প্রশ্নের উত্তর - 4

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

আপনি কি মনে করেন বিশ্রাম? আপনি কিভাবে আরাম করেন? এভাবে বা ওইভাবে বিশ্রাম নেওয়া কি ঠিক? আপনি এই ধরনের এবং এই ধরনের বিনোদন সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? আপনি কি মনে করেন না যে সমুদ্র সৈকতে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য প্রচুর অর্থ অপচয় করা বোকামি?

প্রথমটি ব্যতীত এই সমস্ত এবং অনুরূপ প্রশ্নগুলি আমার কাছে বোধগম্য নয়, যদিও আমি আগে তাদের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি। কেন এটি এমন হয় তা বোঝার জন্য, আমি আমার বোঝার মধ্যে বিশ্রাম কী তা প্রশ্নের উত্তর দেব।

প্রথমে, আমি গুপ্ত পরিভাষা ব্যবহার করে একটি সংজ্ঞা দেব, কারণ ব্যক্তিগতভাবে অর্থ প্রকাশ করা আমার পক্ষে সহজ এবং দ্রুত। সুতরাং, বিশ্রাম হল এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যেখানে একজন ব্যক্তির সমস্ত সূক্ষ্ম দেহ এবং তার শারীরিক দেহ একটি সুরেলা অবস্থায় আসে। অর্থাৎ, তারা নিজেরাই স্বাভাবিক করে তোলে এবং একে অপরের সাথে আরও সমন্বিত মিথস্ক্রিয়ায় আসে।

এখন আরও বোধগম্য ভাষায় একই জিনিস। একজন ব্যক্তির একটি শারীরিক শরীর আছে। এছাড়াও বেশ কয়েকটি মানসিক ক্ষেত্র রয়েছে, যার মধ্যে স্বেচ্ছামূলক, মানসিক এবং যুক্তিবাদী বিশেষভাবে উল্লেখ করা যেতে পারে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তির উদ্দেশ্য, মূল্যবোধ, আদর্শ, অন্তর্দৃষ্টি আছে এবং একজন ধর্মীয় ব্যক্তির জন্য ঈশ্বরের দ্বারা নির্ধারিত তার জীবনের মিশন এবং একজন ব্যক্তির মধ্যে স্বয়ং ঈশ্বরের একটি কণা উল্লেখ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত ক্ষেত্রগুলিকে অবশ্যই সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে কাজ করতে হবে: একে অপরের সাথে কনসার্টে, এবং তাদের প্রত্যেককে নিজেরাই সঠিকভাবে এবং মসৃণভাবে কাজ করতে হবে। আমি বুঝতে পারি যে এটি "সঙ্গতভাবে", "মসৃণভাবে" ইত্যাদির অর্থ কী তা আরও সুনির্দিষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা ভাল হবে, তবে আমি নিশ্চিত যে পাঠক যদি চান তবে তিনি এই শব্দগুলিকে প্রয়োজনীয় পরিমাপ দিয়ে নিজেকে প্রদান করবেন।

সুতরাং, যদি একজন ব্যক্তির কার্যকলাপ এই অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, তাহলে এই ধরনের কার্যকলাপ হল বিশ্রাম। যদি এটি নেতৃত্ব না দেয়, তবে এটি বিশ্রাম নয়, অন্য কিছু। উদাহরণস্বরূপ, দাস শ্রম বা সময়ের অপচয়, অবক্ষয় বা ইচ্ছাকৃত নাশকতা। বিশ্রাম ছাড়া আর কিছু।

একেবারে যে সমস্ত লোক আমার সাথে বাকিদের সম্পর্কে কথা বলা শুরু করেছিল, তারা প্রথমে ফর্ম থেকে বিতাড়িত হয়েছিল। তারা একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ বর্ণনা করে এবং জিজ্ঞাসা করে যে এটি একটি ভাল কার্যকলাপ কিনা। অথবা তারা আমাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমি কীভাবে বিশ্রাম করছিলাম, নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের বর্ণনার আকারে উত্তরের আশা করছি (সাধারণত আমি দৌড়ানো, পড়া, সোফায় শুয়ে, গান শোনা, অর্থাৎ যা মনে এসেছিল) বলেছি।

আমি তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে বলি: ফর্মটি কী তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, বিষয়বস্তু গুরুত্বপূর্ণ৷ হয় ক্রিয়াকলাপটি বর্ণিত অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, বা এটি করে না। এবং TYPE কোন ব্যাপার না. বিশ্রামের রূপটি তাৎপর্য ধারণ করে যখন একজন ব্যক্তি তার দেহের (শারীরিক শরীর, মানসিক ক্ষেত্র এবং অন্য সবকিছু) অমিল সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেন এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে তাদের গঠন এবং মিথস্ক্রিয়াতে সাদৃশ্য অর্জনের জন্য তাকে কী ধরণের প্রচেষ্টা করতে হবে।

একজন ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন সময়ের মধ্যে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ হতে পারে যা বিশ্রামে পরিণত হয়। আমি আপনাকে আমার সম্পর্কে বলব. কিছু মুহুর্তে, আমার জন্য সেরা বিশ্রাম ছিল 20 কিমি দৌড়ানো। শারীরিকভাবে, এটি প্রায় আমাকে মোটেই বিরক্ত করেনি, তবে আমার মানসিকতা খুব ভালভাবে বিশ্রাম নিচ্ছিল, যখন চিন্তার প্রক্রিয়াটি বাধ্য হয়েছিল এবং দরকারী চিন্তাগুলি আমার মাথায় এসেছিল। আমি সপ্তাহে 1 থেকে 3-4 বার এই দূরত্বটি দৌড়েছি, কখনও কখনও, তবে, আমি এটিকে 10 কিমি দ্রুত ক্লান্তিকর দৌড় দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি (35-45 মিনিটে, কয়েক ডজন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে)। কখনও বিশ্রাম ছিল পাঁচ ঘণ্টার ওয়ার্কআউট, আবার কখনও সোফায় শুয়ে থাকাটাও ঠিক ততক্ষণ। কখনও এটি একটি বই পড়া, এবং কখনও কখনও গাণিতিক সমস্যা সমাধান করা, কিছু ক্ষেত্রে বাকি কাজ বিশেষত্ব ছিল, এবং কখনও কখনও ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটা. এবং কখনও কখনও উষ্ণ। তুমি কি বুঝতে পেরেছো? ফর্ম কোন ব্যাপার না, শুধুমাত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ: হয় কার্যকলাপ সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে, বা না। যদি এটি করে তবে এটি বিশ্রাম। তাই কি কাজ করা প্রয়োজন? এটা ঠিক: নিজের দিকে মনোযোগ সহকারে দেখুন এবং বুঝুন কোথায় অসংগতি দেখা দিয়েছে এবং কীভাবে এটি দূর করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারপর নির্মূলের রূপ নির্ধারিত হয় - এটি বিশ্রামের বাহ্যিক প্রকাশ।যদি আপনার জন্য এটি পিরামিডের জন্য একটি ভ্রমণ হবে, কিন্তু ঈশ্বরের জন্য, আমি এর সাথে কি করতে পারি? যদি আপনার জন্য এটি এভারেস্ট জয় হয়, কিন্তু ঈশ্বরের জন্য, আবার আমি এখানে আপনার উপদেষ্টা নই, আপনি অন্তত "বশর্গ" পড়তে পারেন, এটি আমার ব্যবসা নয়।

এর মহড়া করা যাক.

প্রশ্ন: আর্টিওম, পাহাড়ে হাইকিং কি ভালো বিশ্রাম?

উত্তর: আমি জানি না.

প্রশ্ন: আর্টিওম, লোকেরা যখন অন্য দেশে সৈকতে শুয়ে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে তখন কি সঠিক কাজ করছে?

উত্তর: আমি জানি না.

প্রশ্ন: আরতিওম, সিনেমায় যাওয়া কি ঠিক হবে?

উত্তর: আমি জানি না.

প্রশ্ন: আপনি কি মনে করেন সেরা ছুটি?

উত্তর: এক যে আপনার সূক্ষ্ম শরীর সবচেয়ে কার্যকরভাবে সাদৃশ্য মধ্যে আনে. পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনি নিজেই কার্যকারিতার মাপকাঠি বেছে নিন। এটি বিশ্রামের গতি, বিশ্রামে ব্যয় করা সম্পদের পরিমাণ, পথে করা দরকারী জিনিসগুলির সংখ্যা ইত্যাদি হতে পারে।

প্রশ্ন: আপনি কিভাবে আরাম করেন?

উত্তর: আমি নিজের কথা শুনি, কী অমিল হয়েছে তা নির্ধারণ করি এবং জীবন পরিচালনার আমার ধারণার সাথে এটি কীভাবে খাপ খায় তা বোঝার চেষ্টা করি। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে ভাবছি কিভাবে ঠিক করা যায়। তারপর আমি কিভাবে এটি বাস্তবায়ন করা যেতে পারে চিন্তা. আমি বাস্তবায়িত করি এবং ভবিষ্যতের জন্য একটি অভ্যাস বা একটি প্রস্তুত পরিকল্পনা তৈরি করি যাতে ভবিষ্যতে একই রকম অসামঞ্জস্যের ঘটনা ঘটলে এটি আবার দ্রুত এবং সহজে করা যায়।

কখনও কখনও এটি ঘটে যে বৈষম্য দূর করার জন্য, আপনাকে আপনার মূল্যবোধ এবং ধারণাগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে, আপনার বিশ্বাস পরিবর্তন করতে হবে, কারণ তাদের মধ্যে একটি ভুল আবিষ্কৃত হয়েছে। এটি করার জন্য, কখনও কখনও আপনাকে মোটা বই পড়তে হবে, এবং কখনও কখনও নিজের লিখতে হবে, তবে কম পুরু বইগুলি। এটি অন্যথায় ঘটে, যখন বিশ্রামে কয়েক বছর লাগে না, তবে কয়েক সেকেন্ড: হৃদয়কে কিছুটা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে কেবল এক ডজন স্কোয়াট করতে হবে।

এখানে সবচেয়ে সহজ উদাহরণ: পাঠ্যের সাথে কাজ করার সময় চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়। এটা কী? এটি শারীরিক শরীরের একটি অংশের বৈষম্য - চোখের উপর ভারের অতুলনীয়তা এবং চোখের নিজের শারীরিক ক্ষমতা। চোখের ব্যায়াম দ্বারা অনুসরণ শিথিল সময়ের সঙ্গে ভার ভারসাম্য দ্বারা নির্মূল. কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র ওষুধ দিয়ে নির্মূল করা হয়। এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র অস্ত্রোপচার। যাইহোক, পরিস্থিতির একটি বিশদ বিশ্লেষণ প্রকাশ করতে পারে যে সমস্যাটি Being এর শারীরিক সমতলে নয়, উপরে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি আজেবাজে কথায় নিযুক্ত - বোকা কম্পিউটার গেম খেলে। চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবে কারণটি আর নয় যে তিনি তার চোখ দিয়ে বিশ্রাম নেন না, তবে তিনি তার প্রকাশের উচ্চতর ক্ষেত্রে আরও মৌলিক অমিলের অনুমতি দেন, আসলে, তার জীবনের মিশনের বিরুদ্ধে যায়। এখানে শারীরিক চোখের অসুস্থতা জীবনের একটি মৌলিক ভুলের একটি সামান্য পরিণতি হবে, এবং কিছু দরকারী কাজের স্বাভাবিক পরিণতি নয়। অন্য কথায়, শারীরিক শরীরের শারীরিক সমস্যার কারণগুলি সন্ধান করা সর্বদা উপযুক্ত নয়, একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত সমস্যা অনেক উচ্চতর ক্ষেত্রে শুরু হয়, প্রায়শই আমি সেগুলিকে ভুল বোঝাবুঝিতে বা নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিগুলিকে মেনে নিতে অস্বীকার করে দেখতে পাই, আমার উদ্দেশ্য পরিত্যাগে এটি ভুল ক্রিয়াকলাপের দিকে পরিচালিত করে, এবং এটি, পরিবর্তে, বাকি চিত্রটি নষ্ট করে দেয়: আবেগ, ইচ্ছা এবং শারীরবিদ্যা। যদি জীবন মিশন ক্রমানুসারে হয়, তাহলে সমস্যাটি নীচে শুরু হয়, উদাহরণস্বরূপ, তাদের উদ্দেশ্যগুলির সাথে তাদের আদর্শের অমিল। নাকি আবেগ দিয়ে মন। অথবা ইচ্ছা এবং যুক্তি. অনেকগুলি ব্যক্তিগত সংমিশ্রণ রয়েছে, তবে আমি অন্য নিবন্ধে সমস্যার উত্স সন্ধানের বিষয়টিতে স্পর্শ করার চেষ্টা করব।

কেউ বলতে পারে: অবক্ষয়ের উদ্দেশ্যে গেম খেলা যদি একজন ব্যক্তির জীবনের মিশন হয়? আমার উত্তর সবসময় নিচের দিকে ফুটে উঠবে: সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার নয়। এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তিনি নিজের জীবনের লক্ষ্য কতটা বোঝেন বা বোঝেন না। যদিও এই ধরনের মিশনের সন্দেহজনকতা সম্পর্কে তাকে ইঙ্গিত করা বেশ সম্ভব, এবং এটি ঘটে যে মস্তিষ্ক ধোলাইয়ের সাথে অনেক ঘন্টার একটি দীর্ঘ ইঙ্গিতই যথেষ্ট।

মূল জিনিসটি হ'ল শেষ পর্যন্ত ব্যক্তি নিজেই সঠিক সিদ্ধান্তে আসে, আপনার কাছে নয়।

এখানে দুটি কারণ, যা অনুসারে আধুনিক মানুষ মৌলিকভাবে সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে অক্ষম। প্রথম এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে আধুনিক মানুষের জীবনের খুব ঐতিহাসিকভাবে গঠিত পদ্ধতিটি প্রধানত সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে দেয় না। আধুনিক শহুরে ছন্দ একটি জৈবিক প্রজাতি হিসাবে মানুষের অস্তিত্বের বিরোধিতা করে, যার কারণে শহরগুলিতে বসবাসকারী সমস্ত মানুষ সম্পূর্ণ বিশ্রামের সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়। পাঠক চাইলে, তিনি শহুরে পরিবেশে অন্যান্য বাধাগুলি দেখতে পাবেন, যা থেকে এটি অনুসরণ করে যে সম্পূর্ণ বিশ্রাম না করাও একটি সমস্যা।

কেউ বলবে: "ঠিক আছে, বিয়ারের বোতল সমস্যার সমাধান করে, কিন্তু লেখক একজন চুষা!"

আমি শেষ বিবৃতির সাথে একমত, কিন্তু বিয়ারের বোতল বিশ্রাম নয়, এটি "কার্পেটের নীচে ঝাড়ু দেওয়া" এর একটি ক্লাসিক সংস্করণ, যখন শারীরিক এবং মানসিক পদে বৈষম্যকে কেবলমাত্র স্বেচ্ছাকৃত গোলকটিতে স্থানান্তরিত করা হয়। কারণ, অন্তর্দৃষ্টিকে দমন করে, আদর্শকে পদদলিত করে এবং সাধারণত ব্যক্তিগতভাবে ঈশ্বরের বিরোধিতা করে। ভৌত শরীর পরবর্তীতে অভ্যন্তরীণ অমিলের আরও উচ্চতর ডিগ্রি অর্জন করে, তাই এই ক্রিয়ায় বিশ্রামের একমাত্র জিনিস হল আবেগ। অন্য সব কিছু ভোগ করে, কিন্তু আবেগ শান্ত হলে, একজন ব্যক্তি খুব কমই এটি লক্ষ্য করতে বা পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়। এটি আমাদের দ্বিতীয় কারণ নিয়ে আসে।

দ্বিতীয় কারণ হল বিশ্রাম কি তা বোঝার অভাব। একজন ব্যক্তি বিনোদনের ফর্ম থেকে শুরু করতে পারেন, এর বিষয়বস্তু থেকে নয়, এবং সেইজন্য একটি ব্যয়বহুল ট্রিপ বেছে নেবেন, উদাহরণস্বরূপ, হাওয়াইতে (প্রশান্ত মহাসাগরের আবর্জনা নিয়ে সৈকতে শুয়ে থাকা, যা তিনি এবং তার সহকর্মীরা গ্রহে) সেখানে স্কেচ করা হয়েছে)। তারপরে ব্যক্তিটি তার মহানগরে ফিরে আসে এবং তিন পূর্ণ কার্যদিবসের জন্য তার সমস্ত "বিশ্রাম" হারিয়ে ফেলে, আবার সেদ্ধ কাঁকড়াতে পরিণত হয়। কেন? কারণ একজন ব্যক্তি তার অ্যাস্ট্রাল গোলক (আবেগ) এবং শারীরিক (এবং এটি সন্দেহজনক) সামঞ্জস্য করেছেন, কিন্তু অন্য সবার যত্ন নেননি। ফলস্বরূপ, ফিরে আসার পরে, বাকি গোলকগুলি যেগুলি অবিলম্বে বিশ্রাম নেয়নি সেগুলি আবেগে আঘাত করে এবং সেগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে না। যদি অসামঞ্জস্য থাকে, তবে একটি সূক্ষ্ম দেহের একটি পৃথক সমন্বয় কিছুই আনবে না, কারণ প্রাথমিক অবস্থায় ফিরে আসা সবকিছুকে ফিরিয়ে দেবে: সূক্ষ্ম দেহগুলির কাঠামোর সাধারণ ধ্বংসাবশেষ এখনও বেরিয়ে আসবে এবং সাবধানে পরিপাটি করা অ্যাস্ট্রালকে ব্যাহত করবে। শরীর খুন বের হবে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন লোক কর্মস্থলে ভেঙে পড়ে এবং একটি বিড়ালের দিকে চিৎকার করে … না, এটি একজন কর্মচারীর দিকেই থাকুক। আপনি আপনার স্নায়ু হারিয়েছেন? আসুন স্বীকার করি। তাই তিনি বিশ্রাম নিলেন, সৈকতে শুয়ে পড়লেন, এসকর্ট পরিষেবা ব্যবহার করলেন, এরপর কী? তিনি ফিরে এসে তার কর্মচারীকে আবার চিৎকার করলেন। কেন? কারণ ভুলটি আবেগের ক্ষেত্রে ছিল না, কিন্তু জীবনের মিশনের ক্ষেত্রে ছিল: একজন ব্যক্তি ভুল কাজে কাজ করেছেন, তিনি কেবল এটি পছন্দ করেননি, এমনকি তার বিকাশের বিরোধিতা করেছেন। একজন ব্যক্তি কেবল এটিতে সময় নষ্ট করেছিলেন এবং তিনি এটি বুঝতে পেরেছিলেন, যার ফলে স্নায়বিক ভাঙ্গন দেখা দেয় - আবেগ, মানসিকতার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে, উচ্চতর গোলকগুলিতে এই ভয়ঙ্কর অমিলটি ছেড়ে দেয়, তবে তাদের স্রাব নিজেই সমস্যার সমাধান নয়। তাই বিশ্রাম অন্য কিছু হতে পারে। কি? উদাহরণস্বরূপ, অন্য চাকরিতে স্থানান্তর, এবং বিড়ালের সাথে একই সমুদ্র সৈকত নেতিবাচক আবেগকে "শূন্য আউট" করতে ভালভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে … না, এটি কর্মীদের সাথেই থাকুক। কিন্তু আমার পর্যবেক্ষণ অনুসারে, এটি আর প্রয়োজন নেই, কারণ প্রাণী এবং মানবিক মূল্যবোধের মধ্যে অমিলের ক্ষেত্রে আরেকটি সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আরেকটি উদাহরণ: আমার হৃদয় ব্যাথা। কেন? হয়তো আপনি শুধু ক্লান্ত এবং বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকতে হবে? ভুল উত্তর. এটি ডায়াগনস্টিকস চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় এবং সম্ভবত, এটি দেখা যাচ্ছে যে দিনে 12 ঘন্টা কম্পিউটারে বসে থাকা ভুল, এবং সেইজন্য বাকিরা "শুয়ে থাকবে না", তবে দৌড়াবে। এবং নিয়মিত, একটি আসীন জীবনধারা ভারসাম্য। দৌড়ানোর পরিবর্তে, অন্য কোন শারীরিক পরিশ্রম হতে পারে যা হৃদয়কে ত্বরান্বিত করে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে এই শারীরিক কাজ করতে বাধ্য করতে না পারেন, তবে ওষুধ পছন্দ করেন, তবে তার ইথারিক প্লেনে (ইচ্ছা) সমস্যা রয়েছে, তবে একই সময়ে ইচ্ছা এবং শারীরবৃত্তীয় স্থাপন করা প্রয়োজন।এর জন্য আরও বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ছোটবেলায়, আমি নিজেকে শারীরিক বা বুদ্ধিগতভাবে কঠিন কিছু করতে বাধ্য করেছিলাম এবং যদি আমি এই কাজের সাথে মানিয়ে নিতে না পারি তবে নিজেকে লাঞ্চ, ডিনার বা অন্য কোনও খাবার ছাড়াই ছেড়ে দিয়েছি, নিজেকে বঞ্চিত করেছি। চায়ের জন্য মিষ্টি, কিছু কেনাকাটা ইত্যাদি।তিনি পাঠ্যের পৃষ্ঠাগুলি মুখস্থ করেছিলেন, পাঠ্যপুস্তক থেকে বিভিন্ন সমস্যা সমাধান করেছিলেন যা স্কুলে জিজ্ঞাসা করা হয়নি এবং এই জাতীয় অন্যান্য শাস্তি একটি নির্দিষ্ট সেট সম্পাদন করতে আনুষ্ঠানিক ব্যর্থতার জন্য। সংক্ষেপে, আমি আলোর অধীনে চেতনায় যা চলছিল তা করেছি "আমি চাই না! আমি করব না! " আমি নিশ্চিত নই যে এটি একটি ভাল বিকল্প ছিল কিনা, কারণ আমি আমার ইতিমধ্যে দুর্বল (সেই সময়ের মধ্যে) আবেগগুলিকে দমিয়ে রেখেছিলাম, যার পরিণতিগুলি আমি এই বছর (2018) প্রায় সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করেছি। অর্থাৎ 20 বছরেরও বেশি সময় লেগেছে। যদিও ধারণাটি নিজেই একটি ভাল, যদি আপনি এটি পরিমার্জন করেন।

সংক্ষেপে, সঠিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, আপনাকে বিশ্রাম কী তা জানতে এবং বুঝতে হবে, সেইসাথে এটির বাস্তবায়নের জন্য অনুকূল পরিস্থিতিতে থাকতে হবে, অর্থাৎ, যেখানে অনুশীলনের সময় সূক্ষ্ম দেহগুলির সমন্বয় তাদের অমিলের উপর প্রাধান্য দেয়। বিশ্রামের বেশিরভাগ জায়গায় যেখানে লোকেরা বাস করে, এটি অসম্ভব, এবং সেইজন্য বাকি প্রায় সমস্ত জীবিত মানুষ এর জাল প্রতীক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

শুধু ক্ষেত্রে, আমি একটি সংরক্ষণ বাক্যাংশ যোগ করব, যা ছাড়া কিছু পাঠক আমাকে ক্রুদ্ধ অভিযোগে আক্রমণ করবে। এই হল: আমিও এই সংখ্যাগরিষ্ঠ লোকের অন্তর্গত যারা বিশ্রাম করতে জানে না। নিজের মধ্যে একটি সমস্যা দেখা আমাকে এটি সমাধানে বিশেষজ্ঞ করে তোলে না, যদিও আমার পরিচিত অনেক লোক বিশ্বাস করে যে নিজের মধ্যে একটি সমস্যা দেখাই নিজেকে একজন বিশেষজ্ঞ বলার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু এটা আর আমার ব্যবসা নয়।

পুনশ্চ … কখনও কখনও আমি লক্ষ্য করেছি যে লোকেরা তাদের অবক্ষয়ের উপায়গুলির জন্য অজুহাত খুঁজতে আমাকে বিশ্রাম সম্পর্কে প্রশ্ন করে। তারা আমার উত্তরগুলিতে এমন কিছু খুঁজছে যা তারা "ধরতে পারে" এবং পরিস্থিতিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে যাতে তাদের অবনতির প্রিয় উপায়টি আমার বিশ্রামের বর্ণনার সাথে খাপ খায়। এই নিবন্ধটির আকারে আপনার জন্য এখানে একটি উপহার! আমার সংজ্ঞা অনুসারে, আপনি যেকোনো কিছুকে ন্যায্যতা দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বদা বলতে পারেন, "আমি সেখানে শুয়ে থাকি এবং সিলিংয়ে থুতু ফেলি, কারণ এটি আমাকে আরও ভাল হতে এবং দ্রুততম সারিবদ্ধ করতে দেয়।" আল্লার দোহাই! আমি কখনও কখনও এটিও করি, শুধুমাত্র অভিজ্ঞতা থেকে আমি আপনাকে একই সাথে আপনার মনের সমীকরণের সিস্টেমগুলি সমাধান করার পরামর্শ দিই। তাই সে একটু দ্রুত বিশ্রাম নেয়।