শাওলিন সন্ন্যাসীদের দীর্ঘায়ুর গোপনীয়তা। নৈতিকতার বৌদ্ধ কোড

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

সম্ভবত, এমন কোন ব্যক্তি নেই যিনি শাওলিন সম্পর্কে শুনেননি … শুধুমাত্র প্রত্যেকেরই নিজস্ব সমিতি থাকবে - কল্পনার মধ্যে কেউ মার্শাল আর্ট, "উড়ন্ত" সন্ন্যাসী সম্পর্কে চলচ্চিত্র থেকে ছবি পপ আপ করে, কেউ বিকল্পের সেরা অর্জন করেছে ঔষধ, এবং তারা কেবল চীনের কেন্দ্রে তার ইতিহাস এবং স্থাপত্যের জন্য বিখ্যাত বৌদ্ধ মঠটিকে স্মরণ করবে। সত্যিই অনেক কিংবদন্তি, গোপন এবং রহস্য আছে!

চীনের শাওলিন মঠের সন্ন্যাসীদের সম্পর্কে অনেক কিংবদন্তি রয়েছে। তারা তাদের রহস্যময় ক্ষমতা, তাদের শরীরের নিখুঁত নিয়ন্ত্রণ, সুস্বাস্থ্য এবং অতুলনীয় ইচ্ছাশক্তি, সেইসাথে দীর্ঘ আয়ু দিয়ে মানুষকে অবাক করে। গবেষকরা যুক্তি দেন যে ভিক্ষুদের শাসন এবং জীবনধারা মানবদেহের জন্য সর্বোত্তম।

সন্ন্যাসীরা ঘরগুলিতে বাস করে - উঁচু সিলিং সহ প্রশস্ত কক্ষ এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিকের জানালা। ঘরের আসবাবপত্র শুধু কাঠের। ক্যানোনিকাল বই এবং লেখার উপকরণ বাড়ির ভিতরে অনুমোদিত। যাইহোক, সন্ন্যাসীদের কোনও অপ্রয়োজনীয় জিনিস থাকা উচিত নয়, যাতে ঘরটি বিশৃঙ্খল না হয় এবং ধুলো এবং ময়লা সংগ্রহ না করে।

সন্ন্যাসীরা "ধুলোর ট্রিপল ক্লিনিং" নীতি অনুসারে প্রতিদিন তাদের কক্ষ পরিষ্কার করেন: দেয়াল থেকে, মেঝে থেকে এবং কাপড় থেকে। মঠের বাসিন্দারা পুরানো আদেশ মেনে চলে, যা অনুসারে গির্জাটি অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে এবং একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র বিশুদ্ধ হৃদয়ে এতে থাকতে পারেন।

দৈনিক পরিষ্কারের সাথে অগত্যা জলের ছিটা দেওয়া হয়, যা ঘরে স্বাভাবিক বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ধুলাবালি প্রতিরোধ করে, এবং তাই, শুষ্ক এবং নোংরা বাতাসকে ফুসফুসে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলি দূর করে।

মঠে স্বাস্থ্যবিধি এবং জীবনযাত্রার এই সমস্ত নিয়ম সন্ন্যাসীদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাদের দীর্ঘায়ুতে অবদান রাখে। তারা সম্পূর্ণরূপে আধুনিক বৈজ্ঞানিক ধারণা এবং প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

মঠে, সন্ন্যাসীরা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে যান এবং তাদের কোষে বিশ্রাম নেন। সেখানেই তারা তাদের জীবনের দুই-তৃতীয়াংশ ব্যয় করে। যে কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বাড়ির অভ্যন্তরে সঞ্চালিত হয়, তাই জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সরাসরি সংযোগ রয়েছে।

সন্ন্যাসীদের পোশাক একটি আলগা ফিট এবং কঠোর রঙ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; তারা ত্বককে আঁটসাঁট করে না, বিনামূল্যে রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করে না। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার আধুনিক প্রবর্তকদের মতে, একজন ব্যক্তির পোশাকের প্রয়োজন প্রধানত তাকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার জন্য, তাকে ক্ষতি এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য। একজন সুস্থ মানুষের হালকা পোশাক পরা উচিত।

এটি একটি উন্নত বিপাক এবং ঘামের বাষ্পীভবনে অবদান রাখে এবং তাই, শরীরের একটি আরামদায়ক মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক মাইক্রোক্লিমেট তৈরি করে, কর্মক্ষমতা এবং রোগের প্রতিরোধকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। সন্ন্যাসীদের পোশাকের পরিমিত রংও তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

গ্রীষ্মে সাদা এবং ধূসর রং সূর্যের রশ্মিকে প্রতিহত করে এবং তাপ থেকে রক্ষা করে এবং শীতকালে, কালো এবং বেগুনি রঙের পোশাক তাদের নিজস্ব উষ্ণতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। শাওলিন সন্ন্যাসীরা ব্যবহারিকভাবে হেডড্রেস পরেন না, যার মধ্যে দীর্ঘ-জীবিকা রয়েছে, এই নিয়মটি মেনে চলে: "ঠান্ডা ইতিবাচক শক্তির জাগরণকে উত্সাহ দেয়।"

একজন সন্ন্যাসীর জীবনের দৈনন্দিন রুটিন হল ধ্যান, প্রার্থনা পড়া, অধ্যয়ন করা, কাঠ সংগ্রহ করা, মাঠে একটি রোবট, মার্শাল আর্ট অনুশীলন করা। তবে, বিপুল সংখ্যক মামলা থাকা সত্ত্বেও, এটি খুব পরিষ্কারভাবে সংগঠিত। মঠের বাসিন্দাদের দৈনন্দিন জীবন শুধুমাত্র কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না, তবে একটি স্কিম অনুযায়ী তৈরি করা হয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য সর্বোচ্চ মানদণ্ড পূরণ করে।প্রত্যেক সন্ন্যাসী যা করেন - সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে বিছানায় যাওয়া পর্যন্ত - স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার আধুনিক গবেষকরা মানবদেহকে একটি একক প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করেন, যা অনেকগুলি বিবরণ নিয়ে গঠিত।

এই পদ্ধতিতে এমনকি একটি "স্ক্রু" এর অনুপস্থিতি তার স্টপেজ বাড়ে। অন্তর্ভুক্ত প্রক্রিয়াটি মাস থেকে মাসে, বছর থেকে বছরে ছন্দবদ্ধভাবে কাজ করা উচিত। একজন ব্যক্তির সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করার, স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার এটিই একমাত্র উপায়। আর সময়মতো না খেলে পেটের অসুখ হয়। যেহেতু পাকস্থলী এমন একটি পাত্র যার মধ্যে শরীরের জন্য পুষ্টি প্রবেশ করে, এর রোগটি পুরো শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করে, দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে এবং শক্তি হারিয়ে যায়। অনিয়মিত মানুষের কার্যকলাপ নেতিবাচকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রভাবিত করে, অনিয়মিত ঘুম অনিদ্রা এবং স্নায়বিক ক্লান্তি উস্কে দেয়। অতএব, সন্ন্যাসীদের জন্য কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত জীবনের রুটিন, নিয়মিত খাবার এবং সমস্ত ধরণের কার্যকলাপের সঠিক পরিবর্তন স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।

শাওলিন সন্ন্যাসীরা তাজা বাতাস, সূর্যালোক এবং জল ব্যবহার করে তাদের শরীরকে মেজাজ করে, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অবদান রাখে।

জেগে ওঠা, সন্ন্যাসীরা একটি উঁচু পাহাড়ের ঢাল অনুসরণ করে, যেখানে, দক্ষিণ-পূর্ব দিকে ঘুরে, তারা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে, শরীরকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। সারা বছর ধরে, তারা সরাসরি সূর্যের আলোতে (প্রায় 2 ঘন্টা) বিছানার চাদর এবং কাপড় ঝুলিয়ে শুকায়। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, অনেক ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীব নিহত হয়।

এবং সন্ন্যাসীরা প্রতিদিন 10-15 মিনিটের জন্য সূর্যস্নান করেন - বসন্তে, গ্রীষ্মে এবং শরৎকালে সকালে, শীতকালে - দুপুরে। অবশ্যই, আবহাওয়া রোদ থাকলে। তারা আত্মবিশ্বাসী যে সূর্যস্নান পরজীবী ধ্বংস এবং লাইকেনের চিকিত্সায় অবদান রাখে, শরীরের বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিতভাবে, প্রতি দুই মাসে একবার, সন্ন্যাসীরা একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিন বেছে নেন এবং বাদাম, মটরশুটি, শুকনো শাকসবজি এবং ফলগুলির স্টক রোদে (1-2 ঘন্টার জন্য) নিয়ে যান যাতে শুকিয়ে যায় এবং কৃমি এবং ছাঁচের উপস্থিতি রোধ করে।

ঠান্ডা স্নান শরীরকে শক্তিশালী করার অন্যতম কার্যকর উপায়। শাওলিনে, ধোয়া এবং ঠান্ডা জল ঢালা সর্বদা অনুশীলন করা হয়েছে, যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে এবং ইচ্ছাশক্তি বাড়ায়। বসন্ত এবং শরত্কালে, ঠান্ডা স্নান সাধারণত সপ্তাহে একবার নেওয়া হয়, গ্রীষ্মে - প্রতিদিন এবং শীতকালে - প্রতি 10 দিনে একবার, ঠাণ্ডা জল দিয়ে প্রতিদিন ধোয়া এবং বিছানার আগে আপনার পা ধুয়ে ফেলার গণনা না করে।

সূর্যের রশ্মি, তাজা বাতাস এবং ঠান্ডা জল ছাড়াও, শাওলিন সন্ন্যাসীরা সবসময় তাদের শরীর এবং ইচ্ছাকে শক্ত করার জন্য প্রতিকূল আবহাওয়া ব্যবহার করেছেন: ঠান্ডা, তাপ, বৃষ্টি এবং কঠোর বাতাস। তাদের দীর্ঘমেয়াদী অভিজ্ঞতা দেখায়: আবহাওয়া যত খারাপ হবে, শক্ত হওয়ার অবস্থা তত ভাল হবে। শীতকালে, সন্ন্যাসীরা নিজেদের মধ্যে তুষার লড়াইয়ের ব্যবস্থা করে। এটি করার জন্য, তাদের প্রত্যেককে 100টি তুষার শেল অন্ধ করতে হবে এবং যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত হতে হবে। সাধারণত, যুদ্ধ বন্ধুত্বপূর্ণ হাসির সাথে শেষ হয়, মেজাজ এবং সুস্থতার উন্নতি করে।

বৌদ্ধ ধর্মের নৈতিকতার বৈদিক কোড, শোনা এবং লিখিত:

1. আমার জীবন একটি মহান ধন.

2. প্রতিদিন আপনার থেকে প্রত্যাশিত আরও বেশি কিছু করুন।

3. আপনি ভুল হতে পারেন. ভুল থেকে শিখুন, কিন্তু তাদের উপর ফোকাস করবেন না। আরও যান।

4. দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রমের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। আপনার কাছের মানুষের ভালবাসার প্রশংসা করুন। একটি প্রিয় পরিবার সাফল্যের চাবিকাঠি।

5. আমাদের সমস্ত অর্জন এবং ব্যর্থতা আমাদের চিন্তাভাবনার প্রত্যক্ষ ফলাফল। আপনার অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনা অফুরন্ত। সর্বদা হাসি!

6. অত্যাধিক গর্ব এবং অহংকার ছাড়া অন্যদের সাহায্য করুন.

7. অপ্রয়োজনীয় দিয়ে আপনার পথ বিশৃঙ্খল করবেন না। আপনার প্রতিটি দিন অনন্য. তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ঝগড়া করবেন না..

8. আপনার জীবনের প্রতিটি দিন ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি উপহার. জীবন কখনও কখনও ন্যায্য হয় না. মন খারাপ কোরো না!

9. প্রতিটি দিন আপনার জীবনের শেষ দিনের মত। গতকালের ব্যর্থতা এবং আগামীকালের উদ্বেগ ভুলে যান।আজ আপনার জীবনের শ্রেষ্ঠ দিন. এই আপনার দিন.

10. আপনার পাশে যারা আপনার মত বাস করে - শেষ দিন। তারা হয়তো মধ্যরাতে চলে যাবে। মুহুর্তের জন্য তাদের ভালবাসুন। এবং একটি পুরস্কার আশা করবেন না.

11. জীবন এবং নিজেকে হাসুন. ইতিবাচক চিন্তা করো. নিজেকে খুব সিরিয়াসলি নিবেন না। হাসি ছাড়া একটি দিন না!

12. আপনি একজন বিশেষ ব্যক্তি এবং আপনাকে অবশ্যই একটি বিশেষ উপায়ে আচরণ করতে হবে।

13. একটি হাসি দিয়ে প্রতিদিন অভিবাদন. মেজাজ খারাপ নেই। প্রফুল্লতা। চার্জার। নতুন দিন গতকালের চেয়ে ভালো, কারণ ঈশ্বর আপনাকে দিয়েছেন।

14. প্রতিটি দিনের জন্য নির্দিষ্ট কাজ সেট করুন। আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ পর্যন্ত নিয়ে আসুন। বড় বড় প্রকল্পগুলিকে মাইলফলকগুলিতে ভেঙে দিন এবং প্রতিটি আজই সম্পূর্ণ করুন৷ আজকের পরিকল্পনার সাথে যে অপ্রাসঙ্গিক বিষয়গুলির কোনও সম্পর্ক নেই তাতে বিভ্রান্ত হবেন না।

15. কাউকে আপনার মেজাজ নষ্ট করতে দেবেন না। আপনার সময় নষ্ট করার জন্য খুব মূল্যবান।

16. রাগ করে নিজেকে অপমান করবেন না। কারো প্রতি ঘৃণা নিয়ে নিজেকে অপমান করবেন না।

17. যেকোনো সমস্যায় ভালো শস্যের সন্ধান করুন। এই শস্য খুঁজুন. তাদের ব্যাবহার করুন.