"আমি প্রেম করছি" বা বাচ্চাদের লালন-পালন ও শিক্ষিত করার সমস্যা সম্পর্কে

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

বিখ্যাত শিক্ষক ডিমা জিটসার একজন অনুশীলনকারী যিনি এক শতাব্দীর চতুর্থাংশ ধরে অনানুষ্ঠানিক শিক্ষায় নিযুক্ত রয়েছেন। তার শিক্ষাগত দর্শনে, শিশুরা টিনের সৈনিক নয়, যাদেরকে স্পষ্টভাবে শৃঙ্খলার একটি সেট শেখানো এবং নিয়মগুলি অনুসরণ করতে শেখানো দরকার। জিটসার বলেছেন যে শিশুদের ভালবাসতে হবে। এবং সে ভালবাসে।

তিনি একটি কোদাল একটি কোদাল বলতে ভয় পান না, এবং কখনও কখনও এটি কঠোর এবং sobering শোনায়. ডিমা জিটসারের বক্তৃতার সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশগুলি পড়ুন:

পরিবার এবং স্কুল: সিদ্ধান্ত নিন আপনি কোন দিকে?

কেন আপনি একটি পরিবার প্রয়োজন? যোগাযোগের জন্য, বাস্তব, গভীর সম্পর্কের জন্য। আমার একটি পরিবার দরকার, কারণ এই লোকদের সাথে আমি তাদের ছাড়া যা করা অসম্ভব তা করতে পারি। এবং যদি আপনি আমাকে বলেন, "অপেক্ষা করুন, কিন্তু আমরা তাদের ছাড়া প্রায় কিছুই করতে পারি," তাহলে সম্ভবত এটি একটি পরিবার না হওয়ার একটি ভাল কারণ? আমি বিশ্বাস করি যে পরিবার প্রেম সম্পর্কে। বাস্তবে, প্রায় সব পরিবারের একটি নীতি আছে "আমার বাবা এবং আমি তাই সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কিন্তু আপনার মুখ বন্ধ রাখুন!" অর্থাৎ পরিবারের ক্ষুদ্রতম সদস্য গভীর সম্পর্ক থেকে বাদ পড়ে।

এখানে স্কুল থেকে একটি শিশু আসে:

এটাই ভালোবাসা? এটাকে সাধারণত অভিভাবকত্ব বলা হয়। আর কোন সময়ে প্রেম শুরু হয়?

"কিন্তু আমি আমার সন্তানকে ভালোবাসি!" - তুমি বলো. এই যেমন একটি চমৎকার পিতামাতার অজুহাত. আপনি জানেন, আমার জীবনে আমি কখনও এমন একজন স্কুল শিক্ষক বা অভিভাবকের সাথে দেখা করিনি যারা আমাকে বলবেন: "আমি বাচ্চাদের পছন্দ করি না।" একই সময়ে, আমি অনেক প্রাপ্তবয়স্ককে দেখেছি যারা "আমি ভালোবাসি" ব্যানারের অধীনে আশ্চর্যজনক বাজে কাজ করেছে। এই শব্দগুচ্ছ সহ প্রাপ্তবয়স্কদের 99% যেকোন কিছুর জন্য নিজেকে প্রশ্রয় দেয়: কারসাজি, অত্যাচার, এমনকি নিষ্ঠুরতা।

আমরা একটি উন্মাদ দ্বন্দ্বে নিজেদের খুঁজে পাই, এবং একটি স্বাভাবিক প্রশ্ন জাগে - তাহলে কিভাবে হবে? জোরাজুরি না করা, আপনার হোমওয়ার্ক করতে বাধ্য করা নয়, সবকিছু তার গতিপথ নিতে দেওয়া? আমরা বহু-ভেক্টর চাপের মধ্যে আছি। একদিকে, স্কুল, অন্যদিকে - ঠাকুরমা, যিনি জানেন ঠিক কেমন হওয়া উচিত, তৃতীয় - সহনশীল সম্প্রদায়, যা নিতম্বের উপর চড় মারার নিন্দা করে।

স্কুল সম্পর্কে কি? শিশুর প্রতি ভালোবাসা এবং স্কুলের দাবির মিলন ঘটলে কীভাবে স্কুলকে প্রাধান্য দেওয়া হয়? সাধারণত, বাবা-মায়েরা সন্তানকে অনুপ্রাণিত করে যে এটি স্কুলে দুর্দান্ত, বন্ধু, যোগাযোগ, আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। এবং আমি সর্বদা বলি: বিচ্ছিন্ন করা বন্ধ করুন, স্কুলে দুর্দান্ত কিছুই নেই। আপনি স্কুল ছাড়াই বন্ধু তৈরি করতে পারেন, এবং ক্লাস থেকে সর্বাধিক 6-7% শোষিত হয় এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনেও কম কাজে আসে।

বুঝতে পারি যে স্কুল একটি শিক্ষা প্রদানকারী

এক মাস আগে, আমার অভ্যর্থনায়, একটি দুর্দান্ত, বুদ্ধিমান মা বলেছিলেন: "দিমা, আমাদের কী করা উচিত? স্কুল তাই জি … কিন্তু আমি দুঃখিত. কিন্তু তোমাকে শিখতে হবে।" আমি জিজ্ঞাসা করি: "কি, মস্কোতে কোন ভাল স্কুল নেই, যা আপনার সন্তানের জন্য আনন্দদায়ক হবে?" তিনি বলেছেন: "অবশ্যই আছে, কিন্তু চের্তানোভোতে।" আমি বলি: "ঠিক আছে, তারপর সরান।" উত্তর: "আপনি কি আপনার মনের বাইরে?"

তাহলে এটা কি সত্যিই আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, প্রথম অগ্রাধিকার, যদি আপনি সন্তানের স্বার্থে অসুবিধার জন্য প্রস্তুত না হন? তাহলে মিথ্যে বলা বন্ধ করুন বাবা-মা, দুশ্চিন্তায় রাতে ঘুম আসে না। আপনার প্রথম অগ্রাধিকার রয়েছে - আপনি কোথায় থাকেন, এবং শুধুমাত্র দ্বিতীয়টি - আপনি কীভাবে বাস করেন। এবং তৃতীয়টি - যাতে আপনি স্পর্শ না করেন এবং সবকিছুই কোনও না কোনওভাবে কাজ করবে। এটি পিতামাতার শিথিলতা - সহ্য করা এবং শিশু অসুস্থ হলে আপনার চোখ বন্ধ করা।

আরেকটি জনপ্রিয় অজুহাত: কোনও উপায় নেই, এভাবেই শতাব্দী থেকে শতাব্দী পর্যন্ত সবকিছু প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। হ্যাঁ, স্কুল একটি সমতাবাদ এবং একটি কনসেনট্রেশন ক্যাম্প, কিন্তু এটি সম্পর্কে কিছুই করা যায় না। প্রথম থেকে শেষ কথা পর্যন্ত এগুলো সবই মিথ্যা। স্কুলটি দেখতে যেমন দেখায় কেন? এটি কে তৈরি করেছে?

আপনি জানেন, পিকাসো সম্পর্কে একটি গল্প আছে। তিনি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের থিমের উপর তার চিত্রকর্ম "গুয়ের্নিকা" শেষ করছিলেন (একটি স্প্যানিশ শহর উল্টে গেছে, দানব) যখন একজন তরুণ ফ্যাসিস্ট তার মধ্যে ফেটে পড়ে।তিনি এই ছবির সামনে বিস্ময়ে থামলেন এবং দীর্ঘশ্বাস ফেললেন: "হে ঈশ্বর, আপনি কি এটি করেছেন?" যার উত্তরে পিকাসো বলেছিলেন: "না, আপনি এটি করেছেন।"

স্কুলটি এমনই, বন্ধুরা, কারণ আপনি এটি তৈরি করেছেন। এটা একটা সহজ গল্প। শুধু শিক্ষককে বলুন: "আপনি আমার সন্তানকে চিৎকার করবেন না," "আমি তাকে আমার কণ্ঠস্বর বাড়াতে নিষেধ করি," "আমি তাকে অপমান করতে নিষেধ করি।"

এটা সত্যিই বোঝা খুব সহজ যে একটি অভিভাবক সভা আসলে পিতামাতার একটি সভা, এবং অভিভাবকদের জন্য আপনাকে দেওয়া শিক্ষাগত পরিষেবাগুলির গুণমান মূল্যায়ন করার জন্য৷ এবং শিক্ষক বা প্রধান শিক্ষকের রূপে বাঘিরা প্যান্থারের আতঙ্কে না থাকা। শিক্ষা সংক্রান্ত আইনের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি এবং আপনার সন্তানরা শিক্ষার গ্রাহক। অন্যথায়, এটি একটি সম্পূর্ণ বিকৃত "ভালোবাসা" হিসাবে পরিণত হয়েছে যার সাথে আমরা আমাদের কথোপকথন শুরু করেছি। এই মুহুর্তে আমাদের প্রেম নয়, একটি ষড়যন্ত্র রয়েছে। জনসংখ্যার একটি শক্তিশালী গোষ্ঠীর (অভিভাবক এবং শিক্ষক) অন্যটির বিরুদ্ধে, জনসংখ্যার দুর্বল গোষ্ঠীর মিলন - শিশু। সহজ ভাষায় একে বলে বৈষম্য।

আমরা নারীর প্রতি বৈষম্য প্রায় দূর করেছি। উদাহরণস্বরূপ, 200 বছর আগে এই ঘরে একটি খালা থাকত না। তুমি কি জানো কেন? কারণ পুরুষরা, সেই সময়ে সবচেয়ে আধুনিক তত্ত্বের উপর নির্ভর করে, নিশ্চিত ছিল যে একজন মহিলার মস্তিষ্ক ছোট, তার প্রকৃতি দুষ্ট, তার স্থান রান্নাঘরে। এবং যদি আপনি তাকে বাড়ি থেকে বের করে দেন, তবে সে গিয়ে প্রথম যার সাথে দেখা করবে তার কাছে নিজেকে তুলে দেবে, কারণ সে একটি চিন্তাহীন এবং পাপী প্রাণী। আমরা আজ এটা নিয়ে হাসাহাসি করি বা বিরক্ত করি।

কিন্তু ঐতিহাসিক দৃষ্টিকোণ থেকে 200 বছর আগের গতকাল। একইভাবে, এই ঘরে আলাদা ত্বকের রঙ, ভিন্ন জাতীয়তা ইত্যাদির একক ব্যক্তি থাকবে না। আমরা সাজানোর এই সঙ্গে এটি আউট. কিন্তু দেখুন আমরা আমাদের জীবনে শিশুদের প্রতি বৈষম্য লিখতে কতটা সুবিধাজনক - তারাও নির্বোধ, কিছু ভাবছে না, সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং নির্দেশাবলী বিতরণের প্রয়োজন।

এবং আমরা তাদের বলি যে আমরা জানি কিভাবে এটা করতে হয়, আমরা জানি কিভাবে তাদের জীবন সাজাতে হয়। আমরা নিশ্চিত যে এই মুহুর্তে আমরা ভয়ঙ্করভাবে ভুগছি এবং তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, আমরা চাপ দিই, আমরা আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি এবং তারা, অকৃতজ্ঞ ব্রুটরা এটির প্রশংসা করতে সম্পূর্ণ অক্ষম। সুতরাং, আমার প্রিয়, এটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত একেবারে বৈষম্যমূলক মডেল। দেখা যাচ্ছে আমরা মোটেও তাদের পাশে নেই।

প্রশ্ন: শেষবার কখন, একটি শিক্ষামূলক পরিষেবার গ্রাহক হিসাবে, আপনার অর্ডার প্রণয়ন করেছিলেন? একটি আদেশের উদাহরণ: "আমি আমার সন্তানের দিকে চিৎকার করার অনুমতি দিই না।" অথবা "কেন বাচ্চাদের ক্লাসরুমে এই অবস্থানে বসতে হবে - একটি চেয়ারের প্রান্তে, তাদের সামনে তাদের হাত দিয়ে?" এটি কেন এমন হয়, যদি একটি শিশুর গতি হওয়া স্বাভাবিক, এবং স্থির নয়? অন্তত একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা ইতিমধ্যে একটি আদেশ. একই সময়ে, বিকল্পগুলি অফার করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। আপনি যদি কিছু অস্বীকার করেন তবে এটি অফার করুন। আপনি যদি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তাদের অফার.

আমাদের শিক্ষকরা প্রায়ই গর্ব করে বলেন: "আমার ক্লাসে কেউ একটি শব্দও উচ্চারণ করতে সাহস করে না।" এখানে, তারা বলে, কি একটি চমত্কার শৃঙ্খলা এবং আদেশ! আমার মাছি ক্লাসরুমে উড়বে না! দুঃখিত, কিন্তু ক্লাসে নীরবতা কিসের লক্ষণ? সত্য যে পাঠ কবরস্থানে সঞ্চালিত হয়, সম্ভবত. কারণ আমরা যখন শিখছি এবং যখন আমরা আগ্রহী, তখন আমরা অবিরাম কথা বলি।

একজন বন্ধু আপনার কাছে আসে, একজন বান্ধবী, আপনি বসুন, কিছু চা ঢালুন, এবং আপনি আপনার হাত তুলে কথা বলবেন কি? হ্যাঁ, আমরা একে অপরকে বাধাগ্রস্ত করি, তর্ক করি এবং থামাতে পারি না! এবং এখানে - মারাত্মক নীরবতা। কেন তারা স্কুলে শেখানোর পদ্ধতি? এটা একটা আদেশ. আমি পিতামাতার কেলেঙ্কারীর জন্য নই, আমি কেন, কেন এবং কিসের জন্য স্পষ্ট বোঝার জন্য। এই বিষয়গুলি স্পষ্ট করার চেষ্টা করুন - তাই আমরা বাস্তবে, কথায় নয়, শিশুদের পাশে যাই।

প্রায়শই, পঞ্চম বা সপ্তম শ্রেণির মধ্যে, আমাদের বাচ্চারা সম্পূর্ণ হতাশায় পড়ে যায়। বাহ্যিকভাবে, সবকিছু শান্ত, কিন্তু ভিতরে একটি ভারীতা এবং একটি দুঃস্বপ্ন আছে: আপনি প্রতিবাদ করতে পারবেন না, আপনি "অস্বস্তিকর" প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না, কারণ তার পাশেই তিনি যিনি আমাদের জন্য সবকিছু সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। শিক্ষকও কি অধস্তন পদে আছেন বলুন তো? শিক্ষা মন্ত্রণালয় কি তাদের ওপর চাপ দিয়ে সেখান থেকে সব নির্দেশনা জারি করছে? আমাকে ক্ষমা করবেন, আমি বিভিন্ন স্কুলে কাজ করেছি এবং কাজ করেছি। এটা সত্য না.

শিক্ষক যে মুহুর্তে শ্রেণীকক্ষের দরজা বন্ধ করে দেন, দরজার বাইরে কী হয় তা শিক্ষকের হাতে।খারাপ শিক্ষকের চেয়ে ভালো শিক্ষকের সংখ্যাই বেশি, আমি সে বিষয়ে 100% নিশ্চিত। মন্ত্রণালয় কি নির্দেশনা দেয়: চিৎকার, অপমান? অথবা হয়তো মন্ত্রণালয় এমনভাবে বিষয় পড়ানো নিষেধ করেছে যাতে শিশুরা আনন্দে মুখ খোলে? মন্ত্রণালয় ঠিক কি করতে নিষেধ করে? এটি কি বসতে নিষেধ করে যাতে শিশুরা একে অপরের মুখ দেখতে পারে এবং যোগাযোগ করতে পারে, কারণ এটিই আগ্রহের মোটর? নিষেধ করে না। আমি আবার বলছি: আজ আমাদের যে স্কুলটি আছে তা হল অভিভাবকদের নীরব আদেশ।

আমি কি সাজেস্ট করব?

1. একটি কলম এবং কাগজ নিন এবং অনুশীলনে প্রেম কি তা লিখুন।

2. শিশুর পাশে নিতে, স্কুলে এসে জিজ্ঞাসা করুন: কেন তারা এভাবে বসে থাকে, কেন তারা এভাবে যোগাযোগ করে, কেন পাঠগুলি এভাবে সাজানো হয় এবং এটি কি অন্য কোনো উপায়ে সম্ভব? পরামর্শ: কেন এই বিষয়ে আমাদের একটি সুন্দর সাধারণ মিলন নেই? কেন আমরা শ্রেণীকক্ষে ডেস্ক ঘোরাতে পারি না যাতে শিশুরা একে অপরের দিকে তাকিয়ে থাকে? এটা করা খুব সহজ. আমি জানি আপনি এখন কি ভাবছেন: আমাদের কে দেবে? কে শুনবে আমাদের কথা? এবং সমস্যাটি সুনির্দিষ্টভাবে এটিতে, এবং শক্তিশালী মন্ত্রণালয় বা শিক্ষকদের মধ্যে নয়।

আমার মতে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি স্কুলের জন্য ভাল হওয়ার চেষ্টা করবেন না।

যখন একটি শিশু আপনার কাছে আসে এবং বলে: "মা, আমি এটি আর নিতে পারি না। আমি শেষ হয়ে গেছি, আমি এই ভূগোলে ডুবে যাচ্ছি, আমার খারাপ লাগছে, সেখানে আমার কোন বন্ধু নেই", ইত্যাদি, এই মুহুর্তে একটি বরং অদ্ভুত উত্তর: "ধৈর্য ধরুন, বাবু, এই সব 11 বছরে কেটে যাবে।" কিভাবে একটি হত্যার জন্য বসতে হবে: "ধৈর্য ধর, কিটি।" আমার একটাই প্রশ্ন- কেন? সঠিকভাবে বুঝুন, আমি আপনাকে শিথিল করার জন্য অনুরোধ করছি না। বিপরীতে, আমি বলি "স্ট্রেন", কারণ একটি শিথিল অবস্থা ঠিক বলার মতো: "ভূগোল শিখুন। আমি শিখিয়েছি, আর তুমি কোথাও যাবে না”।

বাড়িতে কনসেনট্রেশন ক্যাম্প স্থাপন করবেন না

ছয় বা সাত বছরের সন্তানের জন্য, মা সর্বদা সঠিক। "দোয়া খান, অন্যথায় আপনি অসুস্থ এবং দুর্বল হয়ে পড়বেন।" কিন্তু আমি, পাঁচ বছর বয়সী একজন মানুষ, বুঝতে পারি যে আমি পোরিজ চাই না। কিন্তু মা ঠিকই বলেছেন। এবং এখানে একটি জ্ঞানীয় অসঙ্গতি আছে. আপনি কি চান যে আপনার সন্তান ব্যক্তিগত রুচির সাথে ভাল কাজ করুক, যাতে সে বুঝতে পারে যে সে কী পছন্দ করে এবং কী করে না?

এই মুহুর্তে, এই মুহুর্তে, তিনি তার নিজস্ব স্বাদ বিকাশ করেন, এবং কেবল porridge সম্পর্কিত নয়। আপনি কি চান আপনার সন্তান থার্মোরেগুলেশনের সাথে ভালো করুক? শব্দগুচ্ছ সরান যেমন: "আমি বললাম, টুপি পরো!" অভিধান থেকে। এটা যে কোণার চারপাশে ফিল্ম করা হবে বুঝতে? এই মুহুর্তে আপনি একটি দুর্দান্ত খেলার আয়োজন করছেন "এসো, আপনার মায়ের সাথে মিথ্যা বলো", যা নিজের শারীরিক অনুভূতিকে প্রতিস্থাপন করে: আমি কি এখন গরম না ঠান্ডা? আপনি কি চান যে বাচ্চারা ক্ষুধার অবস্থার সাথে তৃপ্তির অবস্থাকে বুঝতে এবং বিভ্রান্ত না করে? শেষ করতে বাধ্য করবেন না। শিশুর কথা শুনুন, অনুভব করুন।

সম্প্রতি একটি অল্পবয়সী মায়ের কাছ থেকে একটি প্রশ্ন ছিল: "আমি কীভাবে একটি শিশুকে বোঝাতে পারি কোনটি ভাল এবং কোনটি খারাপ?" আমি কেবল একটি শব্দ বলব: শিথিল করুন। কেন? কারণ শিশুটির বয়স যখন সাত মাস ছিল, তখন সে আপনার কাছ থেকে, আপনার আচরণ থেকে - ভাল, খারাপ, ভিন্ন, অমুক-অমুক - যে "মা কাঁদবেন না!" সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল শীতলভাবে বাঁচুন, আবেগের সাথে বাঁচুন, যাতে সবাই ঈর্ষান্বিত হয়। উজ্জ্বল হোন, দূরে চলে যান, ঘটনা দিয়ে জীবন পরিপূর্ণ করুন। তার মগ উপর হাতুড়ি, এটা স্ক্রু আপ! সেই মুহুর্তে, মা যখন আবেগের সাথে কাজ করছেন, বা উত্সাহের সাথে কাটলেট ভাজছেন, বা সালসা নাচছেন, তখন সন্তান যখন বাঁচতে চায় এবং এগিয়ে যেতে চায় তখন বিশ্বের সেরা উদাহরণ পায়।

অথবা এরকম একটি উদাহরণ: একটি 15 বছরের মেয়ে বলেছেন: "মা, আমি রাত 10 টায় আসব।" 10 এ সে চলে গেছে. 10-15 এ সে চলে গেছে। 10-30 এ তিনি নেই, এবং 11-এ তিনি নেই। 11-20 এ দরজা খোলে, এই জারজ ভিতরে আসে। সুখী! দেরি হওয়া ঠিক আছে, কিন্তু মায়ের মন শেষ কথাটা সহ্য করতে পারে না, তাই না? বাবা-মায়ের কাছে কতবার শুনেছি যে ছোটবেলার সুখের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু নেই … তাই এটি আপনার কাছে এসেছিল। তারপরে দৃশ্যটি মানক: "আপনি কীভাবে পারেন?! সে যদি ফোন করে সতর্ক করে দেয়! আর পার্টি নয়, আপনারা ঘরে বসেন!”

ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? তুমি বলো- কারণ মা ভয় পায়। সত্যিই, আমার মা ভয় পায়, কিন্তু তার নিজের ভয়ে অন্য লোকেদের জিম্মি করা কি ভাল? এই প্রথম জিনিস. দ্বিতীয়: আপনার মেয়ে যদি প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী 10 এ আসে, আপনি কি মনে করেন, মা শান্ত হবে? তার একটা নতুন ভয় থাকবে।

তৃতীয়: আমার মেয়ে কেন ফোন করেনি? কারণ কি জন্য তাকে ডাকবো? তার সুখী হওয়ার এবং ভাল সময় কাটানোর একমাত্র সুযোগ তার মায়ের কাছ থেকে সেই দেড় ঘন্টা চুরি করা। চুরি, কারণ আমার মা তাদের দূরে দেয় না। কারণ আমার মা বলেছিলেন, “তোমার শরীরে আমার একচেটিয়া অধিকার আছে। আপনার সময়ের উপর আমার একচেটিয়া অধিকার আছে। তোমার বন্ধুদের উপর আমার একচেটিয়া অধিকার আছে”।

কিভাবে আপনার মেয়ে কল করতে? এটা খুব সহজ - সে আপনাকে কল করতে চায়: "মা, আমি প্রথমবার চুম্বন করেছি।" আপনি কি মনে করেন এই ঘটনা ঘটবে না? এটা ঘটে। আমরা যাকে ডাকতে চাই তাকেই ডাকি। এবং যদি কলটি সর্বাধিক হয় যা আমি শুনতে পারি: "আচ্ছা, তাড়াতাড়ি বাড়ি যাও!", কেন আমি কিছুতে দৌড়াবো?

"অভ্যন্তরীণ পশু" কাটিয়ে উঠুন

কিভাবে একজন উদ্বিগ্ন মা নিজেকে সেট আপ করতে পারেন? সংক্ষেপে, আমাদের সমস্ত আবেগ শরীরে স্থানীয়করণ করা হয় এবং শারীরিক সংবেদনগুলির সাথে আবদ্ধ। যে মুহুর্তে আপনি চিৎকার করতে প্রস্তুত: "এসো, আপনার পাঠ শিখুন," থামুন, আপনার গলায়, আপনার হাতে টান অনুভব করুন, যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে মুষ্টিতে আটকে যায়। গভীরভাবে শ্বাস নিন, শিথিল করার চেষ্টা করুন। ব্রাশ দিয়ে ঝাঁকান।

রাগান্বিত হলে, আপনার মুখের দাগটি সংরক্ষণ করুন এবং আয়নার সামনে আনুন। আপনি আতঙ্কিত হবেন - এটি আপনার সন্তান এবং প্রিয়জন প্রতিবার দেখে। আপনার মুখের পেশী শিথিল করুন, একটু হাসতে চেষ্টা করুন - এটি ভিটামিনের শটের মতো।

এটি আমাদের জৈবিক উত্স যা আমাদের মুখ তৈরি করে: একটি প্রাণী অন্য প্রাণীকে ভয় দেখায়। কিন্তু আমরা কি মানুষ? আপনি যখন তুরস্কে একটি বুফেতে যান, তখন আপনার বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি আপনাকে ফিসফিস করে বলে "এটি সব খান!" বেশিরভাগ লোক এই গল্পটি পরিচালনা করে, তাই না? আমরা নিজেদেরকে বলি: "শান্ত হও, খাবার আগামীকাল এবং পরশু হবে, সবকিছু ঠিক আছে।" আবেগ "আপনার প্রতিবেশী গ্রাস" একই ভাবে বন্ধ করা হয়: "এটা ঠিক আছে, এখন আমি জল পান করব, শ্বাস নেব এবং শান্ত হব।"