নিউরোপ্লাস্টিসিটি কি?

2024 লেখক: Seth Attwood | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 15:59

ডাঃ লারা বয়েড আমাদের আশ্বস্ত করেছেন যে তার বক্তৃতার পরে আমাদের মস্তিষ্ক কখনোই এক হবে না। একটি বৈজ্ঞানিক TEDx আলোচনায়, তিনি প্রতিটি দক্ষতার সাথে কীভাবে আমরা আমাদের মস্তিষ্ক পরিবর্তন করি সে সম্পর্কে কথা বলেন, কীভাবে এবং কখন একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক অনন্য হয়, কেন কিছু লোক এটিকে অন্যদের চেয়ে সহজ মনে করে এবং কীভাবে আমাদের মস্তিষ্ককে আপনি যেভাবে চান সেভাবে তৈরি করতে পারেন।

মস্তিষ্ক সম্পর্কে জ্ঞান আজ একটি উত্তেজনাপূর্ণ গতিতে অগ্রসর হচ্ছে, এবং ফিজিওথেরাপিস্ট এবং স্নায়ুবিজ্ঞানী লারা বয়েড এই আবিষ্কারের অগ্রভাগে রয়েছেন। 2006 সাল থেকে, তিনি ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সাথে আছেন, যেখানে তিনি নিউরোসায়েন্স এবং মোটর লার্নিং এর গবেষণায় জড়িত। তারপর থেকে, তিনি ব্রেন বিহেভিয়ার ল্যাব স্থাপন করেছেন, 40 টিরও বেশি স্নাতক ছাত্রকে নিয়োগ ও প্রশিক্ষণ দিয়েছেন, 80টিরও বেশি নিবন্ধ প্রকাশ করেছেন এবং $5 মিলিয়নের বেশি তহবিল পেয়েছেন।

লারা বয়েডের লেখাগুলি মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য নতুন, আরও কার্যকর চিকিত্সার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এবং আরও ব্যাপক প্রয়োগ খুঁজে পায়। উদাহরণস্বরূপ, তারা ব্যাখ্যা করে যে কেন কিছু শিশু ঐতিহ্যগত শিক্ষায় উন্নতি লাভ করে এবং অন্যরা তা করে না, কীভাবে আচরণ মস্তিষ্কে পরিবর্তনের প্রধান ইঞ্জিন এবং কেন কোন নিউরোপ্লাস্টিক বড়ি নেই।

লারা বয়েড: এই ভিডিওটি আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করবে (নীচে প্রতিলিপি):

তাহলে আমরা কিভাবে শিখব? এবং কেন কিছু অন্যদের তুলনায় অধ্যয়ন করা সহজ? আমি যেমন বলেছি, আমি ডাঃ লারা বয়েড এখানে ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে মস্তিষ্ক গবেষণা করছি, এবং এই প্রশ্নগুলো আমাকে তাড়িত করে।

মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের অধ্যয়ন মানুষের শারীরবৃত্তিকে বোঝার এবং প্রশ্নটি বোঝার জন্য উভয় সম্ভাবনাকে উন্মুক্ত করে: কী আমাদেরকে আমরা কে করে তোলে?

এটি মস্তিষ্কের বিজ্ঞানীদের জন্য একটি আশ্চর্যজনক সময় এবং আমি বাজি ধরে বলতে পারি যে আমার কাছে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে আকর্ষণীয় কাজ রয়েছে। মস্তিষ্ক সম্পর্কে আমরা যেভাবে চিন্তা করি তা চক্কর দিয়ে পরিবর্তিত হয়। তাদের মধ্যে অনেকগুলি ভুল বা অসম্পূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। কিছু ভুল ধারণা আরও সুস্পষ্ট, উদাহরণস্বরূপ, আমরা বিশ্বাস করতাম যে মস্তিষ্ক শুধুমাত্র শৈশবেই পরিবর্তিত হতে পারে, এবং এখন এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি নিছক বাজে কথা।

এটা বিশ্বাস করাও ভুল যে একজন মানুষ সাধারণত মস্তিষ্কের কিছু অংশই ব্যবহার করেন এবং যখন তিনি কোনো কাজে ব্যস্ত থাকেন না, তখন তার মস্তিষ্কও নিষ্ক্রিয় থাকে। এটাও মোটেও সত্য নয়। দেখা যাচ্ছে যে আমরা যখন বিশ্রাম নিচ্ছি এবং কিছু চিন্তা করছি না তখনও মস্তিষ্ক অত্যন্ত সক্রিয় থাকে। এমআরআই-এর মতো প্রযুক্তি আমাদের এই এবং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার করতে সক্ষম করেছে। সম্ভবত সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং বিপ্লবী আবিষ্কার ছিল যে আপনি যখনই নতুন জ্ঞান বা দক্ষতা অর্জন করেন, আপনি আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করেন। একে বলা হয় নিউরোপ্লাস্টিসিটি।

কয়েক বছর আগে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে বয়ঃসন্ধির পরে, মস্তিষ্ক কেবল আরও খারাপের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে, কোষগুলি বয়সের সাথে বা ক্ষতির কারণে মারা যায়, উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রোক থেকে। যাইহোক, গবেষণা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের রূপান্তরের একটি চমকপ্রদ উদাহরণ উন্মোচন করেছে। তারপর দেখা গেল যে আমাদের আচরণ মস্তিষ্কের পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে। এবং এই পরিবর্তনগুলি বয়সের উপর নির্ভর করে না। ভাল খবর. প্রকৃতপক্ষে, এগুলি সারা জীবন ঘটে এবং, খুব গুরুত্বপূর্ণভাবে, পুনর্গঠন প্রক্রিয়াগুলি ক্ষতির পরে মস্তিষ্কের পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে।

নিউরোপ্লাস্টিসিটি সমস্ত পরিবর্তনের চাবিকাঠি। এটা কি? প্রাপ্ত তথ্য একত্রিত করতে, মস্তিষ্ক তিনটি দিক পরিবর্তন করে:

1.রাসায়নিক। আসলে, মস্তিষ্কের কাজ হল তার কোষগুলির মধ্যে রাসায়নিক সংকেত প্রেরণ করা, যাকে নিউরন বলা হয়, যা প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ শুরু করে। এবং অর্জিত জ্ঞান সংরক্ষণের জন্য, মস্তিষ্ক রাসায়নিক সংকেতের সংখ্যা বা ঘনত্ব বাড়ায় যা নিউরন বিনিময় করে।যেহেতু এই পরিবর্তনগুলি দ্রুত ঘটে, তারা স্বল্পমেয়াদী মেমরি বা মোটর ফাংশনে স্বল্পমেয়াদী উন্নতিতে অবদান রাখে।

2.শেখার শক্তিশালী করার জন্য মস্তিষ্ক পরিবর্তন করার দ্বিতীয় উপায় হল কাঠামোগত। অর্থাৎ, শেখার সময়, মস্তিষ্ক নিউরনের মধ্যে সংযোগ পরিবর্তন করে, মস্তিষ্কের শারীরিক গঠন পরিবর্তিত হয়, যা অবশ্যই বেশি সময় নেয়। এই পরিবর্তনগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি এবং মোটর দক্ষতার দীর্ঘমেয়াদী উন্নতির সাথে যুক্ত।

এই প্রক্রিয়াগুলি আন্তঃসংযুক্ত। আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে। আমরা সবাই কোনো না কোনো সময়ে একটি নতুন মোটর দক্ষতা শিখেছি, যেমন পিয়ানো বাজানো বা জাগলিং। এবং একবার চেষ্টা করার সময় এটি আপনাকে আরও ভাল এবং আরও ভাল দেওয়া হয়েছিল, এবং আপনি ভেবেছিলেন: আমি এটি করেছি। আর পরের বার হয়তো পরের দিনই সব অর্জন হারিয়ে গেল। তা কেন? অল্প সময়ের জন্য, মস্তিষ্ক রাসায়নিক সংকেত বিনিময়ের তীব্রতা বাড়িয়েছিল, কিন্তু কিছু কারণে এই পরিবর্তনগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির জন্য প্রয়োজনীয় কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটায়নি। মনে রাখবেন, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে স্মৃতি সংরক্ষণ করা একটি ক্ষণস্থায়ী প্রক্রিয়া নয়। স্বল্পমেয়াদী ফলাফল এখনও শেখা হয় না. শারীরিক পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিকে শক্তিশালী করে। এবং রাসায়নিক পরিবর্তনগুলি স্বল্পস্থায়ী।

কাঠামোগত পরিবর্তনগুলি এমন নেটওয়ার্ক তৈরির দিকেও পরিচালিত করতে পারে যা শেখার শক্তি বৃদ্ধি করতে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলকে সংযুক্ত করে। মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু এলাকা যা নির্দিষ্ট আচরণের জন্য দায়ী তা বৃদ্ধি বা গঠন পরিবর্তন করতে পারে। কয়েকটি উদাহরণ। যারা ব্রেইল পড়েন তাদের মস্তিষ্কের একটি বর্ধিত সংবেদনশীল এলাকা থাকে, যা আঙ্গুলের সংবেদনশীলতার জন্য দায়ী। আপনি যদি ডানহাতি হন, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের একটি বৃহত্তর অংশ আপনার প্রভাবশালী হাতের জন্য ডানদিকের হাতের তুলনায় দায়ী। গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্যাক্সি ড্রাইভার যারা লাইসেন্স পাওয়ার জন্য লন্ডনের একটি মানচিত্র পূরণ করে তারা স্থানিক বা কার্টোগ্রাফিক স্মৃতির সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে বর্ধিত করে।

3.এবং তথ্য ঠিক করার জন্য মস্তিষ্ক পরিবর্তন করার শেষ উপায় কার্যকরী।

মস্তিষ্কের ব্যবহৃত এলাকা সংবেদনশীল এবং আবার ব্যবহার করা সহজ হয়। এবং মস্তিষ্কে বর্ধিত উত্তেজনা সহ অঞ্চলগুলির উপস্থিতির সাথে, এটি কীভাবে এবং কখন তাদের সক্রিয় করতে হবে তা ইতিমধ্যেই নিয়ন্ত্রণ করে।

শেখার প্রক্রিয়া চলাকালীন, আমরা দেখি কিভাবে মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ ব্লকগুলি সক্রিয় এবং পরিবর্তিত হয়। এইভাবে, রাসায়নিক, কাঠামোগত এবং কার্যকরী পরিবর্তনগুলি নিউরোপ্লাস্টিসিটি সমর্থন করে। এবং সেগুলি সমস্ত মস্তিষ্কে ঘটে। এগুলি পৃথকভাবে ঘটতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা আন্তঃসম্পর্কিত হয়। একসাথে তারা শেখার ফলাফলকে শক্তিশালী করে, এবং এটি সব সময় ঘটে।

সুতরাং, আমি আপনাকে বলেছিলাম যে আমাদের মস্তিষ্ক কতটা আশ্চর্যজনকভাবে নিউরোপ্লাস্টিক। কেন কিছু শেখা এত কঠিন? কেন বাচ্চারা সবসময় স্কুলে ভালো করে না? কেন আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও ভুলে যাই? এবং কেন আমরা মস্তিষ্কের ক্ষতি থেকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে পারি না? কোন প্রক্রিয়াগুলি নিউরোপ্লাস্টিসিটিকে সাহায্য করে বা বাধা দেয়? এই আমি কি পড়াশুনা. বিশেষ করে, আমি গবেষণা করছি কিভাবে এটি স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত।

সম্প্রতি, স্ট্রোক মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণগুলির তালিকায় তৃতীয় থেকে চতুর্থ স্থানে চলে গেছে। দারুণ খবর, হাহ? শুধুমাত্র, প্রকৃতপক্ষে, স্ট্রোকের শিকারের সংখ্যা কমেনি। এটা ঠিক যে আমরা গুরুতর স্ট্রোকের পরে জীবন বজায় রাখতে আরও সক্ষম হয়েছি। মস্তিষ্ককে স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা কঠিন বলে প্রমাণিত হয়েছে এবং সত্যি কথা বলতে, আমরা পুনর্বাসনের কার্যকর উপায় বিকাশ করতে পারিনি। একটি জিনিস নিশ্চিত: স্ট্রোক বিশ্বজুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অক্ষমতার প্রধান কারণ।

আরও বেশি সংখ্যক তরুণ-তরুণী স্ট্রোকে ভুগছে, যার মানে তারা প্রতিবন্ধী হয়ে বেশি দিন বাঁচে। এবং আমাদের গবেষণা দেখায় যে স্ট্রোকে আক্রান্ত কানাডিয়ানদের জীবনযাত্রার মান কমে গেছে। অতএব, এটা স্পষ্ট যে মানুষকে স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে আরও ভাল করতে হবে। এটি একটি গুরুতর সামাজিক সমস্যা এবং আমরা এটি সমাধান করতে পারি না।

কি করা যেতে পারে? একটি জিনিস পরিষ্কার: নিউরোপ্লাস্টিক পরিবর্তনের প্রধান চালক হল আপনার আচরণ।সমস্যা হল নতুন মোটর দক্ষতা অর্জন করতে বা পুরানোগুলিকে পুনর্নির্মাণ করতে প্রচুর অনুশীলন, আপনার কার্যকলাপ লাগে। এবং যথেষ্ট সক্রিয় অনুশীলন পাওয়া চ্যালেঞ্জিং এবং ব্যয়বহুল। তাই আমার গবেষণা পদ্ধতি হল থেরাপি তৈরি করা যা মস্তিষ্ককে শেখার জন্য প্রস্তুত করে। এর মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কের উদ্দীপনা, ব্যায়াম এবং রোবোটিক্স।

গবেষণা আমার কাছে এটা স্পষ্ট করেছে যে স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে এমন থেরাপির বিকাশের একটি প্রধান বাধা হল মানুষের মধ্যে নিউরোপ্লাস্টিসিটির মডেলের বৈচিত্র্য। এবং এই বৈচিত্র্য আমাকে একজন গবেষক হিসাবে পাগল করে তোলে, ডেটা এবং ধারণা পরীক্ষা করার জন্য পরিসংখ্যান ব্যবহার করা অত্যন্ত কঠিন করে তোলে। এই কারণেই চিকিৎসা গবেষণা পার্থক্য কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমার গবেষণা, যাইহোক, আমাদের সংগ্রহ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে তথ্যপূর্ণ ডেটাতে এই বৈচিত্র্য প্রকাশ করেছে।

আমরা স্ট্রোকের পরে মস্তিষ্কের অধ্যয়ন থেকে অনেক কিছু শিখেছি এবং আমি মনে করি এই পাঠগুলি অন্যান্য ক্ষেত্রে কার্যকর। প্রথম পাঠ হল মস্তিষ্কের পরিবর্তনের প্রধান চালক হল আচরণ। আর সেই কারণেই নিউরোপ্লাস্টিক বড়ি নেই। অনুশীলনের মতো শেখার ক্ষেত্রে কিছুই আপনাকে সাহায্য করবে না। তাই আপনাকে এখনও কাজ করতে হবে। আরও কী, আমার গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অনুশীলনের সময় আরও অসুবিধা, আরও চাপ মস্তিষ্কে আরও ভাল শেখার এবং বৃহত্তর কাঠামোগত পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়।

সমস্যা হল নিউরোপ্লাস্টিসিটি একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার। এটি একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যখন আপনি নতুন কিছু শিখেন বা একটি মোটর দক্ষতা বাড়ান, এবং একটি নেতিবাচক প্রভাব থাকে যখন আপনি যা জানেন তা ভুলে যান, ড্রাগে আসক্ত হন, সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণে৷ সুতরাং, মস্তিষ্ক অত্যন্ত প্লাস্টিক এবং আপনি যা কিছু করেন, সেইসাথে আপনি যা করেন না তা সবকিছুকে গঠনগত এবং কার্যকরীভাবে আকার দেয়।

আমরা যে দ্বিতীয় পাঠটি শিখেছি তা হল যে শেখার জন্য কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত পদ্ধতি নেই, তাই কীভাবে শিখতে হয় তার কোনও রেসিপি নেই। উদাহরণস্বরূপ, অনেকে বিশ্বাস করেন যে একটি নতুন মোটর দক্ষতা শিখতে ঘন্টার পর ঘন্টা প্রশিক্ষণ লাগে। আমি আপনাকে আশ্বস্ত করছি, এটি এত সহজ নয়। কারও কারও আরও অনুশীলনের প্রয়োজন হবে, অন্যদের অনেক কম প্রয়োজন হবে।

আমাদের প্লাস্টিকের মস্তিস্কে কাজ করা খুবই অনন্য একটি কাজ যার জন্য একটি একক পদ্ধতি যা প্রত্যেকের জন্য কাজ করে। এটি উপলব্ধি করে, আমরা স্বতন্ত্র চিকিত্সার ধারণা নিয়ে এসেছি। অর্থাৎ, সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ব্যবস্থা প্রয়োজন। এই চিন্তা আসলে ক্যান্সার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা থেকে এসেছে। তারপর দেখা গেল যে ক্যান্সারের একটি নির্দিষ্ট ফর্মের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কেমোথেরাপির ধরন বেছে নেওয়ার জন্য জেনেটিক্স খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমার গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পদ্ধতিটি স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতার নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, বায়োমার্কার। তারা থেরাপিটি ব্যক্তিগতভাবে তৈরি করতে সাহায্য করতে খুব সহায়ক। আমার ল্যাব থেকে পাওয়া ফলাফলগুলি দেখায় যে বায়োমার্কারগুলির নির্দিষ্ট সংমিশ্রণগুলি স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারের নিউরোপ্লাস্টিক পরিবর্তন এবং প্যাটার্নগুলির ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে, যা মানুষের মস্তিষ্ক কতটা জটিল তা বিস্ময়কর নয়।

যাইহোক, আমি মনে করি যে এই ধারণাটি আরও বিস্তৃতভাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতার স্বতন্ত্রতার প্রেক্ষিতে, স্ট্রোকের পরে নিউরোপ্লাস্টিসিটি সম্পর্কে আমরা যা শিখেছি তা প্রত্যেকের জন্য প্রযোজ্য। দৈনন্দিন জীবনে আচরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।

আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের শুধুমাত্র পৃথক চিকিত্সা নয়, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণও বিবেচনা করা উচিত। মস্তিষ্কের স্বতন্ত্রতা একজন ব্যক্তির মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে যখন সে শেখায় এবং যখন সে শেখে। এই ধারণাটি আমাদের বুঝতে সাহায্য করেছে কেন কিছু শিশু ঐতিহ্যগত শিক্ষায় উন্নতি লাভ করে এবং অন্যরা তা করে না। কেন ভাষাগুলি কারও পক্ষে সহজ, অন্যরা যে কোনও ধরণের খেলা বেছে নেয় এবং সেরাটি করে। সুতরাং আপনি যখন আজ এই ঘরটি ছেড়ে চলে যাবেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক আর আগের মতো থাকবে না যেমনটি আপনি প্রবেশের সকালে ছিল। এবং আমি মনে করি এটা শুধু আশ্চর্যজনক. কিন্তু আপনার প্রত্যেকের মস্তিষ্ক তার নিজস্ব উপায়ে পরিবর্তিত হবে।

এই পার্থক্য বোঝা, এই ব্যক্তিগত নিদর্শন, পরিবর্তনের এই বৈচিত্র্য স্নায়ুবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতির অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে উপযুক্ত ছাত্র এবং শিক্ষক, রোগী এবং চিকিত্সা পদ্ধতি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য নতুন, আরও কার্যকর ব্যবস্থা বিকাশের অনুমতি দেবে।

এবং এটি শুধুমাত্র স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়, আমাদের প্রত্যেকের জন্য একজন পিতামাতা, শিক্ষক, নেতা এবং এছাড়াও, যেহেতু আপনি আজ এখানে TEDx-এ আছেন, একজন চিরন্তন শিক্ষার্থী হিসেবে।

আপনি সবচেয়ে কার্যকরভাবে কীভাবে এবং কী শিখেন তা খুঁজে বের করুন। মস্তিষ্কের জন্য যা ভাল তা পুনরাবৃত্তি করুন এবং খারাপ অভ্যাস এবং অকার্যকর আচরণ ত্যাগ করুন। অনুশীলন করা. শেখা হল আপনার মস্তিষ্কের প্রয়োজনের কাজ। তাই সেরা কৌশল প্রত্যেকের জন্য আলাদা। আপনি জানেন, এমনকি একজন ব্যক্তির জন্য, এই কৌশলগুলি বিভিন্ন দক্ষতার ক্ষেত্রে ভিন্ন হতে পারে। সঙ্গীত শেখা সহজ হতে পারে, কিন্তু স্নোবোর্ডিং অনেক বেশি কঠিন হতে পারে।

আমি আশা করি আপনি আপনার মস্তিষ্ক কত মহান একটি নতুন বোঝার সঙ্গে আজ ছেড়ে. আপনার চারপাশের পৃথিবী ক্রমাগত আপনাকে এবং আপনার প্লাস্টিকের মস্তিষ্ককে আকার দেয়। বুঝুন যে আপনি যা করেন, আপনি যা সম্মুখীন হন এবং আপনি যা কিছু অনুভব করেন তার কারণে আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন হয়। এটি সেরা জন্য হতে পারে, কিন্তু এটি সবচেয়ে খারাপ জন্য হতে পারে. তাই এগিয়ে যান এবং আপনার মস্তিষ্ককে আজ আপনি যেভাবে চান সেভাবে তৈরি করুন। অনেক ধন্যবাদ.