কেন সানস্ক্রিন বিপজ্জনক

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

বিজ্ঞান দৃঢ়ভাবে প্রমাণ করেছে যে অতিরিক্ত অতিবেগুনী বিকিরণ (UV) অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে (এর সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ, মেলানোমা সহ)। অতএব, ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র উভয় ক্ষেত্রেই, লোকেরা এখন খুব কমই মাথা থেকে পা পর্যন্ত সানস্ক্রিন না লাগিয়ে সৈকতে যাওয়ার সাহস করে। ধীরে ধীরে, এই প্রথাটি রাশিয়ায় স্থাপন করা হয়েছে, যা সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ক্ষেত্রে স্বেচ্ছায় পশ্চিমা প্রবণতাগুলিকে বেছে নিয়েছে।

এদিকে, এখন দাবি করার আরও অনেক কারণ রয়েছে যে কোনও সুরক্ষা ছাড়াই রোদে ভাজার চেয়ে সানস্ক্রিন দিয়ে সূর্যস্নান কখনও কম নয় এবং কখনও কখনও আরও বিপজ্জনক নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপে, যেখানে দীর্ঘকাল ধরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা হচ্ছে, গত তিন দশক ধরে সমস্ত ধরণের ত্বকের ক্যান্সারের প্রকোপ বৃদ্ধি পাওয়া গেছে। যদি 1970 এর দশকের গোড়ার দিকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শ্বেতাঙ্গ জনসংখ্যার মধ্যে মেলানোমার ঘটনা প্রতি 10 হাজার লোকের জন্য ছয়টি ক্ষেত্রে ছিল, তবে 2000 এর দশকের শুরুতে এটি তিনগুণ বেড়ে গিয়েছিল। ইউরোপে, মেলানোমার ঘটনা একই সময়ের মধ্যে প্রায় পাঁচগুণ বেড়েছে। এই দুঃখজনক সত্যটি ব্যাখ্যা করার জন্য তিনটি অনুমান প্রস্তাব করা হয়েছে। প্রথম মতে, ত্বকের ক্যান্সারের প্রকোপ বর্তমানে পরিলক্ষিত বৃদ্ধি হল 1960 এবং 1970 এর দশকে সূর্যের উন্মাদনার প্রতিদান, যেহেতু প্রাথমিক ডিএনএ ক্ষতি এবং টিউমারের বিকাশের মধ্যে এক দশকেরও বেশি সময় পার হতে পারে। দ্বিতীয় হাইপোথিসিসের সমর্থকরা সানস্ক্রিন এবং এতে থাকা রাসায়নিককে দায়ী করে। অবশেষে, একটি তৃতীয় অনুমান হল যে এটি নিজের দ্বারা সানস্ক্রিন নয়, কিন্তু আমরা যেভাবে সেগুলি ব্যবহার করি, এটি তাদের ত্বকের সুরক্ষাকারী থেকে একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে রূপান্তরিত করে।

ট্যানিং এবং ভ্যানিটি

এটি সবই 1960 এর দশকে শুরু হয়েছিল, যখন সাদা-চর্মযুক্ত ককেশীয়রা হঠাৎ করে তাদের ত্বকের রঙ পরিবর্তন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে শুরু করেছিল, যা সম্প্রতি পর্যন্ত তারা খুব গর্বিত ছিল। এই আকাঙ্ক্ষার পিছনে চালিকা শক্তি ছিল সাধারণ মানুষের অসারতা। শিল্প বিপ্লবের আগে, জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য শতাংশ কৃষিতে নিযুক্ত ছিল, তাই শ্রম এবং দারিদ্র্য রোদে পোড়া ত্বকের সাথে যুক্ত ছিল, যা খোলা আকাশের নীচে মাঠে দীর্ঘ সময় কাটানোর কথা বলে। যাইহোক, যুদ্ধ-পরবর্তী সময়ে (1950-এর দশকে), আরও বেশি সংখ্যক মানুষ কারখানা ও কারখানায় কাজ করতে শুরু করে যেখানে সূর্যের রশ্মি প্রবেশ করে না। এখন, ফ্যাকাশে, রঙ্গক-মুক্ত ত্বক কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে জীবিকা অর্জনের প্রয়োজনীয়তার প্রমাণ ছিল, যখন ট্যানিং অলসতা, রোদে ভেজা টেনিস কোর্ট এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় সমুদ্র সৈকতের সাথে যুক্ত ছিল।

যাইহোক, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ত্বকের রঙ পরিবর্তন করা, এমনকি সাময়িকভাবে, এত সহজ নয়। কেউ এটি খুব দ্রুত করেছিল, কিন্তু কাউকে তাদের ত্বককে বেদনাদায়ক পরীক্ষার বিষয় করতে হয়েছিল - এটি রোদে আরও কিছুটা সময় ব্যয় করা মূল্যবান ছিল এবং আপনি একটি সানবার্ন পেতে পারেন, যা পছন্দসই ট্যান অর্জনের সমস্ত প্রচেষ্টাকে অস্বীকার করে, যেহেতু ত্বকের পরে। একটি পোড়া বন্ধ peeled.

এই ভুক্তভোগীদের জন্য প্রসাধনী শিল্প একটি অভিনবত্ব প্রদান করেছিল - প্রসাধনী যা পোড়া থেকে রক্ষা করে, কিন্তু রোদে পোড়া প্রতিরোধ করে না। নতুন সরঞ্জামগুলির জন্য ধন্যবাদ, এমনকি প্রকৃতির ফ্যাকাশে, দুর্বল ট্যানযুক্ত ত্বকের অধিকারী লোকেরাও সমুদ্র সৈকতে দীর্ঘ সময় কাটাতে পারে, অবশেষে পছন্দসই ট্যান অর্জন করতে পারে। এটি পরিণত হয়েছে, এই অবিকল কি করা যাবে না.

আল্ট্রাভায়োলেটের ABC

সূর্যের রশ্মির সাথে পৃথিবীতে যে অতিবেগুনি রশ্মি পৌঁছায় তাকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়- UV-A এবং UV-B। তাদের মধ্যে মৌলিক পার্থক্য বিকিরণ শক্তি এবং ডার্মিসের মধ্যে অনুপ্রবেশের গভীরতার মধ্যে রয়েছে। UV-B প্রচুর শক্তি বহন করে, তাই এটি দ্রুত পোড়ার কারণ হয়। এটি এই ধরনের বিকিরণ যা প্রথম সানস্ক্রিন দ্বারা অবরুদ্ধ করা হয়েছিল এবং এটি এই ধরণের বিকিরণ যা দীর্ঘ সময়ের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল।যাইহোক, এটি এখন জানা গেছে যে UV-B গভীরভাবে প্রবেশ করে না এবং এটি ত্বকে যে সমস্ত ক্ষতি করে তা সাধারণত সুদূরপ্রসারী পরিণতি হয় না। পোড়া ত্বক প্রথমে ফোস্কা দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয়, তারপর তা ফ্ল্যাপ দিয়ে বেরিয়ে আসে এবং এর সাহায্যে যেসব কোষের বিপজ্জনক ডিএনএ ভাঙ্গন আছে সেগুলো সরিয়ে ফেলা হয়।

আল্ট্রাভায়োলেট এ-এর ক্ষেত্রে পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন, যা প্রাথমিকভাবে উপকারী বলে বিবেচিত হয়েছিল কারণ এটি রোদে পোড়া হয় কিন্তু ত্বক পোড়াতে যথেষ্ট শক্তি নেই। কিন্তু দেখা গেল যে এটি UV-A যা এপিডার্মিস এবং ডার্মিসের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করতে পারে এবং জৈবিক অণুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। যদি আগেকার লোকেরা খুব বেশি সময় ধরে রোদে স্নান করতে না পারে, যেহেতু তাদের ত্বক পুড়ে গিয়েছিল এবং সাধারণত কেবলমাত্র অস্থায়ী, অতিমাত্রায় ক্ষতি হয়েছিল, তবে সানস্ক্রিনের আবির্ভাবের সাথে যা ত্বককে UV-B বিকিরণ থেকে রক্ষা করেছিল, অনেকে ঘন্টার জন্য সৈকতে শুয়ে থাকতে শুরু করেছিল।, দীর্ঘায়িত এক্সপোজার UV-A উন্মুক্ত করা হচ্ছে.

আল্ট্রাভায়োলেট বিপজ্জনক কি

UV-B এবং UV-A রশ্মি উভয়ই জৈবিক অণু দ্বারা শোষিত হতে পারে এবং ফটোকেমিক্যাল বিক্রিয়া ঘটায় যা মুক্ত র্যাডিকেলের দিকে পরিচালিত করে - অস্থির, অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল অণু যাদের একটি ইলেক্ট্রনের অভাব রয়েছে এবং রাসায়নিক বিক্রিয়ায় প্রবেশ করতে খুব ইচ্ছুক।

আপনি বলতে পারেন যে একজন মুক্ত র‌্যাডিক্যাল হল একজন তরুণ উদ্যোক্তার মতো যার কোনো নৈতিক বাধ্যবাধকতা নেই এবং কখনোই কোনো ঘটনা ঘটানোর সুযোগ হাতছাড়া করেন না। এবং যদি এই ধরনের একটি "অনৈতিক" র্যাডিক্যাল একটি "সম্মানজনক" অণুর সাথে একটি বন্ধনে প্রবেশ করে, তবে পরবর্তীটি একটি মুক্ত র‌্যাডিক্যালে পরিণত হবে এবং রাসায়নিক বিক্রিয়ার কঠোর সাদৃশ্যকে বিভ্রান্ত করতে শুরু করবে। বিশেষ করে, ত্বকের গভীরে প্রবেশ করা UV-A বিকিরণ কোলাজেন অণুকে পরিণত করতে পারে, একটি প্রোটিন যা ত্বককে মসৃণ এবং দৃঢ় করে, ফ্রি র্যাডিকেলে পরিণত করে। ফলস্বরূপ, কোলাজেন ফাইবার একে অপরের সাথে আবদ্ধ হয়, ত্রুটিপূর্ণ অস্থিতিশীল কোলাজেনের সঞ্চয় গঠন করে, যা ধীরে ধীরে ত্বকের বৈশিষ্ট্যগত অনিয়ম এবং বলিরেখা দেখা দেয়। তারা, অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে গঠিত, প্রাকৃতিক কারণে ত্বকের বয়স শুরু হওয়ার অনেক আগে "সূচির" অনেক আগে দেখা যায়। ডিএনএর মুক্ত র‌্যাডিকেল রূপান্তরের পরিণতি আরও গুরুতর: ডিএনএ অণুর দুটি অংশ, যা র‌্যাডিকাল হয়ে গেছে, একে অপরের সাথে আবদ্ধ হতে পারে, যার ফলে কোষের জেনেটিক কোডে বিভ্রান্তি তৈরি হয়। যে কোষগুলি ডিএনএ ক্ষতি পেয়েছে তারা সময়ের সাথে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার তৈরি করতে পারে।

SPF - অবিশ্বস্ত সূচক

1990-এর দশকে, ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিনগুলি অবশেষে উপস্থিত হয়েছিল, যেগুলি শুধুমাত্র UV-B থেকে নয় - কিন্তু UV-A বিকিরণ থেকেও রক্ষা করেছিল। এখানেই সমস্যা দেখা দিয়েছে। লোকেরা ট্যান করতে চেয়েছিল কারণ ট্যানযুক্ত ত্বককে এখনও সুন্দর হিসাবে বিবেচনা করা হত। কিন্তু আপনি যদি এমন সানস্ক্রিন লাগান যা আপনার ত্বকে UV-A বা UV-B প্রবেশযোগ্য নয়, তাহলে আপনি কোনো ট্যানিং পাবেন না। সমুদ্র সৈকতে ভ্রমণকারীরা যারা একটি "নিরাপদ" ট্যানের স্বপ্ন দেখেছিল তারা বিশেষভাবে সানস্ক্রিনের প্রশংসা করতে শুরু করেছে যেগুলির আশ্বাসজনকভাবে উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) মান রয়েছে৷ সত্য যে এমনকি উচ্চ এসপিএফ মান সহ সানস্ক্রিনগুলির সাথেও, ট্যানিং উপস্থিত হয়েছিল (যদিও সুরক্ষা ছাড়াই ধীরগতিতে), কিছু কারণে, কাউকে সতর্ক করেনি। এবং নিরর্থক, কারণ আসলে SPF মান সুরক্ষা দক্ষতার একটি খুব অবিশ্বস্ত সূচক।

এসপিএফ আপনাকে মূল্যায়ন করতে দেয় যে প্রদত্ত পণ্যটি UV বিকিরণের প্রভাবে ত্বকের প্রথম লালভাবকে কতটা ধীর করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি সানস্ক্রিন ছাড়া 20 মিনিটের পরে লালভাব দেখা দেয় তবে 200 মিনিটের পরে 10 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত সানস্ক্রিনের সাথে লালভাব দেখা দেয়। যেহেতু ত্বকের লালভাব শুধুমাত্র UV-B বিকিরণের প্রভাবে ঘটে, তাই সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর শুধুমাত্র UV-B সুরক্ষার কার্যকারিতা নির্দেশ করে।

আজকাল, সানস্ক্রিনের অনেক নির্মাতা তাদের প্যাকেজগুলিতে পাঁচ-তারা সিস্টেম অনুসারে UV-A বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার মাত্রা নির্দেশ করে: যত বেশি তারা, তত ভাল সুরক্ষা।কিন্তু এখনও পর্যন্ত এসপিএফ কার্যকারিতার সবচেয়ে সুপরিচিত এবং জনপ্রিয় সূচক হিসাবে রয়ে গেছে, যে কারণে গ্রাহকরা এটির দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন। একই সময়ে, খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে একটি সানস্ক্রিন যার উচ্চ এসপিএফ রয়েছে, এবং তাই নির্ভরযোগ্যভাবে ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে, অগত্যা কার্যকরভাবে UV-A বিকিরণের পথকে বাধা দেয় না। ফলস্বরূপ, লোকেরা নিরাপত্তার বোধ নিয়ে নিজেকে শান্ত করতে পারে এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ট্যান পেতে পারে … পরবর্তী সমস্ত পরিণতি সহ।

অনিরাপদ ককটেল

সানস্ক্রিনের জন্য কয়েক দশকের আবেশী বিজ্ঞাপন মানুষকে, বিশেষ করে পশ্চিমে, তাদের সমুদ্র সৈকতে বিনোদনের জন্য একটি আবশ্যক হিসাবে দেখতে পরিচালিত করেছে। যাইহোক, আসুন চিন্তা করা যাক, আসলে, আমরা কি অফার করা হচ্ছে? এবং তারা পরামর্শ দেয় যে আমরা বিভিন্ন রাসায়নিকযুক্ত প্রস্তুতি দিয়ে নিজেদেরকে স্মিয়ার করি এবং সূর্যের রশ্মির নীচে আমাদের ত্বকে এই ককটেলটি প্রতিস্থাপন করি। একই সময়ে, এটি একরকম নিজেই বোঝায় যে এই পদার্থগুলি ত্বকের সাথে বা সৌর বিকিরণের সাথে প্রতিক্রিয়া করে না, কোনও অবস্থার অধীনে রক্তে প্রবেশ করে না এবং সাধারণভাবে, সম্পূর্ণ জড়তা এবং নির্ভরযোগ্যতা প্রদর্শন করে। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।

সানস্ক্রিনগুলিতে UV ফিল্টার থাকে (যাকে UV শোষকও বলা হয়) - এমন পদার্থ যা ত্বকে পৌঁছায় এমন UV বিকিরণের পরিমাণ কমায়। যে UV ফিল্টারগুলিতে এমন কণা থাকে যা UV বিকিরণকে প্রতিফলিত করে এবং ছড়িয়ে দেয় তাকে ভৌত বা অজৈব UV ফিল্টার বলে। এর মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড। শারীরিক UV ফিল্টারগুলি অ-অ্যালার্জেনিক বা ত্বকে বিরক্তিকর নয় এবং বিস্তৃত বর্ণালী - তারা UV-A এবং UV-B উভয় বিকিরণকে অবরুদ্ধ করে। অতীতে, ফিজিক্যাল ইউভি ফিল্টারে বড়, অদ্রবণীয় কণা থাকত, তাই তারা ত্বককে সাদা করত। এখন ভৌত UV ফিল্টারগুলির কণাগুলি খুব ছোট করা শুরু হয়েছে - মাইক্রো- এমনকি ন্যানো-রেঞ্জে, যাতে তারা আর ত্বকে দাগ না ফেলে।

UV ফিল্টারগুলির আরেকটি গ্রুপ এমন পদার্থকে একত্রিত করে যা তাদের রাসায়নিক গঠনের অদ্ভুততার কারণে UV বিকিরণ শোষণ করতে পারে। তাদের বলা হয় জৈব বা রাসায়নিক UV ফিল্টার। জৈব UV ফিল্টারগুলি আপনাকে 100 পর্যন্ত এবং এমনকি উচ্চতর সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ পণ্যগুলি তৈরি করতে দেয়, সেগুলিকে বিভিন্ন প্রসাধনী ফর্মগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা সুবিধাজনক - ক্রিম, জেল, স্প্রে, লোশন ইত্যাদি, তাদের সাথে কাপড় ভিজিয়ে রাখা এবং এছাড়াও আলংকারিক প্রসাধনী যোগ করুন, শ্যাম্পু, ইত্যাদি চুল স্প্রে. কিন্তু এই সব পদার্থই ত্বকের জন্য নিরাপদ নয়।

প্রথমত, জৈব UV ফিল্টারগুলি ত্বকের অ্যালার্জি এবং জ্বালা সৃষ্টিতে বেশ সাধারণ। উপরন্তু, কিছু জৈব UV ফিল্টার আলোক প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে। এর মানে হল যে যদি এই ধরনের UV ফিল্টারগুলিতে অতিবেগুনী রশ্মি দীর্ঘ সময়ের জন্য জ্বলতে থাকে, তবে সেগুলি ক্ষয় হতে শুরু করে, কখনও কখনও মুক্ত র্যাডিকেলগুলি ছেড়ে দেয়। এর মানে হল যে এই ধরনের UV ফিল্টার দ্বারা "সুরক্ষিত" ত্বকে বিকিরণের একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, অরক্ষিত ত্বকের চেয়ে বেশি ফ্রি র্যাডিকেল তৈরি হবে।

এটি এখন জানা গেছে যে বেশ কয়েকটি জৈব UV ফিল্টারেরও হরমোনের প্রভাব রয়েছে। এটি পাওয়া গেছে যে তারা মাছ, মলাস্কস এবং অন্যান্য জলজ প্রাণীর যৌনাঙ্গের বিকাশে লিঙ্গ পরিবর্তন এবং ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এটি এখনও স্পষ্ট নয় যে UV ফিল্টারের হরমোনের প্রভাবগুলি মানবদেহে প্রকাশিত হয়, তবে এটি ইতিমধ্যেই স্পষ্ট যে এই পদার্থগুলিকে নিরাপদ এবং জড় বলা যায় না।

সম্ভবত সবচেয়ে মর্মান্তিক তথ্য হল যে UV ফিল্টারগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং শরীরে তৈরি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সাম্প্রতিক মার্কিন সমীক্ষা অনুসারে, সাধারণ ইউভি ফিল্টার বেনজোফেনোন-3 (অক্সিবেনজোন), যা অনেক সানস্ক্রিনে পাওয়া যায়, বিভিন্ন জাতিগত উত্স, বয়সের আমেরিকানদের থেকে পরীক্ষা করা 2,000টিরও বেশি প্রস্রাবের নমুনার 96% পাওয়া গেছে। লিঙ্গএকই সময়ে, মহিলাদের শরীরে, বিশেষত অল্প বয়সে, অক্সিবেনজোনের পরিমাণ ছিল, পুরুষদের দেহের তুলনায় গড়ে তিনগুণ বেশি এবং সাদা আমেরিকানদের রক্তে তা ছিল সাত গুণ বেশি। আফ্রিকান আমেরিকানরা.

প্রাকৃতিক সুরক্ষা

সানস্ক্রিন না হলে কি? শুরুতে, মানুষের ত্বক UV বিকিরণের জন্য প্রায় ততটা ঝুঁকিপূর্ণ নয় যতটা সানস্ক্রিন নির্মাতারা কল্পনা করার চেষ্টা করছে। আপনাকে কেবল এই সুরক্ষাটিকে যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করতে হবে এবং এটির উপর অত্যধিক দাবি করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি নির্মাণ শিরস্ত্রাণ একটি পতনশীল ইটের প্রভাব সহ্য করে থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি দুর্ভেদ্য। অতএব, যদি আপনার মাথায় হেলমেট পরে এবং কাকবার দিয়ে নিজের মাথায় আঘাত করার ইচ্ছা থাকে, তবে পরিণতির জন্য আপনি নিজেই দায়ী। এটি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক সিস্টেমের সাথে একই। তাদের অতিরিক্ত বাড়াবেন না।

ত্বকের প্রধান রক্ষক হল কালো রঙ্গক মেলানিন। তাছাড়া, আসল (জেনেটিকালি নির্ধারিত) ত্বকের পিগমেন্টেশন যত গাঢ় হবে, সুরক্ষা তত বেশি কার্যকর। গাঢ় ত্বকের লোকেদের ভালোভাবে ট্যান হয় এবং খুব কমই রোদে পোড়া হয়। মেলানিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদনের সাথে, একজন ব্যক্তি সহজেই পুড়ে যায় এবং কমই কমপক্ষে কিছু ধরণের ট্যান অর্জন করে। অতএব, যদি আপনার হালকা, সহজে পোড়া ত্বক থাকে, তাহলে আপনাকে সূর্যের রশ্মি থেকে সতর্ক থাকতে হবে, আপনি সানস্ক্রিন দিয়ে দাগ লাগান না কেন। আপনার যদি গাঢ় ত্বক থাকে তবে আপনি আপনার নিজের ত্বকের রঙ্গকটির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের উপর নির্ভর করতে পারেন। যাইহোক, খুব দীর্ঘ এবং তীব্র UV বিকিরণ ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি বলি এবং বয়সের দাগ দিয়ে Negroids এর ত্বককে আবৃত করে। এমনকি কালোরাও মেলানোমা পায়। সত্য, সাদা মানুষদের তুলনায় অনেক কম।

ত্বক যত পাতলা হয়, তত বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অতএব, একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলাদের এবং শিশুদের ত্বক UV বিকিরণ দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের ত্বক অতিরিক্ত UV বিকিরণের জন্য উন্মুক্ত করা বিশেষত বিপজ্জনক। যাইহোক, সকালে সংক্ষিপ্ত সূর্যস্নান ক্ষতি করবে না এবং বিপরীতভাবে, প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি উৎপাদনে সাহায্য করবে।

প্রতিরক্ষার আরেকটি লাইন হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস - পদার্থ যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে। এগুলি ত্বকের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামে থাকে এবং সিবামের সাথে এর পৃষ্ঠে নির্গত হয়। এটা মনে রাখা উচিত যে অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল ভিটামিন যা শরীরে তৈরি হয় না এবং খাবারের সাথে অবশ্যই খাওয়া উচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স - শাকসবজি, ফল এবং বেরি, সবুজ চা।

যদি সুরক্ষা কাজ না করে এবং ত্বকের কোষগুলি সূর্যের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে সমস্ত কিছু হারিয়ে যায় না, যেহেতু ত্বক ক্ষতির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ সংশোধন করতে সক্ষম হয়। এই অভিনন্দন প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল রোদে পোড়া হওয়ার পরে ত্বকের সুপরিচিত "খোসা"। এই "ত্বকের পরিবর্তন" শরীরকে ক্ষতিগ্রস্থ ডিএনএ সহ কোষ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে যা অন্যথায় ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের জন্ম দিতে পারে।

কে দায়ী এবং কি করতে হবে?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সানস্ক্রিনের যুগ একই সাথে ত্বকের ক্যান্সারের ঘটনা একটি অভূতপূর্ব বৃদ্ধির যুগে পরিণত হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। একটি ভূমিকা পালন করা হয়েছিল যে 1970 থেকে 1990 এর দশকের সময়কালে, বেশিরভাগ সূর্যপ্রেমীরা হয় সানস্ক্রিন ব্যবহার করেননি, বা UV-B সুরক্ষা ব্যবহার করেছিলেন, যা কেবলমাত্র সমুদ্র সৈকতে দীর্ঘস্থায়ী থাকার জন্য অবদান রেখেছিল, কোন কিছু ছাড়াই। ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি কমানোর উপায়।… এছাড়াও, সানস্ক্রিনগুলিতে এমন পদার্থের উপস্থিতি যা ত্বকের ক্ষতি বাড়াতে পারে তাও ভূমিকা পালন করে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি এখনও এমন লোকদের বিরোধিতামূলক আচরণ যারা বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের সমস্ত সতর্কতা সত্ত্বেও কাঙ্ক্ষিত ট্যানের জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।

অবশ্যই, একজন ব্যক্তির সূর্যালোক প্রয়োজন। অতিবেগুনি রশ্মি ভিটামিন ডি এর সংশ্লেষণ প্রদান করে, যা শুধুমাত্র হাড় এবং পেশীগুলির সঠিক গঠনের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার প্রতিরোধে, হৃদপিণ্ড, লিভার এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্তঃস্রাবী ভারসাম্য।সূর্যের আলো চোখের রেটিনায় আঘাত করলে প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট মেলাটোনিন তৈরি হয়। মাঝারি ইউভি বিকিরণ ত্বকের অনাক্রম্যতাকে উদ্দীপিত করে (অতিরিক্ত ইউভি এটিকে দমন করে), অনেক ত্বকের রোগের পথকে সহজ করে।

কিন্তু অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার ত্বকের অকাল বয়সী হতে পারে এবং অন্যান্য প্রতিকূল পরিবর্তন ঘটাতে পারে। আমাদের প্রপিতামহরা এই সম্পর্কে কোনও গবেষণা ছাড়াই জানতেন, তারা কেবল খোলা বাতাসে কাজ করা কৃষক মহিলাদের কালো কুঁচকানো মুখ দেখেছিলেন। ছায়াময় গাছ, চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি এবং হাত কনুই পর্যন্ত ঢেকে রাখা গ্লাভস সূর্য থেকে সুরক্ষা হিসেবে কাজ করে। আজকাল, কম এসপিএফ মান সহ সানস্ক্রিন একই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই সামান্য কষা পেতে চান তবে যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা অবলম্বন করুন - দুপুরের সময় রোদ এড়িয়ে চলুন, প্রতিদিন 5-10 মিনিট থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে সমুদ্র সৈকতে আপনার সময় বাড়ান এবং আপনার ত্বক খুব বেশি উন্মুক্ত করবেন না। সানস্ক্রিন সহ বা ছাড়া দীর্ঘ।