24 চিহ্ন আপনি প্রান্তে আছেন

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

মহিলার একটি বিপজ্জনক অভ্যাস আছে। উদ্যমী অর্থে, "শেষ শার্ট" দূরে দিতে এবং কিছুই বাকি থাকতে হবে। তদুপরি, এটি সবসময় কাউকে সাহায্য করার প্রয়োজনের কারণে সঠিকভাবে ঘটে না। কখনও কখনও আমরা শেষটি এমন কাউকে দিয়ে দেই যার ভালো থাকার জন্য, ভালবাসা পাওয়ার আশায়, এবং কখনও কখনও কেবল বোকামির জন্য এটির প্রয়োজন নেই। আমি ঠিক খেয়াল করিনি কিভাবে এটা সব ঘটেছে.

প্রায়শই এই ধরনের দেওয়ার প্রক্রিয়াটি উত্সাহে পূর্ণ হয়, সে "তরঙ্গ" এর উপর থাকে, এটি দেওয়া তার পক্ষে সহজ। এবং তারপরে মনে হয় নিচে নেমে গেছে, ডুবে গেছে। আপনি যা খুশি কল করুন, কিন্তু আর কোন শক্তি নেই। কারো জন্য নয়।

এবং এখন সে খালি, ক্ষিপ্ত, কার্যত "নগ্ন", প্রতিরক্ষাহীন। কোথায় দৌড়াতে হবে এবং কোথাও দৌড়ানোর মতো যথেষ্ট শক্তি আছে কিনা তা স্পষ্ট নয়। হয় কিছু হট লাইন কল করুন, তারা বলে, নারী শক্তি আনুন, জ্বালানি যোগান, দয়া করে! হয় একটি সকেট খুঁজুন এবং অন্তত একটু ব্যাটারি চার্জ করুন। আপনি শুধু এই ধরনের একটি সকেট কোথায় জানতে হবে.

আমরা সাধারণত বুঝতে পারি যে আমরা অনেক দেরিতে বিধ্বস্ত হয়েছি, আমাদের উচিত তার চেয়ে অনেক পরে। যখন শেষ শক্তি ইতিমধ্যে ব্যয় করা হয়েছে, কিন্তু কোন নতুন আছে. এবং এই ক্ষেত্রে, কিছু মানদণ্ড, লাল বাতি যা জ্বলে উঠবে, আসন্ন ধ্বংসযজ্ঞের সতর্কবাণী থাকা উপযোগী হবে। গাড়ির মতো মহিলাদের জন্য তাদের শক্তি শেষ হলে আলো জ্বলতে শুরু করা সুবিধাজনক হবে। তারপরে স্বাস্থ্য এবং অন্যদের ক্ষতি ছাড়াই রিচার্জ করা এবং সময়মতো পূরণ করা সম্ভব হবে। কিন্তু আমরা ভিন্নভাবে সাজানো।

সাধারণত আমরা আমাদের শক্তি সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে চলে যাই, কখনও কখনও আমরা নেতিবাচক অঞ্চলে চলে যাই এবং শুধুমাত্র তখনই আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের বিশ্রাম এবং রিচার্জ করতে হবে। এবং যেন এই গাড়িগুলি, আমরা রাস্তার মাঝখানে সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে "উঠে যাই" এবং এর ফলে অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ করি, ট্র্যাফিক জ্যাম তৈরি করে এবং অভিশাপ সংগ্রহ করি - আমি কি সময়মতো জ্বালানি দিতে পারি না? এবং তাছাড়া, আমাদের পরিকল্পনাগুলি নষ্ট হয়ে গেছে, আমাদের কোথাও যাওয়ার সময় নেই এবং নিরর্থক অনেক সময় ব্যয় করা, সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করা এবং আমাদের নিজস্ব কাজের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা।

সর্বোপরি, সময়মতো জ্বালানী পূরণ করা অনেক সহজ এবং দ্রুত হবে। মূল শব্দটি সময়মত। জ্বালানী ফুরিয়ে যাচ্ছে তা বোঝার জন্য - এবং জ্বালানি।

ফলস্বরূপ, আমাদের নিজেদের পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক বেশি শক্তি এবং স্নায়ু ব্যয় করতে হবে। এটি একটি ভয়ানক অভ্যাস - আপনার "জ্বালানি" শেষ ড্রপ পর্যন্ত পোড়াতে, আগামীকাল এবং এমনকি আজকেও যত্ন না করে। প্রিয়জনের প্রতি যত্নশীল নয়, কারণ আমাদের শক্তি তাদের "খাদ্য"। আমরা আমাদের শক্তি দিয়ে ঘর পূর্ণ করি, এবং এটি আমাদের প্রিয়জনের মধ্যে বিনিয়োগ করি। নিজের সম্পর্কে চিন্তা না করা, নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ভুলে যাওয়া, সেই কষ্টের কাতারের একেবারে শেষে নিজেকে সরিয়ে রাখা। কিন্তু আপনি কিভাবে এই কষ্টগুলোকে মেনে নেবেন এবং আপনার নিজের শক্তি না থাকলে কিভাবে তাদের সাহায্য করবেন? এটা কি কোনোভাবে চিনতে পারা সম্ভব যে আপনার শক্তি ফুরিয়ে যাচ্ছে? হ্যাঁ, যদি আপনি নিজেই শুনতে এবং বুঝতে শিখেন। হ্যাঁ, যদি আপনি আপনার অবস্থা ট্র্যাক. হ্যাঁ, আপনি যদি "ম্যানুয়াল" মোডে থাকেন, এবং অটোপাইলটে নয়।

অনেকগুলি বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে যে একটি মানসিক ছিদ্র এগিয়ে আসছে। আমি আপনাকে সবচেয়ে সাধারণ বেশী বলতে হবে.

সুতরাং, আপনাকে জরুরীভাবে আপনার ট্যাঙ্কে রিফুয়েল করতে হবে যদি:

1. অন্য লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করে। আপনি ঘনিষ্ঠ বা অপরিচিত কিনা তা বিবেচ্য নয়, হয়তো আপনি কেবলমাত্র অপরিচিতদের থেকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এলোমেলো পোস্টগুলি দেখতে পান এবং এমনকি তারা আপনাকে বিরক্ত করে, আমরা প্রিয়জনদের সম্পর্কে কী বলতে পারি।
2. আপনি বিভিন্ন চিন্তা থেকে রাতে ভাল ঘুমান না, আপনি ঘুমাতে পারেন না (এবং রাতে সম্পূর্ণ বিশ্রামের অক্ষমতা আপনার জন্য আরও বিধ্বংসী)। অনিদ্রা সবসময় ক্লান্তির লক্ষণ।
3. তোমাকে ভালো লাগছে না। আমাদের মানসিক অবস্থা এবং পূর্ণতা চোখে পড়ে। যদি এটি বেরিয়ে যায়, তবে এটি জ্বালানি দেওয়ার সময়।
4. খুব কম খাওয়া বা পুরোপুরি খেতে ভুলে যাওয়া। এর জন্য আপনার কাছে সময় নেই, আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজ আছে, ক্ষুধা নেই। তাই একটি খালি ট্যাঙ্ক এবং একটি খালি পেট সঙ্গে যান.
5. আপনি খুব বেশি খাচ্ছেন, আপনার মুখে ঠিক কী এসেছে তা বাছাই করছেন না, খাবারের স্বাদ অনুভব করছেন না।একটি বিপজ্জনক চিহ্ন, যা অতিরিক্ত ওজন এবং খাওয়ার ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে।
6. আপনার খাবার তৈরি করতে সমস্যা হয় - এটির স্বাদ ভাল হয় না বা একেবারেই কাজ করে না। রান্না করার ইচ্ছা নেই, মেজাজ নেই। সাধারণত এর মানে হল যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনাকে কিছু দিয়ে নিজেকে পূরণ করতে হবে।
7. আপনার বাড়িতে বাড়ির গাছপালা মারা যাচ্ছে। আপনি সবকিছু করছেন বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু তারা শুধু বেড়ে উঠতে এবং বাঁচতে চায় না। এটি সাধারণত এমন মহিলাদের সাথে ঘটে যারা নিজেদের এবং তাদের মেয়েলি সারাংশের সাথে মতভেদ করে। এবং এটি একটি উপসর্গ যে এটি নিজের যত্ন নেওয়ার সময়।

8. আপনার স্বামীর সাথে প্রেম করার কোন ইচ্ছা আপনার নেই। যে শুধু সব না. এবং কোন ইঙ্গিত, স্পর্শ - আপনি খুব বিরক্ত হয়. এটি একটি উপসর্গ নাও হতে পারে যদি আপনার সবসময় সামান্য যৌন চাহিদা থাকে বা যদি আপনি এবং আপনার স্বামী বিরত থাকেন। তবে সাধারণত যদি এমন ইচ্ছা থাকে এবং তারপরে হঠাৎ একবার - এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি হয় না - এটি একটি ঘণ্টা। কিন্তু আপনি নিজেকে জোর করতে হবে না. প্রথমে আপনাকে রিফুয়েল করতে হবে।

   

9. আপনি অসুস্থ. কখনও কখনও এটিই একমাত্র উপায় যা আমাদের দেহ আমাদের কাছে পৌঁছাতে পারে এবং বিরতির জন্য ভিক্ষা করতে পারে। তোমাকে জোর করে বিছানায় শুইয়ে বিশ্রাম দিতে হবে। অতএব, যে কোনও অসুস্থ স্বাস্থ্য - মাথাব্যথা, সর্দি, ত্বকের সমস্যা - সর্বদা একটি কল যা আপনাকে জরুরিভাবে নিজের যত্ন নেওয়া দরকার।
10. তোমরা সবাই খুব অলস। আপনি যখন থালা-বাসন ধোয়া, পরিষ্কার করতে বা এমনকি স্নান করতে চান না, তখন এটি গুরুতর ক্লান্তির লক্ষণ। বিশেষ করে যদি আপনি কিছু চান, কিন্তু কোনোভাবেই নিজেকে জোর করতে পারবেন না - এর মানে হল আপনার সঠিক বিশ্রাম দরকার, শুধু ফোনে বসে থাকা নয়।
11. হতাশাবাদী এবং হতাশাবাদী চিন্তা। আপনি আপনার মাথায় এই মনোভাব দেখতে? জরুরিভাবে, জরুরিভাবে, জরুরিভাবে, এই সমস্ত চিন্তাভাবনা বাস্তবায়িত না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে শক্তি দিয়ে পূরণ করা শুরু করুন।
12. আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন না এবং আপনি ক্রমাগত ঘুমাতে চান। এটি অতিরিক্ত কাজ, ক্লান্তির সংকেত - হৃদয় এবং জ্বালানী ট্যাঙ্ক উভয়ই।
13. আপনি প্রিয়জনের উপর আউট আউট. আপনি যদি হঠাৎ আপনার স্বামী, সন্তান, পিতামাতার দিকে চিৎকার করেন - এখানে কিছু স্পষ্টতই ভুল এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য। আর প্রিয়জনদের তো কিছু করার নেই। আপনি কেবল শক্তিহীন, এবং প্রত্যেকেই এতে ভোগেন।
14. আপনি কারও সাথে যোগাযোগ করতে চান না। মহিলারা যোগাযোগ করতে ভালোবাসেন। অবশ্যই, কেউ শুধুমাত্র প্রিয়জনের সাথে, এবং কেউ - সবার সাথে। তবে যদি কোনও মহিলা একেবারেই কথা বলতে না চান এবং এটি কয়েক ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়, তবে সম্ভবত কিছু ভুল হয়েছে।
15. আপনি নিজের যত্ন নিতে চান না. যখন আপনি আপনার চুল আঁচড়াতে বা আপনার ময়লা টি-শার্ট পরিবর্তন করতে খুব অলস হন, আপনি সাজতে চান না, যখন আপনি আপনার ভ্রুকে আকার দেননি এবং একশ বছর ধরে ক্রিম লাগাননি, তখন এটি ক্লান্তির লক্ষণ। বিপজ্জনক পর্যায়।
16. আপনি আপনার সমস্ত অর্থ অন্যের জন্য ব্যয় করেন। তারা আপনাকে বেতন দিয়েছে বা আপনার স্বামী আপনাকে একগুচ্ছ টাকা দিয়েছে, আপনি দোকানে গেছেন। তুমি কি কিনেছলে? মেয়ের জন্য পোশাক, ছেলের লেগো, স্বামীর জন্য শার্ট, বাড়ির পর্দা, খাবার, ভাড়া… আর টাকা ফুরিয়ে গেল! আর নিজেকে? কিছুই না। আমি কিছুই পছন্দ করিনি, আমি টাকা দখল করিনি, আমার সময় ছিল না। বিপজ্জনক উপসর্গ!
17. তুমি কিছু চাও না। দোকানে, নিজের জন্য কিছুই আপনাকে স্পর্শ করে না - কোনও পোশাক নেই, জুতো নেই, চুলের পিন নেই, বই নেই। তারা আপনাকে কি দিতে চায়, কিন্তু আপনি কি চান তা জানেন না। সাবধানে ! বিপজ্জনক অবস্থা!
18. আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না. আমি এমন শরীরের জন্য কিছু কিনতে চাই না, আমি এমন মুখ আঁকতে চাই না এবং আমি এমন চুল বিনুনি করতে চাই না। আমি আয়নায় দেখতে চাই না, ছবি তুলতে খুব কম। একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন! হ্যাঁ, হয়তো আপনার চেহারার জন্য চেষ্টা করার কিছু আছে, কিন্তু যদি এটি এই ধরনের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে, তবে এটি আপনার পূর্ণতা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ।
19. উদ্বেগ বেড়েছে। অত্যধিক উদ্বিগ্ন বোধ করা এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণে, কোন ব্যাপার না? আপনার বুকে উদ্বেগ, ভয়, উত্তেজনা - আর আপনি কিছুই করতে পারবেন না? এর মানে হল যে তারা বিধ্বস্ত এবং ভিতরে এমন কোন শক্তি নেই যা আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করতে পারে, তাদের রক্ষা করতে পারে।
20. আরামদায়ক কাপড়. আপনি কি "লাইক" নীতি অনুসারে নয়, বরং সুবিধা অনুসারে পোশাক বেছে নেন, যাতে আপনি ছাদটি সাদা করতে পারেন, এবং কুকুরের পিছনে দৌড়াতে পারেন, এবং মেঝে ধুয়ে ফেলতে পারেন, এবং হেমের উপর আপনার হাত মুছতে পারেন, যাতে আপনি না করেন? মন নোংরা হচ্ছে না? মনে হচ্ছে আপনি একটি ভুল বাঁক নিয়েছেন …
21. খুব দ্রুত গতি।আপনি কি মনে করেন যে আপনি বাস করছেন না, কিন্তু দৌড়াচ্ছেন - প্রথমে কাজ করতে, তারপর কিন্ডারগার্টেনে, তারপর ট্রামের পিছনে? এমনকি সেনাবাহিনীর মতো প্রায় স্নানে যান - 60 সেকেন্ডের মধ্যে সবকিছুর জন্য সময় থাকতে? সুতরাং এটি ধীর এবং বিশ্রামের সময়।
22. আপনার মাথায় অনেক "প্রয়োজন"? আমাদের অবশ্যই এটি এবং এটি করতে হবে, অবশ্যই এটি এবং এটি করতে হবে, এখানে এবং সেখানে অবশ্যই… সাবধান, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি ভুল পথে এবং ভুল পথে যাচ্ছেন।
23. সব নিজের দ্বারা. যত তাড়াতাড়ি আপনার মধ্যে সবকিছু নিজে করার ইচ্ছা জাগে, কারণ কেউ এটি স্বাভাবিকভাবে করবে না, যত তাড়াতাড়ি আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি কেবল একজনই কতটা দুঃখিত, আপনার যদি কমপক্ষে দুই বা দশজন থাকে তবে এটি আরও ভাল হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি সাহায্য এবং বিশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করুন - আপনি খুব দ্রুত জমে থাকা সবকিছু পুড়িয়ে ফেলবেন। অতএব, এটি একটি বিপজ্জনক সংকেত এবং একটি আশ্রয়দাতা। আপনি কি নিজেকে সবকিছু করতে চেয়েছিলেন? নিজেকে নিবিড়ভাবে পূরণ করার জন্য প্রস্তুত হন। কেউ অবশ্যই আপনার জন্য এটি করবে না।
24. আলোচনা এবং রায়. নিজে কারো হাড় ধুতে ধরেছেন? সরকার, প্রতিবেশী ও তারকাদের নিয়ে আলোচনা, নিন্দা জানালেন সবার ভুল কে? বিবেচনা করুন যে আপনি আপনার সমস্ত শক্তি এক ধাক্কায় পুড়িয়ে ফেলেছেন। এই মুহুর্তে, আপনি এমনকি ভাল এবং প্রফুল্ল বোধ করতে পারেন, এবং তারপর সম্পূর্ণ ধ্বংস অনুসরণ করবে।

আপনি কোন পয়েন্টে নিজেকে দেখেছেন? রিফুয়েলিংয়ের জন্য জরুরিভাবে। অবিলম্বে নিজেকে দোষী বোধ না করে স্নানে শুয়ে থাকার সুযোগ দিন, প্রকৃতিতে হাঁটার সুযোগ সন্ধান করুন এবং একা একা, একটি বই পড়ুন, একটি চলচ্চিত্র দেখুন।

প্রত্যেকের বোঝার মধ্যে আনন্দদায়ক এবং অকেজো কিছু করুন - কারণ আসলে, এটি সবচেয়ে দরকারী জিনিস। এবং আপনি যদি আরও সামাজিকভাবে অনুমোদিত ব্যক্তির স্বার্থে এই সবচেয়ে দরকারী জিনিসটি উপেক্ষা করেন তবে সমস্যা আশা করুন।

প্রায়শই, যে মেয়েরা কয়েক বছর ধরে কোনও জ্বালানি ছাড়াই বেঁচে থাকে, "অবশ্যই-অবশ্যই" শাসনামলে, সপ্তাহের সাত দিন সকাল থেকে রাত অবধি কাজ করে, তারা মনে করে যে এই সমস্ত চাপের জন্য ছুটির দুই সপ্তাহের মধ্যে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে। আপনি অত্যধিক লোড সঙ্গে এক বছরের জন্য নিজেকে এবং আপনার স্বাস্থ্য ধ্বংস, এবং তারপর সৈকতে দুই সপ্তাহ এবং নতুন মত। কিন্তু এটা সেভাবে কাজ করে না।

আমি অনেক কেস জানি যখন মহিলাদের এমন জায়গা থেকে বহিষ্কার করা হয়েছিল যা তাদের সমস্ত শক্তি চুষেছিল এবং … এক বা দুই বা তিন বছর ধরে তারা কিছুই করেনি। সাধারনত। আমরা শুয়েছি, খেয়েছি, এমনকি বাড়িতেও আমরা কিছু করতে অলস ছিলাম। সম্পূর্ণ অবক্ষয়? না. একটি উপসর্গ যে তারা সামনের কয়েক বছর ধরে নিজেদের শক্তিকে ছাপিয়ে গেছে। এবং শরীরের যেমন একটি স্পষ্ট উপায়ে বিশ্রাম প্রয়োজন। আপনি যদি তাকে এটি দেন এবং দোষী বোধ না করেন তবে সময়ের সাথে সাথে শক্তিটি পুনরায় আবির্ভূত হবে। যদি না, অবশ্যই, আপনি নিজেকে পূরণ করুন, যত্ন নিন, যত্ন নিন এবং লালন করুন। তবে এমন পরিস্থিতির সুযোগ না দেওয়াই ভালো।

ইঞ্জিন এবং সমস্ত সিস্টেমের সম্পূর্ণ স্টপের জন্য অপেক্ষা করবেন না! আপনার গাড়ির মতো, নিজের সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সর্বদা নিজের যত্ন নিন। এবং অ্যালার্ম ঘণ্টার জন্য দেখুন, আপনার ধ্বংসের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। মনে রাখবেন, আপনি যখন নিজের যত্ন নেন, তখন আপনি আপনার প্রিয়জনেরও যত্ন নিচ্ছেন! এটি বিশেষ করে মায়েদের জন্য সত্য যারা বহু বছর ধরে নিজেকে দূরে ফেলে দিতে অভ্যস্ত এবং আশা করে যে এইভাবে তারা কাউকে সুখী করতে পারে।

আপনি অন্তত একটি চিহ্ন খুঁজে পেয়েছেন? এখন নিজের যত্ন নিন। আর যদি একাধিক চিহ্ন থাকে? একবারে সবকিছু একপাশে রাখুন। এবং নিজেকে একটি অ্যাম্বুলেন্স দিন।