এটি প্রোটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস। Poddubny এছাড়াও porridge উপর পাড়া, প্রতিদিন দুধ তিন লিটার বেশী পান করতে পারে. ইভান মাকসিমোভিচ একটি রুটিকে দুই ভাগে কেটে এক পাউন্ড মাখন ছড়িয়ে দিতে খুব পছন্দ করতেন। এই জাতীয় পুষ্টি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর ক্যালোরি সরবরাহ করে।

সবজি ছিল ক্রীড়াবিদদের খাদ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আর তাদের মধ্যে সবচেয়ে প্রিয় ছিল মুলা। পডডুবনি এমনকি তার বোনকে এই সবজি সহ একটি পার্সেল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাঠাতে বলেছিলেন, যেখানে 1925 সালে তিনি সাফল্যের সাথে সফর করেছিলেন, এই সত্যটি দিয়ে দর্শকদের হতবাক করে দিয়েছিলেন যে তিনি সহজেই 10, 20 এবং কখনও কখনও তার চেয়ে 30 বছরের ছোট অ্যাথলেটদের পরাজিত করেছিলেন।.

প্রাকৃতিক বোটানিকাল টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে সহায়তা করে যা ক্রীড়াবিদদের প্রয়োজন। এটা বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু পডডুবনি, যার ওজন 120 কিলোগ্রাম ছিল, তিনি একজন নিরামিষাশী ছিলেন। তিনি মাংস চিনতে পারেননি, যদিও তার প্রচুর ক্ষুধা ছিল।

কোন মাংস, অ্যালকোহল বা ধূমপান

আরেক রুশ শক্তিশালী ব্যক্তি ইভান লেবেদেভও মাংস খেতেন না। কেটলবেল লিফটার, সার্কাস ডিরেক্টর, কুস্তিগীর এবং বিভিন্ন প্রতিযোগিতার রেফারি, তিনি রাশিয়ান গ্রিকো-রোমান রেসলিং চ্যাম্পিয়নশিপের আয়োজন করেন।

স্ট্রংম্যান সবসময় তার ছাত্র এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের মাংস না খাওয়ার পরামর্শ দিতেন, যা তার ভাষায়, "শরীরে পচনশীল পচনশীল পণ্য নিয়ে আসে।" অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ধূমপানও পছন্দ নয়। তবে তিনি ডিমের উপর হেলান দিয়ে চিনির সাথে আরও গরম দুধ পান করার পরামর্শ দেন।

মাংস ছাড়া কোথাও নেই

তবে বিখ্যাত সার্কাস অ্যাথলিট জর্জ গ্যাকেনশমিডের জন্য, যিনি 1889 থেকে 1908 সাল পর্যন্ত লড়াইয়ে তিন হাজারেরও বেশি জয়লাভ করেছিলেন, বিপরীতে, মাংস ছিল ক্রীড়া ডায়েটের অন্যতম প্রধান উপাদান। রাশিয়ান সিংহের ডায়েট সেন্ট পিটার্সবার্গের ডাক্তার ভ্লাদিস্লাভ ক্রেভস্কি দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি শক্তিশালী লোকটির পৃষ্ঠপোষকতা নিয়েছিলেন।

ক্রেভস্কি রাশিয়ান সিংহকে খাড়া মাংসের ঝোল খাওয়ান, যার একটি অংশ (এক প্লেট) তৈরির জন্য 4-5 কেজি ষাঁড়ের মাংস ব্যবহার করা হয়েছিল। এই জাতীয় ডায়েটে, প্রাথমিক প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত, গ্যাকেনশমিড্ট কয়েক মাসের মধ্যে তার বুকে 12 সেন্টিমিটার শব্দ করে এবং তার সমসাময়িকদের সর্বসম্মত মতামতে হারকিউলিসের চিত্রের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে শুরু করে।

ক্রীড়াবিদ নিজেই তার ডায়েট সম্পর্কে বলেছিলেন যে এতে মাংস শুধুমাত্র একটি তৃতীয় অংশ তৈরি করে, বাকি সবকিছুই উদ্ভিদের খাবার। মাংসের খাবারের পাশাপাশি, তিনি প্রচুর পরিমাণে দুধ খাওয়া এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন, এবং আরও বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (পাশাপাশি ধূমপান) এবং চিনির পরিবর্তে শুকনো ফল রয়েছে।

আলেকজান্ডার জাস, আশ্চর্যজনক স্যামসন ডাকনাম, এছাড়াও ধূমপান এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিয়েছিলেন। ক্রীড়াবিদ ছিলেন আইসোমেট্রিক ব্যায়ামের একজন প্রবক্তা, যেখানে মানবদেহ একটি স্থির বস্তুকে প্রতিরোধ করে। ইংল্যান্ডে, যেখানে তিনি 1924 সালে চলে গিয়েছিলেন, স্যামসনকে "প্ল্যানেটের শক্তিশালী মানুষ" উপাধিতে ভূষিত করা হয়েছিল।

সম্পর্কিত নিবন্ধ: আলেকজান্ডার জাস: রাশিয়ান স্যামসন

বেশি কোলেস্টেরল

খেলাধুলার প্রতি তাদের ভালবাসা ছাড়াও, কী এই অসামান্য ক্রীড়াবিদদের একত্রিত করেছে? তারা সকলেই উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত প্রাকৃতিক খাবার খেয়েছিল।এই জৈব যৌগটি ডিম, পনির, দুধ, ক্রিম, টক ক্রিম, মাখন, কুটির পনির এবং আরও অনেকের মতো খাবারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি কোলেস্টেরল যা টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য সরাসরি দায়ী।

সুতরাং, বিখ্যাত রাশিয়ান শক্তিশালী - সের্গেই এলিসিভ - দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যকে তার ক্রীড়া ডায়েটের প্রধান উপাদান বানিয়েছিলেন। তিনি দুধের দই এবং দই পছন্দ করতেন।

অ্যালকোহল এবং তামাক প্রত্যাখ্যানের কারণেও শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। আপনি যখন ধূমপান করেন, কার্বন মনোক্সাইড রক্ত প্রবাহে নির্গত হয়, যা শরীরের কোলেস্টেরলকে টেস্টোস্টেরনে রূপান্তর করার ক্ষমতা হ্রাস করে।

সিন্থেটিক্সের যুগ

এইভাবে, প্রচলিত পণ্যগুলি মহান রাশিয়ান ক্রীড়াবিদদের অর্জনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিল। টেস্টোস্টেরন এবং পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থ প্রাকৃতিক খাদ্য থেকে নায়কদের দ্বারা প্রাপ্ত হয়েছিল।

এদিকে, 19 শতকের দ্বিতীয়ার্ধে ইউরোপে সিন্থেটিক টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের পরীক্ষা শুরু হয়। কিন্তু 1930 এর দশকের শেষের দিকে টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেটের বিশ্বের প্রথম ইনজেকশন তৈরি করা হয়নি।

1956 সালে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ডায়ানাবল তৈরি করা হয়েছিল। সেই মুহূর্ত থেকে, কৃত্রিম পেশী তৈরির ওষুধ বিশ্ব ক্রীড়াঙ্গনে ব্যাপক হয়ে উঠেছে।