ভিডিও: একটি রাশিয়ান স্নান পরিদর্শন জন্য 10 নিয়ম
2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 16:24
আমরা সবাই বাথহাউস পরিদর্শন হিসাবে যেমন একটি চমৎকার ঐতিহ্য সম্পর্কে জানি। কিন্তু রাশিয়ান স্নান একটি সহজ ঐতিহ্য নয় - এটি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।
স্নান পরিদর্শন থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে, আমি আপনাকে স্নান পরিদর্শন করার জন্য দশটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়মের সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরামর্শ দিই। তাদের অনুসরণ করে, আপনি প্রতিটি "স্নান" দিন থেকে শক্তির চার্জ এবং স্বাস্থ্যের একটি অংশ পাবেন।
- সপ্তাহে 1-2 বার নিয়মিত স্নান পরিদর্শন করা প্রয়োজন। ইচ্ছা থাকলেই সেখানে যাওয়া মূল্যবান, সময় এসেছে বলে নয়।
- আপনি পূর্ণ বা খালি পেটে বাথহাউসে যাবেন না। কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি সহজ জলখাবার করা ভাল।
- স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত লোকেরা বাথহাউসে যেতে পারে না।
- লজ্জাজনক স্থান ঢেকে রাখার জন্য আপনার সাথে একটি টুপি, চপ্পল, একটি তোয়ালে এবং একটি কেপ নিন।
- স্টিম রুমে প্রবেশের আগে মাথা না ভিজিয়ে গরম পানিতে ধুয়ে নিন।
- স্টিম রুমে তিনবার যাওয়া ভালো, দুবার বিরতি দিয়ে। কিন্তু এই স্কোরের কোন কঠোর নিয়ম নেই, কারণ প্রত্যেকের শরীরের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- বাথহাউসে শুয়ে থাকা ভাল, এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনার পা ঝুলিয়ে না রেখে বসুন, তবে সেগুলি আপনার সামনে রাখুন।
- দ্বিতীয় দৌড়ে একটি ঝাড়ু দিয়ে বাষ্প করা ভাল।
- স্টিম রুম থেকে বের হওয়ার পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে কুসুম গরম পানি পান করুন। গরম ভেষজ চা পান করা ভাল। কখনই অ্যালকোহল পান করবেন না।
- স্নানকে বিনোদন এবং শিথিলকরণ হিসাবে নয়, বরং সুস্থতার পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করে, সংবেদনগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং বীরত্বপূর্ণ হবেন না।
প্রস্তাবিত:
একটি ছেলে থেকে একটি মানুষ বড় করার জন্য 8 প্রধান নিয়ম
আরও বেশি করে মহিলারা বলছেন যে কোনও সাধারণ পুরুষ নেই। তারা ক্লাস হিসাবে মারা গেছে। রয়ে গেল অলস এবং দুর্বল, নিরানন্দ এবং অরুচিহীন পুরুষ প্রতিনিধি। আমি এর সাথে একমত নই, আমি অনেক সত্যিকারের পুরুষকে জানি - এবং আমার পৃথিবীতে তাদের অনেক আছে। তারপরও পুরুষত্বের অবক্ষয়ের সমস্যা রয়েছে। কিন্তু আমরা নিজেরাই তৈরি করি
বসন্তের জন্য প্রস্তুতি: গ্রীষ্মের কুটিরে গ্রিনহাউস নির্বাচন এবং ইনস্টল করার জন্য 5 টি প্রধান নিয়ম
গ্রীষ্মের কুটির মরসুমের সাথে সাথে, অনেক অপেশাদার উদ্যানপালক তাদের সাইটটি সংগঠিত করার বিষয়ে ভাবতে শুরু করে। সর্বোপরি, আবহাওয়া পরিস্থিতি এবং বছরের সময় নির্বিশেষে প্রত্যেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফসল পেতে চায়। একটি গ্রিনহাউস এই কাজগুলিকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে, যার নকশাটি উদ্ভিদকে বায়ুমণ্ডলীয় ঘটনার ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে, একই সময়ে এটি ফলনকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে। তবে এর জন্য আপনাকে কিছু নিয়ম এবং সূক্ষ্মতা জানতে হবে, যা ছাড়া এর কার্যকারিতা শূন্য হবে।
একজন রাশিয়ান জন্য একটি বারবিকিউ, একটি ইহুদি জন্য একটি বলি কি
আপনি কি জানেন ইহুদিরা কেন হলোকাস্ট মঞ্চস্থ করছে? তাদের তাওরাতে লেখা আছে: "এবং যাজক এটিকে বেদীর উপরে, আগুনে পোড়ানো কাঠের উপর পোড়াবেন: এটি একটি হোমবলি, একটি বলি, একটি সুগন্ধ যা প্রভুকে খুশি করে।"
সুইস ঘড়ি - $ 30 এর জন্য একটি রাশিয়ান আন্দোলনের সাথে একটি জাল
সুইসরা "ধূর্ত", তাদের ঘড়িতে ব্যবহার করে, যা দশ হাজার বা এমনকি কয়েক হাজার ফ্রাঙ্কে বিক্রি হয়, আমাদের মেকানিজম, 30 ডলারে কেনা
শিশুদের জন্য আইসক্রিম, মহিলাদের জন্য ফুল, পুরুষদের জন্য শক্তি, মহিলাদের জন্য ভালবাসা
এই উপাদানটি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে শক্তি বিনিময় কীভাবে ঘটে এবং একজন মহিলাই একজন পুরুষের শক্তির একমাত্র উত্স কিনা তা নিয়ে অনুমান করার প্রস্তাব দেয়, যেমন কিছু আধুনিক লেখক দাবি করেন। এছাড়াও, নিবন্ধটি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার প্রকৃতির কিছু বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করে।