মৃতের জীবাশ্ম: আরও প্রমাণ ক্যালসিয়াম পরিপূরক হত্যা

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 86 শতাংশ বাড়িয়ে দেয়।

হার্ট জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা এক বছর আগে ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত ক্যালসিয়াম পরিপূরক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সম্পর্কিত দুটি বিতর্কিত গবেষণার ফলাফল নিশ্চিত করেছে, যা 500 মিলিগ্রাম গ্রহণকারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 24-27% বৃদ্ধি পেয়েছে। প্রতিদিন মৌলিক ক্যালসিয়াম [1], [2]।

এই নতুন বিশ্লেষণের ফলাফল, যা 35 থেকে 64 বছর বয়সের মধ্যে 24,000 লোককে জড়িত করে, আরও বেশি উদ্বেগজনক ছিল। যারা নিয়মিত ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করেন তাদের জন্য, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 86% বেড়েছে যারা ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করেননি তাদের তুলনায়।

কেন আমরা আবেশে পাথর, হাড় এবং শাঁস থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করি?

ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খারাপ হতে পারে এই ধারণায় লোকেদের সত্যিই অবাক হওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, অনেকেরই কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং / অথবা কার্ডিয়াক মৃত্যুর ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য করোনারি এবং কার্ডিয়াক ক্যালসিয়াম স্ক্যান করা হয়। এর কারণ হল আমরা জানি যে ভুল আকারে এবং ভুল জায়গায় ক্যালসিয়াম গুরুতর প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে পুষ্টির ক্ষেত্রে বেশ কিছু লোক রয়েছে যারা আমাদেরকে মৌলিক ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলির বিরুদ্ধে সতর্ক করে দিয়েছে; অর্থাৎ চুনাপাথর, ঝিনুকের খোসা, ডিমের খোসা এবং হাড়ের খাবার (হাইড্রোক্সাপাটাইট) থেকে পাওয়া ক্যালসিয়াম। এমন কিছু লোকও আছে যাদের "বিশেষজ্ঞ" হওয়ার দরকার নেই কারণ যখন এটি আসে তখন তারা সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করেছিল পাথর বা শেল খাবেন না।

মৌলিক ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলির ব্যাপক জনপ্রিয়তা প্রচলিত চিকিৎসা "বিশেষজ্ঞদের" এবং জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন (যাদের কর্পোরেট পৃষ্ঠপোষকদের মধ্যে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতকারক ওসকাল এবং সিট্রিকাল অন্তর্ভুক্ত) এর মতো সংস্থাগুলির সমর্থন প্রচেষ্টার ফলাফল বলে মনে হবে। এছাড়াও, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 1994 সালে "স্বাভাবিক" হাড়ের ঘনত্বের একটি আমূল নতুন সংজ্ঞা তৈরি করে, যা তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 25-বছরের মান গ্রহণ করে (যা একজন মহিলার জীবনচক্রের সর্বোচ্চ হাড়ের ভর), যা "টি" নামেও পরিচিত। -স্কোর", এবং এটি তাদের বয়স নির্বিশেষে সমস্ত মহিলাদের জন্য প্রয়োগ করুন৷

এটি হাড়ের খনিজ ঘনত্বের স্বাভাবিক এবং ধীরে ধীরে ক্ষতির একটি পুনঃসংজ্ঞার দিকে পরিচালিত করেছে যা বার্ধক্যের সাথে একটি রোগ হিসাবে আসে, মূলত শর্তের অনুপস্থিতির চিকিত্সা করে। এটি লক্ষ লক্ষ মহিলাকে অপ্রয়োজনীয় (এবং বিপজ্জনক) "হাড় তৈরির" ওষুধ এবং অজৈব ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করতে পরিচালিত করেছে যাতে তাদের যে কোনও উপায়ে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ানো যায়। হঠাৎ করে, সুস্থ মহিলাদের বলা হয়েছিল যে তাদের "অস্টিওপেনিয়া" বা "অস্টিওপরোসিস" নামক একটি মেডিকেল অবস্থা রয়েছে, যদিও তাদের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব তাদের বয়স, লিঙ্গ এবং জাতিগততার জন্য স্বাভাবিক ছিল (যা বয়স ব্যবহার করলে দিনের মতো পরিষ্কার হবে) "জেড-স্কোর")। এছাড়াও, মহিলাদের মৃত্যুর 1 এবং নং 2 কারণগুলি হল যথাক্রমে হৃদরোগ এবং ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক এবং স্তন ক্যান্সার অসুস্থতা এবং মৃত্যুর প্রধান কারণ।

কম হাড়ের খনিজ ঘনত্ব (বিএমডি) এর সাথে যুক্ত ফ্র্যাকচারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে মৃত্যুর ঝুঁকি ক্যালসিয়াম-প্ররোচিত হার্ট অ্যাটাক এবং / অথবা ম্যালিগন্যান্ট স্তন ক্যান্সার গ্রন্থিগুলির সাথে সম্পর্কিত উচ্চ হাড়ের খনিজ ঘনত্বের সাথে মৃত্যুর ঝুঁকির তুলনায় অসীম। BMD শতাংশের শীর্ষ ত্রৈমাসিকের জন্য 300% বেশি ঝুঁকি), তাহলে মহিলাদের ক্লিনিকগুলিতে অস্টিওপেনিয়া/অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং/অথবা চিকিত্সাকে উৎসাহিত করার ন্যায্যতা অনেক বেশি সম্ভাব্য এবং গুরুতর স্বাস্থ্য হুমকির মুখে সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে যায়।আসলে, দেখে মনে হচ্ছে এই অদূরদর্শী সংযুক্তি তাদের অকাল মৃত্যুতে ব্যাপকভাবে অবদান রাখতে পারে।

পাথরে পরিণত হওয়া: যখন ক্যালসিয়াম "ভুল জায়গায়" যায়

বাস্তবতা হল অজৈব, মৌলিক ক্যালসিয়াম খাওয়ার অভ্যাসের কোনো মানে হয় না। সর্বোপরি, আপনি কি ভুলবশত ডিমের খোসা খাওয়ার পরে অন্ত্রে বিতৃষ্ণা অনুভব করেছেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি জানেন যে আপনার শরীর খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম পাওয়ার পক্ষে ক্যালসিয়ামের নিম্ন মানের উৎস (পাথর এবং হাড়) ত্যাগ করার জন্য "প্রোগ্রামড" হয়েছে।

অজৈব বা "এলিমেন্টাল" ক্যালসিয়াম, যখন "খাদ্যে" পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড, লিপিড এবং গ্লাইকনিউট্রিয়েন্টের মতো প্রাকৃতিক সহ-ফ্যাক্টরগুলির সাথে যুক্ত না হয় (অন্য কথায়, অন্যান্য জীবন্ত জিনিস, যেমন গাছপালা এবং প্রাণী), তখন আর একটি বুদ্ধিমান ডেলিভারি থাকে না সিস্টেম যা আপনার শরীরকে এটিকে জৈবিকভাবে উপযুক্ত উপায়ে ব্যবহার করতে দেয়। এই ধরনের একটি "ডেলিভারি সিস্টেম" ছাড়া, ক্যালসিয়াম অবাঞ্ছিত সাইটগুলিতে (এক্টোপিক ক্যালসিফিকেশন), বা অত্যধিক পরিমাণে পছন্দসই সাইটগুলিতে (যেমন হাড়) শেষ হতে পারে, যা অস্বাভাবিকভাবে ত্বরান্বিত কোষ বিভাজন (অস্টিওব্লাস্ট) উদ্দীপিত করে, যার ফলে হাড়ের পুনর্নবীকরণের উচ্চ হার হয়। পরবর্তী জীবন (এটি নীচের নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা হয়েছে)।

অথবা শরীর এই অনুপযুক্ত ক্যালসিয়াম থেকে নিজেকে পরিত্রাণ করার চেষ্টা করে এবং এটি অন্ত্রে (কোষ্ঠকাঠিন্য) ফেলে দেয়, বা কিডনি (পাথর) দিয়ে ধাক্কা দেয়। আরও খারাপ, উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম রক্তে জমা হতে পারে (হাইপারক্যালসেমিয়া), যা অ্যাথেরোমাতে একটি ভঙ্গুর ক্যালসিয়াম ক্যাপ গঠনের মাধ্যমে একটি এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেককে অস্থিতিশীল করতে পারে, রক্তের জমাট বাঁধতে (জমাট বাঁধা), উচ্চ রক্তচাপ (যার কারণে) গঠনে অবদান রাখতে পারে। আমরা রক্তচাপ কমাতে ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার ব্যবহার করি) এবং সম্ভবত অ্যারিথমিয়াস/ফাইব্রিলেশন এবং/অথবা হৃদপিণ্ডের পেশীর খিঁচুনি, বা করোনারি ধমনীর খিঁচুনি (একটি মোটামুটি সাধারণ, যদিও "হার্ট অ্যাটাকের" ট্রিগার খুব কমই স্বীকৃত)।

স্তনও একটোপিক ক্যালসিকেশনের জন্য অনন্যভাবে সংবেদনশীল, এই কারণেই আমরা হাড়ের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য একই এক্স-রে ব্যবহার করি যেমন আমরা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে অস্বাভাবিক মাইক্রোক্যালসিফিকেশন সনাক্ত করতে ব্যবহার করি, অর্থাৎ এক্স-রে ম্যামোগ্রাফি। যেহেতু ম্যালিগন্যান্ট স্তন টিস্যুতে পাওয়া হাইড্রোক্সাপাটাইট স্ফটিকগুলি একটি সেলুলার "সিগন্যালিং অণু" বা মাইটোজেন (কোষের বিস্তার ঘটায়) হিসাবে কাজ করতে পারে, এটি সম্ভব যে নির্দিষ্ট কিছু স্তন ক্যালসিফিকেশন কারণ হতে পারে, এবং সেখানে পাওয়া যাওয়াগুলির ফলাফল নয়। টিউমার ক্ষত ("স্তন ক্যান্সার"). এটি ব্যাখ্যা করতেও সাহায্য করতে পারে যে কেন সর্বোচ্চ হাড়ের ঘনত্ব (প্রায়শই বৃহৎ আজীবন ক্যালসিয়ামের পরিপূরক থেকে প্রাপ্ত) সহ মহিলাদের মধ্যে ম্যালিগন্যান্ট স্তন ক্যান্সারের 300% বেশি ঘটনা ঘটে।

"মস্তিষ্কের নুড়ি" আরও সাধারণ হয়ে উঠছে যখন, ময়নাতদন্তের সময়, পাইনাল গ্রন্থি ("আত্মার আধার") সহ পুরো মস্তিষ্ক জুড়ে রোগীদের মধ্যে নুড়ি আকারের ক্যালসিয়াম জমা পাওয়া যায়। বিদ্যমান ক্যালসিয়াম-সম্পর্কিত প্যাথলজিগুলির বিস্তৃত পরিসর এবং ক্যালসিয়াম-কেন্দ্রিক সংস্কৃতিতে তাদের ক্রমবর্ধমান প্রসারের জন্য আরও অধ্যয়ন এবং ব্যাখ্যা প্রয়োজন। এর একটি দিক, নিঃসন্দেহে, হাড়ের খনিজ ঘনত্বের সাথে যুক্ত অ-অস্তিত্বহীন "পরিস্থিতির" জন্য ক্যালসিয়াম পরিপূরকের মেগাডোজের উপর আমাদের আবেশী সাংস্কৃতিক স্থিরকরণ, যা আমাদের বয়সের জন্য স্বাভাবিক, কিন্তু আমাদের ডাক্তার এবং "বিশেষজ্ঞদের" জন্য নয় যারা গাইড করেন। শিল্প-বান্ধব ভুল তথ্যের সাহায্যে।

আমি বিশ্বাস করি যে এই অধ্যয়নটি কোনও অবশিষ্ট সন্দেহের কফিনে পেরেক তুলছে যে আমাদের যতটা সম্ভব অজৈব ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি থেকে দূরে থাকা উচিত, সেইসাথে অভিজ্ঞতাগত এবং বুদ্ধিগতভাবে ত্রুটিযুক্ত রোগের মডেলগুলি যা মহিলাদেরকে প্রথম স্থানে নিতে বাধ্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।.

আরও জানতে, কীভাবে খুব বেশি ক্যালসিয়াম এবং অত্যধিক ওষুধ আপনার হাড় ভেঙে দিতে পারে তা পড়ুন।

উচ্চ ক্যালসিয়াম শাকসবজির একটি বিস্তৃত তালিকার জন্য, NutritionData.com এ সম্পর্কিত পৃষ্ঠাটি দেখুন।

লিঙ্ক

• [১] বিএমজে ২০১০; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (প্রকাশিত 29 জুলাই 2010)
• [২] ভিটামিন ডি সহ বা ছাড়া ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের ঝুঁকি: উইমেনস হেলথ ইনিশিয়েটিভ সীমিত অ্যাক্সেস ডেটাসেট এবং মেটা-বিশ্লেষণের পুনর্বিশ্লেষণ। বিএমজে। 2011; 342: d2040। Epub 2011 এপ্রিল 19. PMID: 21505219

লেখক: সায়ের জি

উৎস:GreenMedInfo

অনুবাদ:Basareva Alena বিশেষভাবে MedAlternativa.info-এর জন্য