কত সহজ বিজ্ঞপ্তি মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

আজকের বিশ্বে, লোকেরা স্মার্টফোনের বিজ্ঞপ্তিগুলির দ্বারা ক্রমাগত বিভ্রান্ত হতে অভ্যস্ত। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট রবার্ট লুস্টিগের মতে, আমরা আসলে মস্তিষ্ককে প্রত্যাশিত কারণে ক্রমাগত উত্তেজনা এবং ভয়ের অবস্থায় থাকার প্রশিক্ষণ দিচ্ছি।

সুতরাং, গবেষণা অনুসারে, 86 শতাংশ আমেরিকান ক্রমাগত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তাদের মেল এবং অ্যাকাউন্টগুলি পরীক্ষা করে, যা তাদের চাপের কারণ হয়, লিখেছেন বিজনেস ইনসাইডার।

এটি, ঘুরে, এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, যা অনেক গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য দায়ী, "বিচলিত" এবং কার্যত কাজ বন্ধ করে দেয়।

"শেষ পর্যন্ত, আপনি কেবল বোকা জিনিসগুলি করা শুরু করেন," লুস্টিগ ব্যাখ্যা করেছিলেন।

সমস্যাটি এই যে 97.5 শতাংশ মানুষের মস্তিষ্ক যে কোনো সময়ে শুধুমাত্র একটি কাজে মনোনিবেশ করতে সক্ষম। এর মানে হল যে স্মার্টফোনে যতবার একটি নতুন বিজ্ঞপ্তি আসে, ব্যক্তিটি "সুইচ" করতে বাধ্য হয়। একই সময়ে, স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল নিঃসৃত হয়, সেইসাথে ডোপামিন, যা আনন্দের অনুভূতি সৃষ্টি করে।

এইভাবে, একই সময়ে একাধিক কাজ করার চেষ্টা করার সময় আমরা যে চাপ অনুভব করি তা আমাদের অবস্থাকে আরও খারাপ করে দেয় এবং একই সাথে ডোপামিনের প্রভাবে আমাদের আবার বিভ্রান্ত হতে চায়।

স্মার্টফোনগুলি অবশ্যই মন্দ নয়, লুস্টিগ জোর দিয়েছিলেন, কিন্তু যখন তারা ক্রমাগত আমাদের মনোযোগ বারবার নিজেদের দিকে ফিরিয়ে দেয়, তখন এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তার মতে, স্মার্টফোনের উপর নির্ভরতাকে "সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য আচরণ" - যেমন বাড়ির ভিতরে ধূমপানের সীমানার বাইরে ঠেলে দিয়ে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে।

"আমি আশা করি একদিন আমরা এমন পর্যায়ে চলে আসব যেখানে আপনি ক্রমাগত আপনার ফোন জনসমক্ষে বের করতে পারবেন না," তিনি উপসংহারে বলেছিলেন।