কিভাবে প্রযুক্তি আমাদের বাধ্য দাসে পরিণত করে

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

প্রযুক্তিগুলি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এতটাই দৃঢ়ভাবে এম্বেড করা হয়েছে যে সেগুলি ছাড়া আমাদের নিজেদের কল্পনা করা কঠিন। প্রযুক্তি ছাড়া, আমরা কাজ, ভ্রমণ বা খেলা করতে পারি না।

আমরা যারা আমাদের আধুনিক প্রযুক্তি দিয়েছেন তাদের প্রতিভা হিসাবে বিবেচনা করি, কিন্তু পদকের একটি খারাপ দিকও রয়েছে। প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহার আমাদের জীবন পরিবর্তন করে, কিন্তু এই পরিবর্তন সবসময় ইতিবাচক হয় না।

প্রযুক্তি ব্যবহারের নেতিবাচক পরিণতি আমরা প্রায়ই দেখি না।

নিচে আমরা আলোচনা করব কিভাবে প্রযুক্তি আমাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেয়।

মোবাইল ডিভাইস এবং কম্পিউটার অঙ্গবিন্যাস জন্য খারাপ

দুর্বল অঙ্গবিন্যাস মেরুদণ্ডের বক্রতা বাড়ে। আমরা যেভাবে ফোন, কম্পিউটার এবং ট্যাবলেটের মতো ডিভাইস ব্যবহার করি তা আমাদের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

দুর্বল ভঙ্গি শুধুমাত্র পিঠ এবং ঘাড় ব্যথা সম্পর্কে নয়।

দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমসের একটি নিবন্ধ অনুসারে, এটি আমাদের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপরও প্রভাব ফেলে, যার মধ্যে রয়েছে নিজের অনুভূতি, মেজাজ, আত্মবিশ্বাস হ্রাস এবং উত্পাদনশীলতা হ্রাস।

গ্যাজেটের অত্যধিক ব্যবহার দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে

মোবাইল ডিভাইস এবং গ্যাজেটগুলির অত্যধিক ব্যবহার এই সত্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে যে আপনার চোখ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং এর ফলে মাথাব্যথা, মনোযোগ দিতে অসুবিধার মতো পরিণতি হবে।

আপনি শুষ্ক, বিরক্ত চোখ অনুভব করবেন। এছাড়াও, গ্যাজেটগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার ঝাপসা দৃষ্টির দিকে পরিচালিত করে।

যারা দুই ঘণ্টার বেশি সময় ধরে গ্যাজেট ব্যবহার করেন তারা প্রায়ই ক্লান্ত চোখের সিন্ড্রোম অনুভব করেন।

অনিদ্রা গ্যাজেট ব্যবহারের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে

ঘুমানোর আগে গ্যাজেট ব্যবহার করলে অনিদ্রা হতে পারে।

আসল বিষয়টি হ'ল গ্যাজেট স্ক্রিন থেকে কৃত্রিম আলো আমাদের শরীরের প্রতিদিনের ছন্দকে ব্যাহত করে এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ ঘড়িগুলিকে ছিটকে দেয়।

ইউএস ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, এটি ঘুরে ঘুরে মেলাটোনিন, একটি ঘুম-প্ররোচিত হরমোন উৎপাদনকে দমন করে।

একজন ব্যক্তি সন্ধ্যায় যত বেশি গ্যাজেট ব্যবহার করেন, তার ঘুমিয়ে পড়া তত কঠিন।

উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়, এবং উপরন্তু, প্রায়ই, গ্যাজেট দ্বারা বাহিত, একজন ব্যক্তি কেবল সময়মতো বিছানায় যেতে ভুলে যায়।

এই সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার দিকে পরিচালিত করে।

প্রযুক্তি আসক্তি

গ্যাজেট ব্যবহার আসক্তি; একজন ব্যক্তির পক্ষে সামাজিক নেটওয়ার্ক বা গেম থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা ক্রমবর্ধমান কঠিন।

ওয়াশিংটন পোস্টের একটি নিবন্ধ অনুসারে, সমীক্ষা অনুসারে, গড় আমেরিকান ডিজিটাল বিশ্বে দিনে 11 ঘন্টা ব্যয় করে।

প্রযুক্তি একটি আসীন জীবনধারা চালাচ্ছে

যখন আমরা কয়েক ঘন্টা ধরে প্রযুক্তি ব্যবহার করি, তখন এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আমরা কেবল টেবিলে বা সোফায় বসে আছি বা বিছানায় শুয়ে আছি।

ডাব্লুএইচও অনুসারে ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অন্ত্রের ক্যান্সার, স্থূলতা এবং অন্যান্য সহ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি আসীন জীবনধারা দায়ী।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বের 60% থেকে 85% মানুষ, উন্নত এবং উন্নয়নশীল উভয় দেশেরই, একটি আসীন জীবনযাপন করে, যা আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে, যার দিকে খুব কমই মনোযোগ দেওয়া হয়। প্রদান করা

সামাজিক মিডিয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে

প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহার শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।

ইউনিভার্সিটি অফ পিটসবার্গ সেন্টার ফর রিসার্চ অন মিডিয়া, টেকনোলজি অ্যান্ড হেলথের একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা কম সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার করেন তাদের তুলনায় 7 থেকে 11টি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করেন এমন তরুণরা হতাশা এবং উদ্বেগের ঝুঁকিতে তিনগুণ বেশি। এবং প্ল্যাটফর্ম।

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, বিশেষজ্ঞরা সর্বদা রোগীর যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করে তার সংখ্যা সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, গবেষণায় বলা হয়েছে, যেহেতু তার অবস্থা সরাসরি এই ফ্যাক্টরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

প্রযুক্তি সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে

প্রযুক্তি সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে এটি আমাদের যোগাযোগের উপায়কে প্রভাবিত করে।

সাইকোলজি টুডে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, প্রায়শই, যখন আমরা পাঠ্য বার্তা বা ইমেলের মাধ্যমে যোগাযোগ করি তখন বিভ্রান্তি দেখা দেয়।

অ-মৌখিক যোগাযোগ মানুষের মধ্যে যোগাযোগের 40% জন্য দায়ী, এবং পাঠ্য বার্তার ক্ষেত্রে, যোগাযোগের এই অংশটি প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিত।

তরুণরা সামনাসামনি যোগাযোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে

আরেকটি ক্ষমতা যা প্রযুক্তি বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করেছে তা হল শারীরিক ভাষা "পড়তে" এবং মুখোমুখি যোগাযোগে যোগাযোগ করতে শেখার ক্ষমতা।

তরুণরা ব্যক্তিগতভাবে নয়, অনলাইনে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে, তাই ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়া করার দক্ষতা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে।

তথ্যের তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস আমাদের কম স্বয়ংসম্পূর্ণ করে তোলে

আধুনিক বিশ্বে, আমরা আমাদের স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে যেকোনো তথ্য তাৎক্ষণিকভাবে গ্রহণ করতে পারি।

এটি নিঃসন্দেহে খুব দরকারী, তবে এর নেতিবাচক পরিণতিও রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আমাদের প্রয়োজনীয় যে কোনও তথ্য অবিলম্বে পাওয়ার ক্ষমতা আমাদের সৃজনশীলতাকে হ্রাস করে, কারণ আমরা নিজের জন্য চিন্তা করার চেষ্টা না করেই যে কোনও প্রশ্নের উত্তর পেতে পারি।