স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস। সুস্থ ঘোড়ার খিলান

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস হল একটি শক্তি-সুসংগত স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী সাইকোফিজিক্যাল ব্যায়ামের ব্যবস্থা।

স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস স্লাভিক মার্শাল অনুশীলনের একটি প্রতিরোধমূলক, নিরাময়মূলক এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বিভাগ এবং এটি প্রাচীনত্বের মধ্যে নিহিত।

স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের স্বাস্থ্য-উন্নতি ব্যবস্থা আত্ম-উন্নতির সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে, যেহেতু এর অপরিহার্য প্রয়োজনীয়তাগুলি হল আত্ম-উপলব্ধি, স্ব-কঠোরতা এবং সমস্ত মানব ক্রিয়াকলাপের সমন্বয়। স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের বিষয়বস্তু বহুমুখী: এটি শারীরিক ব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি এবং সাইকোথেরাপি, সেইসাথে সচেতন কার্যকলাপের একটি বিশেষ প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তির শরীর এবং মানসিকতাকে বিকাশ ও শক্তিশালী করার লক্ষ্যে।

মানবদেহ নিজেই স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের একটি বস্তু হিসাবে কাজ করে, যার অবস্থার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, শারীরিক এবং মানসিক কার্যকলাপের সচেতন স্ব-নিয়ন্ত্রণের দ্বারা সংশ্লিষ্ট লঙ্ঘনগুলি সংশোধন করা সম্ভব।

স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের অনুরূপ অনুশীলন অনেক লোকের মধ্যে বিদ্যমান। সবচেয়ে বেশি পরিচিত হল চাইনিজ কিগং এবং ভারতীয় হাথা যোগ, যা খুবই কার্যকর নিরাময় ব্যবস্থা। শাস্ত্রীয় ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের অস্ত্রাগার অনেক রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে যথেষ্ট অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করেছে। প্রশ্ন উঠছে: স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য উন্নতি ব্যবস্থার মধ্যে পার্থক্য কী? স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের কি অনুরূপ সিস্টেমের উপর সুবিধা আছে? হ্যাঁ, আছে: পার্থক্য এবং সুবিধা উভয়.

প্রথাগত শারীরিক থেরাপি পদ্ধতিগুলি মূলত ব্যায়ামের জন্য একটি যান্ত্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে। স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসে, একটি ব্যায়ামের কাঠামোর মধ্যে শিথিলকরণ, আন্দোলন, শ্বাস এবং চেতনার কাজের সংমিশ্রণকে খুব গুরুত্ব দেওয়া হয়, যা কেন্দ্রীয় এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর সরাসরি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই প্রক্রিয়াটি সমগ্র জীবের কার্যকলাপের স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে। এইভাবে, স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস একটি উল্লেখযোগ্য থেরাপিউটিক প্রভাব প্রদান করে, হোমিওস্ট্যাসিস সিস্টেমকে প্রভাবিত করার জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের চেয়ে আরও কার্যকরভাবে অনুমতি দেয়। আইডিওমোটর উপাদানটির জন্য ধন্যবাদ, স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসকে গতিশীল সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস এবং প্রাচ্য স্বাস্থ্য-উন্নতি ব্যবস্থার মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। যাইহোক, এটি সুপরিচিত যে ইউরোপীয় এবং এশিয়ানদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে, উভয় নৃতাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য এবং চিন্তাভাবনার পদ্ধতিতে। এর নির্দিষ্টতার কারণে, চীনা কিগং সিস্টেম ইউরোপীয়দের জন্য উপযুক্ত নয়। অন্যদিকে, স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস প্রাচীন স্লাভদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, তাই এটি এখনও ককেশীয় জাতির লোকদের জন্য প্রাসঙ্গিক এবং কার্যকর। এই কারণে, আমাদের জন্য, স্লাভিক জিমন্যাস্টিকসের কিগং এবং প্রাচ্যের অন্যান্য স্বাস্থ্য-উন্নতি ব্যবস্থার তুলনায় উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে।

স্লাভিক জিমন্যাস্টিক সিস্টেম প্রযুক্তিগতভাবে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। ক্লাসের জন্য, কোন প্রাথমিক শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই। আপনি যে কোনও বয়সে, যে কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে এটি করতে পারেন। স্লাভিক জিমন্যাস্টিকস জন্য কোন contraindications আছে।