ইতিবাচক আবেগ গুরুতর অসুস্থতা নিরাময় - নরম্যান কাজিন

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

এটা সুপরিচিত যে নেতিবাচক আবেগ নেতিবাচকভাবে ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। 1976 সালে প্রকাশিত, নরম্যান কাজিনের আত্মজীবনী, একটি অসুস্থতার অ্যানাটমি (যেমন রোগীর দ্বারা অনুভূত), বিশ্বকে বিস্ফোরিত করে। এতে, নিরাময়ের নিজের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, লেখক দাবি করেছেন যে একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থা এমনকি একটি গুরুতর অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে।

1964 সালে, দ্য স্যাটারডে রিভিউ-এর উদ্যমী সম্পাদক, নরম্যান কাজিন, হঠাৎ তার সারা শরীরে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। তাপমাত্রা তীব্রভাবে বেড়েছে। এক সপ্তাহ পরে, তার পক্ষে নড়াচড়া করা, ঘাড় ঘুরানো, বাহু তোলা কঠিন হয়ে পড়ে। তিনি হাসপাতালে গিয়েছিলেন যেখানে তার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস ধরা পড়ে। অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস বাতজনিত রোগের গ্রুপের অন্তর্গত। এটি সাধারণত যুবকদের প্রভাবিত করে। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি জয়েন্ট ক্যাপসুল এবং সংশ্লিষ্ট লিগামেন্ট এবং টেন্ডনে বিকাশ লাভ করে, যা প্রধানত ইন্টারভার্টেব্রাল এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি ব্যথা অনুভব করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টগুলির দুর্বল গতিশীলতা অনুভব করে। এই রোগটি মেরুদণ্ডের গুরুতর বিকৃতি হতে পারে।

তার স্বাস্থ্যের দ্রুত অবনতি হতে থাকে। প্রতিদিন, কাজিনের শরীর আরও বেশি গতিহীন হয়ে উঠছিল, খুব কষ্টে সে তার পা এবং বাহু সরিয়েছিল, সে খুব কমই বিছানায় ফিরতে পারে। ত্বকের নীচে ঘন হওয়া এবং কঠোরতা দেখা দেয়, যার অর্থ পুরো শরীর রোগ দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। এমন মুহূর্ত এসেছিল যখন নরম্যান খেতে খেতে চোয়াল খুলতে পারেনি।

ভয়, আকাঙ্ক্ষা, বিরক্তি, ভাগ্যের অন্যায় তাকে পাকড়াও করে। তিনি হাসি থামিয়ে হাসপাতালের ওয়ার্ডের দেয়ালে মুখ ঘুরিয়ে কয়েকদিন শুয়ে রইলেন। তার উপস্থিত চিকিত্সক, ডাঃ হিটজিগ, নরম্যানকে যথাসাধ্য সমর্থন করেছিলেন, পরামর্শের জন্য সেরা বিশেষজ্ঞদের নিয়ে এসেছিলেন, কিন্তু রোগটি বাড়তে থাকে। শেষ পর্যন্ত, ডাক্তার নরম্যানকে অকপটে বলেছিলেন যে এরকম পাঁচশ রোগীর মধ্যে মাত্র একজন সুস্থ হয়ে উঠছেন।

এই ভয়ঙ্কর খবরের পর সারারাত ঘুম হয়নি নরম্যানের। তার একটাই ইচ্ছা বেঁচে থাকা। তিনি ভেবেছিলেন যে এখন পর্যন্ত ডাক্তাররা তার যত্ন নিচ্ছেন, তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন, কিন্তু তাতে কোনো লাভ হয়নি। তাই আমাকে নিজের থেকে কাজ করতে হবে এবং আমার নিজের নিরাময়ের পথ খুঁজে বের করতে হবে, নরম্যান সিদ্ধান্ত নিল। তিনি স্মরণ করেন কিভাবে একবার কথোপকথনের সময় ডাঃ হিটজিগ বলেছিলেন যে যদি একজন ব্যক্তির এন্ডোক্রাইন সিস্টেম পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করে তবে তার শরীর সফলভাবে যে কোনও রোগের সাথে লড়াই করতে পারে। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে, বেদনাদায়ক উপসর্গগুলির সমস্ত প্রকাশ হ্রাস পায়, কারণ এই সময়ের মধ্যে অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলি শরীরকে অতিরিক্ত লোড মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য সর্বাধিক সক্রিয় হয়। হিটজিগ বলেছিলেন যে, বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, অন্তঃস্রাব সিস্টেমের ক্লান্তি প্রায়শই ভয়, স্নায়বিক অভিজ্ঞতা, হতাশা এবং দীর্ঘায়িত বিষণ্নতার কারণে ঘটে। এই নেতিবাচক আবেগগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি বিশেষ হরমোন নিঃসরণ করে - অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রাইন। তারা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, কোষগুলিকে ধ্বংস করে এবং রোগে অবদান রাখে। কিন্তু যদি নেতিবাচক আবেগ, ভাবনা কাজিন, অনেক রোগের কারণ হয়, তাহলে, সম্ভবত, ইতিবাচক আবেগ, বিপরীতভাবে, অন্তঃস্রাব সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। তারা কি পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করতে পারে না?

এই প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে, কাজিনরা বাইবেলের দিকে ফিরেছিল এবং পড়েছিল: "একটি প্রফুল্ল হৃদয় একটি ওষুধ হিসাবে স্বাস্থ্যকর, কিন্তু একটি নিস্তেজ আত্মা হাড়গুলিকে শুকিয়ে দেয়" (রাজা সলোমনের ভবিষ্যদ্বাণী 17/22)। তারপরে তিনি বিখ্যাত দার্শনিক এবং বিজ্ঞানীদের কাজ অধ্যয়ন করেছিলেন এবং আবিষ্কার করেছিলেন যে তারা ইতিবাচক আবেগকে খুব গুরুত্ব দেয়। এবং তাদের মধ্যে প্রথম স্থানে তারা হাসি রাখে।চিকিত্সক-চিকিৎসক রবার্ট বার্টন, যিনি চার শতাব্দী আগে বেঁচে ছিলেন, লিখেছেন: "হাসি রক্ত পরিষ্কার করে, শরীরকে চাঙ্গা করে, যেকোনো ব্যবসায় সাহায্য করে।" ইমানুয়েল কান্ট বিশ্বাস করতেন যে হাসি স্বাস্থ্যের অনুভূতি দেয়, শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। সিগমুন্ড ফ্রয়েড হাস্যরসকে মানুষের মানসিকতার একটি অনন্য প্রকাশ হিসাবে দেখেছিলেন এবং হাসিকে সমানভাবে অনন্য প্রতিকার হিসাবে দেখেছিলেন। ইংরেজ দার্শনিক ও চিকিৎসক উইলিয়াম ওসলার হাসিকে জীবনের সঙ্গীত বলেছেন। দিনের শেষে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করতে অন্তত দশ মিনিট হাসির পরামর্শ দেন তিনি।

কাজিনদের সমসাময়িক উইলিয়াম ফ্রে তার পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে প্রমাণ করেছেন যে হাসির শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া এবং শরীরের পেশীর স্বরে উপকারী প্রভাব রয়েছে। বইগুলি থেকে, কাজিনরাও শিখেছে যে মানুষের মস্তিষ্কে একটি বিশেষ পদার্থ রয়েছে, যা গঠন এবং প্রভাবে মরফিনের মতো। এটি শুধুমাত্র হাসির সময় মুক্তি পায় এবং এটি শরীরের জন্য এক ধরনের `` অভ্যন্তরীণ অ্যানেস্থেসিয়া ''।

কাজিনের মাথায়, স্থির, শয্যাশায়ী, অবিরাম যন্ত্রণায় যন্ত্রণাদায়ক, তাকে কী হাসাতে পারে তার জন্য একটি পরিকল্পনা আবির্ভূত হতে শুরু করে। চিকিৎসকদের প্রতিবাদ সত্ত্বেও তাকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়। তাকে একটি হোটেল রুমে স্থানান্তর করা হয়েছিল, এবং শুধুমাত্র ডাঃ হিটজিগ তার সাথে ছিলেন, যিনি তার ধারণাকে সমর্থন করেছিলেন। কাজিনরা লিনাস পলিং এর ভিটামিনের বড় ডোজ গ্রহণ করেছিল। একটি মুভি প্রজেক্টর এবং মার্কস পোদারদের অংশগ্রহণে সেরা কমেডি এবং ক্যান্ডিড ক্যামেরা শো রুমে বিতরণ করা হয়েছিল। কাজিনরা অবিশ্বাস্যভাবে খুশি হয়েছিলেন যখন তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে প্রথম দশ মিনিটের লাগামহীন হাসির পরে, তিনি ব্যথা ছাড়াই দুই ঘন্টা শান্তিতে ঘুমাতে পেরেছিলেন। হাসির ব্যথা উপশমকারী প্রভাব শেষ হওয়ার পরে, নার্স আবার মুভি প্রজেক্টর চালু করলেন। এবং তারপরে সে কাজিনদের কাছে হাস্যকর গল্প পড়তে শুরু করে।

বেশ কয়েকদিন ধরে একটানা হাসির পর ভয়ানক যন্ত্রণা নরম্যানকে যন্ত্রণা দেওয়া বন্ধ করে দিল। হাসির চেতনানাশক প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। এখন এটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন ছিল যে হাসি একইভাবে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে সক্রিয় করতে পারে এবং এর ফলে পুরো শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারে। অতএব, হাসির "সেশন" এর আগে এবং অবিলম্বে কাজিনদের রক্ত পরীক্ষা করা হয়েছিল।

পরীক্ষার ফলাফল দেখিয়েছে যে প্রদাহ কমে গেছে। কাজিনরা উচ্ছ্বসিত বোধ করেছিল: পুরানো প্রবাদ "হাসি হল সেরা ওষুধ" সত্যিই কাজ করেছে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কাজিনরা হাসপাতাল থেকে ছাড়া পাওয়ার সুবিধাটি উপলব্ধি করেছিলেন। কেউ তাকে জোর করে খেতে, একগুচ্ছ ওষুধ গিলে, তাকে ইনজেকশন দিতে বা সাদা কোট পরা লোকদের দ্বারা তার মুখে সমানভাবে উদ্বিগ্ন এবং সহানুভূতিশীল অভিব্যক্তি সহ আরও একটি বেদনাদায়ক পরীক্ষা করাতে বিরক্ত করেনি। কাজিনরা নির্মলতা এবং প্রশান্তি উপভোগ করেছিল এবং আত্মবিশ্বাসী ছিল যে এটি তার অবস্থার উন্নতিতেও অবদান রেখেছে।

হাসির থেরাপি প্রোগ্রাম অব্যাহত ছিল: কাজিনরা প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় ঘন্টা ধরে একজন মানুষের মতো হাসে। তার চোখ অশ্রুতে ফুলে উঠছিল, কিন্তু তারা হাসির অশ্রু নিরাময় করছিল। তিনি শীঘ্রই প্রদাহবিরোধী ওষুধ এবং ঘুমের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। এক মাস পরে, কাজিনরা ব্যথা ছাড়াই প্রথমবারের মতো তার বুড়ো আঙুল নাড়াতে সক্ষম হয়েছিল। সে তার চোখকে বিশ্বাস করতে পারছে না: শরীরের ঘনত্ব এবং গিঁট কমতে শুরু করেছে। আরও এক মাস পরে, তিনি বিছানায় নড়াচড়া করতে সক্ষম হন এবং এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে বিস্ময়কর অনুভূতি ছিল। তিনি শীঘ্রই তার অসুস্থতা থেকে এতটাই সুস্থ হয়ে ওঠেন যে তিনি কাজে ফিরে যেতে সক্ষম হন। কাজিনদের জন্য এবং মৃত্যুর সাথে তার লড়াই সম্পর্কে যারা জানতেন তাদের জন্য এটি একটি অবিশ্বাস্য অলৌকিক ঘটনা ছিল। সত্য, অনেক মাস ধরে তিনি উপরের শেলফ থেকে একটি বই পেতে হাত বাড়াতে পারেননি। কখনও কখনও, দ্রুত হাঁটতে হাঁটু কাঁপতে থাকে এবং পা রাস্তা দেয়। তা সত্ত্বেও, সমস্ত জয়েন্টের গতিশীলতা বছরের পর বছর বৃদ্ধি পেয়েছে। ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেছে, কেবল হাঁটু এবং কাঁধে অস্বস্তি রয়ে গেছে। কাজিনরা টেনিস খেলা শুরু করে। তিনি পড়ে যাওয়ার ভয় ছাড়াই ঘোড়ায় চড়তে পারতেন এবং মুভি ক্যামেরাটি শক্তভাবে তার হাতে ধরে রাখতে পারেন।তিনি বাখের প্রিয় ফুগুস খেলেছিলেন এবং তার আঙ্গুলগুলি চাবিগুলির উপর দক্ষতার সাথে উড়েছিল এবং তার ঘাড় সহজেই সমস্ত দিকে ঘুরিয়েছিল, তার মেরুদণ্ডের সম্পূর্ণ অচলতা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সমস্ত ভবিষ্যদ্বাণীর বিপরীতে।

পরে অনেক লোককে একটি দুরারোগ্য রোগকে পরাজিত করার অভিজ্ঞতার কথা জানাতে গিয়ে কাজিনরা বলেছিলেন যে তিনি সত্যিই বেঁচে থাকতে চেয়েছিলেন বলে তিনি মারা যাননি। সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষার অসাধারণ শক্তি আছে। তিনি একজন ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব ক্ষমতার ধারণার সেই সীমা থেকে বের করে আনতে সক্ষম হন, যা আমরা সবাই সাধারণত নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করি। অন্য কথায়, শারীরবৃত্তীয় এবং আধ্যাত্মিক উভয় দিক থেকেই আমরা যা ভাবি তার চেয়ে অনেক বেশি কিছু করতে পারি। ভয়, হতাশা, আতঙ্ক, নিজের শক্তিহীনতার অনুভূতি, যা অনিবার্যভাবে যে কোনও অসুস্থতার সাথে থাকে, একজন ব্যক্তির জীবনীশক্তিকে পঙ্গু করে দেয়। আকাঙ্ক্ষা যতটা সম্ভব শরীর এবং আত্মার মজুদকে একত্রিত করে, যা অসম্ভব বলে মনে হয় তা অর্জন করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, ইচ্ছা সক্রিয় কর্ম দ্বারা অনুষঙ্গী করা আবশ্যক. হাসি কাজিনদের জন্য এমন একটি কর্মের মাধ্যম হয়ে উঠেছে। হাসি কেবল বিছানায় নিশ্চল শুয়ে থাকা ব্যক্তিকে এক ধরণের প্রশিক্ষণ, এক ধরণের জগিং দেয় না, অসুস্থতা সত্ত্বেও জীবন উপভোগ করাও সম্ভব করে তোলে। এবং ইতিবাচক আবেগ যে কোনও অসুস্থতার সেরা ওষুধ।

দশ বছর পরে, কাজিনরা ঘটনাক্রমে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করেছিলেন যিনি তাকে মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিলেন। প্রাক্তন রোগীকে জীবিত এবং সুস্থ দেখে ডাক্তার সম্পূর্ণরূপে হতবাক হয়ে গেলেন। সে হ্যালো বলার জন্য তার হাতটি ধরেছিল, এবং কাজিনরা এটিকে যথেষ্ট শক্ত করে চেপে ধরেছিল যাতে তাকে ব্যথায় কাঁপতে থাকে। এই হ্যান্ডশেকের শক্তি যে কোনও শব্দের চেয়ে বেশি বাগ্মী ছিল।

কাজিনদের নিজস্ব তত্ত্ব ছিল যে প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে একটি নিরাময় শক্তি রয়েছে যা আমাদের বেশিরভাগই কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানি না। কিশোর বয়সে, যখন তিনি যক্ষ্মা রোগীদের জন্য একটি স্যানিটোরিয়ামে প্রবেশ করেছিলেন, তখন কাজিনরা লক্ষ্য করেছিলেন যে আশাবাদী রোগীরা সুস্থ হয়ে উঠতে এবং ছেড়ে দেওয়া হয়, যখন হতাশাবাদীরা তা করে না।

1983 সালে, কাজিনরা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিউরের শিকার হয়েছিল। সাধারণত এই সংমিশ্রণটি আতঙ্ক এবং মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়। কাজিনরা আতঙ্কিত হয়ে মারা যেতে অস্বীকার করেছিল।

তার শেষ বছর পর্যন্ত, তিনি ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি লস এঞ্জেলেস স্কুল অফ মেডিসিনে (ইউসিএলএ) পড়ান। তিনিই সম্ভবত চিকিৎসা শিক্ষা ছাড়া একমাত্র শিক্ষক ছিলেন। তিনি তরুণ ডাক্তারদের প্রতিটি রোগীর মধ্যে নিরাময় লড়াইয়ের মনোভাব সক্রিয় করতে শিখিয়েছিলেন।